Vi møter Helene igjen og hun fortsetter å dele det hun har lært og det hun bruker av verktøy i dag. Her får du mange gode tips. https://youtu.be/eBSM6MrMWqk

Gjest: Vi møter Helene igjen etter 2 år og hun deler det hun har lært og det hun bruker av verktøy i dag. Her får du mange gode tips. https://youtu.be/CWVWIsPjow8

Gjester: Håkon og Ole - Benjamin deler hva de har gjort for å få bedre selvfølelse og selvtillit. Her er det mye å lære. https://youtu.be/l373xZvcTuM

Selvfølelsen er den følelsen av hvor godt du liker deg selv, akkurat her og nå. Bli bedre kjent med den følelsen. God sommer 😊

Alene på øya er du bra nok. Inviter inn en og en av alle i livet ditt og se hvem som får deg til å føle at du ikke er bra nok. Gjør endringer så du kan føle at du er bra nok.

Har du en dårlig dag fordi du ikke føler deg fin eller har kranglet med noen. Spør deg selv er dette viktig om 1 år, svare blir ofte nei. Se om du kan la det gå før du lager det for stort og blir lei deg.

Mister du troen blir det vanskeligere å ha det bra og få ting til i eget liv.

Hva skal du legge fra deg i 2020? Hva skal du gjøre mer av i 2021 så du blir mer fornøyd? God jul og et godt nyttår :)

Det er mange som har det ekstra tungt i julen. Hva kan du gjøre for å glede et annet menneske? Det er en glede for deg å gi til andre :)

Korona kan du ikke gjøre noe med. Ikke la det tappe deg for energi og gjøre deg irritert og sint. Da er det en som får det vondt og det er deg. Aksepter at det er sånn nå :)