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本集重點：

共創過程中彼此陪伴：佳茹分享製作書籍的過程中，與讀者、朋友間互相陪伴彼此面對人生下半場的轉變。
書成為對話工具：不少人因書中設計，開啟與家人重要而難啟齒的對話，例如如何讓子女理解家庭責任。
實際案例觸動人心：讀者從書中獲得啟發，開始與孩子討論家用、責任與價值觀。
40歲是開始思考的關鍵點：本書適合40歲以上的人閱讀，幫助他們開始盤點下半場生活的可能性。
人生下半場的急迫性：不論是心理、生理或生活樣態，40歲之後都開始進入不同的節奏，需要有意識地規劃。
可以選擇閱讀順序：書內容不厚，可由有興趣的章節先讀，逐步深入。
第四章的重要性：書中提及「以終為始」的概念，包含人生終點的思考、第三人生的安排與優雅告別。
啟動行動的書：書不僅提供思考，更激發行動，例如開始寫下人生筆記、準備告別的方式。
掌握人生的幸福藍圖：書提供12個提問，幫助讀者進行自我對話與規劃。
以終為始活出當下：提醒大家別等到太晚才做重要的事，把遺憾減到最少，活在當下，把握時間。


來賓 張嘉茹

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跨國市場資深行銷經理人，
曾任職嬌生集團楊森藥廠、上奇廣告、羅氏診斷血糖儀、默沙東健康消費品、Hello醫師等跨國公司，
參與超過15個產品品類、24個品牌在醫藥通路、電商、客服中心、藝術畫廊、數位媒體的行銷管理，
為品牌創造永續經營價值。

2022年10月起，擔任未來職業學堂的「下半場人生陪談師」課程總策劃，
設計臺灣首個跨領域模組課程。
2023年至今，製作全新podcast陪伴節目「下半場人生陪談師」，
邀請專家、達人提供建議與案例，提升下半場人生幸福感。


書籍：下半場人生幸福藍圖自我陪談12問

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本集重點：

下半場人生不會是獨行 你的人脈網絡（家庭、朋友）仍然存在，必須思考如何與這些人共度下半場。
越早開啟家庭對話越好 包含與配偶規劃未來生活、兄弟姐妹協調照顧父母的安排、與子女討論經濟支持與教育資源分配。
主動讓子女成為藍圖的一部分 父母可與子女談論財務規劃，例如高中後打工、是否能自負部分學費等，將下半場的規劃連結全家人。
避免衝突的最好方式是提前溝通 若不提前對話，通常等到父母有事時才討論，容易導致舊帳重提、爭吵不休。
共同語言能降低溝通門檻 若不好意思開口，不妨藉由閱讀同一本書作為契機，幫助彼此建立共識。
四大面向貫穿整本書包括：生活重心、健康維護、資產配置、終老傳承，這些面向彼此交織、互相關聯。
空巢期提早到來是常態 子女成長後社交圈轉移，即使還住在家中，也會讓父母有「被留下」的感覺，因此更需提前安排生活重心。
生活重心轉移需練習 雖然現代父母多元活動已多，但仍需刻意練習如何與自己好好相處，甚至加入社團、發展興趣。
專業內容由專業者共同打造 作者邀 請營養師、律師等不同專業者參與撰寫，讓內容不僅實用，更易懂易行。
幸福藍圖從「12個問題」開始 書中設計的12問能幫助每個人釐清方向，建立一份屬於自己也能與家人討論的幸福藍圖。


來賓 張嘉茹

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本集重點：

中年轉型不是退場，是新的開場 透過重新定義「下半場」，賦予人生新的視角與可能。
張嘉茹的轉型故事：從醫藥高管到下半場陪談師 30年跨國品牌經歷，選擇整合資源轉為陪談角色。
書的起心動念：讓更多人提早準備下半場人生 她希望用「預防重於治療」的健康概念應用在人生設計中。
人生下半場其實比上半場更長、更值得好好設計 從40歲開始往後可能還有40~50年，是長跑不是休息。
書的架構：四大面向＋12個提問 面向包括：生活重心、健康維護、資產配置、終老傳承。
我們都需要學會自我陪談與自我盤點 張嘉茹強調：每個人都有隱形資產，只是你可能還沒發現。
生活重心的三階段：被需要 → 不再被需要 → 需要他人 一段容易被忽略但影響深遠的心理與社會轉變。
為什麼用「提問」而不是「解答」來寫這本書？ 因為人生下半場沒有標準劇本，每個人都該自己探索。
書中的每個問題，都是幫你打開思考的鑰匙 讓你知道該找什麼、該關注什麼，而不是淹沒在資訊海中。
真正的行動，是從問出第一個問題開始 問對問題，就能開始重新拿回自己人生的主控權。


