Gebelik en hassas dönemlerden bir tanesi. Bu dönemde doğru gıda takviyesi kullanımı oldukça önemli. Gebelikte vitamin kullanımı denilince akla ilk gelen vitamin B9 Vitamini yani folik asit. Folik asit bebeğin beyin gelişimi için ve düşüklerden korunmak için oldukça önemli. Gebelikte folik asit kullanılmasa ne olur veya kullanılırsa da ne kadar kullanılmalı gibi sorular soruyor olabilirsiniz. Medyada da daha önce folik asit otizm yapar mı gibi haberlerde yayınlandı. Burada asıl dikkat etmeniz gereken konu, folik asitin metilfolat formunda kullanılmasıdır. Gebelikte aynı zamanda iyot, demir, magnezyum, omega 3 gibi birçok takviyenin ihtiyacı da artar. Bunları seçerken dikkat edilmesi gerekenleri podcastte bulabilirsiniz.