Brainfood for Leaders

Nämlich mit einer für Dich stimmigen Morgen Routine. Hierzu bekommst Du 8 Vorschläge, um mit Energie und Fokus für das für Dich Wesentliche den Tag zu beginnen und 7 Tipps dies auch als Hochleistungs- Führungskraft/ – Unternehmer*in und als Eltern praktisch und realistisch in deinem Alltag umzusetzen. 

8 Elemente einer kraftvollen Morgen Routine: 1. Lenke Deinen Fokus direkt beim Aufwachen auf positive Gefühle 2. Versorge Dich direkt mit Wasser 3. Beobachte Deine Gedanken liebevoll, übe absichtlich zu denken und starte Deinen Tag von innen heraus 4. Bewege Dich – ganz einfach und ohne mega Aufwand 5. Nutze die Gelegenheit, gesund aus Deiner Comfort Zone auszusteigen 6. Schaffe kurz und schön Ordnung 7. Setze einen Fokus! Behalte Deine Ziele im Blick 8. Plane Deinen Tag! Am besten in Form eines Tages-Prio-Ergebnisses!

7 Umsetzungstipps: 1. Weniger ist mehr 2. Plane Zeit bewusst ein 3. Handy aus 4. Mach Dich locker 5. Bleib dran 6. Finde Menschen, die mitmachen 7. Kombiniere schlau!

Ich wünsche Dir viel Freude mit der Folge und freuen mich sehr über Deine Gedanken auf Instagram: https//www.instagram.com/brainfood_for_leaders

Finde hier unsere neuesten podcasts: https://www.brainfood-for-leaders.com/podcast/

Erfahre mehr über Theresia Tauber, Karo Schuler und Thomas Geus
https://www.brainfood-for-leaders.com/ueber-uns/  https://www.karolinie.de

Folge uns auf facebook:
https://www.facebook.com/Brainfood-for-Leaders-431847497647904

Und hier geht’s zum Podcast bei iTunes https://podcasts.apple.com/de/podcast/brainfood-for-leaders/id1458279562

Wenn Du an Trainingskonzepten interessiert bist, findest Du hier weitere Anregungen: https://www.mytraintools.de/trainingsmodule/

Erwähnte Links in dieser Podcastfolge:  
https://podcasts.apple.com/de/podcast/zeitmanagement-leicht-gemacht/id1458279562?i=1000450877081 
https://podcasts.apple.com/de/podcast/release-tension-set-intention-kurzmeditation/id1458279562?i=1000447591325
 https://podcasts.apple.com/de/podcast/power-of-intention/id1458279562?i=1000443901931  
https://podcasts.apple.com/de/podcast/power-of-goals/id1458279562?i=1000454088350  
https://melrobbins.com/wp-content/uploads/2019/01/2018_layoutdownload_mindset.pdf

Wenn Dir die Podcast Folge gefallen hat, teile sie gerne mit Freunden. Eine Bewertung bei iTunes wäre ein Traum!

Danke und Lead your life! 

Deine Karo

Nur noch eine Woche bis Weihnachten. Und immer noch kein Adventsfeeling gehabt? Hier drei last minute Tipps, aber Achtung: Sie sind ebenso leicht wie tief.

Finde hier unsere neuesten podcasts: https://www.brainfood-for-leaders.com/podcast/

Erfahre mehr über Theresia Tauber, Karo Schuler und Thomas Geus
https://www.brainfood-for-leaders.com/ueber-uns/

Folge uns auf facebook and instagram
https://www.facebook.com/Brainfood-for-Leaders-431847497647904 https://www.instagram.com/brainfood_for_leaders

Ich lebe hier in dieser meiner kleinen Welt, bin voller Gedanken, Gefühle, Zukunftspläne und Unternehmungen. 

