Mentale Stärke zeigt sich nicht nur im Wettkampf, sondern vor allem im Alltag.

In dieser Folge von Break the ice spreche ich mit Johanna Hiemer – Skibergsteigerin, zweifache Mutter und auf dem Weg zu Olympia.

Johanna nimmt uns mit in ihr Leben zwischen Trainingsplan, Familienleben und großen Träumen. Sie erzählt, wie sie gelernt hat, mit Druck umzugehen, warum mentale Vorbereitung heute zu ihrem Alltag gehört und wie sie auch in stressigen Momenten bei sich bleibt.

Wir sprechen über Leistung und Loslassen, über Routinen, die guttun, und über den Mut, sich selbst treu zu bleiben – im Sport und im Leben.

Mehr von Johanna:

Website: www.johanna-hiemer.com

Instagram: @joh_aenni

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Trauer hinterlässt Spuren im Körper. Sie drückt, blockiert, macht schwer.

In dieser Folge von Break the ice spreche ich mit Katrin Biber, Gründerin von SeelenSport®, darüber, wie Bewegung helfen kann, Gefühle wieder ins Fließen zu bringen und Schritt für Schritt zurück ins Leben zu finden.

Katrin erzählt, wie der Verlust ihrer Schwester alles verändert hat und wie aus dieser Erfahrung ein ganz eigenes Bewegungskonzept entstanden ist. SeelenSport® verbindet Emotionen mit körperlicher Ausdruckskraft und schenkt Menschen einen Zugang zu sich selbst, wenn Worte nicht reichen.

Wir sprechen über den Körper als Resonanzraum für Gefühle, über Wut, die Kraft braucht, Traurigkeit, die Langsamkeit verlangt, und Mut, der sich in kleinen Bewegungen aufbaut. Katrin zeigt, wie Heilung entsteht, wenn man spürt, statt zu verdrängen.

Mehr von Katrin:

Website: www.katrin-biber.com

Instagram: @katyeule

SeelenSport®: www.seelensport.at

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Markus Grimm war bei mir in Füssen – Heilpraktiker, Unternehmer, Coach.

Wir sprechen über den Körper als Spiegel der Seele, über Blutwerte, die mehr zeigen als Symptome, und über Ernährung, die wirklich passt.

Wie Heilung funktioniert, wenn man sie ganzheitlich denkt. Und warum Veränderung oft dort beginnt, wo man sie nicht erwartet.

Inspiration, Wissen und der Blick auf das, was Menschen wirklich stärkt.

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Websites: LIFECHANGE.ROCKS, Naturheilzentrum Alstertal, THYROID BALANCE

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In diesem zweiten Teil meines Gesprächs mit Katharina Naumann und Sebastian Hess rücken die Übergänge des Lebens in den Fokus – vom Karriereende im Sport bis zum Neubeginn danach.

Wir sprechen über Identität, über biografische Brüche und über das, was bleibt, wenn Rollen wegfallen.

Katharina, Gründerin und Geschäftsführerin von Goldkern, und Sebastian, Gründer von Sysletics, teilen ihre Perspektiven auf Veränderung, Loslassen und das Vertrauen in den eigenen Weg.

Klar, offen und immer nah an der Realität.

zu Teil 1 unseres Gesprächs: 030// Vom Spitzensport zum Coaching – Teil 1: Katharina Naumann & Sebastian Hess über Klarheit

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In diesem ersten Teil meines Gesprächs mit Katharina Naumann und Sebastian Hess geht es um das, was wir aus dem Spitzensport für das Leben mitnehmen können.

Wir sprechen über Rituale, über den eigenen Antrieb, über Bewegung als Weg zur Klarheit – und darüber, was Stabilität für uns heute bedeutet.

Katharina, Gründerin und Geschäftsführerin von Goldkern, und Sebastian, Gründer von Sysletics, teilen ihre Erfahrungen ohne Pathos, aber mit Haltung. Nicht von außen getrieben, sondern aus der eigenen Mitte heraus.

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In dieser Folge nehme ich dich mit in einen sehr persönlichen Prozess: Ich schreibe mein erstes Buch. Ein Gedanke, der mich schon viele Jahre begleitet, ist endlich ins Tun gekommen.

Ich spreche darüber, warum dieser Impuls nie ganz verschwunden ist, was mich letztlich dazu gebracht hat, ihn ernst zu nehmen, und wie ich heute mit Unterstützung und Klarheit daran arbeite. Dabei geht es nicht nur ums Schreiben, sondern um die tieferliegende Frage, wie Wandel gelingt – persönlich, unternehmerisch und menschlich.

Freu dich auf eine Folge, die ehrlich erzählt, was passiert, wenn man seiner inneren Stimme wirklich folgt.

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Ich war bei Tobias Mayer in Stuttgart und wir haben über das gesprochen, was viele Unternehmen gerade bewegt.

Wie entsteht echte Unternehmenskultur – und warum wird sie ausgerechnet in unsicheren Zeiten zum entscheidenden Faktor?

Tobias teilt seine Erfahrungen aus der Kulturberatung, wir sprechen über psychologische Sicherheit, Leadership und die Rolle von KI.

Eine Folge über Verantwortung, Wandel und die Kraft, Organisationen menschlich zu gestalten.

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the beautiful unleashed truth: www.thebeautifulunleashedtruth.com

Website: www.tobias-mayer.com

LinkedIn: tobiaskoedel

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Ich war zu Gast im digiTREATS Podcast, dem Podcast über Depression der Universität Augsburg, und spreche über eine Zeit, in der ich komplett funktioniert habe und innerlich trotzdem immer leerer wurde.

Es geht um meine Angst vorm Alleinsein, meine Depression, den Druck im Profisport und die Frage, wie man lernt, wirklich Hilfe anzunehmen. Ich erzähle, was Therapie für mich verändert hat und warum ich Erfolg heute ganz anders definiere.

Vielleicht erkennst du dich in meiner Geschichte wieder oder bekommst ein neues Verständnis für jemanden in deinem Umfeld.

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Ich war mit Carola in Indonesien, auf der Insel Flores, und wir haben dort den ersten Teil unserer gemeinsamen Reihe „Break the ice meets Be like Water“ aufgenommen – eine Fusion unserer beiden Podcasts.

Wir sprechen offen über Ängste, Freeze-Zustände und darüber, wie echte Veränderung gelingt – nicht nur im Kopf, sondern im ganzen System. Wie kommst du vom inneren Stillstand zurück in den Flow? Und was braucht es, um wieder bei dir selbst anzukommen?

Vielleicht ist genau jetzt der Moment, dein eigenes Eis zu brechen.

Mehr von Carola:

Podcast: Be like Water

Website: https://bycarolaweber.de

Instagram: @by.carola.weber

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In dieser Folge treffe ich Benedikt Böhm – Extremskibergsteiger, Unternehmer und jemand, der scheinbar unerschöpfliche Energie in sich trägt.

Wir sprechen über Entscheidungen, innere Klarheit und darüber, was Leistung für ihn heute wirklich bedeutet. Seine Sicht auf Wachstum, Wandel und Verantwortung hat mich tief beeindruckt. Wenn du wissen willst, wie man zwischen 8000ern, Familienleben und Business den Fokus behält – hör rein.

Mehr von Benedikt:

Website: www.benediktboehm.de

Instagram: ⁠@benediktboehm

YouTube: @benediktbohm9080

LinkedIn: Benedikt Böhm

Dynafit: www.dynafit.com

Oberalp Group: www.oberalp.com

Helping Band: https://helpingband.com

WWF: www.wwf.de

Lupine: www.lupine.de

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