Specialista na výživu, doplňky stravy a funkční potraviny Petr Loskot vás ve své přednášce seznámí se dvěma esenciálními látkami, které chybí nejčastěji nejen sportovcům, ale i běžným lidem. Zároveň si povíme, proč jsou tyto látky v podobě vitamínu D a omega 3 mastných kyselin důležité, co všechno ovlivňují a jaký je jejich vliv na zdraví či silový trénink. 💪🔥 V přednášce se mimo jiné dozvíte: 🔸Jak je na tom s příjmem vitamínu D a omega 3 běžná populace a sportovci? 🔸Co vše ovlivňují omega 3 mastné kyseliny? 🔸Které potraviny jsou zdrojem omega 3? 🔸Co vše ovlivňuje vitamín D? 🔸Jak zjistit hladinu vitamínu D a omega 3 mastných kyselin v organismu pomocí domácích diagnostických testů?

Specialista na sportovní výživu a fitness Jan Caha vás ve své přednášce provede různými směry, které aktuálně vládnou ve světě silového tréninku. Tyto znalosti oceníte zejména v případě, že se snažíte nabrat svaly a posunout hranice svého silového výkonu. 💪🔥 V přednášce se mimo jiné dozvíte: 🔸Co je hypertrofie? 🔸Jaké jsou tréninkové podmínky svalového růstu? 🔸Jak často byste měli trénovat? 🔸Je vhodné vždy trénovat do selhání? 🔸Jak vypadá optimální trénink? 🔸Měly by ženy trénovat jinak než muži?