Booster d'Efficacité par Fabien Muselet Coach Productivité, Management et Leadership

Arrêter de procrastiner en 3 minutes #030

Hello Hello!

Bienvenue dans cet épisode 30 de la saison 1 de Booster d'Efficacité .

Je suis Fabien Muselet , ton coach en productivité. Dans cet épisode, on va explorer ensemble les stratégies et les outils pour améliorer ton temps et ta rentabilité et découvrir les moyens pour vivre un business plus productif.

Aujourd'hui, cet épisode s'intitule " Arrêter de procrastiner en 3 minutes #030 ".

=====

Résumé de l'épisode

Dans cet épisode je te présente comment tu peux arrêter de procrastiner en déployant ma technique en moins de 3 minutes.

Tu as deux questions à te poser:

• Quelle est la prochaine action que je dois réaliser sur cette tâche ou ce projet
• Quoi d'autres!

Les liens de l'épisode

Obtiens instantanément ton accès à ma formation Mets en place une organisation productive en 4 jours grâce à ma méthode Booster™: Mets en place une organisation productive en 4 jours grâce à ma méthode Booster™

Rejoins moi sur Instagram: Mon Profil Instagram

Rejoins moi sur Youtube: Ma Chaine Youtube

C'est la fin de cet épisode

J’espère que tu as apprécié ce moment passé ensemble.

Si tu veux aller plus loin, tu pourras retrouver une version écrite de cet épisode sur mon blog et dans ma newsletter.

Tu peux nous y rejoindre en te rendant sur Rejoins ma newsletter

Bonne semaine à toi

Ciao Ciao

Fabien

PS: Si tu veux me contacter directement, envoie moi un DM sur Mon profil Twitter

Crédit Audio

Musique composée avec ❤️ par Didier Decle : https://www.didier-decle.fr/

Mentioned in this episode:

ClickUp vous offre cet épisode:

ClickUp, le logiciel de gestion de projet tout en un qui va te permettre d'organiser un business productif, rentable et qui pourra scaler quand tu auras besoin.

Avec ClickUp, pas besoin d'utiliser 1 logiciel de tâches, 1 logiciel de notes, 1 logiciel de chat, 1 logiciel pour tes tâches. Non tout est intégré.

ClickUp c'est le logiciel que j'utilise et que mes clients utilisent pour mettre en place la méthode Booster.

Obtenir ton accès gratuit à ClickUp

---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/booster-efficacite/message

This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit aftermanager.substack.com

Occupes tu efficacement ta journée #029

Hello Hello!

Bienvenue dans cet épisode 29 de la saison 1 de Booster d'Efficacité .

Je suis Fabien Muselet , ton coach en productivité. Dans cet épisode, on va explorer ensemble les stratégies et les outils pour améliorer ton temps et ta rentabilité et découvrir les moyens pour vivre un business plus productif.

Aujourd'hui, cet épisode s'intitule " Occupes tu efficacement ta journée #029 ".

=====

Résumé de l'épisode

Le temps est une ressource non renouvelable.

Il faut le protéger et le planifier pour en tirer le meilleur parti. Aussi bien on ne peut optimiser le temps passé, il existe des stratégies pour créer plus de temps pour ce que l’on aime (et ceux que l'on aime).

Ton capital-temps ce sont les 24h de ta journée.

Comment occupes tu ce capital-temps? Quelle utilisation de chaque minute, heure fais-tu? Es tu du genre à rester la tête dans le guidon? Réussis tu à prendre du recul sur tes activités?

Les liens de l'épisode

Obtiens instantanément ton accès à ma formation Mets en place une organisation productive en 4 jours grâce à ma méthode Booster™: Mets en place une organisation productive en 4 jours grâce à ma méthode Booster™

Rejoins moi sur Instagram: Mon Profil Instagram

Rejoins moi sur Youtube: Ma Chaine Youtube

C'est la fin de cet épisode

J’espère que tu as apprécié ce moment passé ensemble.

Si tu veux aller plus loin, tu pourras retrouver une version écrite de cet épisode sur mon blog et dans ma newsletter.

