Blisko Siebie Razem

By Ewa SulimaHealth & Fitness Mental Health

Blisko Siebie Razem episodes

April 23, 2025 Ciało, ruch, obecność czyli jak odnaleźć siebie poprzez Movement Medicine | Odcinek 11
W tym odcinku zapraszam Cię do spotkania z ruchem, który leczy. Movement Medicine to praktyka, która nie wymaga wiedzy ani umiejętności – wystarczy, że jesteś w obecności. Rozmowę prowadzą moi nauczyciele i założyciele School of Movement Medicine - Susannah i Ya’Acov Darling Khan oraz nauczycielka i prowadząca program Apprenticeship - Anna Sierpowska. Ja tym razem jestem po drugiej stronie kamery :) Razem odkrywamy, jak taniec może pomóc w kontakcie z emocjami, jak ciało przechowuje nasze historie i jak poruszenie może otworzyć przestrzeń na nowe.
To rozmowa o łagodności, uważności i wracaniu do siebie – przez ciało, przez oddech, przez czucie. Bądź z nami. To może być Twoja droga powrotna do siebie. Niech Ci zawsze będzie dobrze,Ewa z Blisko Siebie Razem
PS. Ta rozmowa to również zaproszenie do rocznego programu: Movement Medicine Apprenticeship to intensywny program rozwoju osobistego, obejmujący cztery moduły wyjazdowe oraz osiem indywidualnych sesji mentoringowych online. Uczestnicy zgłębiają praktyki Movement Medicine, uczą się świadomego podejmowania decyzji i rozwijają swoje projekty życiowe.

Program przygotowuje również do dalszej ścieżki zawodowej w ramach Movement Medicine Professional Training.https://annasierpowska.com/movement-medicine-apprenticeship/
𝗦𝗽𝗼𝘁𝗸𝗮𝗻𝗶𝗲 Informacyjne 𝗢𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲 – 𝗠𝗼𝘃𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗠𝗲𝗱𝗶𝗰𝗶𝗻𝗲 & 𝗔𝗽𝗽𝗿𝗲𝗻𝘁𝗶𝗰𝗲𝘀𝗵𝗶𝗽 - 𝟮𝟯 𝗸𝘄𝗶𝗲𝘁𝗻𝗶𝗮 𝗼 𝟭𝟴:𝟯𝟬 𝗻𝗮 𝗭𝗼𝗼𝗺𝗶𝗲.𝗔𝗯𝘆 𝘄𝘇𝗶𝗮̨𝗰́ 𝘂𝗱𝘇𝗶𝗮ł, 𝘄𝘆𝗽𝗲ł𝗻𝗶𝗷 𝗳𝗼𝗿𝗺𝘂𝗹𝗮𝗿𝘇: https://forms.gle/FkJw7cNhZNsrrprKA
📌 O czym usłyszysz?
00:00 – Wprowadzenie i osobiste spotkanie z Movement Medicine
04:40 – Ruch jako praktyka obecności i czucia
08:15 – Ciało jako kompas i przestrzeń dla emocji
13:30 – Od wzorców rodzinnych do wewnętrznej wolności
18:50 – Uważność, która otwiera na relację ze sobą
23:45 – Jak wygląda proces transformacji przez Movement Medicine
29:10 – Wybieranie siebie – codziennie, na nowo
Dołącz do społeczności mailowej Blisko Siebie Razem: https://bliskosiebierazem.online/newsletter/
Darmowa medytacja: https://bliskosiebierazem.online/medytacja-zimowa/

Ewa Sulima - nauczycielka Movement Medicine® w treningu. Unikalnie łączę doświadczenie 10 lat pracy za granicą na 4 kontynentach, solo podróże do 70 krajów, oraz 18 lat pracy z ludźmi w obszarze biznesu, innowacji, rozwoju i przestrzeni duchowych, w formie coachingu, konsultacji, praktyk Movement Medicine, sesji pracy z (nie/pod/nad)świadomością, programów wspierających rozwój i wyjazdów-retreatów. Z radością prowadzę kręgi kobiet oraz grupy mieszane. Prowadzę podcast i tworzę markę "Blisko Siebie Razem". Jestem coachem ucieleśnienia (certyfikacja "Embodied Transformation® w Coaches Rising® w Instytucie Strozzi) Jestem praktyczką Access Bars®, EFT – Technik Uwalniania Emocji, i Soul Body Fusion®. Ukończyłam roczną szkołę terapeutyczną Integral Medicine Intuitive Healing®. Jestem podróżniczką wielowymiarową. Odkrywam świat i nieustannie nurkuję głębiej. Ciekawa, z apetytem na naukę i doświadczenie, miłośniczka życia, ultra-wrażliwa, głęboko odczuwająca. Mam dwie spanielki, od których nieustannie uczę się o życiu i miłości.

