Boldognak lenni - önbizalom, párkapcsolat gyakorlatok

Mit tehet a megcsalt fél azért, hogy mihamarabb jobban érezze magát a fájdalmas hír után?

Sokan nem hisznek a gyors változásokban, de talán nem is az a lényeg, hogy erről mit tart a közvélemény, hanem az, hogy te mit vagy hajlandó megtenni azért, hogy jobb életed legyen. Vidd a tippeket, gyakorlatokat és változtass még ma! További írások a témában: boldognaklenni.hu

Napjainkban könnyen kicsúszik a lábunk alól a talaj, jól jön, ha képesek vagyunk a jelenben maradva összeszedetettek lenni. Adódik a kérdés, Hogyan maradjunk fókuszáltak, hogyan maradjunk a jelenben? Mint ahogyan a főzéskor vagy az edzőteremben is megvan a teljes folyamat részekre osztása, a tudatos tervezés és a mindfulness technikáját be lehet építeni a mindennapjainkba is.

A mai témát ajánlás útján választottam, ez pedig az anyós-após kérdés. A téma nem könnyű, de az ehhez kapcsolódó konfliktus szinte minden párkapcsolatban jelen van valamilyen formában. Ha nem választjuk meg helyesen a kommunikációs eszközöket, a határok átbeszélését, akkor könnyen két tűz közé kerülhet egyik fél.

Nehezedre esik nemet mondani? A határaidat a mások elvárása húzza meg? Téged mi gátol abban, hogy azt mondd, amit érzel, amit gondolsz? Az adásban hallható gondolatok segítségedre lesznek abban, hogy sikerüljön komolyabban venni az igényeidet. További segítség: boldognaklenni.hu

Ma 3 olyan rossz kommunikációs megoldásról lesz szó, amelyek igen gyakoriak, de jobb, ha elkerüljük azokat.

A naplóírás nem csak azért hasznos, mert ami bentről kikerül, az nem feszít annyira, hanem mert segít összpontosítani, a jelenben maradni, a vágyainkat megvalósítani. A mai adásban tippeket találsz az önfelfedező naplóíráshoz. 

Napjainkban igen könnyű belecsúszni az érzelmeink mély gödrébe. A hallható gyakorlatokat mindenképp érdemes kipróbálni, mert javítani tudnak az életünk minőségén. Ha valaki nagyon beleragadt a negatív érzések fogságába, kérje bátran szakember segítségét, hogy mihamarabb megtalálja a kiutat belőle. 

A féltékenységet mindenki ismeri, legalább is valamilyen formáját. A párok életét nagyban nehezíti, ha az egyik fél féltékeny, és az érzései által formált viselkedésével terhet ró a másik félre, annak szabadságérzetére, a kapcsolat “élhetőségére”. Egyik fél számára sem könnyű ez a helyzet, de van belőle kiút.

Az erősségeink, erőforrásaink feltárása hozzásegít ahhoz, hogy önbizalommal, stabil önbecsüléssel rendelkezzünk. Szó lesz arról, hogy ismert emberek hogyan nyilatkoznak a témában, miként tudod megismerni az erősségeidet, megküzdési programjaidat, és hogy mivel tudod emelni az önbecsülésedet.