Bağışıklığı güçlendirmek için en çok kullanılan vitaminlerden bir tanesi de C Vitamini! C Vitamini suda eriyen, dışardan almamızın zorunlu olduğu, fazlası idrarla atılan bir vitamindir. Bağışıklık faydası yanında, antioksidan olarak, kolajen oluşumuna katılarak, demir ve folik asit emilimini artırarak da vücuda fayda sağlar. C Vitamini kullanırken askorbik asit, ester c ve lipozomal c vitamini gibi farklı alternatifler bulunmaktadır. En iyi C Vitamini, toz lipozomal C Vitamini formundadır. Özellikle bağışıklığı güçlendirmek için 500 mg veya 1000 mg C Vitamini kullanılabilir.