Send us a Text Message.Hej girlies 🌞 Så er vi tilbage i jeres ører og klar til at give jer BRAINGAINZ 🧠💪🏻Denne episode er et recap på whats going on in life & en god gammeldags Q/A som indeholder alt godt fra havet 😈Lyt glad med og huuuusk lige at rate os med 5-stjerner hihiJules, Shine & Soon

Send us a Text Message.Hej girlies 🌞Soon er hæs, Shine er væk & Jules er med 😜 Vi skyder jubilæums afsnittet nr 20 (!!!) i copenhagen Gym. Forårssæsonen i bodybuilding er skudt igang med første show i Odense, og vi evaluerer.Og så kommer vi med tips til dig der skal på scenen. Hvad skal du have med backstage, hvad skal du gøre på scenen og hvad er vores bedste råd til dig efter scenen? LYT MED!Husk lige at smid en 5-stjernet efter os - så bliver vi rigtig glaaa’ 😜Juicy, Shine & Soon

Send us a Text Message.Hej girlies 🥂Så er det onsdag og vi er tilbage i jeres ører: ALLESAMMEN. Og stadig i Taastrup 🤩I dag kan du glæde dig til et super godt afsnit, hvor vi kommer med vores 5 bedste råd til dig, for at du lykkes med dit mål og dine drømme: OG FÅR SUCCES 💪🏻😍Husk at smid 5 stjerner, hvis du vil have flere episoder! Aaaay 🌟🌟🌟🌟🌟Juicy, shine & SoonJulieraasdal_ifbbproStinehansen_ifbbproKatrine_soon

Send us a Text Message.Hej girlies 😍Så er HELE dit yndlings girlsquat samlet igen og vi er SÅ klar til at give dig braaaingainzzzz 🧠Men først er det på sin plads med et recap! WHATS UP? Lyt med og få en opdatering på os alle. Stine er et par uger inde i prep, Jules har rejsefeber og Soon er 8,5 uge ude fra DFNA! Jules, Shine & Soon@julieraasdal_ifbbpro@stinehansen_ifbbpro@katrine_soon

Send us a Text Message.Hej girlies 🌞Der er mandefald på podden. Så i dag bliver en kort episode med Soon, hvor hun giver en Update på prep, sæsonens show, det nye dbff, tips til at sætte din målsætning.En lille hygge episode fra bilen (læs: derfor lydkvalitet af mikrofoner), beklager på forhånd hvis episoden er lidt ‘all over the place’. Lad os bare kalde den autentisk med grød og Pepsi Max. Enjoyyyy!Juice, Shine & Soon @julieraasdal_ifbbpro@stinehansen_ifbbpro@katrine_soon

Send us a Text Message.Hej Girlies 👯‍♀️✨Vi optager i dag i gym og lydkvaliteten er derfor derefter. Vi er tilbage med normal kvali (og med Juicy Jules) næste episode!Soon er nu 10,5 uge ude fra DFNA & Stine er startet diæt! 🥳 Vi recapper i dag på, hvad der er sket seneste måned siden vi optog sidst. Tak fordi du lytter med - det betyder mere end du aner! Husk at smid en 5-stjernet 😜Lots of love,Juicy, Shine & Soon

Send us a Text Message.Hej girlies ✨Så er vi klar med endnu en episode af BRAINGAINZ 🧠I dag er temaet PREP/DIÆT ift konkurrence og en snak om hvad vi anskuer som ‘DEN GODE ATLET’ 😍Tak fordi i lytter med, deler og rater os!🫶🏻Juicy, Shine & Soon

Send us a Text Message.Hey girliesssss 🌞2/3 af dit girlsquad sidder klar til at give dig BRAINGAINZ 🧠 Et recap på whats up lately, alt fra booking af spontant ferie, prepupdate, diætstart til guide til den perfekte grød. Vi kommer vidt omkring, og et klassisk festfyrværkeri når Shine & Soon er i samme rum 🎉Juicy, Shine & Soon

Send us a Text Message.Hey Girlies 🌞 velkommen tilbage til en ny episode af BRAINGAINZ 🧠💪🏻Dit yndlings girlsquat sidder klar, og i dag tager vi part 2 af Q/A, som vi startede ud på sidste uge 💭 TAK FOR JERES SPØRGSMÅL! Juicy, Shine & Soon

Send us a Text Message.Hej girlies 🌞Så er det satme onsdag igen, og vi catcher op på hvad der er sket siden sidst & tager hul på lytter spørgsmål 😍Alt fra hvad vi ville være, hvis vi ikke var coaches til hvad vi ville spise hvis vi som Nik og Jay sagde kun havde ‘en dag tilbage’God lytter ✨Juicy, Shine & Soon