BrainPod

بسام فتّوح، خبير التجميل الشهير، يتحدث بصراحة عن رحلته الاستثنائية، شغفه بالمكياج، التحديات التي واجهها خلال نشأته، ودور العلاج النفسي   الحاسم في نجاحه. اكتشف رحلة عن الإرادة، الإبداع، والنمو الشخصي.لا تفوتوا هذه الحلقة الملهمة!

Bassam Fattouh the renowned makeup guru, opens up to a candid conversation about his extraordinary journey, his passion for makeup, the challenges he faced growing up, and how therapy has played a crucial role in his success. Discover the inspiring story of resilience, creativity, and personal growth.Don't miss this insightful episode!

00:00 Highlights/أبرز المقتطفات

01:05 Growing Up During War/النشأة في زمن الحرب

03:26 My Guilt Feeling/شعور بالذنب

08:45 My Therapy Journey/ رحلتي مع العلاج النفسي

13:38 A Make-Up Guru/ خبير التجميل

18:03 My Life Lesson/ عبرتي من الحياة

21:02 With Great Fame Comes Great Responsibility/ الشهرة سيف ذو حدين24:10 Top Tip/ نصيحة قيمة

Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ Instagram: https://www.instagram.com/brainstationclinics/Website: https://www.brainstationclinics.com

انضم إلينا في هذا الموسم الجديد لكشف مختلف أنواع إضطراب القلق، وهو الاضطراب النفسي الأكثر إنتشاراً في العالم. وسنتعمق في مصادرها وأعراضها وطرق العلاج إستناداً إلى الأدلة العلمية. من العلاج السلوكي المعرفي (CBT) إلى تقنيات اليقظة، نقدم للمشاهدين معلومات قيمة حول خيارات العلاج المتاحة وفوائدها المحتملة، مع تقديم نظرة شاملة عن أنواع القلق المختلفة. 

We embark on a new season and a scientific journey to unravel the complexities of anxiety, the widespread mental health condition that affects millions of individuals worldwide. Join us as we delve into the different types of anxiety disorders, examining their origins, symptoms, and evidence-based treatments.From cognitive-behavioral therapy (CBT) to mindfulness techniques, we provide viewers with valuable information on the available treatment options and their potential benefits, while offering a comprehensive exploration of the different types of anxiety. 

00:00 Highlights/أبرز المقتطفات

00:50 Social Anxiety Disorder/القلق الاجتماعي إضطراب

01:43 Performance Anxiety /قلق الأداء

02:27 Test Anxiety/قلق الامتحان

02:58 Phobia/فوبيا

04:10 OCD/إضطراب الوسواس القهري

05:20 Health Anxiety Disorder/إضطراب القلق على الصحة

06:03 Panic Attacks/إضطراب الهلع

08:21 Top Tips/نصائح علمية

Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ Instagram: https://www.instagram.com/brainstationclinics/Website: https://www.brainstationclinics.com

هل تسيطر عليك مخاوف غير منطقية تمنعك من عيش حياتك بشكل طبيعي؟ 

سواء كان الخوف من المرتفعات، الأماكن المغلقة، أو حتى مواقف اجتماعية، فإن الفوبيا تؤثر على الملايين من الناس.

في هذه الحلقة من البودكاست، نتعمق في عالم الفوبيا. ونتعرف على أنواع مختلفة، والأسباب التي تكمن وراءها. الأهم من ذلك، سنستكشف أهمية وسهولة العلاج لفهم مخاوفك والتغلب عليها.

Do irrational fears control you and prevent you from seizing opportunities in life? Whether it's fear of heights, enclosed spaces, or even social situations, phobias affect millions of people.

In this episode, we delve into the world of phobias. We'll learn about different types of phobias and the underlying causes. More importantly, we'll explore the importance and smoothness of therapy to help you understand your fears and overcome them.

