Detoks son dönemde oldukça popüler bir konu. Herkesin kafasında detoks nasıl yapılır, detoks tarifleri, detoks smoothileri, detoks suyu bulunuyor. Ancak detoks birkaç günde, birkaç karışımla olabilecek bir şey değildir! Detoksifikasyon sistemlerinde en önemli organımız karaciğerdir. Karaciğer tarafından yağda eriyen toksinler suda erir hale dönüştürülür ki idrarla, terle ve gaitayla bu toksinleri atabilelim. Bu nedenle başta karaciğer sağlığını destekleyen takviyeler burada görevli olmakla birlikte, sağlıklı bir dışkılama yapabiliyor olmak da burada önemlidir. Bu nedenle özellilkle prebiyotik liflerle bağırsak hareketleri desteklenmelidir. Detoks hakkında gerçekler podcastte!