In diesem zweiten Teil meines Gespräches mit Darius Freund öffnen wir einen Raum für das, was tiefer ist als Worte: echte Verbindung, spirituelle Nähe und das, was bleibt, wenn wir geliebte Menschen loslassen müssen und welche Geschenke darin für uns liegen.

Wir sprechen darüber, wie wahre Verbindung - auch zu uns selbst - durch Präsenz, Wahrheit und Offenheit entsteht. Wir sprechen über emotionale Vaterlosigkeit, Tod als Ermöglicher von Sinnhaftigkeit, Mediation und Kontemplation und deren Wirkung auf unsere Innenwelt.

Darius nimmt uns mit in die Welt der Gene Keys und teilt persönliche Einblicke in verschiedene Sphären und Perlen, die uns helfen können, uns und unseren Beziehungsraum bewusster zu verstehen..

Hier kannst du vorab kostenlos dein Profil erstellen:

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Instagram: ⁠darius.freund⁠

Podcast: ⁠Die Kunst zu Lieben⁠

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In dieser Folge darf ich Darius Freund als besonderen Gast begrüßen.

Gemeinsam öffnen wir einen Raum für Themen rund um Männlichkeit, Beziehungen und der Sehnsucht nach echter Verbindung - zu sich selbst und anderen Menschen.

Wir sprechen über den feinen, aber doch spürbaren Unterschied zwischen räumlicher und emotionaler Präsenz und dessen Wirkung, darüber was oft wirkt, wenn Männer Distanz in Beziehungen herstellen, wenn sie Nähe eigentlich bräuchten, über männliche Einsamkeit und über so vieles mehr.

Diese Folge lädt dich ein, deine Beziehung und Mitmenschen mit weicherem Blick zu betrachten, Grenzen neu zu spüren und zu verstehen, warum echte Nähe nicht nur körperliche Anwesenheit bedeutet, sondern emotionale, mentale und energetische Präsenz.

Nächste Woche folgt Teil 2, in dem wir noch tiefer gehen und auch in die Gene Keys einsteigen.

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In dieser Folge lade ich dich ein auf eine sanfte Reise nach innen.
Eine Reise, die dich näher zu dir bringt, zu deinen Gefühlen, deinen Bedürfnissen und zu der Art von Verbindung, die du dir in deinen Beziehungen wünschst.

Ich teile mit dir ausgewählte, tiefgehende Reflexionsfragen, die dir helfen können:

• deine Innenwelt klarer zu spüren• deine Gefühle besser zu verstehen, statt sie zu übergehen• milder mit dir selbst zu werden• bewusster zu kommunizieren, bevor es zu Konflikten kommt• Nähe zu schaffen, ohne dich zu verlieren• unbewusste Muster in Beziehungen zu erkennen

Du kannst diese Fragen als Journaling-Impuls nutzen oder sie einfach auf dich wirken lassen, während du zuhörst.

Also, wenn du möchtest, nimm dir im Anschluss Zeit, Stille und ein paar ehrliche Minuten nur für dich.Es sind Fragen, die dich einladen, wieder Kontakt mit deinem Inneren aufzunehmen.Gleichzeitig öffnen sie den Raum, Klarheit in deinen Beziehungen zu schaffen, die sich gerade schwierig, eng oder distanziert anfühlen.

Much Love,

Anni

Diese Yin-Yoga-Folge ist eine Einladung, nach einem langen Tag loszulassen und ganz bei dir anzukommen. Natürlich kannst du diese Session aber auch Zwischendurch für Selbstverbindung, Ruhe und Entspannung jederzeit anhören.
Eine sanfte Praxis für Entspannung, Selbstfürsorge und innere Ruhe, ganz besonders wohltuend für deinen Rücken und dein Nervensystem.

Yin Yoga kann dich dabei unterstützen Stress und Anspannung abzubauen, deinen Körper zu dehnen und deinen Geist zu beruhigen.
Perfekt für den Abend, nach einem fordernden Tag oder immer dann, wenn du dich erschöpft, überreizt oder abgeschnitten von dir fühlst.

Ich wünsche dir viel Freude damit und komme gerne immer wieder zurück, wenn es dich ruft.

Much Love,

Anni

Manchmal vergessen wir zu atmen - wirklich zu atmen.

Und im Alltagstrubel geht die Verbindung zu uns selbst zwischen all den To-Do's und Verpflichtungen schnell mal verloren.

einen Moment zum Innehalten, Loslassen und Fühlen zu genießen.

In dieser Folge habe ich Andrea Plail zu Gast.

Andera ist nicht nur Lehrerin, sondern auch Raumhalterin, Coach und eine wundervolle Frau mit ganz viel Herz und Tiefgang.

Wir sprechen über Andreas Wirken als bewusste Lehrerin, über ihren achtsamen Umgang mit Kindern und darüber, wie sie schon in der Grundschule Räume schafft, in denen Selbstwahrnehmung, Selbstverantwortung und Selbstwirkung bereits für Kinder selbstverständlich werden dürfen.

Besonders spannend: Andrea erzählt von einem Kurs, den sie gemeinsam mit einer Kollegin entwickelt hat – Human Design & Kinder.

