🎧 Ch14-3「我終於遇到玩真的的創作者」從幕後到台前：剪輯師汪賊告白第一季

在這一集中，Podcast《不想上班實驗室》的製作人Joey選擇繼續「靜音」不發聲，由共同主持人 Emeline 與 Dennis 專訪節目的幕後靈魂人物──剪輯師汪賊。
汪賊不僅是一位正就讀台藝大廣電系的大學生，更是對聲音內容充滿熱情的創作者。

他從剪輯師的角度誠實分享了自己的觀察與挑戰——包含主持人的語病、節目節奏的拿捏，以及收聽習慣的變化。他指出，大多數Podcast聽眾集中在35-44歲，若要觸及Z世代，媒介與節奏都需重新設計。他也提到，Joey的細心與「劃簡為繁」雖常讓剪輯過程複雜，但也顯示其對節目的高度投入與企圖心。
汪賊坦言，真正讓他感動的是：這個節目撐過了第十集，而且越做越扎實。作為剪輯師，他也期待未來能與團隊一起優化節奏與分集邏輯，例如縮短為20分鐘一集、強化每集的主題分明性。

本集亮點：

• 🎧 製作Podcast的現實：聲音產業獲利困難，需長期投入
• ✂️ 剪輯師視角：如何判斷何處該剪、主持人語病觀察
• 🔁 分集策略反思：四集架構是否真的有差異感？
• 📊 收聽習慣解析：通勤族30分鐘上下是耐心極限
• 💡 對創作者的建議：從聲音傳遞想法，反覆打磨細節，是認真的證明

本集摘要

認定Podcast主力聽眾年齡落在35-44歲區間
指出Joey的罪詞特徵：「那、好有趣喔」作為轉場
表示第五集後已熟悉節目節奏與剪輯節點
強調剪輯時以「第一個聽眾」心態進行
稱讚Joey是「玩真的」，難得持續產出超過10集
表示30分鐘對聽眾耐性是一道關卡
建議將集數縮短為20分鐘，增加完聽率
認為觀眾不一定能完整體驗四集拆分的價值

汪賊 IG
汪賊 YouTubr

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6ouil8i00fi01xsh73w1l0x/comments

Powered by Firstory Hosting

Ch14-2 Podcast可以怎麼做得更好？資深廣播人這樣說 | 警廣DJ士玶的真心話

當主持人Joey被「靜音」，由Emeline與Dennis接手訪談時，一場別開生面的Podcast製作反思悄然展開。這集請來金鐘評審與資深DJ——士玶姐，針對節目《不想上班實驗室》的製作、主題選擇與可能走向進行深入點評。特別的是，Joey在本集終於「解封」，親自回應士玶對節目定位、節奏與結構的種種建議，氣氛中帶著真誠與喜感。

本集亮點：

• 🎙️ DJ士玶點評Podcast製作節奏、主題清晰度與分集設計
• 🛠️ 廣播 vs Podcast：節奏、剪輯邏輯與聽眾場景的差異解析
• 🔍 Joey反思企劃初衷、來賓選擇與主持介入的拿捏
• 💡 斜槓職涯該更接地氣？主題設定如何拓展觀眾輪廓
• 🪞 Joey坦承犯錯與學習曲線，強調「故事挖掘」與「角色深度」才是核心
• 🧃 製作組首次公開討論「主持人該不該話少一點」

這不只是節目中場的回顧，更像是一場真誠又有火花的「製作回聲室」。讓人看到製作人與專業廣播人對內容品質的不同期待，也讓聽眾能理解，《不想上班實驗室》從不是一場即興的遊戲，而是一場用心編排、用感情剪輯的創作過程。

本集摘要

廣播收入與Podcast變現比較
以Podcast做個人品牌的挑戰與優勢
主題設定建議：更多「接地氣的斜槓」案例
Joey主持風格的自我反思
Joey對來賓挑選的標準與堅持
第一季節目架構的背後設計理念
Joey：節目製作讓我找回十年來少有的快樂
製作內容的節奏與總結方式調整

DJ士玶 粉絲專頁
警察廣播電台

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6ouil8i00fi01xsh73w1l0x/comments

