¿Te cuesta soltar el pasado?

¿Sientes que ciertos recuerdos, decisiones o etapas siguen doliendo, aunque ya no existan?

En este vídeo de Budismo en Zapatillas hablamos de algo esencial en la sabiduría budista:

vivir el presente sin seguir sufriendo por lo que ya pasó.

No desde frases bonitas ni espiritualidad superficial,

sino desde una mirada honesta, humana y aplicable a la vida real.

‍♀️ En solo unos minutos exploramos:

Por qué el pasado duele más cuando lo revivimos que cuando ocurrió

La diferencia entre aprender del pasado y castigarte por él

Qué significa realmente “vivir en el presente” según el budismo

Cómo observar los recuerdos sin quedar atrapada en ellos

Una práctica sencilla para volver al ahora cuando la mente se va atrás

Este vídeo es para ti si:

✔️ Arrastras culpa, nostalgia o dolor emocional

✔️ Te cuesta estar en el presente sin que aparezcan recuerdos

✔️ Buscas budismo práctico, cotidiano y sin dogmas

¿No puedes sacar a alguien de tu cabeza? budismo #zen #budismo

Quizás una expareja, una amistad perdida o alguien que dejó una huella en tu vida. El recuerdo vuelve una y otra vez y no sabes cómo soltarlo.Budismo

En este vídeo de Budismo en zapatillas exploramos este tema desde las enseñanzas del budismo zen:

✔️ Por qué la mente se aferra a ciertas personas.

✔️ Cómo funciona el apego y la ilusión según el zen.

✔️ Técnicas prácticas para dejar ir y recuperar tu paz.

✔️ Ejercicios guiados de respiración, atención plena y compasión.

00:00. Intro

01:20 Seguimos

22:00 Despedida

No se trata de olvidar, sino de liberarte del eco que tu mente repite.

El budismo no te pide creer en nada: solo probar y experimentar por ti mismo.

Próximamente en el canal: códigos sagrados, meditaciones guiadas y prácticas para relajarte profundamente y dormir mejor.

Método real para calmar la ansiedad

Método real para calmar la ansiedad

Método real para calmar la ansiedad

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Por que duele vivir?

Escucha este audio para comprender muchas cosas.. ayuda para vivir mas en paz

Empieza tus mañanas con la paz del Zen.

Descubre las 10 enseñanzas budistas que transformarán tu rutina matutina en un ritual de calma, gratitud y presencia. ️

¿Alguna vez te has preguntado por qué tus mañanas a veces empiezan con ruido, ansiedad o cansancio?

El secreto no está en cambiar tu rutina, sino en cambiar tu conciencia.

En este vídeo descubrirás 10 enseñanzas budistas y prácticas Zen que pueden transformar tus amaneceres en un refugio de serenidad.

Cada una de estas enseñanzas te invita a empezar el día en presencia, sin prisa, sin lucha, sin exigencias.

Acompáñame a través de este viaje de calma interior donde aprenderás a:

Despertar con consciencia.

Encontrar la paz en lo cotidiano.

️ Respirar antes de hablar.

Mirarte con compasión.

Caminar como si besaras la Tierra.

️ Encender una intención.

Silenciar el ruido mental.

️ Perdonar y soltar.

Sonreír desde el alma.

Y dejar ir lo que no puedes controlar.

El budismo en las redes sociales.

Usaría Buda Tiktok ó Instagram? cuentos budistas para reflexionar

¿Qué haría Buda si tuviera Instagram ó Tiktok? #budismo

En este vídeo de Budismo en Zapatillas reflexionamos sobre cómo se comportaría Buda en las redes sociales:

¿Caería en el scroll infinito?

¿Se dejaría atrapar por las ilusiones digitales?

¿O usaría Instagram para sembrar calma, compasión y recordatorios de respiración consciente?

Hablamos del ayuno de redes sociales como una práctica moderna de libertad, exploramos cómo proteger la salud mental y descubrimos que la verdadera paz no está en un like, sino en tu respiración y tu presencia.

0:00 presentación

10:00 Historia

23:00 Final

Historias que enseñan a soltar el control y encontrar serenidad.

Historias zen para dormir y encontrar la paz

En este episodio de Budismo en Zapatillas, exploramos uno de los mayores retos de la vida moderna: mantener la calma cuando todo a tu alrededor parece moverse.