Doch die täglichen Nachrichten machen es mir nicht immer leicht, zuversichtlich zu bleiben – da schleichen sich manchmal durch die Hintertüre eher Befürchtungen und Unbehagen in meinen Alltags-Leben ein. So führen schlechte Nachrichten manchmal zu Existenzsorgen und diese lassen so manche Aktivtäten erlahmen. Gerade wenn das Heute sich in dunkle Wolken hüllt, will ich doch endlich auch einmal hören, dass es ein besseres Morgen gibt.

Finde hier unsere neuesten podcasts: https://www.brainfood-for-leaders.com/podcast/

Und hier geht’s zum Podcast bei iTunes https://podcasts.apple.com/de/podcast/brainfood-for-leaders/id1458279562

Wenn Du an Trainingskonzepten interessiert bist, findest Du hier weitere Anregungen: https://www.mytraintools.de/trainingsmodule/

Erfahre mehr über Theresia Tauber, Karo Schuler und Thomas

Folge uns auf facebook and instagram
https://www.facebook.com/Brainfood-for-Leaders-431847497647904 https://www.instagram.com/brainfood_for_leaders

Erwartungen sind ja eine Vorstellung und Vorwegnahme von Ereignissen, die in der Zukunft liegen. Sie können sich auf mehr oder weniger klare oder auch wage Zielvorstellungen beziehen. Ich warte darauf, dass etwas so eintritt, wie ich es mir wünsche, erhoffe. So wie ich es will.

So können sich meine Erwartungen an den neuen Job mehr als erhofft erfüllen. Es kann sein, dass ich mir von meiner neuen Vorsetzten mehr Unterstützung erwartet habe. Ich habe nicht erwartet, dass die Prüfungsaufgaben nicht so schwer sind und von meiner Partnerin hätte ich mir in dieser für mich schwierigen Phase etwas mehr Rückhalt erhofft. 

Mit meinen Erwartungen versuche ich mir die Welt so, wie ich sie gerne hätte, zurecht zu machen.Doch das Leben ist so wie es ist und richtet sich nicht immer nach meinen Erwartungen und so sind Enttäuschungen oft schon vorprogrammiert.

Finde hier unsere neuesten podcasts: https://www.brainfood-for-leaders.com/podcast/

Und hier geht’s zum Podcast bei iTunes https://podcasts.apple.com/de/podcast/brainfood-for-leaders/id1458279562

Wenn Du an Trainingskonzepten interessiert bist, findest Du hier weitere Anregungen: https://www.mytraintools.de/trainingsmodule/

Erfahre mehr über Theresia Tauber, Karo Schuler und Thomas

Folge uns auf facebook and instagram
https://www.facebook.com/Brainfood-for-Leaders-431847497647904 https://www.instagram.com/brainfood_for_leaders

Viele sagen „Ich kann mich selbst nicht lieben“. Vielleicht ist das die falsche Betrachtungsweise. Immerhin bist Du bei der Selbstliebe auf beiden Seiten betroffen. Lieben und Geliebtwerden. Lerne ein paar Ideen, wie Du mit einfachem, achtsamen Vorgehen den Teil in Dir überzeugen kannst, der sich nicht lieben lassen will von Dir.

Im Podcast schlage ich Dir Bodyscan als „Annäherungsmethode“ an Dich selbst vor, hier ist ein einfacher zum Mitmachen: Bodyscan seated: https://www.youtube.com/watch?v=gf8KD1fMUpI (English); oder eine Meditation „Mit dem ganzen Körper atmen“ (Deutsch) https://www.youtube.com/watch?time_continue=124&v=srDdRimXU_c

Forschungsaussagen zur Funktion der Hirnregion, von der im Podcast immer wieder die Rede ist – des medialen präfrontalen Kortex (oder mittlerer Präfrontalcortex) – finden sich zum Beispiel in Daniel Siegel; Handbuch der interpersonellen Neurobiologie https://www.drdansiegel.com/books/pocket_guide_to_interpersonal_neurobiology/ , besonders Kapitel 6

Finde hier unsere neuesten podcasts: https://www.brainfood-for-leaders.com/podcast/

Erfahre mehr über Theresia Tauber, Karo Schuler und Thomas Geus
https://www.brainfood-for-leaders.com/ueber-uns/

Folge uns auf facebook and instagram
https://www.facebook.com/Brainfood-for-Leaders-431847497647904 https://www.instagram.com/brainfood_for_leaders

Im Berufsalltag delegiert eine Führungskraft Aufgaben an einen Mitarbeiter. Die Schritte zur Aufgabenerfüllung werden dann vom Mitarbeiter weitestgehend selbständig geplant, organisiert und ausgeführt.

