Is het raar om in deze tijd je nog steeds te schamen voor therapie? 

Wij bespreken of het juist een bijdrage is of dat het juist iets is om bij weg te blijven. Therapie is heel normaal.

De ervaringen van de ene therapie hoeft niet de ervaring te zijn van de andere therapie. Vandaar blijf bij jezelf en houd je eigen regie.

Wil je dus meer weten over de nacht tegen seksueel geweld waar wij voor hebben gelopen stuur dan even naar:

[email protected] een mail met ja dan gaan we daar mogelijk een heel speciaal item aan wijden. Anders zie onze socials. We delen er al heel veel over.

En de opdracht voor deze week is...

Wat is rouw in je leven? Is het onaflaatbaar huilen, boos zijn, depressief zijn, onder de dekens blijven hangen? Mag je alleen rouwen na een overlijden, of mag je ook gewoon verdietig zijn over dingen die je hebt gemist? En noem je dat dan ook rouw? 

Rouw is complex. Zeker in de context van trauma. Want ook na een trauma is er rouw, ook na een tekort is er rouw. Of zelfs als je toekomst niet zo is als je had bedacht, dan kan het zijn dat je mag rouwen over wat er niet komt. 

In deze aflevering springen we een beetje van de hak op tak, want Hansje heeft te maken met rouw wat te maken heeft met het sterven. We hebben het verder vooral over levend verlies en wat dat betekent.

Heb jij te maken met levend verlies en wil je hier iets over delen zoek ons? Laat dan een reactie achter op ons email adres : [email protected].
Je vindt ons ook op:

www.natraum.nl

of

www.bijfrankopdebank.nl 

Advies : Blijf er niet mee rondlopen, praat erover.

Mocht je ideeen hebben over onderwerpen voor nieuwe podcasts : we houden ons aanbevolen.

Liefs, BreinGein met Frank en Hansje

Ik ben tijd kwijt. Ik loop in de mist. Ik voel me een ander persoon. Het leven lijkt wel vanaf een camera standpunt te bestaan. Ik zie mijzelf terug in beelden in het verleden.

Misschien herken je dit, evenals meer van deze dingen. Want dit valt onder dissociatie. Het creeert een aangemaakte afstand door traumatische gebeurtenissen in je verleden. Dé manier om je veilig te houden, was om trucjes uit te halen. Bijvoorbeeld door je verder weg te zetten, door je geheugenverlies te geven of door je een mistig gevoel te geven. Hierdoor komt er geen emotie doorheen.

Aan de hand van onze eigen voorbeelden bespreken we dissociatie, een moeilijk onderwerp omdat het een beetje ongrijpbaar is. 

Heb jij er mee te maken of wil je er over praten met iemand je kan ons altijd bereiken op : [email protected] of anders op www.natrauma.nl of www.bijfrankopdebank.nl  

Blijf er niet mee rondlopen. Je kan leren er langzaam mee om te gaan. De sleutel hiervoor is compassie voor jezelf.

Liefs voor jou, BreinGein.

Wat als wat jij meemaakt niet zo noemenswaardig is, maar je er nu wel last van hebt? Mag je er dan niet mee zitten? Of zie jij dat anders? 

Wat als dat wat jij meemaakte zo heftig was dat iedereen zegt : "Ja dat is behoorlijk traumatiserend", maar je merkt dat de toehoorders er eigenlijk niet echt naar kunnen luisteren? Wat doet dat met het trauma van toen in het nu? En wat doet het met jou?

Dat zijn de vragen waar we deze podcast antwoord op geven.

Voor vragen of reaties : ons email adres is [email protected]

We komen terug op de opdracht uit podcast 5 : Schrijf vanuit de ogen van je 8 jarige zelf een brief over wie je zou willen zijn in de toekomst. We lezen onze brieven voor.

We bespreken alle twee een situatie in ons leven waar we ons voor schamen en we zijn daar heel eerlijk over. Hoe jij je er bij voelt. En wat het meest schaamtevolle is aan de situatie. Tussendoor geven we tips om net als wij, bij jezelf het gevoel van schaamte aan te gaan. We grappen natuurlijk dat je gewoon een podcast moet beginnen, maar dat is helemaal niet nodig. Jezelf al een stukje open stellen naar een persoon is al een hele grote stap.

