不上班派对

☁️【主播的话】

「自由是你意识到自己始终有选择」，10月我们的生活没有一成不变，我们会思考自由与金钱的永恒博弈，我们会焦虑安全感背后的经济陷进，我们拒绝标准化的人生模板，相信每个人都能找到适合自己的生活节奏，再一次的向内探索，找到自己，找到方向，勇敢出发！

【本期剧透】

01:41 10月梅梅超丰富的社区主理人生活

06:41 甜蜜的负担来自蝴蝶酥与五斤肉

09:14 Doki：独居后我发现自己很强大

14:10 Summer在清迈“躺平”放松

21:26 我们一直活在“资本”的蛛网里

28:31 提前过上财富自由的理想生活

36:43 生活极简化后物质减少与内心充实的平衡

44:59 身心合一，焦虑自然少

50:15 荒岛生存脑洞：火种与口红的必需品之争

【本期陪伴】

可能是标准的大厂出身人，对一切吃喝玩乐都很用心，相信自己一定会环游世界 @梅梅

立志未来都不做牛马，喜欢一点投资和商业，也是对各种品牌很了解的时尚Lady@doki

学的是人力资源管理，现在是前端工程师，旅居一年，爱阅读爱散步@Summer

从外企汽车工程师到仪器销售，还自己设计装了一套loft ，爱看书看剧@火火

【关于节目】

四个不想上班的青年在大理社区共居一个月之后，各自回归生活，念念不忘的友谊成就了这档播客，为了鼓励大家保持生活工作节奏，我们约定定期一起聊聊新鲜事儿，并就我们感兴趣的话题深入沟通，在不同角度的表达里获得新的精神力量，希望对你也会有帮助~

【收听方式】

《不上班派对》已经在小宇宙、荔枝、蜻蜓、网易云音乐、喜马拉雅、Apple播客等十来个平台上线，欢迎根据你习惯的收听方式进行收听，这是我们一期一会的约定~

☁️【主播的话】

两年前的夏天我们在大理相遇，至今播客也两周年了，这两年，我们四个人走向了不同的道路，选择了不同的生活方式。但如果仔细回想，每个人如今走上的道路，似乎并不是偶然，注意力在哪里，世界就如何展开。我们也始终如一，走向了意料之外情理之中的生活方式。人生没有标准答案，或许人生的意义不是找到答案，而是走成答案。

【本期剧透】

00:59 高能量e人梅梅的一天

06:39 doki：不上班，萎缩性胃炎都好了

11:32 火火和doki 关于「山猪吃不了细糠」的讨论？

20:08 现在和以前的一些观念的变化对比

21:24 从对确定性的确认到拥抱不确定性的改变

26:11 从展示自己到关注别人

36:03 当前生活方式的选择变化的开始是否是对上一种生活方式的矫枉过正？

45:16 农耕文明和海洋文明之争？

60:52 四个人选择了四种不同的生活方式

69:24 交朋友只有一个原则：只和老实人交朋友

78:34 认真的思考和讨论得出结论：我没有朋友？又或许这也不是一件坏事

【本期陪伴】

可能是标准的大厂出身人，对一切吃喝玩乐都很用心，相信自己一定会环游世界 @梅梅

立志未来都不做牛马，喜欢一点投资和商业，也是对各种品牌很了解的时尚Lady@doki

学的是人力资源管理，现在是前端工程师，旅居一年，爱阅读爱散步@Summer

从外企汽车工程师到仪器销售，还自己设计装了一套loft ，爱看书看剧@火火

【关于节目】

四个不想上班的青年在大理社区共居一个月之后，各自回归生活，念念不忘的友谊成就了这档播客，为了鼓励大家保持生活工作节奏，我们约定定期一起聊聊新鲜事儿，并就我们感兴趣的话题深入沟通，在不同角度的表达里获得新的精神力量，希望对你也会有帮助~

