En este episodio te hablo sobre un poco sobre la ansiedad y los diferentes tratamientos que se utilizan para manejarla. Existen muchas maneras para tratar la ansiedad, pero lo principal es que busques lo que se alinee con tus valores y creencias; que poco a poco, con mucha fe y dedicación las vas a ir descubriendo. Dale play y escucha todo lo que puedes hacer por ti; para mantenerte en salud durante estos tiempos de cambio y transformación. ~~~~~ Te comparto además el enlace a mi lista de espera http://eepurl.com/gZzvTr para que te anotes y seas una de las primeras en recibir las sorpresas que con mucho amor estoy preparando para ti. ~~~~~Envíame tus preguntas y recomendaciones a [email protected] ~~~~~ Sígueme en Instagram https://www.instagram.com/botika_fem/. ~~~~~ Si encuentras valor en este contenido déjame tus 5 estrellas y una reseña en iTunes para que otras personas también puedan tener acceso a esta valiosa información. ~~~~~ También te invito a que compartas este episodio en tus redes con alguien a quien pueda serle útil. ~~~~~ Este podcast también está disponible en iTunes, Spotify, YouTube y Stitcher.

En este episodio te hablo sobre la importancia de tener hábitos saludables, en estos tiempos de cuarentena, mientras te reinventas o trabajas desde casa. Aquí te ayudo a encontrar una estrategia, brindándote algunas recomendaciones sobre rutinas o hábitos que puedes incorporar, y que te permitan adaptarte a tu nueva manera de trabajar. El adaptarse a una nueva rutina puede ser difícil, pero el comprender y aceptar que este es tu presente, te ayudará a fluir y a establecer lo que funciona mejor para ti dentro de las circunstancias. Dale play y escucha todo lo que puedes hacer por ti; para mantenerte en salud durante estos tiempos de cambio y transformación. ~~~~~ Te comparto además el enlace a mi lista de espera http://eepurl.com/gZzvTr para que te anotes y seas una de las primeras en recibir la sorpresa que con mucho amor estoy preparando para ti. ~~~~~Envíame tus preguntas y recomendaciones a [email protected] ~~~~~ Sígueme en Instagram https://www.instagram.com/botika_fem/. ~~~~~ Si encuentras valor en este contenido déjame tu reseña en iTunes. Compártelo con alguien a quien pueda serle útil. ~~~~~ Este podcast también está disponible en iTunes, Spotify, YouTube y Stitcher.

En este episodio te hablo sobre el sistema inmune, qué es y cómo funciona. También te explico cómo puedes mantener un sistema inmune a tope y te comparto 10 técnicas o “tips” para ayudarte a fortalecerlo de una manera saludable y natural. Mi mensaje para ti hoy es que no necesitas tomar ningún medicamento ni comprar ningún equipo especializado para mantener tu sistema inmune en óptimas condiciones. Todo lo que necesitas es una mentalidad positiva y tu compromiso personal de incorporar nuevos y mejores hábitos todos los días; uno a la vez. Dale play y escucha todo lo que puedes hacer por ti; para mantenerte fortalecida y en salud. ~~~~~ Te comparto además el enlace del documental “Heal”, https://www.netflix.com/search?q=heal&jbv=80220013&jbp=0&jbr=0, en donde diferentes científicos y maestros espirituales discuten cómo los pensamientos, creencias y emociones impactan la salud del ser humano y cómo en nuestros cuerpos se encierra la capacidad de sanar. ~~~~~Envíame tus preguntas y recomendaciones a [email protected] ~~~~~ Sígueme en Instagram https://www.instagram.com/botika_fem/ o en Facebook https://www.facebook.com/botikafem/ . ~~~~~ Si encuentras valor en este contenido déjame tu reseña y tus estrellas en iTunes o comparte este episodio con alguien a quien pueda serle útil. ~~~~~ Este podcast también está disponible en iTunes, Spotify, YouTube y Stitcher.~~~~~ Aquí te espero, como todos los lunes. Un abrazo. 

