Poprzednim odcinkiem zamknęłam drugi sezon podcastu Boni Vibes. Z tej okazji, wraz ze swoim teamem, przygotowaliśmy odcinek specjalny. Jest on naszpikowany fragmentami, które chcielibyśmy, żeby zapadły Ci w pamięć.

Do usłyszenia w kolejną środę o 7 rano.

Buziak, Boni

Coraz trudniej jest nam zwolnić, odpocząć i cieszyć pozornie banalną codziennością. Coraz trudniej jest nam zadbać o względną równowagę, bo łapiemy zadyszkę. Psychiczną zadyszk

W tym odcinku dzielę się prostymi, sprawdzonymi sposobami na podreperowanie komfortu psychicznego.

Zapraszam Cię też na mojego Instagramahttps://www.instagram.com/bonivibes/

W tym odcinku biorę na tapet pojęcie kobiecości. Kobiece, nie kobiece, męskie, czyli właściwe jakie? No i o co chodzi z tą kobiecą atrakcyjnością? Na te pytania odpowiadam oczywiście ze swojej perspektywy.

Zapraszam Cię na mojego Instagrama

Odchudzanie, zmęczenie, przymus, podporządkowanie, presja. Czy to nie z tym kojarzy Ci się słowo fitness, trening, siłownia, sport? W tym odcinku podważam stereotypowe przeznaczenie i korzyści fitnessu, obalam ogólnie przyjętą definicję określenia „aktywność fizyczna” i dzielę się kilkoma o wiele cenniejszymi benefitami z ruchu niż ciało jako takie. Innymi słowy — stawiam aktywność fizyczną na głowie.

🩷 dr Asia Podgórska na Instagramiehttps://www.instagram.com/drjoanpodgorska/

📖 Książka dr Asi Podgórskiej"Tak działa mózg"

🎥 Rak piersi moja historia | cz.1 diagnoza i co dalej?https://open.spotify.com/episode/4a1mCeYUP5mpENcOfEPLmr?si=52e67b318aa2451d

🎥 Rak piersi moja historia | cz.2 co dał mi rak?https://open.spotify.com/episode/4EJioJHv1SRFNOQMdTOOtk?si=e91601cb80294c88

Zapraszam Cię na mojego Instagramahttps://www.instagram.com/bonivibes/

Wsparcie to jedna z podstawowych cech człowieczeństwa. Gdzież tam człowieczeństwa. Zwierzęta również wzajemnie sobie pomagają w trudnych sytuacjach. Żyjąc w stadzie prędzej czy później dochodzi do sytuacji, w której ta czy ten obok potrzebuje pomocy. Różnej pomocy. Jednak prawda jest taka, że my coraz mniej żyjemy w grupie, a coraz mocniej solo. Coraz częściej najsilniejszy związek, jaki mamy w swoim codziennym życiu, to związek z naszym smartphone'em. To z kolei prowadzi do tego, że jesteśmy coraz bardziej sami i coraz bardziej samotni, mimo że w tłumie.

 Poprzednie dwa odcinki były słodko — gorzkie. Opowiedziałam w nich mniej więcej rok ze swojego życia. Rok, który absolutnie zmienił proporcje ważności spraw. Był to rok, o którym trudno powiedzieć, że skoro nie zabił, to wzmocnił. Diagnoza raka mocno mnie sponiewierała, ogromnie zmieniła i zostawiła chwilami naprawdę bolące blizny, z którymi codziennie funkcjonuję. Zostawiła też radość dnia, wdzięczność, pogłębiła wrażliwość i wzmocniła wiarę w ludzi.

1 kwietnia 2020 roku dostałam diagnozę — rak piersi. Leczyłam się w pandemii. Świadomie stałam się Amazonką. Jeśli moja historia nakłoni chociaż jedną kobietę do wykonania badania USG — to warto było się tak otworzyć!

Sosna, bardzo dziękuję Ci za tę rozmowę.

📬 [email protected]

„Są sytuacje, których dziennikarz chciałby uniknąć, tematy, przed którymi się broni, ponieważ jest przekonany, że zna je zbyt dobrze. Że jest emocjonalnie zaangażowany za mocno, by cokolwiek napisać. A potem się okazuje, że wszystko na nic.” — Zdzisław Ambroziak

Tak mogłabym opisać mój stan, kiedy pomyślałam o nagraniu tego odcinka. 4 lutego jest Światowy Dzień Walki z Rakiem. Nie byłam gotowa opowiedzieć mojej historii w październiku. Teraz jestem.

1 kwietnia 2020 roku dostałam diagnozę — rak piersi. Leczyłam się w pandemii. Świadomie stałam się Amazonką. Jeśli moja historia nakłoni chociaż jedną kobietę do wykonania badania USG — to warto było się tak otworzyć!

Sosna, bardzo dziękuję Ci za tę rozmowę.

W tym odcinku dzielę się z Tobą swoją rozkminą o pewnym drobnym, naprawdę wręcz symbolicznym geście, którym możemy zmienić swój, ale też czyjś dzień.

Wspomniany w odcinku artykuł: Magazyn Charaktery

Nie ma co się czarować. Życie nieustannie przyspiesza. Wachlarz możliwości konsumowania tego, co oferuje nam świat, wciąż się rozszerza. Specjaliści trąbią na alarm, żeby zwolnić, wysypiać się i dbać o względną równowagę między pracą a odpoczynkiem. Niestety ich nawoływania nie przynoszą pożądanych rezultatów. Wciąż gonimy. Znasz to? Jeśli tak, to ten odcinek, jest właśnie dla Ciebie.