Powered by Firstory Hosting

Ch14-1 金鐘DJ不藏私，從打槍企劃到節目顧問：警廣DJ士玶的真心話

第一季即將結束，這一集邀請到了重量級來賓——警廣的金鐘DJ士玶，以及節目的後製剪輯師汪賊，一起來聊聊《不想上班實驗室》節目的製作歷程與成長觀察。
這是一場有點緊張、又充滿笑聲的「期末回顧會」，士玶身為廣播圈資深主持人與金鐘評審，坦率地分享了對節目的第一印象、如何從「看不懂企劃書」到願意擔任顧問的轉變，並提供了節奏、結構、節目長度與主題選擇的寶貴建議。

本集亮點包括：

• 為什麼今年金鐘獎的Podcast組規則有變？
• Podcast與廣播的節奏差
• Podcast節目該如何切分單元，讓聽眾更有感？
• 怎麼找到「會講話的來賓」，才能撐起整集節目
• 為什麼30分鐘是一個聽感極限？
• 作為節目製作人與剪輯師的自我揭露與內幕觀察
• 為什麼主持人講太多反而是扣分？

這不只是一次節目檢討，更是Podcast創作者與廣播專業者之間的深度對話。

本集摘要

引介士玶成為來賓與節目顧問
士玶初看節目企劃書完全看不懂
廣播與Podcast的差異點分析
士玶建議Podcast應控制在30分鐘內
談Podcast來賓的重要性與選角標準
分享節目切集數應該要更有區隔
士玶稱讚來賓選得好，內容有深度與啟發
汪賊分享剪輯流程與主持風格調整
評Podcast是否有陪伴感與啟發性
廣播比賽的節奏與剪輯壓力經驗

DJ士玶 粉絲專頁
警察廣播電台

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6ouil8i00fi01xsh73w1l0x/comments

Powered by Firstory Hosting

🎧 Ch 13-bonus 孩子回來那週，她總會揪人打球：一個運動社長的母職哲學 | Lisa/林映如/麥桿菊 x ESG節碳軟體商務總監 x 運動社群經營

Lisa，是運動社群的靈魂人物、外商公司的專業商務開發者，也是一位早早成為單親媽媽的女性。這集花絮回到她故事的起點——21歲時成為母親、選擇勇敢脫離不適合的婚姻、在婆家與孩子間建立一段獨特又穩定的支持關係。
她坦白地分享那段「防雷故事」，也溫柔地訴說，雖然自己不是全職照顧者，但靠著每兩週一次的壁球活動，創造出一個母子固定見面、共同成長的場域。而這個活動也成為她運動社團的起點。
孩子的支持，是她認真工作的動力；而她燃燒熱情經營社團的背後，是一個媽媽想把自己最好的一面展現給孩子的願望。
節目後段，她還回顧了自己在尼泊爾32天的登山行程，甚至因腳傷搭上直升機撤離的驚險片段，帶出旅遊保險的重要性。Lisa用幽默又務實的語氣，講述了如何「帶傷也要看完整個風景」，並透露她靠保險與行前規劃，順利結束這趟高山挑戰。
她的故事不是勵志雞湯，而是人生的真實寫照：被擊倒，也站起來；擁有愛，就繼續前進。這集是一封寫給努力生活者的信，一份斜槓人生的真實縮影。

本集摘要

成為單親媽媽的當下選擇離開不適合的環境
把壁球活動設計為母子間的固定見面時間
用PM思維打造社團SOP與表單自動化流程
遭遇高山症與腳傷，在尼泊爾搭直升機撤離
選擇不變現社團，只為保留快樂與純粹
荒野協會志工講師推廣零廢棄生活
用桌遊、壁球、爬山擴展生活圈與社交圈
以媽媽身份經營社群，將關懷當成社長責任
所有活動都以「創造回憶」為核心價值
旅遊保險成為登山安全的關鍵備份

關於Lisa

臉書社團(約2000人)- Squash Taipei 信義壁球俱樂部(2012年起擔任社長) https://www.facebook.com/groups/142516789144260
LINE群(約400人)- 岳野生態新手村(2016年起擔任村長) https://line.me/R/ti/g/GNW-R3CEdv
數位時代專訪 https://meet.bnext.com.tw/articles/view/51325

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6ouil8i00fi01xsh73w1l0x/comments

Powered by Firstory Hosting

🎧 Ch13-3 不是不想賺，而是這樣更快樂：她的社群經營反其道而行 | Lisa/林映如/麥桿菊 x ESG節碳軟體商務總監 x 運動社群經營

在《不想上班實驗室》第13集 Part 3 中，Lisa 林映如進一步揭開她經營運動社群超過10年的心法。從壁球、桌遊到登山與吃飯團，每個活動都貫穿她的核心價值：「為了讓人們有健康快樂的生活，願意無償付出也值得。」即使沒有任何一個社團是為了營利，Lisa 依然持續發展並延伸影響力，連登山準備表單與自助旅行行程都做得一絲不苟。

