startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Sudah capek-capek olahraga beban supaya massa otot bertambah, tapi ketika melakukan pendinginan lebih memilih cardio seperti treadmill yang bisa menyusutkan massa otot? Sebenarnya apakah hal ini termasuk mitos atau fakta? Yuk simak selengkapnya sampai akhir di episode podcast kali ini!

Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik.

Jangan lupa follow:

Instagram: @dienlimano @natasyalimano @gakgendutlagi

TikTok: @dienlimano @natasyalimano @lifeatggl

Lemon8: @gakgendutlagi @dienlimano

Facebook Group: www.facebook.com/groups/gakgendutlagi

⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠

#NASMCertifiedPersonalTrainer #ACECertifiedPersonalTrainer #tanyakankePT #dienandmey

startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Kunci diet berhasil itu pola makanmu sudah memenuhi nutrisi yang tepat mulai dari karbohidrat, protein, hingga serat. Umumnya, banyak orang di Indonesia yang masih kesulitan penuhi kebutuhan protein dan serat. Sama seperti Titi, dulunya Titi tidak suka dan kesulitan memakan protein. Setelah mencoba GGL, demi dapatkan badan sehat & ramping, Titi berusaha mencari alternatif sumber makanan berprotein tinggi supaya enjoy jalani diet GGL dalam jangka waktu yang lama. Yuk dengarkan perjalanan Titi diet bareng GGL di episode podcast kali ini!

Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik.

Jangan lupa follow:

Instagram: @dienlimano @natasyalimano @gakgendutlagi

TikTok: @dienlimano @natasyalimano @lifeatggl

Lemon8: @gakgendutlagi @dienlimano

Facebook Group: www.facebook.com/groups/gakgendutlagi

⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠

#NASMCertifiedPersonalTrainer #ACECertifiedPersonalTrainer #tanyakankePT #dienandmey

startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Dulu sebelum diet bareng GGL, Nur mudah sekali lelah dan lemas saat beraktivitas di siang hari saat bulan Ramadhan. Tapi sekarang sudah nggak lagi! Nur jadi lebih bugar bahkan bisa berkegiatan lebih banyak dari pada sebelumnya di bulan puasa. Dengarkan deh episode podcast kali ini sampai habis biar nggak ragu mulai jalani diet GGL saat berpuasa!

Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik.

Jangan lupa follow:

Instagram: @dienlimano @natasyalimano @gakgendutlagi

TikTok: @dienlimano @natasyalimano @lifeatggl

Lemon8: @gakgendutlagi @dienlimano

Facebook Group: www.facebook.com/groups/gakgendutlagi

⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠

#NASMCertifiedPersonalTrainer #ACECertifiedPersonalTrainer #tanyakankePT #dienandmey

startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Kenalin, Viki salah satu member #GGLFitFam yang sudah 3x caesar tapi perutnya masih bisa ramping lho 😍 Walau begitu, Viki sempat terkena pemisahan otot perut alias diastasis recti yang membuatnya harus rehat sejenak dari olahraga angkat beban. Sampai akhirnya sembuh dan Viki bisa mengangkat beban sampai 20 kg! Yuk dengarkan kisah Viki di episode podcast kali ini sampai habis!

Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik.

Jangan lupa follow:

Instagram: @dienlimano @natasyalimano @gakgendutlagi

TikTok: @dienlimano @natasyalimano @lifeatggl

Lemon8: @gakgendutlagi @dienlimano

Facebook Group: www.facebook.com/groups/gakgendutlagi

⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠

#NASMCertifiedPersonalTrainer #ACECertifiedPersonalTrainer #tanyakankePT #dienandmey

startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Lagi puasa apakah wajib diet? Well.. itu pilihan pribadi. Tapi gak ada salahnya untuk memulai komitmen diet di bulan suci ini, kok. Selain bisa mempercepat dapat hasil sebelum lebaran, kamu juga bisa makin paham kalau sebenarnya diet dan puasa adalah dua hal yang berbeda. Penasaran gimana caranya diet GGL saat berpuasa? Yuk dengarkan episode kali ini sampai habis, ya!

Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik.

