BrainPod

هل شعرت يوماً أن قلبك يوشك على الخروج من صدرك؟ هل تجمدت في مكانك من الخوف؟ نوبات الهلع قد تكون تجربة مرعبة، لكن الخبر الجيد هو أنها ليست النهاية. هذه الحلقة هي خارطة طريق لمواجهة نوبات الهلع واستعادة السيطرة على حياتك. شاهد الآن، وشاركنا تجربتك في التعليقات.

Have you ever felt like your heart was about to pound out of your chest? Have you ever frozen in place with fear? A panic attack can be a terrifying experience, but the good news is, it's not the end. This episode is a roadmap to confronting panic attacks and taking back control of your life. Watch now and share your experience with us in the comments.

00:00 Highlights/أبرز المقتطفات

01:10 What Is A Panic Attack?/ ما هي نوبة الهلع؟

03:32 Panic Disorder Or Anxiety Attack?/ إضطراب الهلع أو توتر شديد؟

04:55 Safety Behaviors During A Panic Attack/ سلوكيات الأمان أثناء نوبة الهلع05:39 Top Tips/ أهم النصائح

➡️ Subscribe: https://www.youtube.com/@Brainstationpod

➡️ Follow us on Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ https://www.instagram.com/brainstationclinics/

➡️ Visit our website for more resources: https://www.brainstationclinics.com

الأمر أعمق من مجرد التجاعيد والشعر الرمادي؛ فما الذي يجعلنا قلقين حقًا بشأن التقدم في السن؟انضموا إلينا بينما نستكشف المخاوف الخفية، والضغوط المجتمعية، والتصورات الشخصية التي تشكل مشاعرنا تجاه العمر. سنكشف لماذا يعيقنا هذا الخوف، والأهم من ذلك، سنناقش طرقًا عملية لاحتضان رحلة الشيخوخة بثقة وسعادة في هذا الحوار بين الدر أماني صباغ والدر رياشي وكل ما هو بين التجميل وعلم النفس.

It's deeper than just wrinkles and gray hairs; what truly makes us anxious about getting older? Join us as we explore the hidden anxieties, societal pressures, and personal perceptions that shape our feelings about age. We'll uncover why this fear holds us back and, more importantly, discuss practical ways to embrace the journey of aging with confidence and joy in this dialogue between Dr. Amani Sabbagh and Dr. Riachi, and everything that lies between aesthetics and psychology.

00:00 Highlights/أبرز المقتطفات

00:43 Most Common Aging Misconceptions/ أكثر المفاهيم الخاطئة شيوعًا حول الشيخوخة

05:20 Commercial Aesthetics/ الجماليات التجارية

07:05 What is Anti-Aging Medicine?/ ما هو طب مكافحة الشيخوخة؟

10:52 Aesthetics OR Psychology?/ علم التجميل أو علم النفس؟

13:35 Aesthetics In The Past Decade/ عالم التجميل في العقد الماضي

16:03 Men And Aesthetics Today/الرجال والجمال اليوم

23:27 Top Tips/ أهم النصائح

➡️ Subscribe: https://www.youtube.com/@Brainstationpod

➡️ Follow us on Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ https://www.instagram.com/brainstationclinics/

➡️ Visit our website for more resources: https://www.brainstationclinics.com

في هذه الحلقة الصريحة والعميقة، نستضيف الصحفي غسان سعود. يفتح غسان قلبه بشجاعة ليتحدث عن تجربته الحقيقية مع التأتأة، من سنوات نشأته وصولاً إلى بناء مسيرة مهنية يتطلب فيها التواصل كل شيء. يشاركنا غسان الحقيقة بصريح العبارة لما يعنيه ذلك من مواجهة عالم يتوقع غالبًا طلاقة في الكلام.

In this incredibly open and insightful episode, we’re joined by the journalist Ghassan Saoud. He bravely opens up about what it's really like to live with a stutter, from growing up to building a career where talking is everything. Ghassan shares the raw, personal truth of facing a world that often expects perfect speech.

