In der heutigen Folge geht es um etwas, was selten laut ausgesprochen wird:
Das Gefühl, innerlich einsam zu sein, obwohl im Außen alles funktioniert.

Vielleicht kennst du dieses Gefühl:Dein Leben sieht eigentlich gut aus. Du hast eine Familie, Freunde, einen guten Job und einen vollen Alltag.
Doch irgendwie ist da manchmal diese Leere.Als würdest du dein eigenes Leben von Außen betrachten, wie durch eine Glaskugel. Alles läuft super, aber es fühlt sich an, als wärst du eher nur Zuschauerin statt die Hauptfigur.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir oft das, was weh tut, unter den Teppich kehren, anstatt es zu fühlen und wie genau uns das von echter Lebendigkeit trennt.

Denn echte Nähe und Lebendigkeit beginnt dort, wo du dich traust, hinzuschauen und ehrlich zu sein.

In der heutigen Folge sprechen wir über People Pleasing.

Das ständige "Ja", obwohl ein "Nein" endlich an der Reihe wäre.

Vielleicht kennst du das:Du willst es allen recht machen, vermeidest Konflikte, achtest nicht auf deinen Impuls auch mal "Nein" zu sagen, gehst über deine Grenzen, sprichst Störgefühle nicht an und sorgst immer wieder für (oberflächliche) Harmonie.
Du sagst Ja, obwohl dein Inneres längst Nein flüstert - vielleicht sogar schreit. Stell dir einmal vor, dass du jedes Mal, wenn du dich übergehst, du ein Stück Verbindung verlierst und zwar nicht nur zu dir selbst, sondern auch zu anderen.

Denn: People Pleasing schafft keine Nähe, sondern Distanz.
Echte Verbindung entsteht erst, wenn du dich zeigst, wie du bist und dazu gehören auch deine Grenzen.

In dieser Folge spreche ich darüber,
- warum People Pleasing oft ein Überlebensmuster aus der Kindheit ist wie ein Versuch, Liebe und Sicherheit zu sichern,
- wie du gelernt hast, dich anzupassen, brav zu sein und keine Probleme zu machen,
-warum Grenzen nicht trennen, sondern Verbindung ermöglichen und wie du beginnst, dein eigenes Glas zuerst zu füllen, damit du aus Fülle geben kannst.

Natürlich erwartet dich auch in dieser Folge eine kleine Übung.

In der heutigen Folge geht es um Rollen und Identitäten.
Jede Rolle steht für eine Version von dir: die Mutter, die Partnerin, die Karrierefrau, die zuverlässige Freundin, die, die immer alles im Griff hat.
Doch irgendwann kommt ein Punkt in deinem Leben, an dem du spürst, dass manche dieser Kleider zu eng geworden sind. Sie zwicken, sie fühlen sich schwer an, sie gefallen dir nicht mehr, sind zu weit oder zu eng und sie zeigen dich nicht mehr so, wie du dich heute fühlst.

Du stehst da - zwischen den Kleidern, zwischen den Identitäten - und fragst dich:

„Wer bin ich eigentkich, wenn ich alles ablege?“

Und genau darum geht es in der heutigen Folge.

Natürlich gibt es auch wieder eine Übung für dich - für mehr Nähe und Verbundenheit mit dir selbst.

In dieser Folge lade ich dich zu einer besonderen Reise ein: einer geführten Chakren-Meditation.
Du kannst dir deine Chakren wie kleine Energiezentren deines Körpers vorstellen und jedes von ihnen steht für bestimmte Themen, Gefühle und Qualitäten.

Wir nehmen uns Zeit, die Chakren nicht nur gedanklich zu betrachten, sondern sie auch körperlich wahrzunehmen:
Wo liegen sie genau in deinem Körper?
Wie fühlt es sich an, dort bewusst hinzuatmen?

Diese Meditation schenkt dir die Möglichkeit, dich mit deinem Körper und deiner Energie neu zu verbinden, Blockaden sanft zu lösen und am Ende auch wieder etwas mehr Balance zu spüren.

Perfekt für Momente, in denen du dich zentrieren, auftanken und dich selbst tiefer erleben möchtest.

Mach es dir bequem, genieße diese Zeit mit dir und lass dich von mir Schritt für Schritt von mir durch deine Energiezentren führen.

Hör super gerne rein und nutze diese Meditation immer wieder, wenn du dir Ruhe, Klarheit und innere Verbindung wünschst.

In der aktuellen Folge geht es um ein Thema, das viele Menschen begleitet, oft unbewusst und doch bestimmend: Sicherheit und Kontrolle.

Wir alle sehnen uns nach Sicherheit, aber was bedeutet "Sicherheit" eigentlich? Ist sie real oder doch nur eine Illusion, die wir uns durch Kontrolle erschaffen wollen?