Anna Sierpowska - Certyfikowana Nauczycielka Movement Medicine – praktyki świadomego ruchu i obecności ze Szkoły Yaacova & Susannah Darling Khan. Facylitatorka i terapeutka pracy z ciałem w nurcie psychoterapii poprzez ciało, w Szkoleniu Analizy Bioenergetycznej, akredytowanego przez Florida Society for Bioenergetics Analysis. Praktyczka pracy z ciałem w oparciu o techniki powięziowe, polinezyjski bodywork MA-URI, podejścia Laban Bartenieff, medytacji Mindfulness i slow joggingu.Prowadzi ceremonie transformacji poprzez ruch i dotyk, projekty muzyczne oraz autorską audycję w RadioSpacji – Body Talks.W swojej praktyce kieruje się intencją odkrywania i wzmacniania radykalnej akceptacji i czucia pełni życia.Z wdzięcznością i odpowiedzialnością kieruje swoją pracę do świata jako – mama, macocha i matka skrzydłowa.
29 min
February 23, 2025 Podróż, zmiana, wolność – czyli jak odnaleźć siebie w nieznanym
W tym odcinku rozmawiamy o podróżach – tych fizycznych i tych wewnętrznych. Moja gościni Ania Muchnicka, dzieli się swoim doświadczeniem życia w różnych miejscach świata, adaptacji do nowej rzeczywistości i odkrywania siebie w nieznanym. Jak zmiana otoczenia wpływa na nasze poczucie tożsamości? Czym jest wolność i jak ją odnaleźć? Mówimy o samotności, o wychodzeniu poza utarte schematy i o tym, jak nauczyć się ufać sobie i światu. Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się, co jest po drugiej stronie komfortu – ten odcinek jest dla Ciebie. Dołącz do społeczności Blisko Siebie Razem: https://bliskosiebierazem.online/newsletter/

📌 O czym usłyszysz?
00:00 – Wprowadzenie
01:03 – Spotkanie w Andaluzji: początek rozmowy z Anią Muchnicką
02:45 – Czym jest dom? O gościnności i poczuciu bezpieczeństwa w podróży
05:27 – Podróż jako droga do odkrywania siebie
08:40 – Jak zmiana otoczenia wpływa na nasze przekonania i normy społeczne
12:22 – Wpływ różnych kultur na nasze poczucie tożsamości
17:45 – Przedsiębiorczość i wolność finansowa: jak kształtuje nas środowisko
22:10 – Samotność w podróży: wyzwanie czy dar?
27:17 – Przystosowanie się do nowego miejsca i wyjście poza strefę komfortu
33:05 – Poczucie bezpieczeństwa w ciele a zmiana otoczenia
38:42 – Podróże jako trening zaufania do życia i ludzi
42:30 – Zakończenie i refleksje

Ewa Sulima - nauczycielka Movement Medicine® w treningu. Unikalnie łączę doświadczenie 10 lat pracy za granicą na 4 kontynentach, solo podróże do 70 krajów, oraz 18 lat pracy z ludźmi w obszarze biznesu, innowacji, rozwoju i przestrzeni duchowych, w formie coachingu, konsultacji, praktyk Movement Medicine, sesji pracy z (nie/pod/nad)świadomością, programów wspierających rozwój i wyjazdów-retreatów. Z radością prowadzę kręgi kobiet oraz grupy mieszane. Prowadzę podcast i tworzę markę "Blisko Siebie Razem". Jestem praktyczką Access Bars®, EFT – Technik Uwalniania Emocji, i Soul Body Fusion®. Ukończyłam roczną szkołę terapeutyczną Integral Medicine Intuitive Healing®, obecnie studiuję w czteroletniej School of Movement Medicine® oraz odbywam certyfikację "Embodied Transformation® w Coaches Rising® w Instytucie Strozzi. Jestem podróżniczką wielowymiarową. Odkrywam świat i nieustannie nurkuję głębiej. Ciekawa, z apetytem na naukę i doświadczenie, miłośniczka życia, ultra-wrażliwa, głęboko odczuwająca. Mam dwie spanielki, od których nieustannie uczę się o życiu i miłości.

