Boss équilibré - Maman multi entrepreneure et multi passionnée

Toi aussi tu perds un temps fou à te demander ce que tu vas porter le matin ? Tes armoires débordent de vêtements que tu ne mets plus ? Tu es en stress de savoir comment t’habiller lors d’un évènement professionnel ?

Dans cet épisode nous allons voir comment organiser ton dressing d’entrepreneuse pour libérer ta charge mentale, avoir plus d’impact et incarner ton business.

Pour cela, j’ai accueilli Soumaya, du compte instagram Question d’allure. Soumaya est Conseillère en image pro et perso et elle nous livre ses meilleurs conseils pour que l’habillement ne soit plus jamais un souci pour toi mais plutôt un outil qui favorise le développement de ton business. 

Le compte instagram de Soumaya 

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Développer son entreprise avec un emploi à côté .. Sacré défi de gestion du temps !

Dans cet épisode Action/Réaction je réponds à la question de Karine. Comment concilier les 2 ?

Je te partage mes meilleurs conseils de gestion du temps, l'importance de la cohérence dans tes actions, le réseautage, la conscience du maintien de ton équilibre personnel. Comment tu peux mettre en place un plan clair afin de te concentrer sur les tâches importantes, comment gérer tes émotions, mesurer tes progrès et surtout ... être patiente et persévérante. 

Merci à Karine pour sa question et à toi pour ton écoute.

Si cet épisode t'a plu, n'hésite pas à mettre 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute !

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On ne va pas se mentir, on a toutes des vies à 1000 à l’heure et on peut vite se sentir subermergée 🤯🤪

Si tu t’es déjà retrouvée dans cette situation où tu sais pertinemment en te levant que tu as un milliard de trucs sur le feu et qu’à la place de prendre les choses une par une tu as placé tout ça sous le tapis et tu es parti chiller sur Netflix. On ne va pas te jeter la pierre, c’est juste humain !

Il n'y a rien de plus anxiogène que de se sentir acculé par un nombre conséquent de tâches à faire.

👉 C’est donc pour ça qu’aujourd’hui, je te donne les 4 clés pour avancer quand on est débordé.e.

1. Écrire pour vider ton esprit

2. Établir tes priorités

3. Éliminer les tâches inutiles et déléguer

4. Planifier tes actions

Je t'invite à écouter cet épisode pour découvrir plus en détail ces clés pour avancer sans te sentir débordée. J'espère que ces conseils te seront utiles et t'aideront à trouver un équilibre dans ta vie d'entrepreneure, si oui n’hésite pas à me laisser 5 étoiles sur ta plateforme d’écoute. 

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Ah les réseaux sociaux … Un énorme sujet de gestion du temps qui revient souvent dans mes accompagnements. C’est pour ça que j’ai fait appel à Céline Ribeiro, une experte instagram, afin de savoir comment créer du contenu impactant avec un marketing bienveillant. Je t’ai fait une petite liste des points que nous avons abordé dans cette interview riche en conseils. N’hésite pas à prendre quelques notes, c’est une vraie masterclass !

• Le parcours de Céline pour devenir community manager

• Les défis et avantages de la création de contenu pour les réseaux sociaux

• L'importance de la création de contenu impactant avec une approche de marketing compatissant

• Les obstacles et les peurs liés à l'utilisation efficace des réseaux sociaux pour les entreprises

• L'équilibre entre la stratégie et le marketing dans le travail des coaches et des prestataires de services

• L'importance d'être présent sur les réseaux sociaux de manière authentique

• L'importance de choisir qui suivre sur les réseaux sociaux et d'être vulnérable de manière saine

• L'importance de trouver un format de contenu qui fonctionne pour soi

• L'importance d'avoir une stratégie de création de contenu flexible et intentionnelle

Le compte insta de Céline

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C'est un défi que beaucoup d'entre nous affrontons - comment organiser notre travail tout en ayant du temps pour notre vie personnelle et familiale. Dans cet épisode court Action/Réaction je réponds à la question de Stéphanie : comment planifier son travail pour avoir du temps pour la famille ?