Aprende cómo alcanzar una mente tan serena que nada ni nadie pueda alterarte, a través de la sabiduría milenaria del budismo zen.

Descubre cómo entrenar la mente para vivir en paz incluso en medio del caos.

Aprende a observar sin reaccionar, a soltar el apego y la aversión, y a cultivar una calma interior que nada externo pueda perturbar.

Este no es un vídeo más: es una guía práctica para reconectar con tu equilibrio y encontrar serenidad en los pequeños momentos.

Acompáñanos en este viaje hacia dentro.

No necesitas cambiar el mundo: solo necesitas recordar quién eres cuando el mundo cambia.

“La calma no es ausencia de ruido, sino la capacidad de mantener el silencio dentro de ti.”

‍♂️

Contenido del vídeo:

Historias zen que enseñan cómo soltar el control.

Ejemplos cotidianos para aplicar la calma en tu día a día.

Ejercicios de respiración y atención plena.

Prácticas simples para cultivar una mente imperturbable.

Escucha este vídeo cuando sientas ansiedad, estrés o necesidad de volver a tu centro.

Si te gusta este tipo de contenido, suscríbete al canal y activa la campanita para más enseñanzas budistas, reflexiones y meditaciones guiadas.

Budismo en Zapatillas — Filosofía sin sermones, para una vida más consciente.

Namo Buddhaya.

Cuentos Zen para dormir toda la noche.

Escucha estas enseñanzas Zen e historias budistas que ayudaran que duermas toda la noche.

Cuentos Zen para dormir toda la noche.

Escucha estas enseñanzas Zen e historias budistas que ayudaran que duermas toda la noche.

Cuentos Zen para dormir toda la noche.

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Cuentos Zen para dormir toda la noche.

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3 Poderosos Gestos para Encontrar la Paz Interior Ahora Parte II

En este episodio de Budismo en Zapatillas, exploramos uno de los mayores retos de la vida moderna: mantener la calma cuando todo a tu alrededor parece moverse.

Aprende cómo alcanzar una mente tan serena que nada ni nadie pueda alterarte, a través de la sabiduría milenaria del budismo zen.

Descubre cómo entrenar la mente para vivir en paz incluso en medio del caos.

Aprende a observar sin reaccionar, a soltar el apego y la aversión, y a cultivar una calma interior que nada externo pueda perturbar.

Este no es un vídeo más: es una guía práctica para reconectar con tu equilibrio y encontrar serenidad en los pequeños momentos.

Acompáñanos en este viaje hacia dentro.

No necesitas cambiar el mundo: solo necesitas recordar quién eres cuando el mundo cambia.

“La calma no es ausencia de ruido, sino la capacidad de mantener el silencio dentro de ti.”

‍♂️

Contenido del vídeo:

Historias zen que enseñan cómo soltar el control.

Ejemplos cotidianos para aplicar la calma en tu día a día.

Ejercicios de respiración y atención plena.

Prácticas simples para cultivar una mente imperturbable.

Escucha este vídeo cuando sientas ansiedad, estrés o necesidad de volver a tu centro.

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0:00 Presentacion

01:56 Historia de la taza teñida

07:00 Ejercicio Guiado

10:10 El arte observar sin reaccionar

13:40 Observar sin nombrar

15:26 Ejercicio práctico

17:20 Cierre inspirador

Budismo en Zapatillas — Filosofía sin sermones, para una vida más consciente.

Namo Buddhaya.

De verdad existe el karma?

Todos hemos escuchado hablar del karma, pero… ¿realmente sabemos lo que significa en el budismo?

En este vídeo descubrirás que el karma no es un castigo ni una recompensa, sino la ley natural de causa y efecto que se refleja en cada pensamiento, palabra y acción.

A lo largo de este viaje exploraremos:

Qué no es el karma y los mitos más comunes.

Qué sí es el karma según las enseñanzas de Buda.

Cómo funciona como causa y efecto en nuestra vida diaria.

La relación entre karma y sufrimiento.

Cómo podemos transformar nuestro karma a través de la conciencia y la compasión.

Historias de monjes que ilustran estas enseñanzas de manera simple y profunda.

✨ Recuerda: el karma no te castiga ni te premia, simplemente refleja lo que siembras.

Hoy puedes empezar a plantar nuevas semillas de paz y libertad interior.

Suscríbete a Budismo en Zapatillas para más enseñanzas y reflexiones.