來賓 張嘉茹

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本集重點：

日常中的驚奇 有時候一個平凡的夜晚，風吹過、草香撲鼻、月亮高掛，也會讓人深刻感受到「活著真好」。
太空的失落與地球的恩賜 太空人 Mike 在書中描述太空中無法聞到自然氣味、感受氣候，才體會地球生活的可貴。
太空人最難忘的不是壯麗景色，而是能順利上廁所 這個反差幽默地提醒我們，連最基本的生理功能，其實也值得感謝。
習以為常是最大的麻木 越是厲害的事情，一旦變成日常，也可能變得無感。
驚奇是一種選擇 每天早晨用一雙「新的眼睛」看世界，是 Mike 想傳遞的感受力訓練。
真正的奢侈，是風、是雨、是溫度 比起豪車名包，能感受季節、聽到風聲、聞到青草味才是最奢華的體驗。
孩子睡著時的一杯咖啡，也是一種天堂 小小的空檔時光，可能就是一位媽媽日常中最美的瞬間。
改變一點點，生活就不一樣 有人因為聽了演講，換了一條上班的路，意外發現家附近的美景，重新燃起對生活的熱情。
不是生活無趣，而是我們讓自己變麻木了 若帶著一點點期待和好奇，很多平凡的風景其實一直都在，只是沒被好好看見。
幸福不是更多，而是感受更多 我們不需要飛上太空才能發現自己早就在天堂，只需要願意停下來，深呼吸、抬頭看看。


來賓



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1. 產品定位與角色清晰化 Amy 選定了企業內訓講師作為主力產品，從挑選產品開始建立指標與目標，明確設計職涯藍圖。
2. 個人品牌不是起點，而是加速器 許多人誤把個人品牌當作職涯解方，其實應先釐清核心問題，如職涯發展或產品設計，個人品牌只是輔助。
3. 打造 一人公司三大支柱：職牙探索、產品服務、品牌行銷 從0到1建立事業結構，並以「選擇對的商模」為事業打底，提供整體解決方案。
4. 六大影響力模式貫穿職場內外 包含權威型、關係型、互惠型、說服型、網絡型與魅力型，適用於企業內部與自由工作者。
5. 職場與個人品牌不是二選一，而是可共構 在企業內部累積的能力、人脈與信譽，能延伸為外部發展的基礎，避免心態割裂。
6. 精準預估收入，帶來心理安全感 透過商業模式設計與行銷預測，幫助一人公司評估未來收入，降低焦慮。
7. 自媒體不是唯一行銷手段 可以選擇建立服務品牌與內容行銷，不一定要曝光自己，也能有穩定的案源。
8. 自動化與外包，釋放藝人公司時間 將行政、行銷、名單管理等工作外包，創造更多時間聚焦在價值創造與產品優化。
9. 培養助教團隊與經紀服務，形成支援系統 建立不同類型的助教與經紀人機制，讓講師與創作者擁有更多後援。
10. 建立一人公司「白名單」機制 透過觀察、合作與評鑑，選出值得信賴的合作夥伴，提升專業分工品質與信任度。

來賓 Amy Chou

網站：https://chouamy.com/

標籤：
#企業內訓講師 部屬培育、Z世代溝通管理
#協助個人品牌者 SEO規劃、課程產品開發設計、一對一諮詢產品設計
#請支援一人公司 企劃執行 課程、陪跑、行政支援、助教支援 等服務

請支援一人公司系列課程
https://chouamy.pse.is/7a9eql



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從服務業起步走進管顧領域
因為手腕受傷從便利商店店長轉調人資部門，開始接觸教育訓練，意外踏入企業內訓與顧問領域。
二十年前就操作講師IP與產品設計
在管顧公司時期打造全台第一個教育訓練網站，協助講師拍形象照、包裝履歷、設計套裝課程。
橫跨多產業歷練，累積跨界整合能力
歷經旅行社、媒體平台、AI新創等不同產業，從幕僚轉營運，涵蓋講堂經營、行銷與數位轉型。
累積商模與內容產品設計經驗
曾操盤達人旅遊、講座商品、網紅發展與聯名合作，深入開發知識變現與多元營收策略。
進入匹克幫，接觸自媒體與部落客生態
從知識型講師到快速型KOL，協助他們探索業配之外的獲利模式，培養內容創作者的長線經營。
看清企業內部的效率與政治問題
雖然喜歡組織舞台與團隊互動，但難以接受高層決策遲緩與跨部門收割文化，逐漸萌生離開念頭。
從接案到創業前的心智準備
預期要自己做一條龍、回歸執行現場與面對收入不穩等挑戰，花兩個月時間盤點自己的優勢與限制。
心中有選擇困難，也有媽媽的擔憂壓力
來自家人的安全感需求與社會期待，讓她難以全心投入自由接案，一度陷入「到底該不該出來」的矛盾。
前輩一個故事，點醒轉折的契機
用一句話提醒她：「你希望55歲再轉，還是現在提早準備？」這句話讓她終於下定決心。
選擇創業，是認識自己的開始
明白自己是個不願隨波逐流、需要主導感的人，唯有跳出組織、創造屬於自己的節奏，才能真正發揮熱情。


來賓 Amy Chou

網站：https://chouamy.com/

標籤：
#企業內訓講師 部屬培育、Z世代溝通管理
#協助個人品牌者 SEO規劃、課程產品開發設計、一對一諮詢產品設計
#請支援一人公司 企劃執行 課程、陪跑、行政支援、助教支援 等服務

