Cześć drugi odcinek epizodu ,tym razem opowiem o tym czym Jest Perfekcjonizm

Informacje Naukowe zostały zaczerpnięte z Gale Encyclopedia of Psychology 2nd edition, Gale Group 2001 odnośnie terminologii i nazewnictwa. Odcinek ma charakter informacyjny kieruje go do wszystkich nie zależnie od grypy zawodowej czy hobby, pasji

Zapraszam do odsłuchania kolejnych odcinków również tego gdzie mówię o budowaniu w głowie wewnętrznego krytyka który utrudnienia nam funkcjonowanie, rozwój osobisty progress i jednocześnie poruszamy kwestię bycia sobą i umiejętnego układana mindset czy mindfulness

Odcinek poświęcony swojemu wewnętrznemu hejtowi , krytyce nad wyraz kontra twoja wersja dwa zero która nie utożsamia się z twoim wewnętrznym krytykiem .

Zapraszam do krótkiego odcinka gdzie opowiem czym jest afirmacja 🧘💫 Zapraszam również na swój Instagram @bodymindspirithuman

Mindfulness jest trenigiem uważności i tak podchodzę do tego jak do narzędzia które ma rozwijać moją duchowość. Medytacja ma nas doprowadzić do osiągania stanu spokoju który przejmujemy na uważność i progres w naszych dziedzinach życia i codzienności. Medytacja jest trenigiem który poprawia funkcjonowanie mózgu bez którego nie możemy funkcjonować.

Bonusowy odcinek Podcastu nagrany w hotelowych warunkach. Opisuje o tym jak wyglądały dni i pojawienie się na kwaratanie.

Cześć treść Podcastu to ogólne informacje na temat podstaw medytacji i informacji na temat medytacji Uwazności 🧘🙏 Nie opowiadam o określonych technikach, streszczam bardziej na czym polega medytacja mindfulness ✨

To zapowiedź nowego sezonu który będzie poświęcony mindfulness. 🇬🇧This is a preview of a new season that will be dedicated to mindfulness

Gościem Podcastu jest Weronika z Masażowni. W tym odcinku dowiemy się bardzo dużo ciekawych rzeczy na temat medycyny wschodniej,o samym masażu tajskim i korzyściach płynących z niego a także ogólnikowo o wschodnim podejściu do życia i livestyle'u w ten sposób.

Fakty i Mity przy Tężyczce, jakie są objawy ,jak zapobiegać złemu samopoczuciu, jaki trenig rodzaj rekreacji uprawiać przy tej przypadłości. W tym epizodzie opisuje swoje doświadczenie , przebyty objawy i historie swojej choroby a także sprzedaje parę tipòw jak sobie radzić z tężyczka. ✌️