00:00 Highlights/أبرز المقتطفات

01:14 Most Common Phobia Types/ أكثر أنواع الفوبيا شيوعًا

02:05 Causes and Triggers For Phobias/ أسباب وعوامل الفوبيا

04:34 Anxiety vs Panic Attacks/ الفرق بين القلق ونوبات الهلع

05:47 What Is a Phobia?/ ماهية الفوبيا

10:14 Phobia & Therapy/ الفوبيا والعلاج النفسي

12:22 Does Phobia Make You Faint?/ هل الفوبيا تسبب الإغماء؟

14:23 Top Tips/ أهم النصائح

Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ Instagram: https://www.instagram.com/brainstationclinics/Website: https://www.brainstationclinics.com

هل تعاني من اضطراب اجتماعي أو قلق الأداء أو حتى اضطراب صورة الجسد؟ هل الثلاثة مرتبطون؟هل تشعر وكأنك أسير انعكاسك في المرآة؟ أنت لست وحدك.سنخوض بعمق في الجانب المظلم اضطراب صورة الجسد، خاصةً عند الرجال وكيف ممكن أن يكون مغذي للقلق الاجتماعي، وأن يعيق أدائك وثقتك بنفسك! سنكشف عن خطوات عملية لتحرر نفسك من وحش المرآة واستعادة حياتك.اشترك الآن وشاهد الحلقة كاملة!

Struggling with social anxiety or performance anxiety or even body image? Are the 3 of them related?Do you feel like a prisoner in your own reflection? You're not alone. We will dive deep into the dark side of body image issues, especially with men, and how it could fuel social anxiety, and sabotage your performance as well as your confidence. We'll expose the lies and reveal actionable steps to break free from the mirror monster and reclaim your life.Hit subscribe and watch the full episode now!

00:00 Highlights/أبرز المقتطفات

02:15 The Beginning of My Journey/ كانت البداية

04:57 Definitions of Social & Performance Anxiety/ 

تعريف القلق الاجتماعي وقلق الأداء

06:40 Therapy Taught Me a Life Lesson/ العلاج النفسي علمني أهم درس في الحياة07:32 It Was My Childhood/ طفولتي كانت السبب

09:18 My Performance Anxiety/ وقلق الأداء

10:03 Does Perfectionism Trigger  Body Image Issues?/ هل إضطراب صورة الجسد سببه السعي إلى الكمال؟

15:18 Tip for Those Struggling with Body Image/ نصيحة لمن يعانون من إضطراب صورة الجسد16:25 Tip for Those Struggling with Panic Attacks/ نصائح لمن يعانون من نوبات الهلع

19:00 Tip for Those Struggling with Social & Performance Anxiety/ نصيحة لمن يعانون من القلق الاجتماعي وقلق الأداء

21:02 One Life Lesson/ عِبْرَةٌ للحَيَاةِ

Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ Instagram: https://www.instagram.com/brainstationclinics/Website: https://www.brainstationclinics.com

Feeling like happiness is just out of reach?

You're not alone! In this episode, we discuss it with our licensed therapists Ms. Luna Maria Abi Haila and Ms. Stefany Awaida to crack the code on happiness.

We'll debunk myths, explore practical strategies, and discover what truly brings lasting "happiness".

هل تشعر بِأنّ السعادة بعيدة المنال؟ أنت لست وحدك! في هذه الحلقة، المعالجتين النفسيتين، الآنستان لونا ماريا أبي هيلا وستيفاني عويده، لكسر تفككان شيفرة السعادة. سنكشف الخرافات ونعرض استراتيجيات عملية ونكتشف ما يحقق فعلاً الفرح الدائم .

00:00 Highlights/ابرز المقتطفات

00:32 Happiness Misconceptions/المعتقدات الخاطئة عن السعادة

01:29 Definition of Happiness/تعريف السعادة

03:08 Most Ineffective Ways to Be Happy!/ اكثر الطرق الغير فعالة للوصول إلى 09:54 Emotions Are Mandatory and Needed-All of Them/ لا يمكن الاستغناء عن المشاعر مهما كانت

13:16 Change Your Daily Routine Be Happier/ جد السعادة في تفاصيلك اليومية17:09 Healthy Ways to Find Real Happiness/ طرق صحية لإيجاد السعادة الحقيقية23:53 Most Important Tips/ أهم النصائح

Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ Instagram: https://www.instagram.com/brainstationclinics/Website: https://www.brainstationclinics.com

هل تسيطر مخاوفك على حياتك؟

هل تشك أنك تعاني من الوسواس القهري، الفوبيا، أو نوبات الهلع بسبب أفكار تلتصق في رأسك وتمنعك من المضي قدماً في حياتك؟

سنتناول في هذه الحلقة، هذه الاضطرابات الشائعة ونقدم لك خطوات عملية للتخلص منها واستعادة السيطرة على حياتك.