Anna Muchnicka – Nauczycielka, przedsiębiorca, trener i coach biznesowy, mówczyni TEDx, twórczyni online. Specjalizuje się w budowaniu marek premium, posiada międzynarodowe doświadczenie. Pomaga ekspertom tworzyć usługi premium, zamiast pracować na godziny. Pisze newsletter, który wspiera biznesy i pomaga ekspertom w rozwoju. Link do newslettera i darmowych kursów.

https://www.annamuchnicka.pl/funnel/premium-webinar/strona-rejestrujaca/
https://www.instagram.com/annamuchnicka/
1 hr 18 min
January 12, 2025 Uważność, obecność i święte "nie wiem" czyli jak zatroszczyć się na nowo o siebie | Odcinek 9
Gościną kolejnego odcinku podcastu jest Dorota Klepacka – Sulima – terapeutka,
specjalizująca się w ustawieniach systemowych ( hellingerowskihc).
W tym odcinku wracamy do esencji troski o siebie – do
momentów, w których zatrzymujemy się, by naprawdę poczuć i zrozumieć, co dzieje
się w nas samych.
Rozmawiamy o sztuce uważności na ciało, które często mówi
więcej niż słowa. Zastanawiamy się, jak znaleźć przestrzeń w codziennym
zgiełku, by usłyszeć swoje prawdziwe potrzeby. Odkrywamy, jak odzyskać balans,
zatrzymać kołowrotek myśli i poczuć lekkość, która pozwala żyć pełniej.
To odcinek o codziennych praktykach – małych krokach, które
mogą przynieść wielką zmianę. Mówię o narzędziach, które pomogą Ci uspokoić
umysł, zrozumieć emocje i otworzyć przestrzeń na autentyczny kontakt ze sobą.
Niech ten czas będzie Twoim zaproszeniem do bycia bliżej
siebie.
Do odsłuchania!
Ewa
Dołącz do społeczności: Dołącz do społeczności: https://www.bliskosiebierazem.online/newsletter
📌 O czym usłyszysz?
00:00 - Wprowadzenie
21:48 - Znaczenie świętego „nie wiem”
26:00 - Siła ustawień systemowych
38:00 - Perfekcjonizm i zgoda na niedoskonałość
43:00 - Zaciekawienie i rozluźnienie w trudnych sytuacjach