這集主軸聚焦在：

• 她如何將一群60分的新手帶成80分的社群高手
• 如何用「標準化SOP」與Google表單管理多個社群
• 如何規劃出國登山（如：非洲最高峰）需考慮的細節
• 高山症風險與預防方式、登山安全建議
• 零廢棄生活的日常實踐方法與推廣初心

節目最後也討論了這些知識是否能轉化成線上產品或分享給更多人參考的方式。Lisa坦言：「如果能幫助更多人健康安全，這比賺錢有意義多了。」

本集摘要

經營社群為了讓自己與他人都快樂
社團成員成長是最大的成就感
所有社團活動都來自一個初心
運用SOP與Google表單自動化社團管理
壁球社團有副社長負責球拍與苦力工作
爬山活動由男友分擔行程設計與技術領導
正規規劃爬非洲第一高峰，掌握當地接洽細節
高山症有三種嚴重程度，需嚴格判斷
零廢棄生活從洗髮皁與自備筷子開始
所有這些活動皆不以盈利為前提

關於Lisa

臉書社團(約2000人)- Squash Taipei 信義壁球俱樂部(2012年起擔任社長) https://www.facebook.com/groups/142516789144260
LINE群(約400人)- 岳野生態新手村(2016年起擔任村長) https://line.me/R/ti/g/GNW-R3CEdv
數位時代專訪 https://meet.bnext.com.tw/articles/view/51325

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6ouil8i00fi01xsh73w1l0x/comments

Powered by Firstory Hosting

🎧 Ch13-2 越高壓的工作，越需要強度快樂來平衡 | Lisa/林映如/麥桿菊 x ESG節碳軟體商務總監 x 運動社群經營

Lisa 是一位在外商科技公司擔任商務開發（BD）的專業人士，同時也是經營多年壁球社團、登山團與荒野保護協會講師的超強斜槓人。第二集的內容聚焦於「她如何看待斜槓這件事」——不是為了變現，而是為了維持身心靈的平衡，活出完整的自己。她的斜槓選擇，源自對生活的熱愛與高度效率的時間管理能力。

她分享了：

• 為何「零廢棄推廣講師」讓她找到志同道合的同溫層
• 工作壓力大反而需要高強度放鬆活動：爬山、跑步、社群經營
• 為何不讓斜槓變現，是為了守住快樂與自由
• 壓力來自責任，而非收入；幸福來自被需要與真誠的連結
• 多重身分的切換祕訣：高度效率與全心投入

她說：「工作壓力越大，越需要高強度快樂來平衡。」
爬山打球吃飯，還當上荒野協會講師。這位斜槓社長的故事，超乎你想像！

本集摘要

加入荒野保護協會成為零廢棄講師
每月一次壁球社團，14年不間斷
桌遊、登山、吃飯社團全部自營
面對 no show 自掏腰包仍繼續經營
本業高壓，用運動與山林平衡壓力
曾評估變現，後來選擇守住快樂初衷
帶團責任大，但感受來自夥伴信任
零廢棄生活從小實踐，現在希望推廣給更多人
每個月安排不同的活動與頻率
「認真工作、努力玩耍」是她的人生座右銘

關於Lisa

臉書社團(約2000人)- Squash Taipei 信義壁球俱樂部(2012年起擔任社長) https://www.facebook.com/groups/142516789144260
LINE群(約400人)- 岳野生態新手村(2016年起擔任村長) https://line.me/R/ti/g/GNW-R3CEdv
數位時代專訪 https://meet.bnext.com.tw/articles/view/51325

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6ouil8i00fi01xsh73w1l0x/comments

Powered by Firstory Hosting

🎧 Ch13-1 我上班很忙，但更忙著活著——Lisa的三社團斜槓人生 | Lisa/林映如/麥桿菊 x ESG節碳軟體商務總監 x 運動社群經營

你能同時做好工作與生活嗎？Lisa 林映如是少數真正活出「工作與熱情雙軌進行」的斜槓代表。她在科技業任職多年，從工程師、PM一路做到商務開發，現在在新創公司推廣ESG與永續生活；而在工作之餘，竟還長期經營了三個非營利社團：14年壁球團、9年登山團，以及每月一聚的吃飯社團。
她不只是「興趣廣泛」，更將「用心照顧人」當成經營的核心，即便面對揪團壓力、No Show虧錢，她仍堅持維持低門檻、友善入門的初衷。她說：「如果要做，就要用自己舒服的節奏，才能走得久。」

