Viral ve bakteriyel enfeksiyon riskinin arttığı bu günlerde, herkesin tek bir derdi var, bağışıklığını güçlü tutabilmek. Ancak bağışıklık için, uzun süreler bitkisel takviyeler kullanılsa da, bağışıklığın güçlü olması temel yapılması gereken bazı şeyler bulunuyor. Kitabımda da anlattığım gibi, takviyeleri 3 gruba ayırabiliriz. Her gün hayatımızda olması gereken takviyeler, düzey takibine kullanılması gerekenler ve zaman zaman kullanılması gereken takviyeler. Eğer siz sürekli hayatınızda olması gereken Omega 3, Magnezyum, DK2 hayatınıza dahil etmezseniz, düzey takibiyle kullanılması gereken B12, Folik asit, demir gibi takviye depolarınız boşsa, yılın tamamında propolis, ekinezya, afrika sardunyası kullansanız da bağışıklığınız yine de zayıf olacaktır. Detaylar podcastte!