【收听方式】

《不上班派对》已经在小宇宙、荔枝、蜻蜓、网易云音乐、喜马拉雅、Apple播客等十来个平台上线，欢迎根据你习惯的收听方式进行收听，这是我们一期一会的约定~

☁️【主播的话】

虽然离开学生身份已经很久，但进入8月，面对炙热与蝉鸣，就忍不住想要过暑假。似乎夏天天然就是允许偷懒的季节，它准备了漫长的白日来虚度，闷热的空气来放空和无所事事。不上班的日子里，有人在景德镇捏泥巴，有人在独处，有人在图书馆蹭空调，我们拥抱当下，偶有烦恼，常常折腾，也算是过了夏天该过的日子吧。

所以，你的夏天还好吗？

【本期剧透】

03:17 梅梅的8月保留节目：去山顶看流星

10:28 梦境与现实为邻

16:22 火火的极简生活实践（无参考意义版）

18:17 在景德镇捏一个月泥巴需要多少钱？

32:30 想看一场脱口秀有多难

36:43 对熟悉环境的“分离焦虑”

40:30 我们的实用好物推荐（都是干货）

69:39 你是低能量or高能量？

75:53 提高能量大法：去做事，然后做更多的事

84:47 请常常对未来保持期待

【本期陪伴】

可能是标准的大厂出身人，对一切吃喝玩乐都很用心，相信自己一定会环游世界 @梅梅

立志未来都不做牛马，喜欢一点投资和商业，也是对各种品牌很了解的时尚Lady@doki

学的是人力资源管理，现在是前端工程师，旅居一年，爱阅读爱散步@Summer

从外企汽车工程师到仪器销售，还自己设计装了一套loft ，爱看书看剧@火火

【关于节目】

四个不想上班的青年在大理社区共居一个月之后，各自回归生活，念念不忘的友谊成就了这档播客，为了鼓励大家保持生活工作节奏，我们约定定期一起聊聊新鲜事儿，并就我们感兴趣的话题深入沟通，在不同角度的表达里获得新的精神力量，希望对你也会有帮助~

【收听方式】

《不上班派对》已经在小宇宙、荔枝、蜻蜓、网易云音乐、喜马拉雅、Apple播客等十来个平台上线，欢迎根据你习惯的收听方式进行收听，这是我们一期一会的约定~

☁️【主播的话】

人生的意义这个宏大命题，常常难以回答。但我们每一天的生活，都在不断发现自己和世界，这也许正是生活意义的一部分。回望过去，总结经历，感受当下，这些都是我们不可或缺的精神锚点。更不要忽视你的困难与挣扎，因为正是面对挣扎，才打开了通向灵魂深处的重要窗口。正是这些点滴，汇聚成了这场深刻又「浅薄」的对话。

【本期剧透】

02:51 极简火火的极简新尝试

09:14 summer在经历每个刚不上班的人经历的状态，但有她自己的解法

25:04 人人都有信息茧房（你怎么看待这件事情？

30:04 阅读观影，给summer的新发现

38:21 找到了远程工作，这才刚刚开始

53:52 你，在围城吗？

【本期陪伴】

可能是标准的大厂出身人，对一切吃喝玩乐都很用心，相信自己一定会环游世界 @梅梅

立志未来都不做牛马，喜欢一点投资和商业，也是对各种品牌很了解的时尚Lady@doki

学的是人力资源管理，现在是前端工程师，旅居一年，爱阅读爱散步@Summer

从外企汽车工程师到仪器销售，还自己设计装了一套loft ，爱看书看剧@火火

【关于节目】

四个不想上班的青年在大理社区共居一个月之后，各自回归生活，念念不忘的友谊成就了这档播客，为了鼓励大家保持生活工作节奏，我们约定每周一起视频聊聊新鲜事儿，并就我们感兴趣的话题深入沟通，在不同角度的表达里获得新的精神力量，希望对你也会有帮助~

【收听方式】

《不上班派对》已经在小宇宙、荔枝、蜻蜓、网易云音乐、喜马拉雅、Apple播客等十来个平台上线，欢迎根据你习惯的收听方式进行收听，这是我们一期一会的约定~

☁️【主播的话】

六月，空气中弥漫着毕业的芬芳、离别的微涩、失业的沉重，也有结束异地的甜蜜。然而对于我们“不上班派对”而言，这不过是日历上又一个寻常的刻度。这个月，我们围坐在一起，聊了聊各自正在坚持的小事，也对当下的生活状态做了一次温柔的梳理与回望。

