Bubbles & Bla Bla

Lena musste schweren Herzens ein Sportevent absagen, und Salo ist in den neuen Job gestartet. Trotzdem dankbar für die neuen Dynamiken im Leben, geht es in die neue Folge! Nach Klamauk und Belustigung begeben wir uns diesmal eine Ebene tiefer - wir beschäftigen uns mit dem Thema Vergebung. Was braucht es eigentlich zum Vergeben? Was heißt Vergebung für uns? Das fragen wir uns und nehmen dich bei dem zugegebenermaßen etwas schwereren Stoff mit.Eins halten wir fest, Vergeben heißt nicht vergessen. Akzeptieren und loslassen wollen wir.Ansonsten heißt es wieder: genieß die positiven Vibes, sei nachdenklich und fühl’ Gefühle. - Alles findet wie immer einen Platz. 

Abschlussbubble:

Unterdrückte Emotionen sterben nie. Sie werden lebendig begraben und kommen später auf hässlichere Weise zum Vorschein.

- Sigmund Freud.

Für Euch als Leitfragen zum Mitnehmen:

Was bedeutet Vergebung für mich und welche Gefühle nehme ich war?

Was brauche ich, um vergeben zu können?

Kannst Du Gefühle zulassen, dich selber reflektieren?

Überlege, wie du selber aus dem Schmerz eine bessere Version deiner Selbst werden kannst. Welche Methoden lassen dich nach vorne gehen und wieder klar denken? Setze alle Sinne ein, um voran zu gehen und dunkle Orte zu verlassen.

Nach dem Lebenshigh sind wir wieder auf der Normalspur und Salo in Ihrer neuen Wohnung unterwegs. Normalspur, ist das bei uns überhaupt möglich?!

Eine wieder mal lockere Folge mit Gesprächen über Morgenrituale, Träume und Selbstliebe. Und, ob wir uns selber gerne Komplimente machen, geduldig sind und auch mal eine den Prozess zum Ziel genießen, können.. 

Finde es heraus. -

Schnapp dir Dein Lieblingsdrink, mache es Dir gemütlich und höre 2 Freundinnen zu. 

Abschlussbubble:

Wir warten oft auf Freundlichkeit, aber freundlich zu dir selbst zu sein kann jetzt sofort beginnen.

Neu, neu, neu! Diese Folge hat jetzt ein Intro und wir einen neuen Instagramkanal. Wir sind ganz verliebt in den neuen neuen Ton, Auftritt und der damit noch volleren Persönlichkeit von unserem Podcast.Folgt, teilt, liked uns und macht mit bei unseren Diskussionen auf ⁠

https://www.instagram.com/bubblesundblabla/⁠.

Hier bekommt Ihr weitere Impulse zu unseren Podcastthemen! Ach und zu dieser Folge. Was sollen wir sagen: locker, frisch und auf einem richtigen Hoch der guten Laune. Wohnungseinrichtungen, Barfußschuhe, Wetter und Zeitreisen, sucht Euch was aus. - Alles findet wie immer einen Platz.

Abschlussbubble: 

Es hat etwas wunderbar mutiges und befreiendes, “Ja” zu unserem unvollkommenen und chaotischen Leben zu sagen.

…ups, bei dieser Folge sind wir etwas ausgeartet und längst noch nicht am Ende angelangt! Locker, offen und leicht, wie der Titel schon verrät, sprechen wir über spannende Themen. Mehr wollen wir gar nicht verraten! Viel Spaß beim Anhören und mitschmunzeln und uns nicht zu ernst nehmen ;-) Nachdem wir diese Folge über das schönste Date gesprochen haben, beantworten wir beim nächsten Mal die Frage zum schlimmsten Date und und unseren Abschlussbubble.

Abschlussbubble: 

Welche Art Einsamkeit findest Du schlimmer: Man hat niemanden gefunden, den man lieben kann, oder der Mensch, den man geliebt hat, wurde einem genommen?

Diese Folge hat mal wieder etwas Tiefgang.Von Gefühlen und Chancen leiten lassen oder verbissen an den eigenen (Lebens-) Zielen arbeiten..? Was ist die richtige Methodik für genau diese Fragestellungen ? - Das und noch viele weitere Fragen werden von den zwei Bubblies in dieser Folge heiß diskutiert. Viel Spaß und gute Impulse! 