En este episodio te hablo un poco sobre el estrés y la ansiedad. También te comparto 7 consejos para ayudarte a manejarlo de una manera positiva para que establezcas una relación mucho más sana con tus pensamientos y emociones. Mi mensaje para ti hoy es que no ocupes tu presente en las preocupaciones del mañana. Vive un día a la vez. Anticiparte ante la incertidumbre, no es la mejor manera de lidiar con tu presente. Eso solo te causará estrés y no te permitirá fluir ni pensar en la mejor manera de manejar eso que hoy te preocupa y que, como todo, tiene solución. Todo depende del espejo con qué lo mires. Dale play y escucha estos 7 consejos que te serán de mucha ayuda, tal como me han sido de mucha utilidad a mí. ~~~~~ Te comparto además los enlaces de PR Loves Yoga en FBK https://www.facebook.com/PuertoRicoLovesYoga/ , IG https://www.instagram.com/prlovesyoga/ ~~~~~ y de Nayda Fernández, fundadora de PR Loves Yoga, https://www.instagram.com/yosoynayda/ https://www.facebook.com/groups/521001515222481/ , para que puedes manejar tu estrés y transformar tu vida con la meditación y el Yoga. ~~~~~Envíame tus preguntas y recomendaciones a [email protected] ~~~~~ Sígueme en Instagram https://www.instagram.com/botika_fem/ o en Facebook https://www.facebook.com/botikafem/ . ~~~~~ Si encuentras valor en este contenido déjame tu reseña y tus estrellas en iTunes. Compártelo en tus redes con alguien a quien pueda serle útil. ~~~~~ Este podcast también está disponible en iTunes, Spotify, YouTube y Stitcher.

En este episodio te hablo un poco de la situación que atravesamos como colectivo relacionada al coronavirus; qué es, de dónde surge, tratamiento, qué podemos hacer para prevenir, y más. Dale play y escucha las realidades en torno a este virus. Puedes aprender más y ponerte al día en los siguientes enlaces:  https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/index.html / https://www.fda.gov/emergency-preparedness-and-response/mcm-issues/preguntas-mas-frecuentes-acerca-de-la-enfermedad-del-coronavirus-2019-covid-19 ~~~~~ También te comparto información de mi mentora de Renuncia Feliz, Marissa Belvis, para que la sigas y encuentres tu camino de libertad personal desarrollando tu propio negocio. Síguela en Instagram https://www.instagram.com/renunciafeliz/ , Facebook https://www.facebook.com/renunciafeliz/ , o escucha su podcast http://renunciafeliz.libsyn.com/ ~~~~~ Envíame tus preguntas y recomendaciones a [email protected] ~~~~~ Sígueme en Instagram https://www.instagram.com/botika_fem/ o en Facebook https://www.facebook.com/botikafem/ . ~~~~~ Si encuentras valor en este contenido déjame tu reseña en iTunes. Compártelo con alguien a quien pueda serle útil. ~~~~~ Este podcast también está disponible en iTunes, Spotify, YouTube y Stitcher. 

Mi nombre es Keyla y ¡qué gusto me da el conocerte! Estaré por aquí cada lunes compartiéndote temas en salud y medicamentos de una manera simple y natural para que puedas tomar decisiones conscientes que te permitan crear los hábitos que se alineen con cómo quieres verte y sentirte a toda hora y todos los días de tu vida; ¡en salud, bella, libre y feliz!

Cada semana compartiré contigo información valiosa sobre tratamientos y alternativas de salud que sean más seguros, holísticos e integrativos y que se ajusten a tus necesidades. Y porque el pensamiento positivo y la espiritualidad son parte fundamental de bienestar y salud, también hablaré sobre temas de despertar de conciencia y consejos prácticos sobre motivación y desarrollo personal.

Mi propósito principal es que tomes las riendas de tu salud física, mental y espiritual para que puedas brillar mientras recorres el camino que te conduce a quien aspiras ser; tu mejor versión. 

IMPORTANTE: La información de salud que se provea en este espacio será una basada en evidencia, pero no sustituye la orientación y tratamiento que pueda ofrecer un médico especialista de acuerdo a las necesidades de salud de cada un@. El objetivo es que te eduques para que puedas decidir qué alternativas funcionan mejor para ti. 

Me encantaría conocerte. Escríbeme una nota en los comentarios del Podcast o envía tus preguntas o sugerencias a nuestro correo electrónico [email protected].  También me consigues en Facebook como BotikaFem, o por Instagram como @botika_fem. 

Te espero en el próximo episodio. Si este episodio ha sido de tu agrado déjanos tu reseña o compártelo para que este Podcast llegue a más personas, que al igual que tú, quieren ser su mejor versión.  ¡Hasta la próxima! ¡Ciao!