00:00 Highlights/أبرز المقتطفات

01:26 My Childhood With Stuttering/طفولتي مع التأتأة

05:13 Stuttering Definition/تعريف التأتأة

07:11 The Early Years: Where My Healing Began/سنواتي الأولى: هنا بدأ شفائي

10:59 Reasons For Stuttering/من أسباب التأتأة

13:25 Stuttering and a TV Career/ التأتأة والتليفزيون

16:05 Parental denial/ المكابرة عند الاهل

17:20 Top Tips/أهم النصائح

➡️ Subscribe:https://www.youtube.com/@Brainstationpod

➡️ Follow us on Instagram:https://www.instagram.com/brainstationpod/ https://www.instagram.com/brainstationclinics/

➡️ Visit our website for more resources:https://www.brainstationclinics.com

Ever wonder what's really going on inside the mind of someone with OCD? In this insightful podcast episode, we sit down with our top-notch psychologist Dr Christina Riachi to demystify OCD and explore its fascinating – and often misunderstood – psychological underpinnings.

هل تساءلت عما يجري حقيقةً داخل عقل شخص مصاب بالوسواس القهري (OCD)؟في هذه الحلقة،  نتعمق مع الدر كريستينا رياشيلنزيل الغموض عن الوسواس القهري ونستكشف أسسه النفسية والتي غالبًا ما يساء فهمها

00:00 Highlights/أبرز المقتطفات

01:07 OCD Definition/تعريف الوسواس القهري

02:09 Reasons Triggering OCD/أسباب تؤدي للوسواس القهري

05:12 Scientific Tips & Techniques/نصائح وتقنيات علمية

➡️ Subscribe:https://www.youtube.com/@Brainstationpod

➡️ Follow us on Instagram:https://www.instagram.com/brainstationpod/ https://www.instagram.com/brainstationclinics/

➡️ Visit our website for more resources:https://www.brainstationclinics.com

For the first time, we dive deep into one of humanity's most universal anxieties, "The Unspoken Fear: Death". Why do we fear what's inevitable? And more importantly, how can understanding this fear help us live more fully, right now?

Join us as we explore the psychological, cultural, and personal dimensions of death anxiety. We'll confront the discomfort and challenge common perceptions.

للمرة الأولى، سنتعمق في أحد أكثر المخاوف الإنسانية شيوعاً، "الخوف الصامت: الموت". لماذا نخشى ما هو حتمي؟ والأهم من ذلك، كيف يمكن لفهم هذا الخوف أن يساعدنا على عيش حياتنا بشكل أفضل، الآن؟انضم إلينا بينما نستكشف الأبعاد النفسية والثقافية والشخصية للقلق من الموت. سنتصدى للانزعاج ونتحدى التصورات الشائعة.

00:00 Highlights/ أبرز المقتطفات

00:54 Signs of Pathological Fear of Death/علامات الخوف من الموت المرضي03:22 Reasons Behind The Fear of Death/الأسباب المؤدية إلى الخوف من الموت07:00 Mental Disorders Stemming from Fear of Death/الأمراض النفسية الناتجة عن الخوف من الموت المفرط

08:57 Conquering That Fear/ التغلب على ذلك الخوف

14:24 Top Tips/أهم النصائح

➡️ Subscribe:https://www.youtube.com/@Brainstationpod

➡️ Follow us on Instagram:https://www.instagram.com/brainstationpod/ https://www.instagram.com/brainstationclinics/

➡️ Visit our website for more resources:https://www.brainstationclinics.com

In this bonus episode, we're throwing the textbook out the window and diving headfirst into brilliant random psychology questions.Join us for laughs, and "aha!" moments!

في هذه الحلقة الإضافية الشيقة، سنكسر قواعد علم النفس التقليدية ونغوص مباشرةً في أسئلتكم العبقرية والعشوائية المتعلقة بالعقل! استعدوا للضحك ولحظات الإدراك المفاجئة!