Ewa Sulima - nauczycielka Movement Medicine® w treningu.
Unikalnie łączę doświadczenie 10 lat pracy za granicą na 4
kontynentach, solo podróże do 70 krajów, oraz 18 lat pracy z ludźmi w obszarze
biznesu, innowacji, rozwoju i przestrzeni duchowych, w formie coachingu,
konsultacji, praktyk Movement Medicine, sesji pracy z
(nie/pod/nad)świadomością, programów wspierających rozwój i wyjazdów-retreatów.
Z radością prowadzę kręgi kobiet oraz grupy mieszane.
Prowadzę podcast i tworzę markę "Blisko Siebie Razem". Jestem
praktyczką Access Bars®, EFT – Technik Uwalniania Emocji, i Soul Body Fusion®.
Ukończyłam roczną szkołę terapeutyczną Integral Medicine
Intuitive Healing®, obecnie studiuję w czteroletniej School of Movement
Medicine® oraz odbywam certyfikację "Embodied Transformation® w Coaches
Rising® w Instytucie Strozzi.
Jestem podróżniczką wielowymiarową. Odkrywam świat i
nieustannie nurkuję głębiej. Ciekawa, z apetytem na naukę i doświadczenie,
miłośniczka życia, ultra-wrażliwa, głęboko odczuwająca. Mam dwie spanielki, od
których nieustannie uczę się o życiu i miłości.
Dorota Klepacka-Sulima jest terapeutką ustawień
systemowych od pięciu lat. Bliska jest jej psychogeneologia, nauka o
determinizmie rodowym. Od wielu lat pracuje poprzez wglądy w historie rodowe
swoich klientów i uczy ich czerpania z przodków. Prowadzi sesje grupowe i
indywidualne. Dzieli się swoją wiedzą rodową na festiwalach świadomościowych
(Serpiente, Unity waves). Zasiada również z kobietami w kręgach, aby w
empatycznej, bezpiecznej przestrzeni serca mogły poznawać siebie, umocować się
w swoich zasobach i dotrzeć do skarbów w sobie.
Jest autorką metody „Talking to the guts – psychoterapia
organów”, w której sięga do traum i potencjałów poprzez ciało,
bioenergoterapię, pracę z oddechem i spotkanie z rodem. Współprowadzi warsztaty
dla kobiet w temacie relacji, drogi do kobiecego przez ramiona matki,
troszczenia się o siebie ("Zatroszczona ja").
Osiem lat temu przeprowadziła się z rodziną na podlaską
wieś, gdzie współtworzy z mężem Maćkiem ośrodek warsztatów rozwojowych Nowe
Cuda niewidy Podlasie, w którym prowadzą wspólnie m.in. warsztaty “W drodze do
siebie”.
Jest dyplomowaną bioenergoterapeutką, zielarką, dietetyczką
Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Miała swój gabinet medycyny naturalnej w
Warszawie. Jest doktorem ekonomii, pracowała jako rektor Wyższej uczelni.
Ważnym jej doświadczeniem i przygotowaniem do pracy z
klientem są osiem lat indywidualnej psychoterapii w trzech nurtach oraz udział
w terapii grupowej, w tym dla DDA.
Jest mamą trójki dzieci i tworzy z Maćkiem patchworkową
rodzinę. Obecnie łączy życie na wsi i w mieście. Ważne są dla niej kobiety, ich
obecność, wsparcie, rozmowy, wspólne wglądy, czułość i zrozumienie.
https://www.instagram.com/dorota_klepacka_sulima/
55 min
December 22, 2024 Gniew, smutek, strach czyli podróż w głąb emocji ku prawdziwej wolności | Odcinke 8
W tym odcinku wracamy do korzeni czucia – do prawdziwego kontaktu z emocjami, ciałem i sobą. Zatrzymujemy się nad subtelnościami, które pomagają odkrywać, kim jesteśmy, gdy słowa milkną. Mówimy o budowaniu zdrowej relacji z emocjami, takimi jak gniew, smutek czy strach. Wspólnie ze mną, goście Beata i Leszek dzielą się swoimi historiami, narzędziami wspierającymi rozwój oraz drogami, które obrali, by żyć w zgodzie ze sobą. Jest to swoisty miks o Movement Medicine, Holotrophic Breath i Possibility Management. Razem przyglądamy się inicjacji w dorosłość, wzięciu odpowiedzialności za swoje życie i odkrywaniu autentyczności poprzez zrozumienie tego, czym nie jesteśmy. Zapraszamy do głębokiego zanurzenia się w emocje, uwalniania ich zasobów i otwierania wewnętrznej przestrzeni.
Niech nam wszystkim będzie dobrze,
Do odsłuchania!
Ewa
Dołącz do społeczności:
