มีความสุขจากสิ่งเล็กน้อย มีความสุขจากความพอดี มีความสุขจากการท้าทายตัวเอง? ความสุขของคุณคืออะไรครับ? แล้ววันนี้คุณมีความสุขหรือยัง? Moody Podcast จะชวนทุกท่านมารับฟังแนวคิดเรื่องความสุขจากกลุ่มประเทศที่มีความสุขที่สุดในโลกกับคำว่า ‘ฮุกกะ ลากอม ซิสุ’ แนวคิดจากสแกนดิเนเวียครับ มาฟังกันดีกว่าว่าทำไมประเทศเหล่านี้ถึงถูกยกย่องเป็นประเทศที่มีความสุขที่สุดในโลก

เคยตั้งคำถามกันบ้างไหมว่า ทำไมบางคนถึงไม่ยอมเปลี่ยนแปลงตัวเอง ไม่เปลี่ยนนิสัย และจมปลักอยู่กับเรื่องแย่ไปเรื่อย ๆ Episode นี้ เราจะมาพูดคุยกับเรื่องราวนี้กัน กับสภาวะสิ้นหวังจากการเรียนรู้ หรือ Learn Helplessness

วันนี้ BrandThink Podcast จะชวนคุณมารู้จักกับคำว่า SELF-COMPASSION หรือการมีเมตตาต่อตัวเอง เป็นอีกหนึ่งแนวคิดสำคัญที่ช่วยบอก ไม่ต้องโหดร้ายกับตัวเองมากก็ได้ การอ่อนโยน การใจดีต่อตัวเองก็ทำให้เราเติบโตไปในทิศทางท่ีดีได้เช่นกัน แล้วมันประกอบด้วยอะไร? ต้องทำแบบไหน? ทำแล้วได้อะไร? มาติดตามรับฟังกันได้เลยครับ

Episode พิเศษของ Moody ที่เราจะพูดถึงการดูแลสภาพจิตใจในวิกฤต COVID-19 กับทาง คุณ เอก สมภพ แจ่มจันทร์ นักจิตวิทยาการปรึกษา จาก Knowing Mind มาดูกันดีกว่าว่าจะทำไรอย่างไร ในวันที่เราต้องดูแลทั้งสุขภาพกาย แต่ก็สุขภาพก็ดูน่าเป็นห่วงอยู่เหมือนกัน

ดูเหมือนวิกฤตโควิด-19 ไม่ได้ทำร้ายเพียงแค่สุขภาพกาย แต่มันกำลังบั่นทอนสุขภาพจิตเรามากขึ้นไปในทุกวัน ทั้งอาการครียด วิตกกังวล หรือย้ำคิดย้ำทำ เรามาดูวิธีดูแลจิตใจจากจิตแพทย์ไทย ทำอย่างไรไม่ให้ประสาทเสียกันดีกว่า!

เราจะมาคุณมารู้จักกับอาการที่คิดว่าตัวเองเก่งไม่จริง ความสำเร็จที่ได้มามันไม่ได้เกิดจากความสามารถของตัวเอง?! อาการเก่งไม่จริงคืออะไร? เกิดขึ้นในคนกลุ่มไหน? จะส่งผลอย่างไร? แล้วแก้อาการนี้แบบไหนกัน?

เราจะมาดูกันว่า มันเกิดอะไรขึ้นกันแน่เวลาที่คุณเราตกหลุมรัก แล้วทำไมเวลาอกหักคนเราที่เปราะบางได้ขนาดนั้น ในขณะเดียวกันก็พาไปสำรวจกันอีกขั้นว่า ‘ความเจ้าชู้’ มันคือความธรรมดาของมนุษย์จริง หรือเป็นเพียงข้ออ้างของใครบางคน!?