We kiezen ook het onderwerp voor de volgende podcast en geven een nieuwe uitdaging aan elkaar.

Wil je ons persoonlijk iets vertellen, of gewoon nog iets vragen je kan ons vinden op:

www.bijfrankopdebank.nl

www.natrauma.nl

Geef ons een like en abonneer je dan krijg je een melding als de volgende podcast online staat.

Wil je ook dat we jou onderwerp behandelen, of zou je bij ons een keer schaamteloos eerlijk willen zijn neem even contact op via ons email adres : [email protected].

De opdracht van automutilatie bespreken we uitgebreid. A cup full of love. Wat gebeurt er met je als je spreekt tegen een glas water. Welke gedachten kom je dan tegen en hoe is het dan om het op te drinken?

We gaan iets spannends nieuws doen in de podcast.

Vandaag gaat de podcast over wat zou je willen, of wie ben je dan. Door trauma kan het gebeuren dat je eigenlijk niet leert wie je bent en je dus wordt wie je moet zijn. Op latere leeftijd kan je dat terug zien in het moeilijk vinden van keuzes maken of gewoon niet eens weten wat je lekker vindt om te eten. Wat doet het met je als je van jongs af aan andere strategieen hebt om te overleven, waardoor je eigenlijk geen bestaansrecht claimt. Mogelijk schaam jij je ook voor jou bestaan?

We geven weer een nieuwe opdracht mee. Kom je weer luisteren?

Wil je ons persoonlijk bereiken ga dan naar:

www.bijfrankopdebank.nl

www.natrauma.nl 

Geef even een like abonneer je op het kanaal. Dan krijg je vanzelf een melding als we weer een podcast laten uitkomen.

Ons email adres : [email protected]

Een zorgvuldig bewaard geheim onthult: vaak verborgen achter kleren en vooral niet zichtbaar voor de mensen om je heen. Het geeft Frank de gelegenheid om alles te vragen aan Hansje. Ze spreekt open over de oorzaak en de gevolgen van automutilatie. Haar grapje over "do not try this at home" heeft een heel serieuze ondertoon : Zorg dat je hulp zoekt als jij merkt dat het onderwerp je raakt. Praat erover als het lukt, weet dat je niet alleen bent.

Ons email adres : [email protected]

Mocht je behoefte hebben aan een persoonlijk gesprek:

[email protected] of [email protected]

Vaker dan je verwacht is kindermishandeling verborgen en is de werkelijkheid in je herinneringen heel anders opgeslagen. Mishandeling? Maar dat is toch iets met blauwe plekken en met een bezoek aan de huisarts? In deze podcast wordt duidelijk dat vooral de tijd die er verstrijkt in deze zware periode de latere impact van de handelingen versterkt. Mocht je het herkennen, zorg dan dat je veilig bent en blijft. Zoek hulp wanneer dat voor jou nodig is.
Ons email adres : [email protected]

Waarschuwing vooraf, het gaat over seksueel misbruik, mocht je hier zelf mee te maken hebben gehad en getriggerd worden door de inhoud. Houd jezelf veilig. Zoek hulp indien nodig.

In deze podcast vertellen Frank en Hansje hun verhaal met seksueel misbruik op de leeftijd van 16 jaar. We zijn expliciet in wat we vertellen en dat kan een bron van herkenning zijn maar begrijp dat het onze ervaring is en dat we niet praten voor anderen. Het kan wel zijn dat je mogelijk dezelfde dingen hebt gevoeld of ervaren, wij weten dat er een weg is. Dus spreek je uit. Zoek hulp. 

Email : [email protected]

Je kunt ons persoonlijk berichten via :

[email protected]

[email protected]

We staan altijd open voor het gesprek.

Tijdens een van haar therapieën heeft Hansje het onderstaande filmpje moeten kijken om mij te laten beseffen dat Nee een Nee is. 

https://www.youtube.com/watch?v=7K0RsGR7f9o

Wat wij in november bedachten is nu een feit. De podcast BreinGein is er. We stellen ons even voor. Wie is Frank Jongenotter en wie is Hansje Kok. 

In onze podcast hebben we het vaak over onderwerpen waarbij je getriggerd kan worden in jou eigen thema´s of in je trauma´s. Draag zorg voor jezelf.