請支援一人公司系列課程
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👩‍🦰主持人布姐


在四十幾歲時為自己創造一個自己喜歡的工作 : 職場生涯教練/講師/顧問及內容創作者
曾經是跨越時區的外商大中華區業務營運經理人 ，帶領團隊上百人。
陪伴你 [聰明工作] x [創意生活] ，創造屬於自己理想的人生樣貌。
人生策略｜職場溝通｜領導力｜個人品牌


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◆ 布姐的沙發音樂

Intro Music :
"Airport Lounge" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License
http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

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本集重點：

離開高薪外商不是衝動，而是經過風險評估後的選擇。
創業初期不急著定位，先拓展才有機會找到熱愛與擅長的交集。
選擇從粉專起步，因為熟悉、簡單、回饋快、門檻低。
不加入商會，因為還沒準備好產品與定位時反而效率低。
Podcast 經營歷程從隨性到穩定，逐步建立製作流程與風格。
活用外商經驗，把流程優化、標準化思維用在個人創作上。
大量使用 AI 工具與自動化流程，節省重工釋放時間。
正在打造 AI 小助理，提升內容的可搜尋性與再利用價值。
認真對待每一次機會，從探索中找出真正喜歡與合適的方向。
自由不是放飛，是持續調整與優化生活的過程。



《極簡創業實驗室》Podcast主持人Yi 姐 (Yi-Ning) 

FB: 極簡創業實驗室 
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Podcast 極簡創業實驗室 
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我們對談的那一集：中年轉型，從職場高峰下山開始：下山，才有機會爬上另一座山！人生教練/ 企業講師 Brenda 布姐
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👩‍🦰主持人布姐


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本集重點：

• 熱情測試的初體驗 一開始是在無意間接觸到熱情測試，透過一位教練的實驗，發現對生活產生重大改變。
• 生活角色的拉扯 身為職業婦女與媽媽，受訪者經常面臨家庭與工作之間的衝突，透過熱情測試更明確了她的優先順序。
• 做出選擇的轉變 測試結果顯示「家庭與小孩」是她的首要熱情，促使她在直播、會議時調整做法，減少與孩子的對立與焦慮。
• 首要熱情的實踐效應 當她優先實踐家庭熱情後，其它熱情像是工作、寫書等也逐漸「遞補」上來，生活變得更流動與從容。
• 熱情會隨人生階段改變 熱情不是一成不變的，它會依照個人處於的生命階段與需求而變動，像是有同學的第一熱情竟是「跟媽媽出去玩」。
• 行動是為了聚焦熱情，不是完成目標
• 內向者與熱情氛圍的衝突 她發現原本熱情測試課程多為外向者設計，因此自行設計一套更適合內向者的版本，避免過多「嗨起來」的元素。
• 設計屬於內向者的熱情工作坊 包含一對一測試＋三本書導讀＋實作練習＋群組互動＋團體教練，讓內向者也能溫柔、深入地實踐熱情。
• 最想送給聽眾的一句話是：「當你活在熱情中，此生不必再工作。」這不是不努力，而是不再被不得不的工作綁架。

來賓 聰明主婦

想變聰明的聰明主婦。

現在的職業是媽媽、家庭主婦、長期投資人、講師、自媒體創業者、財務導師、熱情測試協導師，希望可以一直做著喜歡的工作到80歲，並且透過自身的力量陪伴對金錢感到焦慮的人。希望大家可以一起穿越金錢的迷霧，打造踏實穩健的財務基礎，過上平衡喜悅的自在人生！

🌹 // 獻給內向者的探索之旅 //

這個旅程包含五大部分：
1. 熱情精選導讀3本 : 分別是《安靜，就是力量》、《喚醒原動力的熱情測試》、《從1%的選擇開始，去做你真正渴望的事》
2. 一對一深度熱情測試
3. 日常打卡練習
4. 團體對話交流
5. 專屬社群支持


報名連結 🔗
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➤《打敗不可能：把握0.000001%成功機率，你也能從地球到太空》

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本集重點：

每個人心中可能都有一個「不敢說出口的夢想」，不是不夠想要，而是因為覺得太困難、太遙遠。
太空人 Mike Massimino 的故事啟發人心，他是 NASA 曾三度拒絕的人，卻靠著堅持和努力實現夢想。
Mike Massimino 沒有人脈、沒有背景、也沒資源，靠著自學、行動、求助，不放棄夢想。
即便面臨視力不佳、被拒絕、經濟不景氣，他仍找方法突破，尋求專業協助改善視力。
他相信「100萬分之一的機會大於零」，只要願意行動和堅持，就有可能成功。
Mike 用了7年時間，從第一次申請 NASA 到最後錄取，證明耐心與行動的價值。
他的人生哲學：「成功的人不是永遠不會失敗的人，而是永遠不會讓失敗阻止他們的人。」
與 Mike 類似的精神，也存在於愛迪生、其他偉大的創作者或改變世界的人身上。
故事核心提醒：「不要讓失敗阻止你成為你想成為的人」，成功來自行動與不輕易放棄的力量。


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