Jangan lupa follow:

Instagram: @dienlimano @natasyalimano @gakgendutlagi

TikTok: @dienlimano @natasyalimano @lifeatggl

Lemon8: @gakgendutlagi @dienlimano

Facebook Group: www.facebook.com/groups/gakgendutlagi

⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠

#NASMCertifiedPersonalTrainer #ACECertifiedPersonalTrainer #tanyakankePT #dienandmey

startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Apakah mungkin nurunin berat badan 3 kg setiap minggunya? Apa kunci sukses diet yang bisa turunin berat badan sebanyak-banyaknya? Simak di episode podcast kali ini sampai habis, ya!

Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik.

Jangan lupa follow:

Instagram: @dienlimano @natasyalimano @gakgendutlagi

TikTok: @dienlimano @natasyalimano @lifeatggl

Lemon8: @gakgendutlagi @dienlimano

Facebook Group: www.facebook.com/groups/gakgendutlagi

⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠

#NASMCertifiedPersonalTrainer #ACECertifiedPersonalTrainer #tanyakankePT #dienandmey

startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Banyak #GGLFitFam yang sering kaget dengan pola makan GGL yang mewajibkan makan sesuai dengan kebutuhan nutrisi masing-masing. Ada yang bilang terlalu banyak sampai susah habiskan makanannya, tapi tetap bisa dapatkan body goals. Lalu, mengapa masih ada orang yang terkena obesitas saat makan banyak? Makan banyak seperti apa yang bisa membuat obesitas? Dengarkan episode podcast kali ini, ya!

Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik.

Jangan lupa follow:

Instagram: @dienlimano @natasyalimano @gakgendutlagi

TikTok: @dienlimano @natasyalimano @lifeatggl

Lemon8: @gakgendutlagi @dienlimano

Facebook Group: www.facebook.com/groups/gakgendutlagi

⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠

#NASMCertifiedPersonalTrainer #ACECertifiedPersonalTrainer #tanyakankePT #dienandmey

startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Surplus kalori bukannya untuk menambah berat badan? Benar, kok. Tapi sebenarnya ada cara "spesial" dari surplus kalori yang bisa bantu kamu rampingkan badan lebih cepat. Simak di episode podcast kali ini sampai habis, ya!

Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik.

Jangan lupa follow:

Instagram: @dienlimano @natasyalimano @gakgendutlagi

TikTok: @dienlimano @natasyalimano @lifeatggl

Lemon8: @gakgendutlagi @dienlimano

Facebook Group: www.facebook.com/groups/gakgendutlagi

⁠⁠YouTube⁠⁠

#NASMCertifiedPersonalTrainer #ACECertifiedPersonalTrainer #tanyakankePT #dienandmey

startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Sebenarnya bisa nggak sih kita cuma ingin memangkas lemak di perut saja? Bukannya olahraga itu fungsinya bakar lemak seluruh tubuh? Yups, benar. Sebenarnya lemak terpangkas satu per satu dari seluruh bagian tubuh. Tapi saat ada satu bagian tubuh yang lemaknya sulit terpangkas, tenang! Kamu butuh waktu dan beberapa tips yang bisa membantu kamu mempercepat pembakaran lemak di tubuh! Dengarkan solusinya di episode podcast kali ini, yuk!

Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik.

Jangan lupa follow:

Instagram: @dienlimano @natasyalimano @gakgendutlagi

TikTok: @dienlimano @natasyalimano @lifeatggl

Lemon8: @gakgendutlagi @dienlimano

Facebook Group: www.facebook.com/groups/gakgendutlagi

⁠YouTube⁠

#NASMCertifiedPersonalTrainer #ACECertifiedPersonalTrainer #tanyakankePT #dienandmey

startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Penasaran caranya ramping dalam jangka waktu yang lama? Ternyata kuncinya ada di makanan lho! Semakin kamu nyaman dengan makananmu saat diet, semakin cepat kamu dapatkan badan impian sekaligus mempertahankan dalam jangka waktu yang lama. Mau dengar salah satu cara bikin masakan diet yang enak, mengenyangkan dan bernutrisi? Dengarkan episode podcast kali ini sampai habis, ya!

Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik.

Jangan lupa follow:

Instagram: @dienlimano @natasyalimano @gakgendutlagi

TikTok: @dienlimano @natasyalimano @lifeatggl

Lemon8: @gakgendutlagi @dienlimano

Facebook Group: www.facebook.com/groups/gakgendutlagi

YouTube

#NASMCertifiedPersonalTrainer #ACECertifiedPersonalTrainer #tanyakankePT #dienandmey