我们理解彼此内心的潮汐，尊重那份或许被旁人称作“理想”的火种，也坦然拥抱生活里不期而至的变化。正如叔本华所洞见的，人生常在“无聊”与“痛苦”的钟摆间摇晃。而我们深知，在变化的潮水涌来时，内心的秩序感是稳住脚步的礁石。

这份秩序感，往往就藏在每日坚持做一件小事里。 它像一枚沉静的锚，稳稳地定住生活的航船，带来一种笃定的安全感。人生如一场修行，需要我们持续地锤炼自己，方能保持那份从容的状态。我们正在一点一滴地积蓄更多的心流时刻——当专注汇入日常，当变化如约而至，我们便能多一份坦然与从容，与之安然相对。

【本期剧透】

02:06 流程化是把事情理顺的好工具

04:19 6月限定，毕业展给我很大的惊喜

08:37 霍克尼用ipad办展，我看到了不同角度的

16:18 我在新乡看风景

24:19 我们都不太擅长坚持（ps：我们播客两年多了）

35:47 积极面对生活是一件可以拿出来说的事情

43:52 当你痛苦或者无聊时，可以拥抱哲学

55:57 面对衰老每个人的必修课

【本期陪伴】

可能是标准的大厂出身人，对一切吃喝玩乐都很用心，相信自己一定会环游世界 @梅梅

立志未来都不做牛马，喜欢一点投资和商业，也是对各种品牌很了解的时尚Lady@doki

学的是人力资源管理，现在是前端工程师，旅居一年，爱阅读爱散步@Summer

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【关于节目】

四个不想上班的青年在大理社区共居一个月之后，各自回归生活，念念不忘的友谊成就了这档播客，为了鼓励大家保持生活工作节奏，我们约定每周一起视频聊聊新鲜事儿，并就我们感兴趣的话题深入沟通，在不同角度的表达里获得新的精神力量，希望对你也会有帮助~

【收听方式】

《不上班派对》已经在小宇宙、荔枝、蜻蜓、网易云音乐、喜马拉雅、Apple播客等十来个平台上线，欢迎根据你习惯的收听方式进行收听，这是我们一期一会的约定~

☁️【主播的话】

5月是寒暑交接的一段时间，这不，五月一开始就上火的人可不在少数，所以本期开始就聊聊咱们对身体反应的觉察。情绪反应，身体先行，可能在你还未意识到自己情绪的时候，身体已经在告诉你了。可别错过这些对自我的觉察更近一步，更好的了解自己的机会。

虚假的泡沫一一破裂，人生本无岸，所以也不用执着于上岸，人生不能重启，但也要拥有随时重新开始的勇气，身体情绪觉察，关注日常，好好生活。

【本期剧透】

01:08 5月，你上火了吗？

14:16 火人节到底是个什么节？

29:07 上班和不上班在体检报告上的差异体现

51:20 你有没有经历过日常的“神性时刻”

62:47 为什么大家都执着于上岸？

72:33 人生就是在无聊和痛苦里徘徊，所以其实人生无岸

80:06 重启人生？拥有随时可以重启的勇气或许更重要

84:00 与其重启人生，不如开拓日常

【本期陪伴】

可能是标准的大厂出身人，对一切吃喝玩乐都很用心，相信自己一定会环游世界 @梅梅

立志未来都不做牛马，喜欢一点投资和商业，也是对各种品牌很了解的时尚Lady@doki

学的是人力资源管理，现在是前端工程师，旅居一年，爱阅读爱散步@Summer

从外企汽车工程师到仪器销售，还自己设计装了一套loft ，爱看书看剧@火火

【关于节目】

四个不想上班的青年在大理社区共居一个月之后，各自回归生活，念念不忘的友谊成就了这档播客，为了鼓励大家保持生活工作节奏，我们约定每周一起视频聊聊新鲜事儿，并就我们感兴趣的话题深入沟通，在不同角度的表达里获得新的精神力量，希望对你也会有帮助~

