Verena lackiert auf dem Flohmarkt älteren Damen die Fingernägel, während Nadine auf einer Bootstour mit älteren Damen schlechten Kuchen isst. Außerdem streiten sich Verena und Nadine über eine gute Fee und ein Einhorn. Wer welches Fabelwesen erhält und was das am Ende mit einem Koalabären und Selbstliebe zu tun hat, erfahrt ihr in dieser Folge.

Links (unbezahlte Werbung):

Hier geht es zu den Tierkarten

Schreibt uns an: [email protected]

Oder über Instagram: buntetuete_podcast,  ve.rena ___ & moin.nadine_

Vergesst nicht, uns zu abonnieren und zu bewerten! :) 

Musik (Intro & Outro) von Timo Brülls

erena hat ihren Geburtstag vorgefeiert und steht mitten in der Nacht vor einem geschlossenen Club. Wo unsere Reise an Ihrer Geburtstagsfeier dennoch hinging und was unsere beliebtesten Nebenjobs waren, erfahrt ihr in dieser Folge.

Schreibt uns an: [email protected]

Oder über Instagram: buntetuete_podcast,  ve.rena ___ & moin.nadine_

Vergesst nicht, uns zu abonnieren und zu bewerten! :) 

Musik (Intro & Outro) von Timo Brülls

Es wird nostalgisch: Nadine hat in ihren alten Tagebüchern, Fotoalben und Freundschaftsbücher gekramt und gibt als große Empfehlung raus, das auch mal wieder zu machen! Außerdem waren wir nach 2 ½ Jahren Master-Abschluss mal wieder an unserer alten Hochschule bei einem Alumni-Treffen und es hat viele Erinnerungen hochkommen lassen.  Bei “Süßes oder Saures” konnten wir uns wirklich schlecht entscheiden und wollen unbedingt eure Meinung dazu wissen. 

Schreibt uns an: [email protected]

Oder über Instagram: buntetuete_podcast,  ve.rena ___ & moin.nadine_

Vergesst nicht, uns zu abonnieren und zu bewerten! :) 

Musik (Intro & Outro) von Timo Brülls

Wir reden übers kacken. Ja, richtig gelesen. Denn auch Einhörner müssen mal groß. Wir reden über unsere ersten Konzerte und was wir dabei so erlebt haben. Dazu geben wir noch einen kleinen Nachtrag zur letzten Folge und Verena gibt Ihre Tipps, wie man besser Entscheidungen treffen kann, wie man verzeihen kann und sein Leben in die Hand nimmt.

Links (unbezahlte Werbung):

• Podcast von Verena Klindert
• Video von Ella TheBee´s Jahrestagebuch
• Buchempfehlungen von Nadine: 
• Glaub daran und du Schaffst es von Brian Tracy
• Fourth Wing – Flammengeküsst
• Film Empfehlung (Trailer): Guy Ritchie’s Der Pakt  

Schreibt uns an: [email protected]

Oder über Instagram: buntetuete_podcast, ve.rena ___ & moin.nadine_

Vergesst nicht, uns zu abonnieren und zu bewerten! :) 

Musik (Intro & Outro) von Timo Brülls

Was ein einziges Wort alles ändern kann, wie Verenas erste Erfahrung mit einem ADHS-Medikament ist und wieso eine Gynäkologin ziemlich übergriffig Nadine gegenüber war, erfahrt ihr in dieser Folge. 

Nadine hat einen inspirierenden Artikel aus der Zeitschrift "Flow" geteilt und wir wollen wissen, was euer Sommerwort wäre. Außerdem nehmen wir euch natürlich wieder mit auf unsere persönliche Reise zur mentalen Gesundheit. Verena hat erste Eindrücke ihrer ADHS-Medikation geteilt und eins können wir schon mal verraten: sie war sehr dankbar dafür! Neben einem komischen Frauenärztin-Besuch sprechen wir darüber, wie wichtig die richtige Nutzung von Kondomgrößen ist und wie man besser anderen oder sich selbst vergeben kann. “Süßes oder Saures” wird diesmal deep!

