הדיאטות הזוכות (או מפסידות) על פי אחד המגזינים הוותיקים בתחום באמריקה.
פרק ביום (בקטנה) שיעזור לך לשנות הרגלים באופן פשוט ומבוסס מדע כדי לחיות חיים קצת יותר טובים, בריאים ומאושרים
האזנה נעימה,
פאולה.

אני בטוחה שכולנו אוהבות מאוד את הילדים והילדות שלנו אבל האם ידעתן שהם משפיעים לכן על הבריאות?
פרק ביום (בקטנה) שיעזור לך לשנות הרגלים באופן פשוט ומבוסס מדע כדי לחיות חיים קצת יותר טובים, בריאים ומאושרים
האזנה נעימה,
פאולה.

כל אחד ואחת מאיתנו עשתה את התנוחה הזאת כבר מספר פעמים בחייה, על מה מדובר? בתוך הפרק.
פרק ביום (בקטנה) שיעזור לך לשנות הרגלים באופן פשוט ומבוסס מדע כדי לחיות חיים קצת יותר טובים, בריאים ומאושרים
האזנה נעימה,
פאולה.

איך פרויד ועקרון העונג והמציאות קשורים להרעבה והשמנה?
פרק ביום (בקטנה) שיעזור לך לשנות הרגלים באופן פשוט ומבוסס מדע כדי לחיות חיים קצת יותר טובים, בריאים ומאושרים
האזנה נעימה,
פאולה.

איזה תרגיל פשוט וקל יוכל לעזור לנו להרגיע את הסטרס?
פרק ביום (בקטנה) שיעזור לך לשנות הרגלים באופן פשוט ומבוסס מדע כדי לחיות חיים קצת יותר טובים, בריאים ומאושרים
האזנה נעימה,
פאולה.

כולנו נמצאות במעגל הדיאטות כבר שנים רבות, איך אפשר לצאת מהמעגל? מה היא הדיאטה שגורמת להורדה גדולה ורבה במשקל ויחד עם זאת מסוכנת מאוד לבריאות?
פרק ביום (בקטנה) שיעזור לך לשנות הרגלים באופן פשוט ומבוסס מדע כדי לחיות חיים קצת יותר טובים, בריאים ומאושרים
האזנה נעימה,
פאולה.

פעם בכמה פרקים אספר לכן על ההשראות המומלצות שלי
לינקים להאזנה:
https://www.instagram.com/_risingstrong/?hl=en
https://www.ynet.co.il/laisha/article/hkfg3ny79
https://www.ted.com/talks/christine_carter_the_1_minute_secret_to_forming_a_new_habit?referrer=playlist-talks_to_form_better_habits&autoplay=true
פרק ביום (בקטנה) שיעזור לך לשנות הרגלים באופן פשוט ומבוסס מדע כדי לחיות חיים קצת יותר טובים, בריאים ומאושרים
האזנה נעימה,
פאולה.

אם גם את מסיימת את הארוחה ועדיין נשארת רעבה, הפרק הזה בשבילך
פרק ביום (בקטנה) שיעזור לך לשנות הרגלים באופן פשוט ומבוסס מדע כדי לחיות חיים קצת יותר טובים, בריאים ומאושרים
האזנה נעימה,
פאולה.

האם טרנד השייקים בשנים האחרונות עוזר לנו לבריאות או שדווקא לא?
פרק ביום (בקטנה) שיעזור לך לשנות הרגלים באופן פשוט ומבוסס מדע כדי לחיות חיים קצת יותר טובים, בריאים ומאושרים
האזנה נעימה,
פאולה.

איזה מקום תופס המלח בחיים שלנו וכיצד השפיעה על כך תעשיית המזון המתועש?
פרק ביום (בקטנה) שיעזור לך לשנות הרגלים באופן פשוט ומבוסס מדע כדי לחיות חיים קצת יותר טובים, בריאים ומאושרים
האזנה נעימה,
פאולה.