Emotionele eters, we zijn het zo goed als allemaal, want zo worden we ook opgevoed. Een snoepje als je je pijn hebt gedaan, een warme tas thee/soep wanneer je je niet goed voelt maar evengoed een snoepje als je je best hebt gedaan. Maar hoe zorg je er nu voor dat je anders kan omgaan met je emoties dan naar eten grijpen? In deze podcast geef ik je de stappen die hier voor nodig zijn.

Wil je hier graag meer mee aan de slag? In maart focussen we in de No Guilt Club op omgaan met emotioneel eten. Je bent dus meer dan welkom om lid te worden van de No Guilt Club als je hier graag in ondersteund wordt. Alle info vind je via hier: https://www.dietistesofit.be/no-guilt-club

Stuur me gerust een bericht via Instagram/Facebook als je bepaalde vragen of twijfels hebt om in te stappen.

BMI of body mass index. Wat is dat juist en moet je hier rekening meehouden? Je ontdekt het in deze podcast. Heb je iets gehad aan de aflevering? Dan zou het heel fijn zijn als je deze deelt met jouw netwerk!

Als het aankomt op ons lichaam dan gaan we vaak enkel focussen op het negatieve. In deze podcast  leer ik je graag hoe je je lichaam met respect kan behandelen, hoe het normaal is dat ons lichaam veranderd en waarom je niet moet streven naar het schoonheidsideaal. Wil je hier verder mee aan de slag gaan? Word dan nu lid van de No Guilt Club: https://www.dietistesofit.be/no-guilt-club

Januari, de tijd van het jaar om aan de slag te gaan met nieuwe voornemens. Misschien ben je op dit moment volop bezig om ze te blijven volhouden of misschien heb je ze al opgegeven. In deze podcast geef ik je tips om je voornemens om te zetten naar blijvende gewoontes. 

Heb je jezelf voorgenomen om niet meer te diëten maar wel te werken aan een gezonde leefstijl op lange termijn? Dan nodig ik je graag uit voor de gratis workshop 5 tips voor een gezonde leefstijl zonder diëten. Alle info vind je hier: https://www.dietistesofit.be/gratisworkshop5tips

De periode tussen Kerst en Nieuwjaar gaat vaak gepaard met onrust en schuldgevoelens. In deze podcast geef ik je graag 4 tips hoe je ervoor kan zorgen dat je rust ervaart, zowel op vlak van voeding als zelfzorg. Zodat je het nieuwe jaar met een opgeladen batterij kan starten. Wil je graag in 2023 werken aan een gezonde relatie met voeding en jezelf? Zet je dan zeker op de wachtlijst voor de No Guilt Club want in januari gaan de deuren weer open. Als je op de wachtlijst staat ga je al meteen enkele tips en inzichten ontvangen die ervoor zorgen dat je nu al aan de slag gaat. Je hierop inschrijven kan via deze link: https://www.dietistesofit.be/wachtlijstnoguilt

Er worden heel wat mythes verteld over intuïtief eten. Ik ging op onderzoek naar de meest voorkomende en beantwoord ze graag in deze podcast!

Wil je graag starten met intuïtief eten? Doe dan mee aan de gratis challenge Ins en Outs van Intuïtief eten. Inschrijven kan via deze link.

In deze aflevering neem ik je graag mee in mijn eigen reis als intuïtieve eter. Want ik zat ook midden in de dieetcultuur en maakte er deel van uit zonder dat ik het zelf besefte. Ontdek in deze podcast hoe ik er uit ben geraakt.

Volg je me al op Instagram? Kom hier gerust eens dag zetten: https://www.instagram.com/dietiste_sofit/

Welkom bij de Blij In Je Lijf Podcast!