🥊Cet épisode est consacré à l’équipement du boxeur, ici je t’explique la nécessité de bien comprendre l’utilité de prendre des gants de boxe à sa mesure. Tu sauras te repérer dans décathlon et gosport. Peace and Gloves✨

🎯Dans cet épisode je te parle du Fameux JAB JAB cross, une technique basique et pourtant dévastatrice lorsqu’elle est maîtrisée. Je donne les indications à suivre pour ne pas commettre les erreurs de débutant qui peuvent a long terme devenir de mauvaises habitudes. Prochainement il y’aura des vidéos pour joindre la pratique à la théorie. Peace and Gloves 🥊

🥊Salut, dans cet épisode, je te livre dés techniques pour apprendre à faire de la corde à sauter même si tu débutes. Le but est d’apprendre à en faire progressivement. C’est un bon exercice pour se mettre dans des simulations des rounds. ➡️ j’ouvre bientôt mon instagram pour te montrer de la pratique, d’ici là, entraîne-toi bien. Peace and Gloves👍

🥊Dans cet épisode, je te propose 3 types de course pour améliorer graduellement ton endurance et ta boxe. La course est le moyen le plus connu pour améliorer son cardio. Peace and Gloves ✌️

🥊Dans cet épisode, je te parle du shadow boxing, c’est une technique utilisée dans de nombreux sport de combat pour améliorer ses techniques et préparer son mental. Tu peux la pratiquer chez toi face à ton miroir ou en extérieur dans un parc. Je t’explique en détails cette technique. Peace and Gloves 👊