Links (unbezahlte Werbung):

Nadines Buch-Tipp zum Vergeben: "Glaub daran und du schaffst es! - Wie Sie Ihre Zweifel überwinden, die Vergangenheit ruhen lassen und Ihr volles Potential entfalten können" von  Brian Tracy, Christina Stein

Die erwähnte Flow (Ausgabe 75) mit dem Artikel zum Sommerwort

Schreibt uns an: [email protected]

Oder über Instagram: buntetuete_podcast,  ve.rena ___ & moin.nadine_

Vergesst nicht, uns zu abonnieren und zu bewerten! :) 

Musik (Intro & Outro) von Timo Brülls

Nach dem ersten Teil “Party im Hirn: Verdacht auf ADHS” folgt nun der zweite Teil. “Party im Hirn Teil 2: unsere ADHS-Diagnosen” in den Nebenrollen seht ihr unter anderem die Komorbiditäten “generalisierte Angststörung” und “Reaktive Depression"

Nachdem Verena und Nadine im ersten Teil ihren Verdacht auf ADHS geschildert haben, folgt nun ein halbes Jahr später endlich der zweite Teil, in dem es um ihre Diagnosen geht. Bleibt dran, wenn es heißt, warum Stofftaschentücher gerade für Menschen mit ADHS ein wertvolles Instrument sein können und warum die Diagnose für Verena noch nicht ganz zufriedenstellend ist.

Links (unbezahlte Werbung):

Infos und Aufklärung zum Thema ADHS:

• Das Buch "Kirmes im Kopf"": (Auch als Hörbuch zu erhalten bei deinem Hörbuchanbieter) 
• Info-Broschüre “Mädchen und Frauen mit ADHS” von “ADHS Deutschland e.V.
• Warum ADHS bei Frauen oft zu spät erkannt wird (Podcast-Folge): 
• Doku von SWR Wissen: “ADHS bei Erwachsenen: Psycho-Trend oder unterschätztes Problem? | SWR Wissen“ 

Erste Anlaufstellen für eine Diagnostik:

• Zentrales ADHS-Nezt
• → Hier gibt es für jede Region Ansprechpartner*innen für die Suche nach einer Diagnose. Leider ist es sehr schwer, einen Termin für eine Diagnose zu bekommen. Hier haben wir eine ganze Liste an möglichen Anlaufstellen erhalten.
• Für die Therapieplatzsuche hat uns die Arztsuche der Kassenärztlichen Vereinigung (Niedersachsen) sehr geholfen:  → Für euer Bundesland einfach “Arztauskunft + das Bundesland” googlen

Personen auf Instagram, die zum Thema ADHS Aufklären und/ oder ihre Erfahrungen teilen:

• Angelina Boerger – Kirmes im Kop
• Nessa - Nessadhs
• Jess – lunarjess
• kunterbuntsein
• Rich und Rox – adhd_love_ 
• the_mini_adhd_coach

Podcast rund um das Thema ADHS:

• Ping Pong - ADHS im Erwachsenenalter

Schreibt uns an: [email protected]

Oder über Instagram: buntetuete_podcast, ve.rena ___ & moin.nadine_

Vergesst nicht, uns zu abonnieren und zu bewerten! :) 

Musik (Intro & Outro) von Timo Brülls

Milena und Alicia sind zu Gast! Ihr erfahrt, worum es in dem Podcast Two Strangers geht und wie dieser funktioniert und warum es so wichtig ist, sich auch zu trauen, alleine Dinge zu tun, die man gerne machen möchte. Denn Verena erzählt von ihrem Erlebnis bei einer Kakaozeremonie mit Soundbath, zu dem sie allein hingegangen ist. Außerdem entstehen hitzige Gespräche über Essensvorlieben, Wohnvorstellungen und den Umgang mit Pech. 

