#78 Stress gehört zum Leben – aber wie wir mit ihm umgehen, macht den Unterschied. In dieser Episode sprechen die beiden darüber, wie du Stress ganzheitlich reduzieren kannst: durch präventive Routinen, einen bewussten Umgang im akuten Moment und durch sanfte Reflexion im Nachhinein.

Was hilft, wenn dich nicht nur der Alltag, sondern auch andere Menschen stressen? Wie schaffst du es, dich emotional abzugrenzen, ohne dich zu verschließen? Und warum es so wichtig ist, dich selbst nicht für deine Reaktionen zu verurteilen.

Eine ehrliche Folge über Selbstmitgefühl, Grenzen und die kleinen Tools, die deinen inneren Druck lösen können – nachhaltig, achtsam und alltagstauglich.

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#77 In dieser Folge teilen sie ihre liebsten Sommer-Routinen, Produkte, die in keiner Strandtasche fehlen dürfen, und ihre besten Tipps für sonnige Tage voller Energie.

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#76 Die beiden sprechen in dieser Folge darüber, wie die tiefsten Herausforderungen im Leben manchmal genau das bewirken, was man am wenigsten erwartet: mehr Weichheit, mehr Verständnis, mehr Empathie. Was passiert mit uns, wenn wir Schmerz nicht nur durchstehen, sondern daraus lernen? Und wie entsteht eigentlich echte Empathie – nicht als Theorie, sondern als echte Verbindung zu anderen? Lilli und Rebecca teilen persönliche Gedanken darüber, wie man mit den eigenen Erfahrungen wächst, ohne zu verhärten.

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#75 In dieser Episode sprechen die beiden über ein Thema, das oft übergangen wird: Wann wird Loyalität zu einem Nachteil – und wann ist es Zeit, sich selbst an erste Stelle zu setzen? Zwischen emotionaler Verantwortung, alten Bindungen und dem Wunsch, niemanden zu enttäuschen, geraten persönliche Grenzen schnell in den Hintergrund. Lilli und Rebecca teilen ihre Gedanken dazu, wie man erkennt, ob man aus Liebe bleibt oder aus Angst. Es geht um Selbstschutz, Klarheit und darum, warum Loslassen manchmal der mutigste Schritt ist. Eine Folge über Nähe, Abgrenzung und die Kraft, sich selbst treu zu bleiben.

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#74 Was passiert, wenn die „Soft Girl Era“ auf die gnadenlose Hustle Culture trifft? In dieser Episode sprechen Lilli und Rebecca über das Spannungsfeld zwischen Selbstfürsorge und Leistungsdruck – und wie sich weibliche Energie, Authentizität und Ambition wirklich vereinen lassen. Dabei hinterfragen sie aktuelle Buzzwords, räumen mit Klischees auf und teilen, was Balance heute für sie bedeutet. Plus: Lilli’s ganz persönlicher Mini-TED-Talk über echte Authentizität – unperfekt, aber ehrlich. Eine Folge, die zum Nachdenken anregt und zum Lächeln bringt.

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#73 Wie du deine Beziehung intensivierst und langfristig Intimität durch Verletzlichkeit kreierst? In dieser Folge sprechen Lilli und Rebecca über emotionale Intimität, persönliche Freiheit und darüber, wie man in einer Partnerschaft nicht nebeneinander her lebt, sondern gemeinsam wächst. Die beiden teilen 3 konkrete Tipps, die jede Beziehung intensivieren können – egal ob frisch verliebt oder seit Jahren zusammen. Es geht um Nähe ohne Zwang, echte Verbindung statt Drama und darum, wie man sich selbst und dem anderen mehr Raum für Entwicklung lässt. Eine Folge für alle, die in Beziehungen nicht nur bleiben, sondern sich wirklich verbunden fühlen wollen.

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#72 Was, wenn deine Bestimmung nicht etwas ist, das du finden musst – sondern etwas, das du erschaffen darfst? In dieser Folge tauchen Lilli und Rebecca tief in die Frage ein, was Bestimmung wirklich bedeutet. Sie sprechen über den Unterschied zwischen Passion und Purpose und wie du erkennst, wo deine Stärken und deine Freude sich treffen. Es geht um Sinn, echten Mehrwert und das Gefühl tiefer Erfüllung. Eine Folge, die dich inspiriert, dein eigenes Warum zu erforschen und mutig die ersten Schritte zu gehen.

Perfekt für alle, die sich nach Klarheit sehnen, gerade neu sortieren oder spüren: Da wartet noch mehr auf mich.

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#71 Was, wenn dein schönster Sommer nur eine Entscheidung entfernt ist? In dieser sehr persönlichen Folge sprechen Rebecca und Lilli darüber, warum der Moment, in dem du lebst, alles ist, was du wirklich hast. Sie zeigen, wie stark deine Wahrnehmung dein Gefühl von Sicherheit oder Unsicherheit beeinflusst und wie du die Kontrolle darüber zurückgewinnen kannst. Außerdem teilen sie, wie kleine Perspektivenwechsel den Alltag verändern können. 

Es ist nie zu spät, eine neue Entscheidung zu treffen und die Kontrolle über deinen Moment zurückzuholen.
Für alle, die frischen Wind brauchen und ein neues Kapitel aufschlagen wollen.

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#70 In dieser Folge sprechen Rebecca und Lilli über die unangenehmen, aber wichtigen Momente der Weiterentwicklung – und warum du manchmal genau die Inhalte konsumieren solltest, auf die du keine Lust hast. Denn: Wachstum fühlt sich nicht immer nach Glitzer und Leichtigkeit an. Aber es lohnt sich – versprochen.

Außerdem überlegen die beiden, wie du zur ultimativen Wing Woman wirst!

🎧 Jetzt reinhören und gemeinsam lachen, lernen & wachsen.
Let’s go, Bestie!

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#69 Was bringt euch wirklich näher – in Freundschaften und Beziehungen? Kommunikation. In dieser Folge sprechen Lilli & Rebecca darüber, wie ehrliche Gespräche Distanz überwinden, warum gesunde Kompromisse keine Einbahnstraße sind und wie du mit weniger Selbstkritik mehr innere Balance findest. Außerdem: Warum Neugier der Schlüssel ist, um auch nach vielen Jahren noch Neues aneinander zu entdecken – und gemeinsam zu wachsen.

Deine Reminder aus der Folge:🗣️ Kommunikation schafft Verbindung💬 Kompromisse müssen sich für beide gut anfühlen💖 2 gute Gedanken für jeden kritischen🎯 Balance beginnt bei deinen Prioritäten

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