https://bliskosiebierazem.online/newsletter
📌 O czym usłyszysz?
00:00 - Wprowadzenie
04:10 - Pomysł eko-wioski i wspólnoty jako początek relacji
09:53 - Szkoła terapii wielowymiarowej jako miejsce połączenia i własne ścieżki po
22:00 - Droga do jasności i odpowiedzialności za siebie
28:02 - Walka z wewnętrznym krytykiem i potrzeba przestrzeni na życie
43:38 - Taniec jako sposób na uwolnienie emocji
Ewa Sulima - nauczycielka Movement Medicine® w treningu.
Unikalnie łączę doświadczenie 10 lat pracy za granicą na 4 kontynentach, solo podróże do 70 krajów, oraz 18 lat pracy z ludźmi w obszarze biznesu, innowacji, rozwoju i przestrzeni duchowych, w formie coachingu, konsultacji, praktyk Movement Medicine, sesji pracy z (nie/pod/nad)świadomością, programów wspierających rozwój i wyjazdów-retreatów.
Z radością prowadzę kręgi kobiet oraz grupy mieszane. Prowadzę podcast i tworzę markę "Blisko Siebie Razem". Jestem praktyczką Access Bars®, EFT – Technik Uwalniania Emocji, i Soul Body Fusion®.
Ukończyłam roczną szkołę terapeutyczną Integral Medicine Intuitive Healing®, obecnie studiuję w czteroletniej School of Movement Medicine® oraz odbywam certyfikację "Embodied Transformation® w Coaches Rising® w Instytucie Strozzi.
Leszek Banaś - od kilku lat jest na ścieżce świadomego rozwoju osobistego, poszerzając swoją świadomość i czucie. Za najważniejsze ze wszystkich szkół i warsztatów ceni sobie ukończenie Kursu Ustawień Systemowych u Małgorzaty Rajchet-Lewandowskiej w 2019/20 oraz Szkoły Terapii Wielowymiarowej Pawła Mroza. Tam właśnie poznał Ewę i Beatę, a ta przyjaźń jest dla niego bardzo cenna i bliska.
Od trzech lat poznaje i pracuje w nurcie Possibility Management, który oferuje metody prowadzące do osobistych transformacji, uzdrawiania oraz procesów inicjacyjnych wzmagających osobistą sprawczość.
Beata Tietze - z pasji projektantka wnętrz, z miłości joginka-szamanka, z ciekawości podróżniczka po wielu wymiarach świata zewnętrznego i wewnętrznego. Zakochana w życiu i jego doświadczaniu. Praktykuje różne rodzaje jogi, w zależności od swojego stanu ciała, ducha czy cyklu życia, w którym w danym momencie się znajduje. Bliska jej sercu jest medytacja, oddech, w którym jest zakochana, zatrzymanie w ciszy wewnętrznej, wsłuchanie się w siebie i czucie ciała.
Odbyła trzy podróże do Indii, gdzie praktykowała jogę w Instytucie w Mysore. Ukończyła holistyczny certyfikowany roczny kurs Nauczyciela Jogi prowadzony przez Quaternity Institute, kurs Mindfulness, Roczną Szkołę Terapii Wielowymiarowego Uzdrawiania autorstwa Pawła Mroza oraz trzymiesięczny trening dla kobiet u Natalii Skawińskiej.
Obecnie jest w podróży z Oddechem Holotropowym w szkole Grofa (ukończone 5 modułów) oraz rozpoczęła naukę w Studium Psychologii Procesu. Na co dzień prowadzi zajęcia z Yin-Yogi, którą połączyła z technikami medytacyjnymi i oddechowymi. Czuje ogromną wdzięczność za podróż, w której jest, za miejsce, do którego dotarła, oraz ciekawość, co przyniesie następny krok.
1 hr 6 min
December 05, 2024 Czułość, miłość, system nerwowy - czyli jak psy wpływają na nasze życie | Odcinek 7
W tym odcinku dzielę się swoją historią życia z psami – moimi dwoma niezwykłymi towarzyszkami, Etną i Mimi. Opowiadam, jak relacje z nimi pomogły mi odkrywać siebie, zbliżyć się do wewnętrznego dziecka, a także nauczyć się komunikacji, która wykracza poza słowa. Dowiesz się, jak psy mogą być nie tylko przyjaciółmi, ale też nauczycielami, terapeutami i źródłem codziennej radości. Razem z Wami zastanawiam się nad tym, jak bliskie relacje ze zwierzętami mogą wpływać na nasze życie i wspierają procesy wewnętrznego rozwoju.
Jeśli czujesz, że Twoje zwierzaki to coś więcej niż „tylko zwierzęta”, to ten odcinek jest właśnie dla Ciebie.
Dołącz do społeczności Blisko Siebie Razem ⁠ https://bliskosiebierazem.online/newsletter/

