Budismo en zapatillas, El budismo sin sermones

Ejemplos cotidianos para aplicar la calma en tu día a día.

Ejercicios de respiración y atención plena.

Prácticas simples para cultivar una mente imperturbable.

Escucha este vídeo cuando sientas ansiedad, estrés o necesidad de volver a tu centro.

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0:00 Presentación

03:08 La mente como lago

08:28 Ejercicio práctico

11:15 El niño y el Castillo de Arena

20:50 Cierre inspirador

Budismo en Zapatillas — Filosofía sin sermones, para una vida más consciente.

Namo Buddhaya.

Budismo para controlar la ansiedad en el trabajo.

Técnicas ancestrales para controlar o manejar tu ansiedad.

Enseñanza budista, todo pasa por alguna razon.

Enseñanza budista para todo el mundo, el budismo, explicado de forma fácil y sencilla. Y algunas historias zen que ayuden a mejorar tu vida cada día.

Bienvenidos a budismo en zapatillas.

¿Y si llevas toda la vida buscando la felicidad en el lugar equivocado?

Nos han enseñado que seremos felices cuando consigamos más dinero, más éxito, más reconocimiento o la vida que siempre hemos soñado. Pero cuanto más perseguimos esa felicidad futura, más parece alejarse de nosotros.

En este vídeo descubrirás una de las enseñanzas más profundas del budismo: la diferencia entre vivir persiguiendo la felicidad y aprender a encontrar paz en el momento presente.

Hablaremos del apego, de la comparación constante, de la ansiedad por el futuro y de cómo muchas veces aquello que buscamos desesperadamente aparece cuando dejamos de correr detrás de ello.

Si sientes que siempre te falta algo para ser feliz, este vídeo puede cambiar tu forma de ver la vida.

Bienvenidos a Budismo en Zapatillas.

Namu Budaya.

Cómo Tener Tu MEJOR AÑO 2026 Sabiduría Budista

¿Te gustaría que 2026 sea tu mejor año, pero sin exigirte más, sin quemarte y sin convertirte en alguien que no eres?

En este vídeo de Budismo en Zapatillas te comparto cómo aplicar la sabiduría budista a la vida real para empezar 2026 desde la calma, la consciencia y la paz interior.

Aquí no hablamos de propósitos imposibles ni de productividad tóxica.

Hablamos de vivir mejor por dentro, incluso cuando la vida no es perfecta.

Aprenderás:

Cómo empezar el año sin culpa ni autoexigencia

Por qué aceptar dónde estás es el primer paso real al cambio

Cómo soltar el control y reducir la ansiedad

Qué dice el budismo sobre la paz, el presente y el sufrimiento

Una práctica sencilla para que 2026 sea un año más consciente

Este vídeo es para ti si:

✔️ Vienes cansada o cansado de “empezar de cero” cada año

✔️ Sientes ansiedad, ruido mental o agotamiento emocional

✔️ Buscas espiritualidad práctica, aplicable y sin dogmas

Respira, ponte cómoda…

Esto es Budismo en Zapatillas.

00:00 – Bienvenida a Budismo en Zapatillas

01:59 – El error con el que empezamos cada año

03:20 – Por qué los propósitos de año nuevo no funcionan

04:20 – Primer pilar budista: aceptar dónde estás

05:07 – Soltar la fantasía del “cuando…”

06:20 – Menos control, más consciencia

07:22 – Tu mejor año no es más productivo, es más presente

08:08 – El cambio real es interno (y lento)

08:56 – La paz no se encuentra, se entrena

09:31 – Práctica budista sencilla para empezar 2026

11:00 – Cierre: qué hace que 2026 sea realmente tu mejor año

‍♀️ Namo Buddhaya

El secreto que las personas tranquilas conocen

Siempre hay personas tranquilas que nada les afecta, esas personas de las pocas que pasan por la vida sin alterarse. Hoy te cuento cómo se consigue ser de esa manera sin morir en el intento. Bienvenido a budismo en zapatillas, el budismo explicado de forma fácil, y con palabras sencillas.