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不求甚解｜In Progress
不求甚解｜In Progress episodes
- EP173｜學會之後，還要忘記 by倚天屠龍記
規則是用來檢查的
實戰才是能帶走的
我們都以為，講得越小心越專業
越是正確才是對的
但也許，是我們把學過的東西練成了規則，忘了它本來想保護什麼
因為規則是招式，招式可能會改變
但背後的原理不會改變
金庸當時寫張三丰教太極，教完要張無忌忘掉
當他忘乾淨了，上台贏了
這不代表這真的是忘記
而是當你沒有招式的時候
你才能夠領會背後的『意』
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搜尋倚天屠龍記之魔教教主應該都有XD
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《不求甚解｜In Progress》
有些文章，我存了都沒拿出來
有些線上課，我買了當神主牌
有些書本，我當公仔放在書架
既然這樣，那就做一個節目逼自己看一點吧
《不求甚解》就是這樣誕生的
我打開那些買了卻沒讀完的書
點開那些根本沒進度的線上課
不為了補進度、補知識
不做完整摘要，
不整理重點
也不要求你完全理解
每一集，只拿一個點
甚至只有一句話
加上我的觀點
學習沒有止盡
但我可以有一點輸出
如果還能對你有幫助
那就太划算了
謝謝你陪我一起消化這些囤積的東西
也希望我可以陪你每天變強一點點
In Progress
--Hosting provided by SoundOn10 min - EP172｜越叫他安靜，他越大聲 by巨嬰國
有些人要的不是發言權，是確認自己還在
我們都以為，群組裡那個講不停的人，
只是不懂規矩、需要有人提醒
但也許，他每一次發言，都是一隻伸出去的手
他正在確認自己的存在
因為對某些人來說，聲音只有兩種下場
被接住，或被否定
沒有被接住，就像自己不存在
所以當他感覺沒有被接住時
很可能就會爆炸…
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目前絕版了嗚嗚
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In Progress
--Hosting provided by SoundOn10 min - EP171｜他都道歉了，你為什麼還是過不去 by 和好: 療癒你的內在小孩
和解是為了放下，而不是為了原諒
我們都以為和解是兩個人的事
要對方先道歉、我們才能放下。
但也許，我們跟別人和不了
是因為還沒跟自己和好
因為那些沒處理的舊傷
會讓我們把對方的一句話聽成攻擊
讓我們寧可一個人痛，也不肯說出幫我
我會一直盯著對方做錯了什麼
但最終，這都只是讓自己痛苦
而最重要的，是把這些放下
讓自己重新能夠找回快樂
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In Progress
--Hosting provided by SoundOn11 min - EP170｜你越認真解釋，就越難改變主意 by錯不在我
我們反對一件事，常常不是因為想清楚了，是因為你開口了
我們都以為，被挑戰的時候好好解釋，是在把事情講清楚
但也許，每多解釋一句，就把自己往原本的選擇推得更深一點
因為人做了決定之後，會自動替那個決定找理由
找到的理由越多，就越相信自己一開始就是對的
書裡叫這個選擇金字塔
兩個人一開始只差一毫米
最後站在底座的兩個對角
而這就是我看最近選舉的感覺
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這本好像…絕版了
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In Progress
--Hosting provided by SoundOn11 min - EP169｜紀錄是為了記住那些不想遺忘的事，也為了未來 by松浦彌太郎
我本來這個節目是想看點書，但我做不下去了
我們都以為做不下去是因為太累
但也許剛好相反，是因為你把它做得太好了
因為一開始想做的時候，標準很低，你只是想做
做著做著標準變高了
每一次開始都要先過自己那一關
於是越想做好，就越難開始，越難開始就越不想做
今天翻了一本書，忽然喚醒了我的初衷
也希望可以分享給你
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三師兄電子報須知｜為什麼一個溝通老師要開始修仙
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--Hosting provided by SoundOn11 min - EP168｜很多人的堅強，是失去感覺 by 接受你的期待成空
期待落空的時候，最需要的是接受
大家都覺得失望之後要做的是趕快好起來
所以我們把行程塞滿，跟自己說下一個會更好
然後告訴所有人我很好
也許真正的順序是反過來的，你得先承認你沒有好
因為「要堅強」這三個字的潛台詞，是你不應該有感覺
作者把 FINE 拆成 Feelings Inside Not Expressed
情緒在裡面，像是充氣的海灘球壓在水裡
可以壓一陣子，但遲早會脫手，然後它會彈起來打你的臉
所以接受，是面對期待落空的第一步啊
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台灣絕版了哭哭
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--Hosting provided by SoundOn14 min - EP167｜誇人誇錯地方，反而更麻煩 by 神經可塑性
稱讚他做的事，而不是稱讚這個角色
我們都以為稱讚是安全的，總不會有害
但也許一句好話，可能會決定一個人的走向
因為當你誇的是「你很聰明」「你很有天分」這種角色定位
他就得一直證明這件事還是真的
在史丹佛的實驗裡
被誇聰明的學生後來都挑比較簡單的題目
甚至有人會謊報自己的分數
所以誇獎很棒
但我們也要思考
我們的誇獎會不會帶來一些副作用呢?
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--Hosting provided by SoundOn9 min - EP166｜同理不是講話比較溫柔 by 正向同理
溫和只是讓音量小一點，你的意圖還是沒有變
很多人都以為講話溫和一點
口氣軟一點，態度好一點
對方就會感覺到被理解
但也許對方真正在聽的
從來不是你的語氣，而是你站在哪一邊
因為說教、建議、只會讓對方感受到
你站在他的對面，你比他懂
所以真正的同理不是告訴對方你比較厲害
而是你在他身邊~
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--Hosting provided by SoundOn10 min - EP165｜你不是天生自卑 你只是用念頭練了一輩子 by 神經可塑性
罵自己不會讓你變好，反而讓你下次更容易再做一次
我們都以為，對自己嚴格一點，人才會進步
但也許你早就已經很嚴格了， 嚴格到它變成一種習慣，而不是一種方法
因為自責會給你一種我還掌控著這件事的錯覺
而這個錯覺會去活化大腦的獎勵中樞
你罵完會有一點點鬆口氣
那口氣等於獎勵了你剛剛做的那件事
我覺得重點不是自責，也不是變正向
而是找到另一個路徑，讓他變習慣
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--Hosting provided by SoundOn10 min - EP164｜我們常說真誠，會不會只是把情緒丟給別人 by情緒過勞
真誠不是想到什麼就講什麼
真誠不是不用練的天賦
它有一個剛剛好的區間，太少太多都會出事
我們都以為講真話就是對人好
但也許對方問你的那一刻，要的根本不是真話
因為真誠有一個沒人明說的分寸，太少顯得很假
太多你就是把自己的情緒包袱，丟給那個本來該被你照顧的人
如果你也是那種「我只是比較直」的人，也許我們可以重新思考
我們的真誠，能不能不是開關
而是一個能夠調整的旋鈕
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