Tu peux nous y rejoindre en te rendant sur Rejoins ma newsletter

Bonne semaine à toi

Ciao Ciao

Fabien

PS: Si tu veux me contacter directement, envoie moi un DM sur Mon profil Twitter

Crédit Audio

Musique composée avec ❤️ par Didier Decle : https://www.didier-decle.fr/

Mentioned in this episode:

ClickUp vous offre cet épisode:

ClickUp, le logiciel de gestion de projet tout en un qui va te permettre d'organiser un business productif, rentable et qui pourra scaler quand tu auras besoin.

Avec ClickUp, pas besoin d'utiliser 1 logiciel de tâches, 1 logiciel de notes, 1 logiciel de chat, 1 logiciel pour tes tâches. Non tout est intégré.

ClickUp c'est le logiciel que j'utilise et que mes clients utilisent pour mettre en place la méthode Booster.

Obtenir ton accès gratuit à ClickUp

---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/booster-efficacite/message

This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit aftermanager.substack.com

Arrête d'être productif ! #028

Hello Hello!

Bienvenue dans cet épisode 28 de la saison 1 de Booster d'Efficacité .

Je suis Fabien Muselet , ton coach en productivité. Dans cet épisode, on va explorer ensemble les stratégies et les outils pour améliorer ton temps et ta rentabilité et découvrir les moyens pour vivre un business plus productif.

Aujourd'hui, cet épisode s'intitule " Arrête d'être productif ! #028 ".

=====

Résumé de l'épisode

Et si tu arrêtais de vouloir être productif à tout prix?

Pose toi la bonne question du pourquoi tu as besoin de gagner en productivité. Est ce pour gagner du temps pour passer plus de 50h sur ton job? Est ce pour mieux gagner ta vie?

Ecoute cet épisode pour découvrir ton pourquoi!

Les liens de l'épisode

Obtiens instantanément ton accès à ma formation Mets en place une organisation productive en 4 jours grâce à ma méthode Booster™: Mets en place une organisation productive en 4 jours grâce à ma méthode Booster™

Rejoins moi sur Instagram: Mon Profil Instagram

Rejoins moi sur Youtube: Ma Chaine Youtube

C'est la fin de cet épisode

J’espère que tu as apprécié ce moment passé ensemble.

Si tu veux aller plus loin, tu pourras retrouver une version écrite de cet épisode sur mon blog et dans ma newsletter.

Tu peux nous y rejoindre en te rendant sur Rejoins ma newsletter

Bonne semaine à toi

Ciao Ciao

Fabien

PS: Si tu veux me contacter directement, envoie moi un DM sur Mon profil Twitter

Crédit Audio

Musique composée avec ❤️ par Didier Decle : https://www.didier-decle.fr/

Mentioned in this episode:

ClickUp vous offre cet épisode:

ClickUp, le logiciel de gestion de projet tout en un qui va te permettre d'organiser un business productif, rentable et qui pourra scaler quand tu auras besoin.

Avec ClickUp, pas besoin d'utiliser 1 logiciel de tâches, 1 logiciel de notes, 1 logiciel de chat, 1 logiciel pour tes tâches. Non tout est intégré.

ClickUp c'est le logiciel que j'utilise et que mes clients utilisent pour mettre en place la méthode Booster.

Obtenir ton accès gratuit à ClickUp

---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/booster-efficacite/message

This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit aftermanager.substack.com

Je réalise la planification de ma semaine chaque vendredi après-midi.

J’ai testé une méthode appelée le Kanban Personnel. Cet outil me permet d’avoir une vision exhaustive de ma semaine tout en priorisant mes tâches.

Je te présente comment organiser ta semaine avec un Kanban Personnel et l’outil Notion (tu peux utiliser Trello aussi).

Etape 1: Créer ta semaine visuelle

Etape 2: Estime le temps à passerÉtape 3: Planifie ta semaine sur ton kanbanÉtape 4: Passer à l’actionTu as désormais une semaine visuelle et planifiée…

Ce système t’apporte la souplesse de préparer ta semaine, de prioriser, de timer tes actions et même d’avoir le choix de ton action phare du jour.

Tu n’es plus noyé dans une liste de centaines de tâches et tu peux même l’imprimer.

Si tu souhaites gagner du temps et obtenir mon tableau Notion déjà fait, rends toi sur https://fabien.coach/cadeau027

Mentioned in this episode:

ClickUp vous offre cet épisode:

ClickUp, le logiciel de gestion de projet tout en un qui va te permettre d'organiser un business productif, rentable et qui pourra scaler quand tu auras besoin.