【收听方式】

《不上班派对》已经在小宇宙、荔枝、蜻蜓、网易云音乐、喜马拉雅、Apple播客等十来个平台上线，欢迎根据你习惯的收听方式进行收听，这是我们一期一会的约定~

☁️【主播的话】

这期开始我们想对节目做一个小改版，具体来说，本台将主要以月为周期，一起聊一聊这个月已经发生，正在发生和即将发生的日常，希望它可以帮助我们阶段性地总结和观察自己，也希望借由我们的想法和变化给你带去一些或有用或无用的生活灵感。

于是攒了一整个月的生活感悟（牢骚怪话），本期的内容是相当丰富的，正好在即将到来的五一假期，可以陪伴你一小会～

【本期剧透】

01:03 梅梅四月的四段：龙游，乡村，东北和日本

28:57 火火的快乐四月：和男大一起暴走捡垃圾

40:57 逃避问题的好方法：看小说

46:43 数字游民的精力管理

52:08 推荐晨间剧《如虎添翼》

65:38 一个小讨论：关于体力劳动与职业优劣

70:58 Summer掰头火火（还蛮精彩的，要听！

85:01 人生总是阶段性地思考一些虚无的问题

【本期陪伴】

可能是标准的大厂出身人，对一切吃喝玩乐都很用心，相信自己一定会环游世界 @梅梅

立志未来都不做牛马，喜欢一点投资和商业，也是对各种品牌很了解的时尚Lady@doki

学的是人力资源管理，现在是前端工程师，旅居一年，爱阅读爱散步@Summer

从外企汽车工程师到仪器销售，还自己设计装了一套loft ，爱看书看剧@火火

【关于节目】

四个不想上班的青年在大理社区共居一个月之后，各自回归生活，念念不忘的友谊成就了这档播客，为了鼓励大家保持生活工作节奏，我们约定每周一起视频聊聊新鲜事儿，并就我们感兴趣的话题深入沟通，在不同角度的表达里获得新的精神力量，希望对你也会有帮助~

【收听方式】

《不上班派对》已经在小宇宙、荔枝、蜻蜓、网易云音乐、喜马拉雅、Apple播客等十来个平台上线，欢迎根据你习惯的收听方式进行收听，这是我们一期一会的约定~

☁️【主播的话】

职场就像一个巨大的盲盒，每个岗位都藏着让人意想不到的惊喜与惊吓！今天这场爆料盛宴，绝对让你大开眼界。

7年销售老江湖，毫无保留，分享摸爬滚打的实战心得 ；4年大厂运营人，曝光那些“表面高大上，实则累成狗”的迷惑操作；10年Marketing总监，吐槽被业绩指标“追着跑”的心酸史。还有IT民工含泪控诉，遇上“猪队友”产品经理的至暗时刻。快搬好小板凳，一起职业大吐槽。

【本期剧透】

01:51 诡道：卷别人时我更容易进步？

04:48 摒除糟心事的秘诀是看到更远大的理想

10:18 尝试关注哪些能坚持做三个月的事

16:12 这是你认识的销售职业吗？

20:04 职业顶峰或许就是销售

26:41 创造者运营到底运营什么

32:53 它是综合能力超强却无法自主创业的岗位

38:00 做Marketing时，我经常想原地爆炸

51:44 来自IT民工日常吐槽

【本期陪伴】

可能是标准的大厂出身人，对一切吃喝玩乐都很用心，相信自己一定会环游世界 @梅梅

立志未来都不做牛马，喜欢一点投资和商业，也是对各种品牌很了解的时尚Lady@doki

学的是人力资源管理，现在是前端工程师，旅居一年，爱阅读爱散步@Summer

从外企汽车工程师到仪器销售，还自己设计装了一套loft ，爱看书看剧@火火

【关于节目】

四个不想上班的青年在大理社区共居一个月之后，各自回归生活，念念不忘的友谊成就了这档播客，为了鼓励大家保持生活工作节奏，我们约定每周一起视频聊聊新鲜事儿，并就我们感兴趣的话题深入沟通，在不同角度的表达里获得新的精神力量，希望对你也会有帮助~