Je te partage mon point de vue et mes conseils sur l'équilibre travail-vie personnelle tout en soulignant l'importance de définir des priorités, d'établir des horaires réalistes et d'apprendre à dire non à ce qui ne correspond pas à tes priorités. 

Garde en tête que l'équilibre entre travail et vie personnelle est un parcours qui nécessite patience et persévérance et que l'organisation n'est pas une contrainte, mais un outil qui te permet de profiter pleinement de tous les aspects de ta vie. 

Merci à Stephanie pour sa question et à toi pour ton écoute.

Si cet épisode t'a plu, n'hésite pas à mettre 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute !

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Et si tu devais plus efficace en dégommant 5 mythes sur la gestion du temps ? Dans cet épisode, je déboulonne des idées fausses comme "je n'ai pas le temps", "plus de travail égale plus de productivité" et "la procrastination est toujours mauvaise".

➡️Mythe 1 : "Je n'ai pas le temps." Une phrase que nous utilisons souvent, mais en réalité, cela signifie souvent que ce n'est pas une priorité. Apprends à tracker ton temps pour réellement comprendre comment tu l'utilises.

➡️ Mythe 2 : "Plus de travail signifie plus de productivité." Travailler sans relâche peut mener à l'épuisement. Il est essentiel de se concentrer sur les tâches essentielles, de prendre des pauses régulières et d'apprendre à dire non.

➡️ Mythe 3 : "La procrastination est toujours mauvaise." La procrastination peut avoir des enseignements. Parfois, c'est un signe que tu n'es pas alignée avec la tâche.

➡️ Mythe 4 : "La gestion du temps est une solution unique pour tous." Chacun a des besoins en gestion du temps différents. Personnalise ta propre méthode et apprends à te connaître.

➡️ Mythe 5 : "Les outils de gestion du temps sont la clé." Les outils sont utiles, mais ce sont tes compétences en gestion du temps qui font la différence. Les outils doivent servir tes besoins, pas l'inverse.

Ton temps est ta liberté. Prends-en soin, utilise-le pour atteindre tes objectifs. Éloigne-toi de ces mythes pour expérimenter ta propre voie en matière de gestion du temps. Ton temps est ta ressource précieuse, alors choisis comment tu l’utilises ! 

🎁 la Boîte à outils de l’Orga 

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Comment gérer ses 1001 vies, gérer tous ses projets business tout en étant mère de famille et aussi salariée d’un grand groupe.

Aujourd’hui j’ai la chance de recevoir à mon micro Amanda, du compte instagram amandaabagima nutrition

Amanda est coach spécialisée en nutrition et plus particulièrement en alimentation réduite en sucres, elle est passionnée de cuisine du monde, créatrice de contenus de dingue, maman de 2 petites filles, tout ça en cumulant un job d’assistante de direction dans une grosse boite, et puisqu’elle a toujours 1001 projets elle vient même de sortir un livre qui s’est directement placé en numéro 1 des ventes Amazon.

Dans cet épisode on va aborder le sujets dont très peu parlent : comment gérer son temps quand on est multicasquettes, comment Amanda assure son rôle de maman tout en ayant de l’ambition pour son business, comment elle s’est encore surprise cette année en allant jusqu’au bout du bout jusqu’à terminer à l’hêpital suite à une surcharge mentale comment l’alimentation réduite en sucres lui permet d’être plus productive au quotidien et pour terminer tous les challenges liés à la sortie de son livre, y compris un terme que j’ai découvert grâce à elle le blues post projet …

Je te laisse plonger dans l’univers d’une entrepreneuse multicasquettes en compagnie d’Amanda, bonne écoute !

le livre d’Amanda : Cuisiner le monde sans sucre 

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"Level up ton business" grâce au mindmapping"  : Organise toutes tes idées et donne vie à tes projets.