Avec ClickUp, pas besoin d'utiliser 1 logiciel de tâches, 1 logiciel de notes, 1 logiciel de chat, 1 logiciel pour tes tâches. Non tout est intégré.

ClickUp c'est le logiciel que j'utilise et que mes clients utilisent pour mettre en place la méthode Booster.

Obtenir ton accès gratuit à ClickUp

---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/booster-efficacite/message

This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit aftermanager.substack.com

Le timer de ta réussite avec Pomodoro #026

Un simple minuteur de cuisine peut t'aider à booster ton mindset et ton passage à l'action.

Hier, je t'ai parlé des outils Notion & Pomofocus qui me suivent dans mon efficacité. Pomofocus est un complément numérique de la méthode Pomodoro. Cette méthode a été inventée par un italien Francesco Cirillo.

Voyons en détail comment la méthode fonctionne.

Parlons d'abord de la méthode ultra simple

Plus c'est simple, plus c'est efficace.

Pomodoro est une alternance de cycles de travail de 25 minutes entrecoupés de cycles de repos de 5 minutes (et 20-30 minutes 1 fois sur 4). Il faut se concentrer sur une tâche ou un regroupement de tâches homogènes, lancer le timer et se mettre à travailler. Le succès réside dans ce challenge que nous nous donnons à vouloir finir la tâche avant que la cloche ne retentisse.

La durée de 3 cycles de 30 minutes correspond à l'utilisation maximale des cycles ultradiens pour être productif.

Et le timer alors?

2 choix s'offrent à toi: numérique ou physique.

Le bon vieux timer de cuisine est le plus efficace (ou sa version plus récente comme celui ci). Il permet un ancrage visuel avec l'action de remontée le chrono et sonore avec le tic-tac et le dring de fin.

La version smartphone est pour moi contre productive car elle pousse à faire peut être autre chose ou à checker les notifications.

L'onglet Pomofocus est un bon compromis entre les deux quand on ne veut pas gêner ses collègues tout en le laissant affiché.

Avec un timer et pomodoro ta réussite est assurée!

Teste et viens m'en parler sur http://fabien.coach/twitter

Mentioned in this episode:

ClickUp vous offre cet épisode:

ClickUp, le logiciel de gestion de projet tout en un qui va te permettre d'organiser un business productif, rentable et qui pourra scaler quand tu auras besoin.

Avec ClickUp, pas besoin d'utiliser 1 logiciel de tâches, 1 logiciel de notes, 1 logiciel de chat, 1 logiciel pour tes tâches. Non tout est intégré.

ClickUp c'est le logiciel que j'utilise et que mes clients utilisent pour mettre en place la méthode Booster.

Obtenir ton accès gratuit à ClickUp

---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/booster-efficacite/message

This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit aftermanager.substack.com

Outil 1: Notion

https://fabien.coach/notion

Outil 2: Pomofocus

https://fabien.coach/pomofocus

Pour me contacter

https://fabien.coach/twitter

Mentioned in this episode:

ClickUp vous offre cet épisode:

ClickUp, le logiciel de gestion de projet tout en un qui va te permettre d'organiser un business productif, rentable et qui pourra scaler quand tu auras besoin.

Avec ClickUp, pas besoin d'utiliser 1 logiciel de tâches, 1 logiciel de notes, 1 logiciel de chat, 1 logiciel pour tes tâches. Non tout est intégré.

ClickUp c'est le logiciel que j'utilise et que mes clients utilisent pour mettre en place la méthode Booster.

Obtenir ton accès gratuit à ClickUp

---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/booster-efficacite/message

This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit aftermanager.substack.com

L’action sans planification est la cause de tout échec - McKenzie.

Si tu veux réussir dans ton business, je te conseille les 4 tips ci dessous issus de mon expérience personnelle.

Tip #1: Limiter les réunions

Es tu obligé de bosser pendant les réunions?

Prends le lead sur les réunions que tu organises. Diminue par étape le temps alloué. L’attention moyenne diminue après 52 minutes, alors bloque des créneaux de 45 minutes. Et pour celles plus longues, fais l’effort de diviser le temps par 2.

Tu auras plus de disponibilité pour te bloquer des créneaux de travail.

Tip #2: Planifier le jour d’après en fin de journée

Cela me prend 15 minutes avant de partir.

Je fais le point de ma journée et je regarde quel sera le programme du lendemain. J’appelle ça la revue quotidienne. J’y ajoute parfois du journaling.

