בתזמון מושלם, אנחנו מתרגשות לסיים את העונה השנייה של הפודקאסט שלנו.

בפרק מרומם הנפש הזה, התבוננו אחורה על השלושה חודשים האחרונים,

נזכרנו בכל האנשים המופלאים שזכינו לדבר איתם,

ולקבל מחוכמתם והכלים שלהם,

עשינו ממש סקירה של כל מה שיצרנו בעונה הזו ואת האמת שעשינו לעצמנו - חשק לעוד!

הסיכום הזה היה חשוב לנו כדי להסתכל ולהבין שכן, יש המון המון אור, ותקווה, ומטפלים ואנשי מקצוע מדהימים שמקיפים אותנו, ולא משנה כמה חשוך וקשה לעתים - תמיד יש במי להיעזר, תמיד יש דרך, ושמחנו לתת את הבמה לכל המאירים שאירחנו וזכינו לדבר איתם בעונה הזו.

בנימה האישית - היצירה הזו של הפודקאסט היא יצירה ממלאת, משמעותית, וברור לשתינו שמה שאנחנו עושות עוזר, ממש עוזר - לבני אדם שחווים משברים, ונותן תקווה לחיים בצד מורכבות נפשית אדירה.

יחד עם זאת - היצירה הזו לוקחת המון זמן, אנרגיה, תכנון, חשיבה, התכנסות, וכדי להופיע על הצד הטוב ביותר ולתת את התוכן הכי טוב שאנחנו יכולות,

וכדי להמשיך וליצור את היצירה החשובה הזו שבאה ממקום כל כך נקי, וכדי לאפשר את הבמה הזו, ממש חשוב לשתינו בשלב הזה לצאת להפסקה, להתחדש, ולנוח לפני העונה הבאה

אנחנו רוצות להודות לכל אחד ואחת שמקשיבים, שנותנים משוב, שמשתפים את התוכן הזה עם עוד ועוד אנשים,

נשמח להמשיך ליצור את התוכן עבורכם ולתת תקווה ולהאיר - גם בעונה הבאה!

נפגש אחרי ההפסקה המבורכת!

נלי ומיכל

בפרק הזה נדבר על פסיכותרפיה בתנועה, עם הילה שושני הנפלאה, שהתארחה אצלנו.

נדבר על מה זה בכלל טיפול בתנועה,

איך זה קורה.

הילה משתפת אותנו בחוכמת הגוף ובמתנות שיכולות להיות שלנו כשאנחנו מסכימים לרגע להשתהות, ולאפשר לעצמנו להרגיש בגוף את מה שקורה לנו.

זה פרק מרתק,

עם המון כלים וטיפים שאפשר גם ליישם ביומיום, ולהביא ריפוי מרגע לרגע, מתנועה לתנועה.

אנחנו ממש ממש נשמח שתכתבו לנו, כאן, או ביוטיוב/ספוטיפיי - מה דעתכם על הפרק!

האם אפשר להשתמש במצלמה - כדי להבין יותר טוב את עצמנו?

האם אפשר לקחת אדם רגיש, מופנם - ובאמצעות מצלמה לאפשר לו לקבל הצצה לתוך עצמו ולתוך העולם הרגשי שלו, ולגרום לו לדבר ולהתבטא?

מה הקסם שיש בצילום שעוזר לנו לשקף צדדים לא מודעים בתוכנו?

בשיחה המרתקת עם ספי פרי כהן,צלמת מוכשרת, ומאמנת ומנחת סדנאות פוטותרפיה,

דיברנו על הכוחות המרפאים של המצלמה והצילום - והעבודה שלה עם מנעד רחב של בני אדם, מילדים בבית ספר, אוכלוסיות מיוחדות ובני אדם שרוצים לעבור תהליך של למידה עצמית.ולא, לא באמת צריך מצלמה מיוחדת, לכל אחד מאיתנו - יש אותה בנייד ולא תאמינו איזה עולם אפשר לגלות כשנשארים סקרנים ושואלים שאלות על הצילומים שלנו.

את ספי והצילומים המדהימים שלה אפשר למצא בפייסבוק:

https://www.facebook.com/seffic

ובאינסטגרם:

https://www.instagram.com/seffic/

נשמע לשמוע מכם! איפה פגש אתכם התוכן הזה?

שבימים אלו מציינים את השנה השישית ללכתו.

הפרק הזה גרם לי (נלי) לבכות,

לבכות מהשראה, מרוחב הלב, ממידת החמלה והענווה,

מהסיפורים של מיכל ונתנאל על אביהם,

הפרק אנחנו מדברות על האהבה המשותפת של שתינו -האפייה, העיסוק בזה כמקצוע ופרנסה, והערך שיש לעיסוק הזה = בתוך איזון נפשי.

כל אחת מאיתנו הגיע לעיסוק הזה מתוך מקום אחר, וחוזרת ומוצאת את עצמה עוברת למידה נפשית , ריפוי ואיזון דרך המקצוע והעיסוק בבצק וכח הריפוי האדיר שיש בעשייה הזו

מה החוזה המיוחד שמנוסח בין מטפל ומטופל בשיטת ה DBT?

מה שונה בה משיטות טיפול אחרות?

למי היא יכולה לעזור?

מה הכלים שאפשר לקבל בה? ואיך היא בכלל הומצאה?

הצטרפו לשיח בין מיכל ודנה ספקטור, עו"ס ומטפלת בשיטת הDBT,

מנהלת מכון "אופק" - https://www.ofek-dbt.com/

ניתן ליצור קשר עם דנה במייל -

[email protected]

"ארבע ההסכמות" של הסופר דון מיגל רואיז, הוא ספר שעורר השראה בקרב מיליוני קוראיו, ובפרק המיוחד הזה אנחנו נדבר עם אמה של מיכל,

רונית רונצקי, שחיה את ארבע ההסכמות -

נדבר על כל אחת מארבע ההסכמות,

איך אפשר ליישם? איזו תועלת יש לכך?

איך אפשר להטמיע ביומיום את ההסכמות ולאיזה מקום זה יכול להוביל אותנו בהתפתחות שלנו

בפרק פתיחת העונה השנייה שלנו, אנחנו מדברות על ה"אביב הנפשי", שזה יהיה חלק מהעונה הנוכחית, בה נשים דגש על ראיונות עם אנשי מקצוע ומורים שיכולים לפתוח צוהר לשיטות טיפול והתפתחות נפשית ורוחנית.

אנחנו משתפות בצורה מאד כנה ופתוחה - את הקשיים שאנחנו חווינו וחוות גם כעת, ואת ההחלטה להיאסף, להמשיך לחיות, להמשיך ליצור, ולהתפתח.