Bu hafta sizlerden gelen sorulara cevap podcasti ile sizlerle birlikteyim. Vitamin ve mineral değerlerim neden sürekli düşüyor, yükseltmeme rağmen neden yerinde sayıyor? sorusunun cevabına bakmak için yükseltme ve idame kavramlarına bakmak gerekiyor. Zaten bir kere eksiklik geliştiyse, siz ya besinlerle alamıyorsunuz, ya da emilimi engelleyen bazı sorunlarınız olabilir. Ayrıca D Vitamini, Demir gibi bazı mikrobesinler sürekli düşmeye mahkumdur. Bu düşüşe engel olmak için idame olarak almanız gereken dozu kullanmanız gerekiyor. Bir diğer soru ise fibromiyalji. Fibromiyalji sadece bir kas ağrısı değil, mitokondrial disfonksiyondur. Yani kasların enerji problemidir. Bu nedenle enerji üretiminde görevli olan Koenzim Q10, Magnezyum Malat gibi takviyeler bize fayda sağlamaktadır. Detaylar videoda! Bir diğer soru ise allerjide kullanılması gereken takviyeler. Allerjide temel problem histamin intoleransıdır. Histamini de vücuttan temizleyen temel mekanizma metilasyon döngüsüdür. Burada da B12 ve Folik Asit gibi takviyeler temelde görevlidir. Ayrıca Kuersetin gibi bazı takviyeler de allerjide faydalıdır. Detaylar podcastte!