00:00 Highlights/ابرز المقتطفات

01:32 Most Common Disorder at The Clinics/ الأكثر شيوعاً من الاضطرابات في العيادات

03:10 The Over Diagnosed Disorder/ الاضطراب ذو التشخيص المُفرط

04:38 This is Under Diagnosed & Misunderstood/ هذا الاضطراب لا يحظى بالتشخيص الكافي ويساء فهمه

06:27 A Difficult Age Range in Therapy/ فئة عمرية تمثل تحديًا في العلاج

08:03 An Increasing Disorder Rate/ معدل هذا الاضطراب متزايد

09:17 The Biggest Misconception About Therapy/ 

أكبر مفهوم خاطئ عن العلاج النفسي11:11 Medications & Mental Disorders/ الأدوية والاضطرابات النفسية

12:39 Favorite CBT Technique/ التقنية المفضلة في العلاج السلوكي المعرفي

15:04 Top Tip/ أهم نصيحة

➡️ Subscribe:https://www.youtube.com/@Brainstationpod

➡️ Follow us on Instagram:https://www.instagram.com/brainstationpod/ https://www.instagram.com/brainstationclinics/

➡️ Visit our website for more resources:https://www.brainstationclinics.com

Join us for a raw and honest conversation as we explore the often unspoken realities of toxic childhoods. This isn't just theory – we share Ziad's powerful, personal story, who lived through challenging early experiences. Discover insights, find validation, and learn that recovery is absolutely possible. If you're grappling with the impact of your past, this episode offers a beacon of hope and practical takeaways. Let's break the silence!

انضموا إلينا في حوار صريح وواقعي نستكشف فيه الحقائق التي غالبًا ما لا تُقال عن طفولات سامة. هذا ليس مجرد كلام نظري – بل هي قصة زياد ومعاناته مع تجارب صعبة في بواكير حياته. اكتشفوا رؤية معمقة، وتيقنوا أن التعافي ممكن تمامًا. إذا كنتم تعانون من تأثيرات ماضيكم، فإن هذه الحلقة تقدم لكم بصيص أمل ودروسًا عملية. لنكسر حاجز الصمت !

00:00 Highlights/أبرز المقتطفات

01:17 My Past/ الماضي

08:23 A Journey with Anxiety and Panic Attacks / رحلة مع القلق ونوبات الهلع17:56 I Learned It in Therapy …/ العلاج علمني…

19:50 Agoraphobia/ رهاب الأماكن المفتوحة

22:00 The Panic Attack Will Come to an End/ نوبة الهلع ستنتهي

22:43 Top Tips/ أهم النصائح

➡️ Subscribe: https://www.youtube.com/@Brainstationpod

➡️ Follow us on Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ https://www.instagram.com/brainstationclinics/

➡️ Visit our website for more resources: https://www.brainstationclinics.com

هل استوقفتك يومًا تلك الاختلافات في تصرفات الناس، وكيف يمكن أن تتخطى أحيانًا حدودًا طبيعية؟ في هذه الحلقة ، نغوص في عالم اضطرابات الشخصية ، نستعرض الشائع منها الذي قد تلاحظه في محيطك، والنادر الذي غالبًا ما يكتنفه الغموض. سنقوم بتفكيك الخصائص الجوهرية، والتحديات المحتملة، والعوامل التي تميز كل اضطراب عن الآخر. جهز نفسك لتوسيع آفاق فهمك للشخصيات!

Beyond labels and stereotypes, lies a diverse range of experiences shaped by personality disorders. This episode offers a crucial look at both the frequently discussed conditions and the less common ones that impact individuals in unique ways. By understanding the nuances of these disorders – from the most prevalent to the exceptionally rare – we can encourage more informed conversations about mental health. Stay Tuned!