لا تنسَ مشاركة هذه الحلقة مع من يعاني من هذه الاضطرابات!

Do your fears control your life?

Do you think it's OCD, Phobia or Panic Attacks because of thoughts stuck in your head that prevent you from moving forward in life?

In this episode, we will discuss these common disorders and provide some practical steps to get rid of them and regain control of your life.

Want to learn more about treatment or get support? Contact us!

00:00 Highlights/أبرز المقتطفات

01:19 The Start of It All/البداية

03:09 OCD Explained/تفسير الوسواس القهري

04:15 I Had No Idea It Was OCD Symptoms/ لم أكن أعلم أنها عوارض الوسواس القهري

06:50 Cat Phobia/ فوبيا القطط

07:20 The Rise of Panic Attacks/ تصاعد نوبات الهلع

10:26 The Diagnosis/ التشخيص

11:38 OCD in A Relationship/ الوسواس القهري في العلاقة العاطفية

16:02 Most Mental Illnesses Have a Hereditary Factor/ مجمل الأمراض النفسية لها عامل وراثي

17:52 I Don’t Regret It/ لا أشعر بالندم

19:21 The Most Important Thing Therapy Taught Me/ أهم ما تعلمته خلال جلسات العلاج النفسي

20:57 Useful Tips/ نصائح عملية

هل حقًا تعرف الأشخاص من حولك؟

خبراءنا السيدة جيزيل صليبا والأستاذة هيا سعد سيفككان رموز الأنماط والسلوكيات الخفية التي تمر دون أن نلحظها!

عزز علاقاتك وافهم الناس بطريقة مختلفة تمامًا وعلمية بحتة. في هذه الحلقة ، سنتعلم:

الأسرار وراء السلوكيات الشائعة (ليست كما تظن!).

نصائح الخبراء لبناء روابط أقوى وأكثر أصالة.

اشترك للحصول على المزيد من نصائح العلاقات والرؤى المذهلة.

Are you sure you REALLY know the people around you?

Our expert psychologists Mrs Gisele Saliba and Ms Haya Saad are here to decode the hidden patterns and behaviors we all miss!

This episode will give us the tools to boost our relationships and understand people on a whole new level.

In this episode, we'll learn:

The secrets behind common behaviors (they're not what you think!).

Expert tips for building stronger, more authentic connections.

Subscribe for more relationship advice and mind-blowing insights.

00:00 Highlights/ابرز المقتطفات

00:41 Getting Offended Easily?/ سهل الاستياء؟

02:07 Pleasing Others/ إرضاء الغير

03:57 Turning Everything Into a Joke/

المزح وعدم الجدية في الحياة 05:14 Sparsity of Speech in Gathering/قلة الكلام في الجلسات 05:54 Taking Over Any Conversation/ استِئْثَارُ أَيِّ حَدِيثٍ

06:41 Reserved or Quiet People/ قليلي الكلام

06:49 Shyness or Anxiety/ خجل أو قلق؟

07:55 “Lazy” People/"الكسل"

10:00 Perfectionism/السعي للكمال

10:50 Controlling Your Partner/السيطرة على الشريك الآخر

11:52 Dominant Parents/تسلط الأهل

15:47 Arrogance and Boastfulness/الغرور والتفاخر

17:20 Bossy Managers/المدراء المتسلطين

18:12 Gossiping/ النميمة

18:56 Obsessive Behaviors/ السلوكيات الهَوَسِيَّة

20:23 Overly Generous People/ الكرم المفرط

20:57 Brands Obsession/هوس بالعلامات التجارية

21:50 Real Shopping Obsession/هوس التسوق الحقيقي

22:43 Addiction to Its Types/الادمان على أنواعه

23:19 Our Behaviors Are a Reflection of Our Acquired Experiences/ سلوكياتنا هي انعكاس لاختباراتنا المكتسبة

Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ Instagram: https://www.instagram.com/brainstationclinics/ Website: https://www.brainstationclinics.com

You think you know anything about mental health? Think again! 