亮點條列：

• 🎯 從高職學程式 → 科技業PM → 斜槓成為BD與零廢棄講師
• 🎾 經營14年壁球社團，從陪客戶打球開始
• 🏔️ 登百岳社團9年，帶領新手友善的登山旅程
• 🧠 運用MBTI自我覺察（ENTJ），理解自己擅長規劃、又需要睡眠與效率平衡
• 👶 為兒子培養男子氣概，意外推動家庭運動習慣
• 💬 斜槓不是追求更多，而是「創造自己舒服的生活系統」

本集摘要

本集主要探討重點摘要，時間分鐘數，觀點重點
商務開發職涯轉折（寫程式→PM→BD）
成立14年壁球社團，從「陪客戶」開始
每次揹十支球拍風雨無阻照常赴約
登山社團創立9年，初心是帶大家入門百岳
每月1–2次帶團百岳行程，照顧團員所有事
以非營利模式經營，不收向導費也不擔壓力
社團經營原則：自己舒服，才能走得久
MBTI是ENTJ，效率與照顧兼具
為兒子建立運動習慣，成就家庭壁球習慣
吃飯社團9年持續，每月探索新餐廳

關於Lisa

臉書社團(約2000人)- Squash Taipei 信義壁球俱樂部(2012年起擔任社長) https://www.facebook.com/groups/142516789144260
LINE群(約400人)- 岳野生態新手村(2016年起擔任村長) https://line.me/R/ti/g/GNW-R3CEdv
數位時代專訪 https://meet.bnext.com.tw/articles/view/51325

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6ouil8i00fi01xsh73w1l0x/comments

Powered by Firstory Hosting

🎧 C14-bonus 戀愛像企業教練？這樣談戀愛，他兩年沒吵過架 | 符敦國(老符) x 職業講師 x 人生教練

這一集你會聽到一位職業講師如何以「實驗精神」談一場人生中最真誠、也最可愛的戀愛。
從拒絕打字、抗拒交友軟體的頑固工程師心態，到課金三款App、設立三個月計劃、每天用7分鐘音聊面對陌生人，敦國徹底把「企業教練訓練法」套用到愛情裡。他不只練會了提問、聆聽、陪伴，更練成了心態上的接納與自我突破。
而最終，他與第一位音聊配對的女生開始穩定交往，兩年半幾乎沒吵過架、共同興趣廣泛——從打棒球、看貓狗到螢火蟲約會行程。這場戀愛不只改變他，也幫助他認清：「自己其實不是只需要一位知識型伴侶，更需要一位天真型、童心未泯的另一半。」
這不只是一段戀愛的紀錄，更是一堂用自我覺察與反思開展新關係的課程。

本集摘要

認真執行交友軟體計畫（00:04:00）
結合企業教練技巧進行配對溝通（00:05:00）
第一位配對對象成為現任女友（00:06:30）
為了租屋補助延後結婚登記（00:07:30）
認清自己其實需要的是天真型伴侶（00:15:30）
共同興趣是貓狗與打棒球（00:24:00）
即興劇訓練影響他的教學設計（00:27:00）
笑點是課程有效的起點（00:28:30）
愛情最終來自「每週一鮮試」的心法延伸（00:32:00）
比賽經驗養成他敢挑戰的信念（00:33:00）

人生創意引導有限公司
https://www.createlife.tw/
《角色行銷》
https://www.books.com.tw/products/0010825310?srsltid=AfmBOopJfG8cc1IvoHvuJ7qjs5HB9cix7qNnMxMVaMjpSmsd2CTHSdDq
《比賽高手一本通》
https://www.books.com.tw/products/0010378513

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6ouil8i00fi01xsh73w1l0x/comments

