一档各色有差,走心日常的轻谈播客节目。
各色 --- 活着不一定要鲜艳,但一定要有自己的颜色!
三观可以不合,但不可以不正
逻辑可以愚蠢,但不可以不真诚
观点可以奇葩,但不可以不表达
各色有差,走心日常
话题/趣事/吐槽/洞见/有的没的
温馨提示:
... more正念之《正念呼吸练习》
本音频内容改编于北京大学心理与认知科学院刘兴华教授相关研究
有声录制:杨米糊糊
音频后期:杨米糊糊
PS:本音频仅供内部学习交流使用,请勿用于商业用途。
透过简单的正念练习,当专注力放在呼吸上、不评判、无需改变什么时,这一刻你是在场的。你是活在此时此刻的,就是最重要的时刻。正念就像一个锚,让你不会漂流走,而是停在你原来的地方。
没有哪个人生来就懂得成长,他们总是在内心世界探索
从那些小触动、小惊喜、小挫败中悄悄积攒力量
对自己友善一点、温柔点和有爱一点!
--28号星球 九年五班 播客团队--2021年12月
心育中心
没有哪个人生来就懂得成长,他们总是在内心世界探索
从那些小触动、小惊喜、小挫败中悄悄积攒力量
对自己友善一点、温柔点和有爱一点!
--28号星球 九年五班 播客团队--
2021年12月
心育中心
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