Die Delegation von Arbeitsaufträgen macht allerdings nur Sinn, wenn der Mitarbeiter die Leistungsbereitschaft – also die Motivation – und die Leistungsfähigkeit – also die Kompetenzen – besitzt, diese Aufgaben auch zu erfüllen.

Voraussetzungen sind hier ein Delegationsauftrag, klare Ziele und deren gemeinsame Vereinbarung zwischen Führungskraft und Mitarbeiter – soweit die Theorie.

Finde hier unsere neuesten podcasts: https://www.brainfood-for-leaders.com/podcast/

Und hier geht’s zum Podcast bei iTunes https://podcasts.apple.com/de/podcast/brainfood-for-leaders/id1458279562

Den Episodentext kannst Du hier nachlesen: https://www.mtt.de/uebernachtest-du-noch-im-buero-oder-delegierst-du-schon/ und wenn Du an Trainingskonzepten interessiert bist, findest Du hier weitere Anregungen https://www.mytraintools.de/trainingsmodule/

Erfahre mehr über Theresia Tauber, Karo Schuler und Thomas

Folge uns auf facebook and instagram
https://www.facebook.com/Brainfood-for-Leaders-431847497647904 https://www.instagram.com/brainfood_for_leaders

Du möchtest die Herausforderung in den agilen Arbeitswelten und in Deinem Leadership Alltag souverän meistern? 

In dieser Folge erfährst du, wie Dir Selbstführung dabei hilft

• Dein Inneres zu stabilisieren & 
• Sicherheit unabhängig vom Außen in Dir zu finden

Viel Freude mit DER einen ganz praktischen Fokusfrage hierfür und mit FÜNF Ansätzen, wie Du Self-Leadership einfach und wirksam in Deinem Alltag umsetzen kannst. Indem Du

1. zu 100 % Verantwortung für das eigene Denken und Fühlen übernimmst
2. lernst, das eigene Kopfkino zu regulieren
3. Selbstvertrauen in Veränderungsprozessen aufbaust
4. selbstbewusst Deine innere Einstellung wählst und
5. Dich commitest, gesunde und effektive Gewohnheiten aufzubauen.

Ich freuen mich sehr über Deine Gedanken auf Instagram: https//www.instagram.com/brainfood_for_leaders

Unsere aktuellen Podcast Folgen findest Du unter: https://www.brainfood-for-leaders.com/podcast/

Wenn Du mehr über Theresia Tauber, Karo Schuler und Thomas Geus erfahren möchtest: https://www.brainfood-for-Leaders.com/ueber-uns/

https://www.karolinie.de

Folge uns auf facebook:

https://www.facebook.com/Brainfood-for-Leaders-431847497647904

Link zum Artikel in der Zeitschrift ManagerSeminare: https://cdn.chimpify.net/5a33ce46a858729b378b456b/2019/01/AnkevonPlaten_managerSeminare_Selbstfuehrung_4.0.pdf

Wenn Dir die Podcast Folge gefallen hat, teile sie gerne mit Freunden. Eine Bewertung bei iTunes wäre ein Traum!

Danke und Lead your life! 

Deine Karo

Das weiß jede Führungskraft: Kritik muss konstruktiv sein und sachlich gut nachvollziehbar. Fehler, Leistungsdefizite und Qualitätsprobleme sollen zukünftig ja abgestellt werden. Der Kunde soll zufriedener sein und die Prozesskosten sinken. Der Mitarbeiter soll das verstehen und ein Einsehen entwickeln. Kritik ist eben gut gemeint.