📌 O czym usłyszysz? 00:00 - Wprowadzenie
1:41 -Historia mojej relacji z psami
5:45 - Psy jako lustro osobowości i narzędzia rozwoju
8:40 - Psy jako członkowie rodziny
12:13 - Terapia i rozwój emocjonalny z psami
18:10 - Wspólne życie z psami
22:40 – Psy jako wsparcie emocjonalne
30:00 – Psy jako element życia codziennego
39:39 – Wpływ psów na innych i granice w relacjach

47 min
November 16, 2024 Bliskość, Uważność, Relacyjność – jak psy uczą nas autentyczności | Odcinek 6
Opis odcinka:
W dzisiejszym odcinku podcastu „Blisko Siebie Razem” rozmawiamy o relacyjności – zarówno w kontekście ludzi, jak i zwierząt – oraz o tym, jak budowanie autentycznego kontaktu z samym sobą wpływa na nasze relacje z innymi. Gościnią jest Marita Mach, psycholożka i psychoterapeutka somatyczna, która dzieli się swoim podejściem do pracy ze zwierzętami oraz refleksjami nad tym, jak psy stają się naszym lustrem, odbijając nasze emocje i wewnętrzne napięcia.
Dołącz do społeczności Blisko Siebie Razem: https://bliskosiebierazem.online/newsletter/
Marita (Mach) Stęposz - Jestem z wykształcenia psycholożką, psychoterapeutką w trakcie certyfikacji w Szkole Psychoterapeutycznej Bodynamic Somatic Developmental Psychology. Łączę w swojej pracy, pasji i podejściu do Ciebie oraz Twojego pupila: ciało, umysł i komunikację. Oferuję szeroko rozumiane wsparcie i pomoc dla Ciebie, a także dla Ciebie i Twojego psiego przyjaciela.
Jestem pasjonatką psich i ludzkich emocji. Poszukuję w świecie balansu między prędkością a zatrzymaniem, między byciem a robieniem. Szukam i doświadczam, jak być blisko siebie, a jednocześnie w kontakcie. Od jakiegoś czasu zgłębiam tematy regulacji i koregulacji w życiu ze zwierzętami.
W swojej pracy łączę najnowszą wiedzę psychosomatyczną, neurobiologiczną i etologiczną. Fascynuje mnie temat naszych stanów emocjonalnych i układu nerwowego, jego regulacji i tego, jak ta regulacja przekłada się na zachowanie naszych psów.
Nieustannie poszerzam swoją wiedzę – szkolę się, studiuję, praktykuję, doświadczam i odkrywam możliwości, jakie daje nam świat i życie razem z naszymi cudownymi czworonogami. Zapraszam Ciebie do tego świata!
https://www.facebook.com/BlackNoseKnows
https://www.instagram.com/black_nose_knows/
https://www.facebook.com/profile.php?id=100075996827986
https://www.instagram.com/dotu_marita_mach_psychoterapia/
📌 O czym usłyszysz?
00:00 – Wprowadzenie
02:00 – Otwarcie przestrzeni rozmowy, medytacja i obecność zwierząt
03:10 – Marita Mach przedstawia swoją drogę zawodową i życiową
08:30 – Psy jako lustra emocji swoich opiekunów
10:00 – Wyzwania w relacjach z psami: oczekiwania vs rzeczywistość
15:00 – Granice i relacje: co psy mówią o nas samych
20:00 – Relacyjność jako bycie sobą w kontakcie z innymi
25:00 – Znaczenie ciała i emocji w relacjach z ludźmi i zwierzętami
30:00 – Jak zwierzęta uczą nas cierpliwości i uważności
35:00 – Praca nad sobą jako fundament budowania relacji
40:00 – Somatyka i ciało: zdrowie jako przestrzeń dialogu
1 hr 6 min
November 02, 2024 Zazdrość, strach, złość - czyli jak oswoić trudne emocje | Odcinek 5
W dzisiejszym odcinku podcastu „Blisko Siebie Razem” rozmowa o trudnych emocjach, takich jak zazdrość i strach, oraz o tym, jak ważne jest umiejętne stawianie granic w relacjach. Joanna Rybacka dzieli się praktykami, które pomagają świadomie przeżywać te emocje, zamiast je tłumić, oraz wskazówkami, jak tworzyć zdrowe, autentyczne relacje.
To odcinek dla każdego, kto chce pogłębić swoją samoświadomość i odkryć, jak zarządzać emocjami, by stawały się fundamentem, a nie przeszkodą na drodze do bliskości.
Dołącz do społeczności Blisko Siebie Razem ⁠https://www.bliskosiebierazem.online/..⁠.