Ich nehme dich mit auf eine kleine Geschichte:
Stell dir vor, du sitzt in einem Boot und das Meer um dich herum ist unruhig. Die Wellen schlagen gegen die Seiten und du versuchst mit aller Kraft gegen die Wellen anzukommen. Du versuchst die Situation mit aller Kraft zu kontrollieren und merkst nach einiger Zeit, dass es dir nicht gelingt und dich unglaublich viel Kraft kostet, sodass du kaum mehr kannst.

Erst als du beginnst, den Rhythmus des Wassers anzunehmen, findest du wieder Ruhe.
Und so ist es mit oft im Leben: Sicherheit entsteht nicht durch Kontrolle, sondern durch Vertrauen und innere Stabilität.

Sie entsteht, wenn wir uns erlauben wieder zur Ruhe zu kommen und unsere Kraft nicht in übermäßige Kontrolle stecken.

Sie entsteht, wenn wir verstehen, dass Sicherheit aus uns heraus entsteht und nicht durch vermeindliche Schutzmechanismen im Außen.

In dieser Folge sprechen wir darüber:
- warum Sicherheit absolut subjektiv ist und eng mit deinem Wertesystem zusammenhängt,
- wie schnell wir in das Muster verfallen, Sicherheit „hineinzukontrollieren“und wie du echte Sicherheit in dir selbst finden kannst - ganz unabhängig von äußeren Umständen.

Eine Einladung an dich, die vermeindliche Kontrolle Stück für Stück loszulassen.

Hör gerne rein und teile die Folge mit einer Person, die gerade selbst das Gefühl hat, alles im Griff haben zu müssen.

In dieser Folge freue ich mich, Julia wieder im Podcast zu begrüßen - vielleicht kennst du sie noch aus Folge 13.

Wir sprechen über Partnerschaft, Missverständnisse, Streit, Intimität, Geld und darüber, was hinter all diesen Themen wirklich steckt.

Du erfährst, warum es in Konflikten selten nur um das geht, worüber gestritten wird, und wie du die Dynamiken dahinter erkennst. Wir zeigen dir, wie Nähe und Verbindung entstehen können, ohne dass du dich selbst verlierst und warum Klarheit oft der Schlüssel ist, wenn Missverständnisse sich häufen.

Und das Beste: Dieses Gespräch ist nicht nur für Menschen in einer romantischen Beziehung.

Wir alle stehen täglich in Beziehung - zu Kollegen, Freunden, Eltern, Kindern oder sogar Fremden im Supermarkt.

Wenn du lernst, dich selbst in diesen Begegnungen klar zu sehen, verändern sich alle Beziehungen in deinem Leben.

Mach es dir gemütlich, lass dich inspirieren und nimm Impulse mit, die dich nicht nur zum Nachdenken bringen, sondern auch ins Handeln.

Du hast Lust bekommen, ganz ehrlich auch bei dir hinzuschauen? Willst deine Muster aufdecken und deinem Leben wieder mehr Lebendigkeit, Tiefe und Verbundenheit einhauchen?

Dann steht mein 1:1 Raum für dich offen.

Schreib mir gerne hier:

Facebook: ⁠Angelika Massold⁠

Instagram: ⁠Bodymeetsmind

Du möchtest mehr über meinen Gast erfahren?

⁠Hier ⁠findest du weitere Info's zu Julia auf Instagram, welche gefühlsstarke Mütter mit ihrem Mentoring und Coaching begleitet.

Kein Instagram? Kein Problem.

Dann schaue doch gerne bei ihr unter

⁠https://juliasiebigkecoaching.de/ ⁠vorbei.

In dieser Folge habe ich eine wundervolle Frau namens Regine, bekannt als Mystic Maveress, zu Gast.
Das Schicksal führte uns zusammen und auf den ersten Blick hätten wir beide wohl nicht gedacht, dass wir so tief miteinander resonieren werden.

Rein optisch, von Farben und Stil, wirken wir sehr verschieden und doch verbindet uns unter der Oberfläche so viel mehr, als wir uns vorerst gedacht haben.

Regine hat ihren Weg schon früh als Wohnberaterin und Innenarchitektin begonnen und das, was damals noch intuitiv mitschwang, verfeinert sie heute zu etwas ganz Besonderem: ihren Wohnungsreadings. Dabei geht es nicht nur um Einrichtung, Farben und Formen, sondern auch um das, was Räume energetisch tragen und ausstrahlen.

Wir sprechen darüber,
- wie Räume unsere innere Welt spiegeln,

- warum Paare sich beim Thema Einrichtung oft in die Haare kriegen und was eigentlich dahintersteckt,
- wie Regine mit ihrem 27 Seconds Schnupper Reading einen ersten energetischen Blick in ein Zuhause gibt,

und warum es manchmal der Raum ist, der uns etwas zuflüstert, das wir selbst noch nicht in Worte fassen konnten.

Eine Folge voller Aha-Momente über das Zusammenspiel von Raum, Energie und Identität und wie wir in unseren vier Wänden nicht nur wohnen, sondern auch wachsen können.

Hier kannst du mehr zu Regine erfahren:

Website: https://intothewoo.de/pages/about

Instagram: mystic_maveress

Podcast: WohnDich - mit allen Sinnen

In dieser Folge wird es ganzheitlich.