Doch „Wie sage ich´s meinem Mitarbeiter?“, damit meine Kritik wirklich konstruktiv wirken kann. Damit mein Sachziel nicht durch die emotionale Begleitmusik auf der Beziehungsebene übertönt wird und darin untergeht. Denn:

„Nicht so sehr der Inhalt sondern der Ton macht ja die Musik“.

Finde hier unsere neuesten podcasts: https://www.brainfood-for-leaders.com/podcast/

Und hier geht’s zum Podcast bei iTunes https://podcasts.apple.com/de/podcast/brainfood-for-leaders/id1458279562

Den Episodentext kannst Du hier nachlesen: https://www.mtt.de/kritik-als-wuensche-formulieren/ und wenn Du an Trainingskonzepten interessiert bist, findest Du hier weitere Anregungen https://www.mytraintools.de/trainingsmodule/

Erfahre mehr über Theresia Tauber, Karo Schuler und Thomas

Folge uns auf facebook and instagram
https://www.facebook.com/Brainfood-for-Leaders-431847497647904 https://www.instagram.com/brainfood_for_leaders

Verblüffend aber wahr – die meisten von uns kennen ihre wirklichen Grenzen nicht. Wir unter- oder überschätzen uns. Beides verhindert eine gute Weiterentwicklung. Du kannst die Fähigkeit lernen, Deine Grenzen zu spüren – und damit zu erweitern. Im Podcast „Elefant am Bindfaden“ habe ich Hintergründe berichtet. In diesem Podcast kannst Du gleich eine Übung dazu machen.

Finde hier unsere neuesten podcasts: https://www.brainfood-for-leaders.com/podcast/

Erfahre mehr über Theresia Tauber, Karo Schuler und Thomas

Folge uns auf facebook and instagram

Ziele erreichen ohne Stress – DER ZAUBER DEINER BESTELLUNGEN

Du möchtest Deine Ziele noch leichter und effektiver als vielleicht bisher finden, so formulieren, dass sie funktionieren und sie auch wirklich in dein Leben bringen – mit Liebe, Leichtigkeit und Lust am Erschaffen? In dieser Folge erfährst du:

• Warum Ziele zu verfolgen überhaupt so wichtig und nützlich ist
• Woher Du weißt, welche Ziele Du Dir setzen sollst
• Wie genau Ziele formuliert sein dürfen, damit sie funktionieren 
• Wie Du u.a. mit der Cappuccino-Strategy Deine Ziele effektiv und gleichzeitig entspannt erreichst
• Welche Tools und Strategien Dich bei alldem sowohl bewusst als auch unbewusst unterstützen

Ich wünsche Dir viel Freude mit diesem neuen Brainfood Format: Ein Talk mit Markus Rohnacher (www.empoweryourself.online). Wir freuen uns sehr über Deine Gedanken auf Instagram: https//www.instagram.com/brainfood_for_leaders

Wenn Du mehr über Theresia Tauber, Karo Schuler und Thomas Geus erfahren möchtest:https://www.brainfood-for-Leaders.com/ueber-uns/

https://www.karolinie.de

Unsere aktuellen Podcast Folgen findest Du unter: https://www.brainfood-for-leaders.com/podcast/

Folge uns auf facebook:

https://www.facebook.com/Brainfood-for-Leaders-431847497647904

Schreibe mir gerne, wenn ich dir eine schriftliche Zusammenfassung der wichtigsten Punkte zu diesen Podcast per Mail schicken darf oder lade sie Dir einfach hier runter:

https://www.dropbox.com/s/t0rof1ja6ncehr1/Power_of_goals_Blog%20Zusammenfassung.docx?dl=0

Wenn dir die Podcast Folge gefallen hat, teile sie gerne mit Freunden. Eine Bewertung bei iTunes wäre ein Traum!

Danke und Lead your life! 

Deine Karo