Merci pour ton écoute ! Si tu as apprécié cet épisode, abonne-toi et n’hésite pas à laisser 5 étoiles ⭐ et un commentaire pour m’aider à faire connaître le podcast.     

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“J’ai tellement d’idées que je ne sais pas quoi publier sur les réseaux sociaux”. Dans cet épisode “Action/Réaction”, je réponds à cette question d’Aurélie. Organiser ses idées quand on est créative, c’est un sacré défi …

Heureusement j’ai quelques astuces pour t’aider à donner vie à toutes ces idées.

➡️D'abord, tu vas devoir libérer ton esprit ! Note tout, même les idées qui te semblent farfelues. Et oui, ça peut sembler chaotique sur le papier, mais c'est un bon début pour organiser tes pensées.

➡️Ensuite, pour la partie stratégie, n'aie pas peur de te fixer des objectifs clairs. Demande-toi : pourquoi publies-tu? Inspires-tu, éduques-tu, divertis-tu ou vends-tu? Une fois que tu as ça en tête, il sera plus facile de catégoriser tes idées et de donner une direction à ton contenu.

➡️ Puis, le volet planification. C'est un casse-tête pour certains, mais ça peut vraiment t'aider à garder le cap. Expérimente et découvre ce qui fonctionne pour toi. Ne planifie pas tout si ça ne te convient pas, la spontanéité a aussi sa place, surtout dans les stories et les lives.

➡️Le dernier conseil, mais certainement le plus important : reste authentique. Laisse briller ta personnalité dans tes publications. C'est ce qui te rend unique et attire les personnes qui vibrent avec toi.

Voilà, n'oublie pas que ton temps et tes idées valent de l'or. Alors, lance-toi, partage, et fais briller ton business. C'est ta touche personnelle qui fera la différence.

🎁Ton ebook offert avec 25 idées de mindmaps pour ton business 

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Dans cet épisode, on se plonge dans le grand défi de tout entrepreneuse : la gestion des événements imprévus. Et devine quoi ? J’ai le plein d'astuces pratiques pour t'aider à les surmonter.

On classe ces surprises en deux catégories : les événements externes, comme les clients qui annulent à la dernière minute, et les internes, genre ces moments où tu te lances dans de nouveaux projets sans crier gare. C'est tout à fait normal pour les pros du multi-tâches comme toi, mais ça peut chambouler tes horaires bien planifiés.

Le secret, c'est d'être super flexible et ultra adaptable. Les imprévus sont un ingrédient clé de la vie entrepreneuriale, et ils peuvent te réserver des opportunités folles.

Là où cet épisode peut t'aider, c'est à gérer tes émotions face à ces surprises. Prends du recul, identifie ces émotions, et mets le focus sur la recherche de solutions plutôt que de te laisser submerger par les émotions négatives.

Je te parle aussi de la planification de secours, de la gestion du temps et de la communication proactive. Ce sont tes alliés dans cette aventure. Avec un peu d'adaptabilité, tu seras prête à affronter ces imprévus avec le sourire ! 🚀📆📣" 

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Dans cet épisode, découvre comment la revue trimestrielle peut t'aider à maîtriser ton temps et à atteindre tes objectifs. Nous allons passer en revue 10 questions clés pour évaluer ta performance et ta satisfaction personnelle et professionnelle. C'est l'occasion de célébrer tes succès, d'identifier les actions non fructueuses, de fixer des objectifs clairs et de te récompenser pour tes accomplissements. N'oublie pas de tirer des leçons de tes expériences passées. 🚀"  Pour t'aider dans ce processus, j'offre une ressource gratuite qui te guidera pas à pas : 🎁clique ici pour télécharger ton template de revue trimestrielle. 

Alors, prête à prendre le contrôle de ton temps et à atteindre tes objectifs ? 

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