Ich spreche mit Yvonne - Osteopathin und Into Being Coach - über den menschlichen Körper und wie er ganzheitlich betrachtet und behandelt werden kann.

Wir sind nicht nur unser Verstand, nicht nur unser Körper, sondern eine Einheit, die gesehen und verstanden werden will.

Wir sprechen darüber, wie viel Sicherheit es gibt, wenn wir uns wirklich gesehen und ernst genommen fühlen und warum Heilung oft genau hier beginnt.

Gemeinsam sprechen wir über unsere Wege, die uns dorthin geführt hat, wo Körper, Geist und Emotionen zusammenkommen.

Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass deine Themen nicht in Schubladen passen, sondern miteinander verwoben sind. Wenn du bereit bist, deinem Körper zuzuhören, statt ihn nur zu „managen“, und wenn du erfahren möchtest, wie echte Veränderung beginnt, wenn wir uns als Ganzes annehmen.

Du hast Lust bekommen, ganz ehrlich auch bei dir hinzuschauen und deinen Körper auf diese Reise mitzunehmen? Willst deine Muster aufdecken und dir und deinem Leben wieder mehr Lebendigkeit, Tiefe und Verbundenheit schenken?

Dann steht mein 1:1 Raum für dich offen.

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Instagram: ⁠⁠Bodymeetsmind

Du möchtest mehr über Yvonne erfahren?

Instagram: Yvonne Sperling

Website: https://www.yvonne-sperling.de/

Und falls du diese Folge noch vor dem 27.09.2025 hörst, kannst du dich hier für das Tagesretreat von Yvonne in Nieheim anmelden.

In der heutigen Folge habe ich einen besonderen Gast für dich eingeladen - dieses Mal raus aus der IntoBeing®

Carolin arbeitet heute als Systemische Coachin und kombiniert Coaching mit PEP® (Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie).

Ihr Weg führte sie aus der rationalen Welt der BWL hinein in ihre wahre Berufung – Menschen dabei zu begleiten, Ängste zu lösen, innere Blockaden zu erkennen und hinderliche Glaubenssätze zu verabschieden.

Wir sprechen darüber:

• wie Carolin den mutigen Schritt aus dem klassischen BWLer-Karriereweg in ihr heutiges Wirken gegangen ist
• warum PEP eine so kraftvolle Methode ist, um Ängste, Selbstzweifel und innere Konflikte zu transformieren
• wie du selbst erste Anzeichen deiner unbewussten Glaubenssätze erkennst
• warum Kopf, Körper und Emotionen zusammengehören, wenn es um echte Veränderung geht
• welche Tools dir helfen können, dich aus lähmenden Gedankenspiralen zu befreien

Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass dich etwas zurückhält, du deine innere Stimme wieder lauter hören möchtest und dich für ganzheitliche Wege aus Angst und Selbstsabotage interessierst.

Mehr über Carolin findest du hier:

Carolin ist systemische Coachin, die körperorientiert mit Ärtzinnen, Führungskräften, Unternehmerinnen und allen, die sich emotional selbst besser fühlen und führen möchten arbeitet.

Website: cw-leadership.com

Instagram: Carolin Wesche

Zum Klopf-Reel

Manchmal fühlt sich der Tag einfach zu voll an und genau an solchen Tagen, lohnt es sich kleine Momente des Ankommens in deinen Alltag einzubauen.

Du bist für alle da, funktionierst, regelst, planst und merkst viel zu spät, dass du selbst kaum noch bei dir bist.

Dein Körper voller Anspannung.

Dein Geist überdreht.

Die Verbindung zu deinem Körper kaum noch da.

Und genau für solche Momente üben wir in dieser Folge dein Inneres Ankommen.

In dieser kurzen Folge zeige ich dir, wie du in wenigen Minuten von Anspannung zum Ankommen in dir findest und das mitten im Alltag, ohne großen Aufwand.
Du bekommst drei einfache Schritte, mit denen du dich sofort wieder mit dir verbinden und dich spüren kannst. Oben drauf erwartet dich eine geführte Mini-Meditation, die dich in wieder in deinee innere Ruhe bringt.

Egal ob zwischen zwei Terminen, nach einem Streit, nach einem vollgepackten Tag oder einfach, wenn alles gerade zu viel ist.

Diese Folge ist dein Reminder:

Du darfst jederzeit zu dir zurückkommen, nicht erst, wenn alles zu viel geworden ist.

Hast du Lust bekommen, ehrlich bei dir hinzuschauen und zu erkennen, was wirklich hinter deinen Mustern steckt?
Möchtest du deinem Leben wieder mehr Lebendigkeit, Tiefe und echte Verbundenheit geben - zu dir selbst und zu den Menschen, die dir wichtig sind?

Dann ist mein 1:1 Raum für dich geöffnet.
Hier findest du einen sicheren Platz, um zu erkennen, zu fühlen und zu verändern - sanft, ehrlich und mit klaren Schritten.

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Instagram: ⁠⁠Bodymeetsmind