Joanna Rybacka - Jestem psychologiem klinicznym, terapeutka holistyczna, performerką medycyny tańca. Łączę obszary psychologii, terapii Oddechem, Uzdrawiającego Dotyku i Tantry. Mój Dar dla Świata to pomoc w uwalnianiu Ciała z chronicznych napięć, zbroi somatycznej, a także pomoc w poznaniu tego co w Cieniu nieświadomości aby dokonała sięIntegracja Blasku i Cienia. Zabieram w Podróż do Czucia i połączenia Umysłu z Sercem, inspiruję do czucia się żywym w Życiu, wkładam kij w mrowisko przekonań kulturowych, towarzyszę w Twoje Zmianie.Uwolnij Swój Gniew - Laboratorium Emocji to mój autorski warsztat - Podróż po Moc, Radość, Kierunek.
Kontakt: https://www.facebook.com/rybackaterapie
📌 O czym usłyszysz?
00:00 – Wprowadzenie
08:45 – Zazdrość jako ważny sygnał w relacjach
10:00 – Zazdrość i strach – dlaczego te emocje są tak trudne do przeżywania
18:00 – Stawianie granic w relacjach jako sposób dbania o siebie
25:30 – Akceptacja zazdrości i praca nad tym, by nie przejęła kontroli nad relacjami
35:00 – Techniki radzenia sobie ze strachem i budowanie autentycznej bliskości
45:15 – Jak stawiać granice, by chronić siebie i relację
52:00 – Podsumowanie i refleksje na temat pracy z emocjami w życiu codziennym
58 min
October 19, 2024 Woda, uzdrawianie, równowaga – jak aquaterapia pomaga wrócić do siebie | Odcinek 4
W tym odcinku podcastu Blisko Siebie Razem zapraszam Was do zanurzenia się w fascynujący świat aquaterapii, czyli terapii w wodzie. Opowiadam o osobistym doświadczeniu uczestnictwa w takiej sesji, która otworzyła przede mną zupełnie nowe perspektywy. Woda, ciepło, i obecność terapeutów stworzyły przestrzeń, która pozwoliła mi na głębokie połączenie z ciałem i duszą. To wyjątkowe doświadczenie pozwoliło mi uwolnić nagromadzone napięcia, skonfrontować się z głęboko zakorzenionymi emocjami i wprowadzić więcej lekkości do mojego życia.
Więcej na temat aquaterapii rozmawiam w odcinku 3 podcastu - odcinek rozmowa z Ateną Szczygłowską, jedną z terapeutek tej sesji - https://spotifyanchor-web.app.link/e/pDZNHeS5NNb

Dołącz do społeczności Blisko Siebie Razem
https://www.bliskosiebierazem.online/...

