Send us a Text Message.Hej Girlies 🌞Det er onsdag og det betyder ny episode af jeres ugentlige BRAIN GAINZ 🧠💪🏻I har været så gode med spørgsmål, så her komme part 2 af spørgerunden omkring BIKINIFITNESS 👙Tak fordi du lytter med - det gør os så glaaade!! Juicy, Shine & Soon 🫶🏻

Send us a Text Message.Hej girlies 😍🌞Så er det onsdag og vi er tilbage i dine ører, klar til at give dig BRAINGAINZ 🧠💪🏻Dagens episode er recap på whats uppp og så tager vi hul på Q/A med et efterspurgt emne, nemlig bikinifitness.Tusinde mange tak for alle jeres spørgsmål og ikke mindst jer der lytter med, skriver, deler og sender kærlighed til os. Wow det betyder mega meget 🩷BOOTY LOVEJuicy, Shine & Soon

Send us a Text Message.Hej girlies🩷😍Dit yndlings girlsquat sidder endnu engang klar til at give dig BRAINGAINZ! I dag er temaet ‘selvkærlighed’.Hvorfor det? Jo det er bøde efterspurgt af jer. Og så er det et emne som vi alle 3 preacher og coacher omkring. Det er et enormt vigtigt, relevant og aktuelt emne, som vi håber du kan få noget ud af.FORDI!Vi er alle unikke og fortjener at være den bedste version af os selv. Og det starter med at elske, pleje og prioritere dig selv!Tak fordi du l...

Send us a Text Message.Hej girlies <3 Vi er tilbage. Første episode her i 2024! Og der er nok at recappe om i dagens episode. En masse Juicey, Shiney og ting der sker Soon. DONT MISS IT!Tak for jer der lytter med, deler og har ratet os. Vi er så glade for vi (forhåbentlig) kan dele BRAINGAINZ ud til jer :-)Find os på instagram:stinehansen_ifbbprojulieraasdal_ifbbprokatrine_soon

Send us a Text Message.Hey girliiiiies 🌞Velkommen til året SIDSTE episode! Wow.I dagens afsnit snakker vi derfor om målsætninger for 2024. Vi tager fat og kommenterer på jeres mål for året der gik, og hvad i glæder jer til at realisere i det nye år🎯Og så sætter vi udfordringer for hinanden til hvordan vi kommer ud af vores comfortzone! OMG!!! Lyt meeeed når jeres yndlings girlsquat forhåbentlig giver jer BRAIN GAINZ 🧠💪🏻

Send us a Text Message.Hey girliiiies 🩷Endnu en episode klar til jer fra jeres yndlings Girl squat 🍑Den trofaste recap, men i dagens episode fremhæver vi også nogle af vores højdepunkter for året der gik - og hvilke mål vi satte i starten af året, og hvad status på dem er 🎯Vi løfter sløret for hvordan vi sætter mål, som også er en temaet for kommende episode. Hvor vi kommer til at dykke i jeres mål for 2023, og råd til at gøre 2024 til DIT!Time to get thoose BRAINGAINZ 🧠💪🏻Stinehansen_if...

Send us a Text Message.Hey girliiiies 🌟Vi er klar med en ekstra episode til jer! Vores julegave fra os til jer: vores tips til BOOTYBUILD 🍑Lyt med igen onsdag, når en ny episode af BRAINGAINZ udkommer Glædelig jul fra dit yndlings Girl squat!

Send us a Text Message.Hey girliiiies 😍Så er der ny episode af BRAIN GAINZ 🧠💪🏻med jeres yndlings girlsquat 🍑Hvad er der sket siden sidst? Hvornår starter Soon prep, hvordan går det med Stines offseason og har Julie mødt en??Lyt med og få et boost af GOODVIBES 🌟

Send us a Text Message.Hey Girlies 🍑 I dagens episode går vi igennem lytterspørgsmål omkring december og de tanker/udfordringer der kan opstå omkring julehøjtiden i takt med at nå sit mål.Vi kommer med vores tips og tricks til stadig at lave progression samtidig med at nyde julehyggen. Husk du altid kan stille spørgsmål/emmer/temaer som skal tages op i podcastenTAK FORDI I LYTTER MED!Juicy, Shine, Soon 🧠💪🏻Stinehansen_ifbbproJulieraasdal_ifbbproKatrine_soon

Send us a Text Message.Hej girlies 🌞 så er vi LIVE. Og dagens episode er en introduktion til vores nye podcast: BRAIN GAINZ! Dit nye yndlings GIRL-SQUAT 🍑 sidder klar til at sprede god energi til dig! Og du kan i første episode lære os lidt bedre at kende. Vi besvarer nemlig jeres spørgsmål. Vi lover at komme med JUICY news, tips til at SHINE og hvad der sker SOON 🧠Tak fordi du lytter med!