C’est plus facile pour déconnecter du travail.

Tip #3: Bloquer les tâches du lendemain dans le calendrier.

Je fais ce choix lors de ma revue quotidienne ou le matin en première action.

Je reprends ma todo. Je checke les créneaux que j’ai en dispo. Je choisis mes combats.

Cela pousse à prioriser mes actions phares.

Tip #4: Planifier la semaine suivante le vendredi après midi

David Allen (@gtdguy) a formalisé le concept de Revue Hebdomadaire.

C’est ton moment privilégié pour faire le point de toutes tes actions. Tu reprends tes listes de tâches et ton agenda. Tu contrôles les boucles ouvertes que tu as laissé en suspend.

Tu partiras en weekend l’esprit libre.

Avec ces 4 tips, tu vas améliorer ton focus pour tes passages à l’action

Tu prioriseras mieux tes actions et tu auras une meilleure efficacité dans ton job.

Les liens de l’épisode

Fais moi un retour de ton passage à l'action en m’écrivant à https://fabien.coach/twitter

Mentioned in this episode:

ClickUp vous offre cet épisode:

ClickUp, le logiciel de gestion de projet tout en un qui va te permettre d'organiser un business productif, rentable et qui pourra scaler quand tu auras besoin.

Avec ClickUp, pas besoin d'utiliser 1 logiciel de tâches, 1 logiciel de notes, 1 logiciel de chat, 1 logiciel pour tes tâches. Non tout est intégré.

ClickUp c'est le logiciel que j'utilise et que mes clients utilisent pour mettre en place la méthode Booster.

Obtenir ton accès gratuit à ClickUp

---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/booster-efficacite/message

This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit aftermanager.substack.com

Marcher pour faire le point sur soi et son business

La marche a de multiples bienfaits sur le corps, l’esprit et même ton business.

Mon ami podcaster Christophe Rousseau en parle dans son épisode 5 (Saison 2) de « Leadership Holistique » avec les bienfaits de la marche en forêt. 

Aujourd’hui, je te parlerai de 2 bénéfices vu de moi (à condition de laisser son portable au vestiaire).

Bénéfice 1: Faire le point sur son job/business

Le cerveau adore répondre aux questions qu’on lui pose, alors interroge toi avec ces 3 questions simples:

• Qu’est ce qui a marché pour moi cette semaine?
• Que puis je reconduire la semaine prochaine?
• Que puis je faire de nouveau dans mon job?

C’est le gage d’un auto-coaching réussi.

Bénéfice 2: Stimuler sa créativité

Accueillir toutes tes pensées pendant les 15 premières minutes de ta marche aura la vertu de diminuer tout ce qui te parasite.

Cela diminuera ta tension nerveuse et ton stress. Tu pourras ensuite, en choisissant un thème important pour ton business, laisser libre cours à ta créativité. Pense à prendre un carnet et un stylo pour noter immédiatement tout ce qui te vient. 

Cela sera plus efficace et créatif que de t’assoir à ton bureau

Marcher pour faire le point sur soi et son business ne nécessite « qu’un minima » de 15 minutes…

Ne dis pas que tu ne les trouves pas dans ton agenda.

Fais le choix de te développer et de prendre du recul sur tes activités en bloquant dès demain ces 15 à 30 minutes dans ton agenda.

Les liens de l’épisode

Fais moi un retour de ta dernière marche pour faire le point sur ton job en m’écrivant à https://fabien.coach/twitter

Mentioned in this episode:

ClickUp vous offre cet épisode:

ClickUp, le logiciel de gestion de projet tout en un qui va te permettre d'organiser un business productif, rentable et qui pourra scaler quand tu auras besoin.

Avec ClickUp, pas besoin d'utiliser 1 logiciel de tâches, 1 logiciel de notes, 1 logiciel de chat, 1 logiciel pour tes tâches. Non tout est intégré.

ClickUp c'est le logiciel que j'utilise et que mes clients utilisent pour mettre en place la méthode Booster.

Obtenir ton accès gratuit à ClickUp

---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/booster-efficacite/message

This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit aftermanager.substack.com

Je vous ai compris!

Tu as du remarquer quelques changements dans le podcast.

• la pochette
• le nom
• le générique

Je te dévoile dans cet épisode tous les changements à venir suite à vos remontées que vous m'avez envoyé par message, par mail et même en accompagnements.