Bubbles für den Kopf:

Man muss Geduld haben mit dem Ungelösten im Herzen und versuchen die Fragen selbst lieb zu haben.

Shownotes: Bücher zum Thema Menstruationszyklus und Lebensplanung:

In the FLO - Alisa Vitti

Fast like a girl - Dr. Mindy Pelz

Period Power - Maisie Hill

Roar - Dr. Stacy T. Sims

Jay Shetty - 8 Rules of love

Workbook - Ein guter Plan Workbook - Das Date mit dir selbst

Wie immer unregelmäßig am Start, erwartet Euch heute eine neue Folge Bubbles & BlaBla - Neben Intentionen und Ernährung haben wir uns Gedanken über unseren ersten Eindruck gemacht.

Lena hat immer ein gekochtes Ei im Kühlschrank und Salo hat nach vielen Jahren endlich gecheckt hat, warum Sportler Eiweißshakes trinken. Das und viel mehr gibts bubblig auf die Ohren! Viel Spaß beim Zuhören.

Eure Salome und Lena 

/Bubbles und Bla Bla

Die Shownotes:

Genannte Bücher in der Folge:

Der Ernährungskompass - Bas Kast

How not to die - Michael Gregor

Abschlussspruch von ein guter Plan: https://www.instagram.com/p/C3SFU4EsJl_/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

Schöner Salat von Alexa: https://alexapeng.de/schoener-salat-die-story-dahinter/

Die dritte Folge beginnt direkt mit guter Laune und es wird viel gelacht.

Diese Folge stand wie versprochen ganz unter dem Motto "Zeit für gute Laune und Gelaber". Für den nötigen Ernst haben wir das Thema Werte nochmal angeschaut und teilen mit Euch Urlaubsgeschichten, Raubvogelangriffe im Wald und Suppendiäten.

Genannt haben wir in dieser Folge:

Brahma Muhurta – The Time to Create Yourself: https://isha.sadhguru.org/en/wisdom/article/brahma-muhurta-time-to-create-yourself

Wolfsstunde:

https://www.geo.de/wissen/gesundheit/wolfsstunde--deshalb-wachen-wir-nachts-um-3-uhr-haeufig-auf-31822898.html

Feedback, Bubbles und Fragen gerne über die Q&A Funktion oder drop uns eine pm. 

Eure Salome und Lena 

PS: Ton wird wieder besser. Lena arbeitet noch an Mund-Microfon-Distanz.

Die zweite Folge von Bubbles und Blabla ist wieder ein Mix aus Tiefgang, quietschendem Gegacker und Lebenslust. Das Hauptthema sind die persönlichen Werte, die Findung und Definition dieser. Diese Werte, die bei jedem von uns irgendwo schlummern, prägen unsere Lebenseinstellung und können unsere Lebensentscheidungen, Verhaltensweisen, Reaktionen im Alltag und Persönlichkeitsentwicklung beeinflussen. Sich damit auseinander zu setzen, ist gar nicht mal so einfach. Und was das Nilpferd mit dem Traumprinzen zu tun hat, erfährst du in dieser Folge Bubbles und BlaBla.

Genannt haben wir in dieser Folge:

Das 6 Min Journal von UrBestSelf, was uns bei der definition unserer Werte und beim täglichen Journalling geholfen hat. https://urbestself.co/products/the-6-minute-success-journal

Feedback, Bubbles und Fragen gerne über die Q&A Funktion oder drop uns eine pm.

Eure Salome und Lena

Die erste Folge von Bubbles und Blabla dreht sich ganz um die Idee zur Entstehung dieses Podcasts, die Freundschaft von den beiden Bubblies und die Jahresreflektion 2023. Ein wildes und intensives Jahr geht für Lena und Salome zu Ende und es ist Zeit einen dicken fetten Strich zu ziehen, kleine Momente zu feiern und jetzt den Blick nach vorne zu richten auf ein erfolgreiches, sprudelndes 2024.