En este episodio te hablo sobre el optimismo realista y la importancia de fomentar una actitud positiva ante la vida. Además, te comparto algunos consejos para abrazar el poder de una perspectiva en positivo. Dale play y ponle motivación a tu día. ~~~~~ Envíame tus preguntas y recomendaciones a [email protected]. Porque salud es abundancia, estoy aquí para ayudarte. ~~~~~ Sígueme en Instagram https://www.instagram.com/botika_fem/. ~~~~~ Si encuentras valor en este contenido déjame tu reseña en iTunes. Compártelo con alguien a quien pueda serle útil. ~~~~~ Puedes encontrar este podcast también en iTunes, Spotify, YouTube y Stitcher.

En este episodio te hablo sobre los beneficios del azufre, particularmente sobre el jabón de azufre para pieles grasas propensas al acné. Dale play y escucha como puedes hacer el mejor uso de productos que contienen este particular ingrediente. ~~~~~ Envíame tus preguntas y recomendaciones a [email protected]. Porque salud es abundancia, estoy aquí para ayudarte. ~~~~~ Sígueme en Instagram https://www.instagram.com/botika_fem/ o por Facebook https://www.facebook.com/botikafem  . ~~~~~ Si encuentras valor en este contenido déjame tu reseña en iTunes. Compártelo con alguien a quien pueda serle útil. ~~~~~ Puedes encontrar este podcast también en iTunes, Spotify, YouTube y Stitcher.

En este episodio te hablo sobre los cambios hormonales que ocurren durante la perimenopausia y la menopausia. También te comparto información relacionada a terapias no farmacológicas que pueden ayudarte a manejar los síntomas y otros consejitos que pueden ayudarte. Dale play y escucha como puedes hacer el mejor uso de productos que contienen este particular ingrediente. ~~~~~ Envíame tus preguntas y recomendaciones a [email protected]. Porque salud es abundancia, estoy aquí para ayudarte. ~~~~~ Sígueme en Instagram https://www.instagram.com/botika_fem/ o por Facebook https://www.facebook.com/botikafem  . ~~~~~ Si encuentras valor en este contenido déjame tu reseña en iTunes. Compártelo con alguien a quien pueda serle útil. ~~~~~ Puedes encontrar este podcast también en iTunes, Spotify, YouTube y Stitcher.

En este episodio te hablo sobre los suplementos alimenticios y sobre los beneficios y posibles riesgos de tomar estos productos sin ninguna orientación. Además, te comparto algunos consejos para comprar suplementos de una manera inteligente. Dale play y escucha como puedes hacer el mejor uso de este tipo de productos. ~~~~~ Envíame tus preguntas y recomendaciones a [email protected]. Porque salud es abundancia, estoy aquí para ayudarte. ~~~~~ Sígueme en Instagram https://www.instagram.com/botika_fem/  o en Facebook https://www.facebook.com/botikafem ~~~~~ Si encuentras valor en este contenido déjame tu reseña en iTunes. Compártelo con alguien a quien pueda serle útil. ~~~~~ Puedes encontrar este podcast también en iTunes, Spotify, YouTube y Stitcher.

En este episodio se inicia una nueva temporada de BotikaFem Podcast. Yess!!! Aquí comparto contigo la importancia que tiene el recargar baterías cuando ya no te dan las fuerzas para continuar. El tomar pausas y descansar cuando tu cuerpo, mente y corazón, te lo piden es crucial para poder retomar el enfoque necesario para lograr aquello que tanto anhelas en la vida. Dale play para que te contagies de esta buena vibra y eleves tus energías y pensamientos al 100%. ~~~~~Envíame tus preguntas y recomendaciones a [email protected] ~~~~~ Sígueme en Instagram https://www.instagram.com/botika_fem/ o en Facebook https://www.facebook.com/botikafem~~~~~ Si encuentras valor en este contenido déjame tu reseña en iTunes. Compártelo con alguien a quien pueda serle útil. ~~~~~ Puedes encontrar este podcast también en iTunes, Spotify, YouTube y Stitcher.

En este episodio te comparto una reflexión para comenzar el mes con el pie derecho. Dale play para que te contagies de esta buena vibra y eleves tus energías y pensamientos al 100%. ~~~~~ Aprovecho para compartirte el enlace, http://eepurl.com/gZzvTr , para que puedas recibir mi BotikarioFem, una herramienta esencial relacionada al manejo de estrés y ansiedad, totalmente GRATIS. ~~~~~Envíame tus preguntas y recomendaciones a [email protected] ~~~~~ Sígueme en Instagram https://www.instagram.com/botika_fem/ . ~~~~~ Si encuentras valor en este contenido, déjame tu reseña en iTunes o compártelo en tus redes para que pueda llegar a alguien a quien pueda serle útil. ~~~~~ Puedes encontrar este podcast también en iTunes, Spotify, YouTube y Stitcher.

