Innerhalb von Beziehungen werden nicht selten alte Glaubenssätze, Muster und Verhaltensweisen, die meist aus der Kindheit stammen sichtbar bzw. zur echten Herausforderung. Ich sah meine 20-jährige Beziehung am Ende eher als „Lernplattform“ und Chance der persönlichen Weiterentwicklung. Mein Ex-Partner und ich sind einen weiten Weg zusammen gegangen, doch irgendwann mussten wir erkennen, dass wir gegenseitig die Bedürfnisse von Bindung und Verbindlichkeit nicht erfüllen können.

Warum ich überspitzt sage „Stefanie Stahl hat mein Leben gerettet“, wie mich eine Podcastfolge von „Chris Bloom“ tief bewegt hat, wie mein Selbstwert in der Beziehung gelitten hat und um noch viel mehr geht es in dieser Folge.

Viel Freude bei dieser Folge: ich würde mich mega freuen, wenn ihr den Kanal abonniert um keine Folge zu verpassen. Teilt auch gern meinen Kanal mit Freunden und Bekannten und helft mir noch mehr Menschen zu erreichen.

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Chris Bloom

Stefanie Stahl

https://www.deutsche-depressionshilfe.de/krisentelefone

Hey meine Lieben, heute ist ein echt trüber Tag, der aufs Gemüt schlägt. Umso happyer bin ich, dass ich mich dazu motivieren konnte nun diese Folge aufzunehmen und euch auf den aktuellen Stand zu bringen. Was Post-its und Bartstoppel mit meinem Liebeskummer zu tun haben erfahrt ihr in dieser Folge. Viel Freude dabei und ich würde mich mega freuen wenn ihr den Kanal abonniert um keine Folge zu verpassen. Teilt auch gern meinen Kanal mit Freunden und Bekannten und helft mir noch mehr Menschen zu erreichen.

Das mit dem Werbeblock muss ich noch üben :)))) der Podcast für den ich werben wollte heißt natürlich nicht „Happy Holy and Holiday“ – da spricht wohl eher meine Urlaubsreife aus mir – sondern „happy, holy & confident®“ . Ein Podcast der mich wirklich schon länger auf meinem Weg begleitet und vielleicht möchtet ihr euch dort auch die ein oder andere Anregung holen

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Hey meine Lieben, vielleicht kennt ihr auch das Gefühl so richtig wütend auf den EX zu sein, weil ihr durch sein Handeln total angetriggert seid. Ja, das kenne ich auch und dann noch an einem Tag an dem ich bereits mit schlechter Laune aufgewacht bin - denn mein Ex verfolgt mich nach wie vor im Traum. Was ich mit diesem Albtraum und dieser Wut angestellt habe erzähle ich euch in der heutigen Episode. Und ich würde mich ja sowas von freuen, wenn mir tatsächlich mal jemand zu meinem Podcast eine nette Mail schreiben würde – also ruft mich nicht an, aber schreibt mir sehr gerne.

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Als Kontrast zur doch recht deprimierenden letzten Folge hier eine Folge der Kategorie „Dampfgeplauder“. Die Folge habe ich knappe 4 Wochen nach der Trennung aufgenommen und mich packte die Renovierungslust – VERÄNDERUNG. Es geht wie immer um meinen Liebeskummer und die Verarbeitung, nachdem meine 20jährige Beziehung in die Brüche ging. Ich hoffe meinen Traummann nun im Baumarkt zu finden und streiche mit meinem Baustellenbier die Holzdecke in meinem Schlafzimmer. So - es ist schon spät und mir fällt einfach kein Text zu dieser Folge ein – hört sie euch einfach an und lasst euch berieseln.

Unterstützt mich und abonniert meinen Podcast und schickt gerne den Link weiter. Denn viele kennen dieses Gefühl und fühlen sich nicht selten alleine und nicht richtig verstanden. Ich möchte durch meine Offenheit Mut machen, dass es besser wird wenn man den Blick nach vorne richtet.