Manager Pro devient Booster d'Efficacité!

Vous obtiendrez désormais:

1 épisode court chaque lundi de 5 à 15 minutes

- applicable

- challengeant

- organisation / gestion du temps / mindset / business / management tel délégation

1 épisode plus long à intervalle régulier le vendredi

- un épisode à écouter tranquillement le week end

- comprenant des contenus avec mes invités

- 1 à 2 fois par mois

La communauté

La newsletter va être retravaillée et ressortira à partir de la semaine prochaine (début Février)

Tu peux y accéder ici https://fabien.coach/news

Pour échanger avec moi

Si tu souhaites me contacter pour échanger, avoir mon opinion ou me faire un retour sur cet épisode: https://fabien.coach/twitter

Mentioned in this episode:

ClickUp vous offre cet épisode:

ClickUp, le logiciel de gestion de projet tout en un qui va te permettre d'organiser un business productif, rentable et qui pourra scaler quand tu auras besoin.

Avec ClickUp, pas besoin d'utiliser 1 logiciel de tâches, 1 logiciel de notes, 1 logiciel de chat, 1 logiciel pour tes tâches. Non tout est intégré.

ClickUp c'est le logiciel que j'utilise et que mes clients utilisent pour mettre en place la méthode Booster.

Obtenir ton accès gratuit à ClickUp

---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/booster-efficacite/message

This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit aftermanager.substack.com

La routine matinale est le meilleur moyen de se mettre dans l'action et d'avancer sur tes projets de vie (pro/perso).

Il va s'agir pour toi après ton introspection de choisir les "bonnes" activités. Tu dois avoir fait la liste de tes objectifs. Tu vas choisir maintenant des activités en phase avec tes besoins.

A moi de te présenter 3 activités parmi celles que j'utilise.

Idée 1: Lecture

Et si tu profitais du matin quand tu as du mal à lire le soir?

Lis chaque matin 1 portion d'un livre (soit 3750 mots environ). Mets ensuite en application dans ta journée. Combien de livres auras tu lu en UN an ?

Bonus: ça peut marcher aussi avec un livre audio en prenant des notes.

Idée 2: Ecriture

As tu envie depuis toujours d'écrire ton propre livre/roman?

Tu peux écrire 25 mots par minute à la main. En 1 an, l'équivalent d'un livre de poche de 300 pages sera atteint. Et si tu imagines que sur clavier tu écris à 40-50 mots par minute...

Ou alors simplement exprimer tes idées et tes sentiments dans un journal.

Idée 3: Méditation / Silence

Tu peux réaliser cette activité yeux ouverts ou fermés mais attention…

Tu démarreras ta journée en pleine conscience. Conscience de tes émotions, de tes pensées, à ressentir ton corps et ton esprit. Une activité que tu peux réaliser avant l’écriture.

Ton esprit t'amènera énormément de matières utiles pour toi.

Idée 4: Le sport

Mets toi en mouvement avec un programme cours façon HIIT de 7 minutes!

Idée 5: Le dessin

Et si tu développais ton sens artistique en dessinant?

Conclusion

Je te proposerai aussi toute autre activité contribuant à ton développement créatif ou musculaire. En tout cas, démarre doucement. Ne fais pas l'erreur du Miracle Morning en te lançant un défi d'1 heure que tu ne tiendras pas sur la durée.

Mets toi en énergie avec ces 15 minutes, tu augmenteras ensuite, si tu en ressens le besoin.

Liens utiles

Pour retrouver mon univers https://fabienmuselet.fr

Pour obtenir mon guide comparatif de 10 méthodes de gestion du temps https://fabien.coach/temps

Mentioned in this episode:

ClickUp vous offre cet épisode:

ClickUp, le logiciel de gestion de projet tout en un qui va te permettre d'organiser un business productif, rentable et qui pourra scaler quand tu auras besoin.

Avec ClickUp, pas besoin d'utiliser 1 logiciel de tâches, 1 logiciel de notes, 1 logiciel de chat, 1 logiciel pour tes tâches. Non tout est intégré.

ClickUp c'est le logiciel que j'utilise et que mes clients utilisent pour mettre en place la méthode Booster.

Obtenir ton accès gratuit à ClickUp

---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/booster-efficacite/message

This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit aftermanager.substack.com