Powered by Firstory Hosting

🎧 C12-3每週一鮮試，他用200個新體驗走出焦慮與新職涯 | 符敦國(老符) x 職業講師 x 人生教練

在這一集，符敦國分享了他離開職場、探索人生下一站時啟動的「每週一鮮試」計畫：每週體驗一件新鮮事，從嘗試溯溪、參加咖啡課、到進入心理諮商，三年間累積近200次體驗，不僅豐富了生活，也意外打開職業講師與企業教練的道路。
這段旅程並非出自明確職涯規劃，而是來自一種人生空窗期的惶恐與焦慮。他坦言，當時自媒體興起，讓他意識到「持之以恆」的重要；而每週嘗試新事物，不只是一種內容創造，更是一種內在探索。
其中一場原本預計的催眠經驗，讓他接觸了心理諮商的世界，進而開啟了後來成為專業教練的契機；從理工科背景轉向深度人際陪伴，他發現「被看見」與「感覺有價值」是他持續行動的內在驅力。

亮點片段：

• 「每周一鮮試」的起源：與主管關係緊張、準備離職之際展開
• 如何找到近200種活動體驗靈感與免費資源
• 心理諮商與催眠經驗，意外引導他走入「企業教練」領域
• 藉由大量嘗試，重新認識自己，也打造了職業講師的專業養分
• 講師工作的管顧合作模式與收入現實大揭露

本集摘要

每週一鮮試計畫啟動，來自對職場與人生未來的焦慮（00:00:45）
三年內累積近200次體驗，從溯溪到羊毛氈到催眠（00:00:49）
資訊來源從主動搜尋轉變為朋友主動推薦（00:05:00）
原本想體驗催眠，卻被引導進心理諮商（00:14:00）
諮商後走上企業教練之路，開啟更深層的陪伴能力（00:16:00）
體驗十字繡、瑜珈等不是興趣，是為了探索熱情（00:18:00）
「想知道自己想要什麼，就先去試你從來不會做的事」（00:19:00）
開始職業講師之路，先靠校園演講穩定收入（00:24:00）
加入管顧公司後，真正進入企業講師市場（00:26:00）
成為講師10週年，以《角色行銷》開課並出版著作（00:29:00）

人生創意引導有限公司
https://www.createlife.tw/
《角色行銷》
https://www.books.com.tw/products/0010825310?srsltid=AfmBOopJfG8cc1IvoHvuJ7qjs5HB9cix7qNnMxMVaMjpSmsd2CTHSdDq
《比賽高手一本通》
https://www.books.com.tw/products/0010378513

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6ouil8i00fi01xsh73w1l0x/comments

Powered by Firstory Hosting

🎧 C12-2 密室逃脫與斜槓演講：一個焦慮者的多職人生學 | 符敦國(老符) x 職業講師 x 人生教練

如果你以為斜槓只是能力疊加，聽完這集你可能會重新定義「生活中的斜槓感」。本集繼續深入符敦國老師的多重身分故事——從學生時代靠比賽翻身，到在職場斜槓演講、翻譯、創業與創意引導。斜槓，對他而言，不是策略規劃，而是內在驅力的出口，是「想被看見」的渴望延伸出來的生活型態。
這一集，他聊到參加人生第一場比賽的趣事，揭開動機背後的孤寂與焦慮，如何一步步累積出自信與舞台感。同時也談到斜槓過程的決斷與停損：哪些可以自然收掉、哪些值得堅持？他以創業失敗的密室逃脫案例，道出「適時收場也是智慧」。

內容重點

• 從孤寂出發的比賽參與動機
• 自學出書與演講的斜槓初體驗
• 演講邀約背後的行銷戰術與人脈經營
• 密室逃脫創業與停損選擇
• 用「研發」心態轉化自責與焦慮

本集摘要
參加第一個暑假比賽得獎，開啟斜槓人生（00:03:30）
從焦慮與孤寂中找出口，參加比賽是想被看見（00:08:30）
透過演講建立舞台感，累積成書出版（00:10:00）
模仿講師寄信行銷法，靠部落格與網站打開演講邀約（00:14:00）
密室逃脫創業失敗，靠補助結尾沒虧錢（00:36:00）
對每個副業斜槓都能自然收場，沒糾結（00:22:00）
認為「分身」讓人生更完整，而非分裂（00:29:00）
自我探索從多重嘗試中誕生，是一種研發精神（00:34:00）

人生創意引導有限公司
https://www.createlife.tw/
《角色行銷》
https://www.books.com.tw/products/0010825310?srsltid=AfmBOopJfG8cc1IvoHvuJ7qjs5HB9cix7qNnMxMVaMjpSmsd2CTHSdDq
《比賽高手一本通》
https://www.books.com.tw/products/0010378513

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6ouil8i00fi01xsh73w1l0x/comments

Powered by Firstory Hosting