Links (unbezahlte Werbung):

Hier gehts zum Podcast unserer Gästinnen "Two Strangers":

Spotify

Apple

Instagram

Zum Podcast “Fliegergeschichten”: 

Instagram Account zu Resa, die Soundhealings und Kakaozeremien macht: healingsounds.resa

Schreibt uns an: [email protected]

Oder über Instagram: buntetuete_podcast, ve.rena ___ & moin.nadine_

Vergesst nicht, uns zu abonnieren und zu bewerten! :) 

Musik (Intro & Outro) von Timo Brülls

Verena und Nadine philosophieren über die Vielfalt des Bieres und die Unterschiede der deutschen Kulturen. Zudem erzählt Verena von ihrem Tanzauftritt und wir reden über zwei atemberaubenden Konzerten.

Schreibt uns an: [email protected]

Oder über Instagram: buntetuete_podcast,  ve.rena ___ & moin.nadine_

Vergesst nicht, uns zu abonnieren und zu bewerten! :) 

Musik (Intro & Outro) von Timo Brülls

In dieser Folge von “Bunte Tüte” dreht es sich darum, wie Morgen-Routinen Verenas Alltag komplett beeinflussen können, wie Nadine ihren ersten Kopfstand im Yoga-Kurs gemacht hat und wie Verenas Tanzauftritt war und was es bedeutet ein Projekt am Ende auf die Bühne zu bringen. 

Zudem kommen sie auf das Thema "mit Kopfhörern spazieren gehen" zu sprechen und reden darüber was für positive Auswirkungen es haben kann, beim spazieren gehen auf andere Gedanken zu kommen und dass es wichtig ist, sich dabei nicht den Kopf zu zerbrechen, was andere über dich denken, wenn du unterwegs Kopfhörer trägst. 

In dieser Folge von "Bunte Tüte" wirst du ermutigt, kleine Veränderungen in deinen Alltag zu integrieren und zu erkennen, wie sie zu einer positiven Entwicklung beitragen können. Egal, ob es um eine morgendliche Routine, das Experimentieren mit Yoga-Posen, das Verfolgen von Leidenschaften oder das bewusste Spazierengehen mit Kopfhörern geht – es sind die kleinen Gewohnheiten, die eine große Wirkung entfalten können. Lass dich von den Geschichten und Tipps der Freundinnen inspirieren und entdecke, wie du deine eigene Reise der Selbstfindung, Selfcare und des Erwachsenwerdens gestalten kannst.

Links (unbezahlte Werbung):

Speicherplatzverwaltung für Fotograf*innen und Filmmaker*innen:

“backing up and organizing photos | my ENTIRE workflow” von Matt Day

“FILE MANAGEMENT for Filmmakers - Store, Backup & Archive” von Gianneast

Handy Speicher löschen App: Cleanup (apple) 

Nadines Buch-Tipp zum Reisen: “Das große Los” von Maike Winnemuth

Podcastfolge von Two Strangers zu Flugangst

Schreibt uns an: [email protected]

Oder über Instagram: buntetuete_podcast,  ve.rena ___ & moin.nadine_

Vergesst nicht, uns zu abonnieren und zu bewerten! :) 

Musik (Intro & Outro) von Timo Brülls

Habt ihr schon einmal eure Zukunft mit einem Visionboard geplant und dann mit freudiger Überraschung festgestellt, dass es wirklich Dinge gibt, die wahr geworden sind? Das ist Nadine mit ihrem Irland Urlaub passiert! Sie erzählt in dieser Folge von ihrem Irland-Urlaub, während Verena sich bei der Runde “Süßes oder Saures” nicht entscheiden kann.

Links: Alle Links sind unbezahlte Werbung

Konzert in Irland:

 Waxahatchee

Indigo Spark 

Podcast: 

Verstehen, fühlen, Glücklichsein: “Zwölf Wege zum Glück” Teil 1 

Visionboard:

 Hier könnt ihr auch eurer Visionboard zusammenstellen

Schreibt uns an: [email protected]

Oder über Instagram: buntetuete_podcast,  ve.rena ___ & moin.nadine_

Vergesst nicht, uns zu abonnieren und zu bewerten! :) 

Musik (Intro & Outro) von Timo Brülls