Boost O'clock

Tu penses à faire plaisir aux gens gratuitement toi ? 

Parce qu'avoue, une attention, de la bienveillance, un sourire, ça aiguaie une journée pas vrai ? Mais dans nos vies de stressés, on oublie un peu trop souvent ces détails qui font pourtant toute la différence.

Aujourd'hui, un épisode plein d'anecdotes pour démontrer l'importance d'avoir une attitude positive envers les gens au quotidien !

Alors maintenant, à toi de jouer pour booster la vie d'une personne :)

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Bisous bisous les boostés

T'es "nul en sport", tu ne vois pas l'intérêt d'en faire, tu ne vois pas les bénéfices, tu n'es pas motivé ? 

Et si je te disais qu'il suffit de trouver le bon angle d'approche ? Trouver TON pourquoi, trouver TON sport, trouver TON rythme. Toutes ces choses t'aideront à démarrer et à perdurer.

Alors go pour t'aider à comprendre ce que ça peut apporter à ton corps et à ton esprit et te démontrer certains bénéfices !

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Bisous bisous les boostés

Ce fameux terme ... "Healthy living", "healthy food", "healthy morning", "healthy routine"... qui aujourd'hui a réussi à ne jamais l'entendre ? A part si tu vis dans une grotte, je pense que tout le monde voit de quoi je parle.

En ce mercredi foodie, je voulais poser un fondamental des personnes qui généralement aiment prendre soin de leur santé, de leur corps et de leur alimentation : le healthy dans l'assiette.

Si on redonnait les bases de ce que c'est manger healthy outre les jolis plats Instagram? Les tendances marketing ont trop souvent conduit à des dérives de privation ou frustration alors que healthy c'est "sain" et donc ça nous rend en meilleure santé, pas en moins bonne...

Alors ouvre tes écoutilles et prends un petit dej', un snack, un lunch ou un diner yummy en même temps.

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Bisous bisous les boostés

Et si tu osais enfin ? 

Sortir de sa zone de confort est quelque chose que l'on entend souvent, et pour bien des raisons.

Dans cet épisode je blablate de pourquoi ce n'est pas simple et inné, mais pourquoi il faudrait pourtant te botter les fesses et essayer !

Alors, si toi aussi tu souhaites gagner en capacité, en confiance en toi, en fierté, en expérience, en connaissances et surtout si tu veux devenir acteur de ta vie cet épisode est pour toi.

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Bisous bisous les boostés 

Et si on commençait par les présentations ?

Présentation de l'hôte et présentation du podcast bien sûr !

Si tu veux comprendre le pourquoi du comment de cette création (non non ce n'est pas juste une envie folle de parler seule à un micro), alors cet épisode atypique devrait te plaire ! Je sais le titre est accrocheur, mais crois moi, tout est réfléchi ;)

Il va te permettre de découvrir qui je suis, moi Ophélie, du haut de mes 25 ans, mes 1m70 et mes petits muscles en construction. Mais aussi comment s'est construite cette idée de créer un podcast et ce qu'il t'apportera à toi bien sûr.

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Bisous bisous les boostés

Welcome dans Boost O'clock !

Tu te demandes surement ce qu'est ce podcast ?

Ne t'en fais pas, ce teaser est là pour y répondre : 2 minutes pour résumer pourquoi on se retrouvera 3 fois par semaine ... Alors installes-toi avec ton café et c'est parti !

Un avant-goût ? Si le sport, la food, et le mindset sont des sujets qui t'interessent, tu es au bon endroit !

Bonne écoute :)