00:00 Highlights/ابرز المقتطفات

00:43 Most Common Personality Disorder/ أكثر الاضطرابات شيوعا

03:03 OCD vs Obsessive Personality/وسواس قهري أو شخصية وسواسية؟

05:44 Borderline Personality/إضطراب الشخصية الحدية

07:14 Histrionic Personality/إضطراً الشخصية الهستيرية

08:57 Anti-social Personality/إضطراب الشخصية المضادة للمجتمع

09:55 Causes of personality Disorders/أسباب إضطرابات الشخصية

12:03 Personality Disorders Are Not Mental Disorders/ اضطرابات الشخصية ليست اضطرابات نفسية

15:35 How to Recognize a Personality Disorder?/ كيف يمكن التعرف على اضطراب الشخصية؟17:20 Top Tips/ أهم النصائح

➡️ Subscribe: https://www.youtube.com/@Brainstationpod

➡️ Follow us on Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ https://www.instagram.com/brainstationclinics/

➡️ Visit our website for more resources: https://www.brainstationclinics.com

هل تشعر بأنك تستنزف طاقتك في صداقاتك؟ هل تتساءل متى يجب عليك أن تضع حدًا للصداقات المؤذية؟ في هذه الحلقة، نغوص في أعماق الصداقات السامة، ونقدم لك أدوات عملية لتحديد متى يجب عليك أن تقول 'كفى'. سنتحدث عن كيفية التعرف على أنماط العلاقات المؤذية، وكيفية وضع حدود صحية، وكيفية استعادة قوتك وثقتك بنفسك.

Do you feel drained in your friendships? Do you wonder when you should put an end to harmful friendships? In this episode, we delve into the depths of toxic friendships and we provide you with practical tools to say 'enough'. We will discuss how to recognize patterns of toxic friendships, how to set healthy boundaries, and how to regain your strength and self-confidence.

00:00 Highlights/أبرز المقتطفات

00:45 How to Identify Toxic Friends/ كيف تكشف الأصدقاء المؤذين؟

02:20 Friendships and Mental Health/ تأثير الصداقات على الصحة النفسية

06:39 Setting The Boundaries/ إقامة الحدود

08:22 Decent Ways to Withdraw/ طرق الانسحاب اللائقة

09:45 Top Tips/ أهم النصائح

10:38 Characteristics of Healthy Friendship/تعريف الصداقة الصحية

➡️ Subscribe: https://www.youtube.com/@Brainstationpod

➡️ Follow us on Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ https://www.instagram.com/brainstationclinics/

➡️ Visit our website for more resources: https://www.brainstationclinics.com

Feeling like your emotions are constantly hijacking your day? Emotional dysregulation can throw your life into a whirlwind of intense feelings, making it hard to navigate relationships, work, and even your own thoughts. In this video, we're diving deep into the often-overlooked signs of emotional dysregulation. 

Don't let your emotions control you any longer. Hit play and start reclaiming your peace of mind!

هل تشعر وكأن عواطفك تسيطر على يومك باستمرار مما يجعل من الصعب التعامل مع العلاقات، والعمل، وحتى أفكارك الخاصة؟ في هذه الحلقة، نتعمق في العلامات التي غالبًا ما يتم تجاهلها لاضطراب في التحكم بالمشاعر . 

لا تدع عواطفك تتحكم بك بعد الآن. اضغط على تشغيل وابدأ في استعادة سلامك الداخلي!

00:00 Highlights/أبرز المقتطفات

00:45 Most Common Misconceptions About Emotions/ أكثر المفاهيم الخاطئة شيوعًا حول المشاعر

01:52 Triggers to Emotional Dysregulation/ مُسَبِّبَات اضطراب التنظيم العاطفي03:24 Mental Disorders Caused By Emotional Dysregulation/ الاضطرابات النفسية الناجمة عن صعوبة تنظيم المشاعر08:30 Signs and Red Flags/ علامات وتحذيرات09:32 Scientific Tips to Manage Emotions/ إرشادات علمية للتعامل مع المشاعر

12:31 Borderline Personality and Emotions Regulation/ اضطراب الشخصية الحدية وتنظيم المشاعر

17:47 Top Tips/ أهم النصائح

➡️ Subscribe: https://www.youtube.com/@Brainstationpod

➡️ Follow us on Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ https://www.instagram.com/brainstationclinics/

➡️ Visit our website for more resources: https://www.brainstationclinics.com