Also falls du dich schon immer gefragt hast was dein Manifestorkind braucht und worauf du bei deinem Reflektorkind besonders achten darfst, der perfekte Einstieg für Eltern, Lehrer:innen und Bezugspersonen dieses Wissen liebevoll nutzen können, um Kinder in ihrer Einzigartigkeit zu begleiten.

Diese Folge ist eine Einladung, Schule und Kindsein neu zu denken und zwar mit Bewusstsein, Herz und Vertrauen in die natürliche, einzigartige Magie jedes Kindes.

Mehr Informationen zu Andrea findest du hier auf Instagram unter plail_a oder per E-Mail unter [email protected]

In der heutigen Folge geht es um etwas, was selten laut ausgesprochen wird:
Das Gefühl, innerlich einsam zu sein, obwohl im Außen alles funktioniert.

Vielleicht kennst du dieses Gefühl:Dein Leben sieht eigentlich gut aus. Du hast eine Familie, Freunde, einen guten Job und einen vollen Alltag.
Doch irgendwie ist da manchmal diese Leere.Als würdest du dein eigenes Leben von Außen betrachten, wie durch eine Glaskugel. Alles läuft super, aber es fühlt sich an, als wärst du eher nur Zuschauerin statt die Hauptfigur.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir oft das, was weh tut, unter den Teppich kehren, anstatt es zu fühlen und wie genau uns das von echter Lebendigkeit trennt.

Denn echte Nähe und Lebendigkeit beginnt dort, wo du dich traust, hinzuschauen und ehrlich zu sein.

In der heutigen Folge sprechen wir über People Pleasing.

Das ständige "Ja", obwohl ein "Nein" endlich an der Reihe wäre.

Vielleicht kennst du das:Du willst es allen recht machen, vermeidest Konflikte, achtest nicht auf deinen Impuls auch mal "Nein" zu sagen, gehst über deine Grenzen, sprichst Störgefühle nicht an und sorgst immer wieder für (oberflächliche) Harmonie.
Du sagst Ja, obwohl dein Inneres längst Nein flüstert - vielleicht sogar schreit. Stell dir einmal vor, dass du jedes Mal, wenn du dich übergehst, du ein Stück Verbindung verlierst und zwar nicht nur zu dir selbst, sondern auch zu anderen.

Denn: People Pleasing schafft keine Nähe, sondern Distanz.
Echte Verbindung entsteht erst, wenn du dich zeigst, wie du bist und dazu gehören auch deine Grenzen.

In dieser Folge spreche ich darüber,
- warum People Pleasing oft ein Überlebensmuster aus der Kindheit ist wie ein Versuch, Liebe und Sicherheit zu sichern,
- wie du gelernt hast, dich anzupassen, brav zu sein und keine Probleme zu machen,
-warum Grenzen nicht trennen, sondern Verbindung ermöglichen und wie du beginnst, dein eigenes Glas zuerst zu füllen, damit du aus Fülle geben kannst.

Natürlich erwartet dich auch in dieser Folge eine kleine Übung.

In der heutigen Folge geht es um Rollen und Identitäten.
Jede Rolle steht für eine Version von dir: die Mutter, die Partnerin, die Karrierefrau, die zuverlässige Freundin, die, die immer alles im Griff hat.
Doch irgendwann kommt ein Punkt in deinem Leben, an dem du spürst, dass manche dieser Kleider zu eng geworden sind. Sie zwicken, sie fühlen sich schwer an, sie gefallen dir nicht mehr, sind zu weit oder zu eng und sie zeigen dich nicht mehr so, wie du dich heute fühlst.

Du stehst da - zwischen den Kleidern, zwischen den Identitäten - und fragst dich:

„Wer bin ich eigentkich, wenn ich alles ablege?“

Und genau darum geht es in der heutigen Folge.

Natürlich gibt es auch wieder eine Übung für dich - für mehr Nähe und Verbundenheit mit dir selbst.

In dieser Folge lade ich dich zu einer besonderen Reise ein: einer geführten Chakren-Meditation.
Du kannst dir deine Chakren wie kleine Energiezentren deines Körpers vorstellen und jedes von ihnen steht für bestimmte Themen, Gefühle und Qualitäten.

Wir nehmen uns Zeit, die Chakren nicht nur gedanklich zu betrachten, sondern sie auch körperlich wahrzunehmen:
Wo liegen sie genau in deinem Körper?
Wie fühlt es sich an, dort bewusst hinzuatmen?

Diese Meditation schenkt dir die Möglichkeit, dich mit deinem Körper und deiner Energie neu zu verbinden, Blockaden sanft zu lösen und am Ende auch wieder etwas mehr Balance zu spüren.

Perfekt für Momente, in denen du dich zentrieren, auftanken und dich selbst tiefer erleben möchtest.

Mach es dir bequem, genieße diese Zeit mit dir und lass dich von mir Schritt für Schritt von mir durch deine Energiezentren führen.

Hör super gerne rein und nutze diese Meditation immer wieder, wenn du dir Ruhe, Klarheit und innere Verbindung wünschst.