En este episodio te hablo sobre el agotamiento. Aunque el agotamiento en sí no es un diagnóstico médico, el mismo tiene consecuencias graves para tu salud física y emocional. Dale play al episodio y escucha algunos consejos para evitar el agotamiento y no exigirte más de lo que puedes dar.   ~~~~~ Te comparto el enlace del libro del Dr. Miguel Ruiz, “Los Cuatro Acuerdos”; https://www.amazon.com/-/es/Don-Miguel-Ruiz-ebook/dp/B005BU9MTO. Un libro lleno de mucha sabiduría y en donde se destaca que, para ser feliz, solo tienes que comenzar a tomar la decisión de serlo. ~~~~~ Aprovecho también para compartirte el enlace,https://mailchi.mp/93673e1a92c4/botikariofem-gua-de-autocuidado , para que puedas recibir mi BotikarioFem, una herramienta esencial relacionada al manejo de estrés y ansiedad. Estoy segura que te encantará y te será de mucha ayuda.~~~~~Envíame tus preguntas y recomendaciones a [email protected] ~~~~~ Sígueme en Instagram https://www.instagram.com/botika_fem/. ~~~~~ Si encuentras valor en este contenido déjame tu reseña en iTunes. Compártelo con alguien a quien pueda serle útil. ~~~~~ Puedes encontrar este podcast también en iTunes, Spotify, YouTube y Stitcher.

En este episodio te hablo sobre el dolor de cabeza más común de estos tiempos; el dolor de cabeza por tensión. Aquí te explico cómo se origina y cómo puede manifestarse en nuestro cuerpo. También te comparto información sobre los medicamentos y técnicas para manejar este tipo dolor, que más allá de ser un dolor físico, es un aliado del sufrimiento. Dale play y escucha más sobre qué puedes hacer por ti cuando el estrés se convierte en protagonista.   ~~~~~ Aprovecho para compartirte el enlace a mi lista de espera,http://eepurl.com/gZzvTr  , para que te anotes y seas una de las primeras en recibir mi BotikarioFem, una herramienta esencial relacionada al manejo de estrés y ansiedad. ~~~~~Envíame tus preguntas y recomendaciones a [email protected] ~~~~~ Sígueme en Instagram https://www.instagram.com/botika_fem/. ~~~~~ Si encuentras valor en este contenido déjame tu reseña en iTunes. Compártelo con alguien a quien pueda serle útil. ~~~~~ Puedes encontrar este podcast también en iTunes, Spotify, YouTube y Stitcher.

En este episodio te hablo sobre el estrés, la ansiedad y tu piel. El vivir con estrés y ansiedad son una terrible combinación para tu piel. Esto altera todos tus sistemas y desequilibra tus hormonas, predisponiéndote a condiciones que afectan la salud de tu piel, así como también exacerbar condiciones de la piel que pudieses estar padeciendo. Dale play y escucha qué puedes hacer para manejarlo y sobre algunos ingredientes que deben contener tus productos de cuidado de la piel para mantener una piel hermosa aun sintiendo ansiedad.   ~~~~~ Aprovecho para compartirte el enlace a mi lista de espera, http://eepurl.com/gZzvTr , para que te anotes y seas una de las primeras en recibir mi BotikarioFem, una herramienta esencial relacionada al manejo de estrés y ansiedad. ~~~~~Envíame tus preguntas y recomendaciones a [email protected] ~~~~~ Sígueme en Instagram https://www.instagram.com/botika_fem/ . ~~~~~ Si encuentras valor en este contenido déjame tu reseña en iTunes. Compártelo con alguien a quien pueda serle útil. ~~~~~ Puedes encontrar este podcast también en iTunes, Spotify, YouTube y Stitcher.

En este episodio te hablo un poco sobre una de las quejas de salud más comunes, el insomnio. Además, te brindo información sobre situaciones y medicamentos que pueden estar causándote estos síntomas y te ayudo a encontrar maneras para que puedas mejorar tu calidad de sueño. La falta de descanso puede traer consecuencias graves para la salud y afectar tus relaciones. Dale play y escucha algunas maneras en las que puedes obtener ese sueño reparador que tanto deseas para mantenerte en salud. ~~~~~ ¡Por fin!! Muy emocionada, te hablo sobre mi sorpresa del mes de mayo. Te comparto el enlace a mi lista de espera,http://eepurl.com/gZzvTr , para que te anotes y seas una de las primeras en recibir mi próximo e-book relacionado al manejo de estrés y ansiedad, que con mucho amor estoy preparando para ti. ~~~~~Envíame tus preguntas y recomendaciones a [email protected] ~~~~~ Sígueme en Instagram https://www.instagram.com/botika_fem/ . ~~~~~ Si encuentras valor en este contenido déjame tu reseña en iTunes. Compártelo con alguien a quien pueda serle útil. ~~~~~ Puedes encintrar este podcast también en iTunes, Spotify, YouTube y Stitcher.