【收听方式】

《不上班派对》已经在小宇宙、荔枝、蜻蜓、网易云音乐、喜马拉雅、Apple播客等十来个平台上线，欢迎根据你习惯的收听方式进行收听，这是我们一期一会的约定~

下周见❤️

☁️【主播的话】

最近春天来了，韩剧《善意的竞争》和《苦尽柑来遇见你》正在热播，这期来聊聊轻松的观剧话题，每个人回顾韩剧观剧历史，从观剧历史里看韩剧的演变与进化。

【本期剧透】

00:38充满春天气息的一周！主播竟报名参加恋综？

08:56 明确目标，向内生长，也是很快乐的经历！

08:06 doki看过最早的韩剧：《天桥风云》，其他人一脸茫然

19:22 没想到浪漫偶像剧《浪漫满屋》的辐射圈这么大

22:51 一百多集的家庭伦理剧《黄手帕》你看过吗？

25:31 韩剧为何能这么火，离不开成功的角色塑造

28:05 放弃霸总男主，更生活化角色塑造：《请回答》系列

36:52《Kill me Heal me》不仅剧本演技在线，OST也好听的让人印象深刻

38:39 从浪漫爱到现实主义题材，韩剧越来越接地气

40:55 从细节入手刻画角色性格，人物性格立体

45:46 编剧在韩国影视作品中扮演的重要角色

48:46 韩国女性文学破圈，《素食者》《82年生的金智英》《明亮的夜晚》

【本期陪伴】

可能是标准的大厂出身人，对一切吃喝玩乐都很用心，相信自己一定会环游世界 @梅梅

立志未来都不做牛马，喜欢一点投资和商业，也是对各种品牌很了解的时尚Lady@doki

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【关于节目】

四个不想上班的青年在大理社区共居一个月之后，各自回归生活，念念不忘的友谊成就了这档播客，为了鼓励大家保持生活工作节奏，我们约定每周一起视频聊聊新鲜事儿，并就我们感兴趣的话题深入沟通，在不同角度的表达里获得新的精神力量，希望对你也会有帮助~

【收听方式】

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下周见❤️

☁️【主播的话】

我们生活在一个一切都仿佛唾手可得的“美丽新世界”里，左手是比你更博学更聪明的人工智能，右手是能不断投你所好的社交网络与短视频，这个星球每天生产的信息比食物还要多，我们是有些双重人格的碳基生物，一边想要“减肥”，一边又觉得“饥饿”。

这期我们从最近被广泛讨论的金赛纶事件聊起，讨论我们对信息的那些爱与恨，陷阱与觉察，无知与好奇心，沉迷与防沉迷。正如我们每周都会说的那样，“希望你小小共鸣，偶有启发。”

【本期剧透】

00:54 梅梅的“315行动日”

05:29 火火和JOJO的亲子活动

08:37 金赛纶事件的简单介绍（信息update在3月17日

12:38 我们如何应对纷繁复杂的新闻与资讯

20:42 是不是每个人的脆弱时刻都刷过三个小时短视频

27:47 防信息焦虑的四字魔法——公开做事

38:57 “让时间变得非常非常慢”

41:42 你关掉过小红书的推荐机制吗

44:15 为了抵抗信息爆炸，四人竟然都油画棒？！

46:23 用笨办法打败魔法：常常对AI提供的信息做二次确认！

【本期陪伴】

可能是标准的大厂出身人，对一切吃喝玩乐都很用心，相信自己一定会环游世界 @梅梅

立志未来都不做牛马，喜欢一点投资和商业，也是对各种品牌很了解的时尚Lady@doki

学的是人力资源管理，现在是前端工程师，旅居一年，爱阅读爱散步@Summer

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【关于节目】

四个不想上班的青年在大理社区共居一个月之后，各自回归生活，念念不忘的友谊成就了这档播客，为了鼓励大家保持生活工作节奏，我们约定每周一起视频聊聊新鲜事儿，并就我们感兴趣的话题深入沟通，在不同角度的表达里获得新的精神力量，希望对你也会有帮助~

【收听方式】

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下周见❤️