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Alles liebe und viel Kraft auf eurem Weg - eure Ilona

Viel passiert in den letzten Wochen, deshalb gab es so lange keine neue Podcastfolgemehr. Eigentlich wollte ich die Folgen chronologisch veröffentlichen aber die aktuelle Situation war und ist so prägnant, dass ich diese zuerst veröffentliche. So ist das Leben, immer bissi anders als geplant – zumindest mein Leben 😉 Diese Folge habe ich vor ca. 3 Wochen aufgenommen und in der Zwischenzeit ist schon wieder einiges passiert. Darauf werde ich in den nächsten Folgen eingehen – zumindest so der aktuelle Plan 😉mal sehen was passiert. In dieser Folge geht es um einen absoluten Tsunami an Gefühlen der mich beinahe weggeschwemmt hätte. Die Themen der letzten Jahre brachen über mir zusammen und ich wurde noch mit einem komplett neuen Gefühl konfrontiert: die Angst komplett alleine zu sein. Dieses Gefühl war neu und wurde durch ein Gespräch mit meiner Krebskranken Mama ausgelöst. Es ist halt die Mama und wenn man vor Augen hat wie die Kräfte immer weniger werden kommt da so einiges hoch wo mich sogar überrascht hat…

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Alles liebe und viel Kraft auf eurem Weg - eure Ilona

Yeaaaa, Happy New Year - ich habe Weihnachten und Silvester "überlebt" und bin sehr glücklich darüber das es nicht so schlimm war wie befürchtet!!! Wieder viel passiert in den vergangen beiden Wochen die mein System kräftig durch geschleudert haben.

Viel Gutes aber auch eine erschreckende Situation im Urlaub auf Amrum die sehr viel Kraft gekostet hat: und wen rufe ich an um Trost zu suchen? - Genau, meinen Ex. Können wir vielleicht doch Freunde bleiben…? Erster Versuch der Annäherung mit einem Frühstück und ich habe mir seine neue Wohnung angesehen – puh, nochmal ganz schön schmerzhaft aber auch heilsam.

Aber nicht nur diese Situation bring mein System mal wieder kräftig außer Gleichgewicht - sondern auch ein "neuer Mann". Es bleibt auf jeden Fall spannend und viel ist in Bewegung und vertraue darauf das es gut werden wird.

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Alles liebe und viel Kraft auf eurem Weg - eure Ilona

Als ob Liebeskummer nicht schon schwer genug wäre - aber dann noch diese dunkle Jahreszeit! Und das Fest der Liebe und der Familie steht auch noch vor der Tür. Ich hatte nach der Trennung solch eine Panik vor dieser vor dieser Zeit. Ob diese begründet war und wie es mir aktuell nach knapp drei Monaten nach der Trennung geht, erfahrt ihr in dieser Folge.

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Eine Trennung ist schon schwer – eine Trennung in die Kinder verwickelt sind noch viel schwerer. „Wissen es die Kinder schon“ – diese Frage stellte mir mein Ex-Partner (Ich nenne ihn Rüdiger) kurz nach der Trennung. Wen er genau damit meinte, wie es dazu kommt das sich gerade ein kinderloses Pärchen eine solche Frage stellt, aber auch mit welchen Pragmatismus Kinder eine solche Situation sehen erfahrt ihr in dieser Folge.

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Alles liebe und viel Kraft auf eurem Weg - eure Ilona

Jede Krise ist auch eine Chance, so kam durch die schmerzhafte Trennung ein ganz neues Thema in mein Leben: „Spiritualität“. Wie es genau dazu kam, welche anderen Erfahrungen ich bereits in dem Bereich sammeln konnte und wie mir dieses Thema bei der Verarbeitung bei meinem Herzschmerz geholfen hat erfahrt ihr in dieser Folge.

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Alles liebe und viel Kraft auf eurem Weg - eure Ilona

Der zweite Tag nach der Trennung begann mit einer Entscheidung „Ich gehe durch diesen Liebeskummer so schnell es nur möglich ist!“ Wie ich meinen Fokus auf das „Neue“ richte und aktiv positive Gedanken stärke aber auch welchen Wunschzettel ich geschrieben habe, dass erfahrt Ihr alles in dieser Folge.

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