📌 O czym usłyszysz?
00:00 - Wprowadzenie
02:06 - Przebieg sesji aquaterapii
05:20 - Doświadczenie ciała podczas sesji
08:17 - Głębsze refleksje emocjonalne
11:55 - Poczucie misji i odpowiedzialności
18 min
October 11, 2024 Woda, bliskość i ukojenie czyli jak aquaterapia łączy nas ze sobą | Odcinek 3
W dzisiejszym odcinku podcastu „Blisko Siebie Razem”
zapraszam Cię do odkrycia niezwykłej mocy wody, która może stać się naszym sprzymierzeńcem w procesie uzdrawiania i odnajdywania wewnętrznej równowagi.
Wspólnie zgłębimy temat aquaterapii oraz jej znaczenia w budowaniu zdrowych relacji z ciałem i emocjami. Będziemy badać, w jaki sposób aquaterapia wpływa na naszą świadomość ciała oraz emocji, ucząc nas akceptacji siebie i wzmacniając więź z naszą intuicją. Przygotuj się na inspirującą podróż, która pomoże Ci w pełni
wykorzystać potencjał wody jako narzędzia.
Dołącz do społeczności Blisko Siebie Razem
https://www.bliskosiebierazem.online/newsletter
Atena Szczygłowska:
Kobieta Woda. Magister fizjoterapii, która prowadzi sesje
pracy z ciałem. Atena zaprasza na sesje Aquaterapii, indywidualne spotkania
uzdrawiające w wodzie 32st w Przestrzeni Serca, przy asyscie dwójki terapeutów.
Kolejne terminy sesji to 16-17.11 oraz 14-15.12, zapisy
ruszają 3.11.
Więcej info pod linkiem:
https://www.facebook.com/atena.szczyglowska.masaze.lecznicze?rdid=ggDNpqk7iR4TfQdI&share_url=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fshare%2FLnyoSf1WoYUe2tnU%2F
📌 O czym usłyszysz?
00:00 - Wstęp
02:15 – Co skłoniło mnie o poszukania akceptacji i
zrozumienia samego siebie
10:00 - Jak autentyczność wpływa na nasze relacje?
15:45 - Praktyczne wskazówki, jak nauczyć się zarządzać
swoimi emocjami.
20:00 - Zaproszenie do refleksji nad swoimi uczuciami i ich
wpływem na codzienne życie.
23:00 - Jak woda może być narzędziem w pracy nad emocjami?
26:30 - Praktyczne techniki wykorzystania wody w codziennym
życiu.
35:00 - Refleksja nad osobistym podejściem do aquaterapii.
40:00 - Woda jako metafora emocji.
45:00 - Wyzwania związane z akceptacją siebie przez wodę.
50:00 - Inspiracje do działania: Woda w życiu codziennym.
1 hr 9 min
October 05, 2024 Świadomość, regeneracja, odrodzenie czyli droga do pokochania siebie przez ciało | Odcinek 2
W tym odcinku podcastu „Blisko Siebie Razem” rozmawiam z wyjątkową gościnią – Jagodą Białek, założycielką marki „Move to Love – Ruch ku miłości”. Zanurzamy się w rozmowie o tym, co to znaczy być blisko siebie i jak ważna jest miłość do samego siebie. Jagoda dzieli się swoimi przemyśleniami na temat akceptacji swojej drogi.
Rozmawiamy o trudnościach, które napotykamy i o sposobach na uhonorowanie naszych historii. To rozmowa o tym, co nas formuje, prowadzi i jaką podróż odbywa nasza dusza.
Dołącz do społeczności Blisko Siebie Razem
https://bliskosiebierazem.online/newsletter/

MOVE TO LOVE - JAGODA BIAŁEK
Jagoda Białek - specjalistka pracy z ciałem, energią i duszą, wspiera w trwałej zmianie nawyków i łączeniu się z intuicją. Jest trenerem personalnym, instruktorem yin jogi i Choreoterapii oraz Arteterapii. Obecnie wspiera kobiety w procesie samouzdrawiania i transformacji przez ciało. Organizuje warsztaty rozwoju poprzez taniec i ekspresję. Wierzy, że ciało jest bramą do wielowymiarowego rozwoju i kontaktu z duszą, a ruch może być lekki, uzdrawiający i przyjemny.
Zapraszam na ceremonie masażu i holistyczne terapie, ucząc się
w nurcie taoistycznym i polinezyjskim.
linktr.ee/move.to.love.jagoda

📌 O czym usłyszysz?
00:00 - Wprowadzenie do odcinka
00:05 - Przedstawienie Jagody Białek
00:14 - Miłość do siebie
00:27 - Wartość doświadczeń
00:35 - Wyzwania stawiane przez duszę
00:42 - Siła wewnętrzna i transformacja
00:50 - Bliskość z samym sobą

1 hr 11 min

About Blisko Siebie Razem

From the publisher's feed

Witaj!

Share Blisko Siebie Razem

Sign up to save your podcasts

Blisko Siebie Razem

Blisko Siebie Razem episodes

About Blisko Siebie Razem