Our renowned psychologists are setting the record straight, check out this episode and you'll see them in a way you've never did before. 

حقائق وأسرارمذهلة في علم النفس! لنضع الأمور في نصابها الصحيح، مع أهم اخصائيينا النفسيين, استمع إلى هذه الحلقة وستراهم بطريقة مختلفة وعفوية. 

00:00 Highlights/أبرز المقتطفات 

00:59 Therapists vs Mind Reading/المعالجون النفسيون و قراءة الأفكار

01:32 Imposing Ideologies During Therapy/فرض المعتقدات خلال العلاج

02:24  Switching sexual Behaviors/تغيير السلوكيات الجنسية  

03:31 Is Mental Illness Genetic?/ هل الأمراض النفسية وراثية؟ 

04:09 Transmitted Personality Traits/ الصفات المكتسبة من الأهل  

05:08 Does Mental Health Only Affect Our Brain?/ هل يقتصر تأثير الصحة النفسية على الدماغ فقط؟  

05:46 All Mental Illness Require Medication?/ هل كل الأمراض النفسية تتطلب علاج بالدواء؟  

06:34 Psychologists Are Not Allowed to Prescribe Medication/ لا يحق للمعالج النفسي وصف أي دواء  

06:55 Wrong Decisions and Mental Disorders/ القرارات الخاطئة والاضطرابات النفسية  

07:44 Are Mental Struggles a Sign of Lower Intelligence?/ هل المعاناة النفسية تدل على قلة الذكاء؟ 

08:40 Can We REALLY Tell Who's Struggling? هل المظاهر تخبرنا دائمًا بمن يعاني من مشاكل نفسية؟ 

Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ Instagram: https://www.instagram.com/brainstationclinics/ Website: https://www.brainstationclinics.com

هل تُعاني من هاجس الكمال؟هل تُسعى وراء المثالية دون توقف؟ ‍ في هذه الحلقة، سنغوص في رحلة الكمال المُرهقة: سنكشف أسباب السعي وراء الكمال وآثاره السلبية على حياتك. سنقدم لك استراتيجيات فعّالة لمحاربة هذا الفخ ومُقاومة ضغوطه مع الاختصاصيتين في علم النفس مع د. كريستينا رياشي والانسة انجلا برهوش.

Do you struggle with the obsession of perfection? In this episode, we will delve into the exhausting journey of perfection: We will uncover the reasons behind striving for perfection. We will shed light on its negative effects on your life. We will provide you with effective strategies to overcome this trap and resist its pressures. Join us in this episode with out top notch psychologists @BrainStation Dr. Christina Riachi and Ms. Angela Barhouch.

Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ Instagram: https://www.instagram.com/brainstationclinics/ Website: https://www.brainstationclinics.com

DISCLAIMER: If you are struggling with suicidal ideation contact lifeline 1564.

الأفكار الانتحارية "دائماً لها حل"! المعاناة مع الأفكار الانتحارية لا تعني أنك لست وحدك، فهناك العديد من الأشخاص الذين مروا بنفس التجربة ووجدوا طريقهم للخروج من هذه الأزمة. كل ما تحتاج معرفته في هذه الحلقة مع د. كريستينا رياشي وشهادة حياة زياد.

Suicidal Thoughts? There is always a solution Struggling with suicidal thoughts doesn't mean you're alone. There are many .people who have gone through the same experience and found a way out , In this episode, you'll learn how to cope with suicidal thoughts and find hope for the future. The episode features: Dr. Christina Riachi, and. Ziad, a survivor of suicidal thoughts who shares his story of hope and recovery.

00:00 Highlights/أبرز المقتطفات

01:05 Story of My Life/قصة حياتي

05:29 Suicidal Thoughts/ أفكار انتحارية

08:32 What We Need to Know About Suicide/ هذا ما يجب أن نعرفه عن الانتحار 12:30 Change of Mindset/ تحول فكري

14:04 My Father’s Influence/ علاقتي بوالدي تأثير

17:07 My heartful Tips/ نصائح من القلب

19:38 It’s Not Your Fault/ الذنب ليس ذنبك

Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ Instagram: https://www.instagram.com/brainstationclinics/ Website: https://www.brainstationclinics.com