Hiç aynı problemle ikinci kez karşılaştığınız oldu mu? Ya da aynı tip insanlarla? Aynı şeyle yeniden karşılaştığınızda nasıl hissediyorsunuz kendinizi? O tanıdıklık nasıl geliyor size? Peki ne yapıyorsunuz, nasıl davranıyorsunuz?

Bu bölüm birlikte bu soruların cevaplarına doğru bir yolculuğa çıkıyoruz. Hazırsanız hadi başlayalım.

Bana ulaşabilirsin:

E-mail: [email protected]

İnstagram: bunubiacarmisinpodcast

https://www.instagram.com/bunubiacarmisinpodcast/

Takip etmeyi unutma :)

Bu bölümde salonumdaki koltuk örtüsünden yola çıkarak çocukken kaçtığımız, bizi rahatsız eden o kalıpların, büyüdüğümüzde nasıl da gönüllü uygulayıcısı olabildiğimize dair bir yolculuğa çıkıyoruz. Birlikte düşüncelerimize dair bir yolculuğa çıkmaya hazırsanız, hadi başlayalım :)

Bana ulaşabilirsin:

E-mail: [email protected]

İnstagram: bunubiacarmisinpodcast

https://www.instagram.com/bunubiacarmisinpodcast/

Takip etmeyi unutma :)

Bölümdeki uygulamanın başladığı dakika: 17.40

Neleri yarım bıraktınız bugüne kadar? Yapılması gereken listenizde başlanıp da öylece bırakılan o şeyler neler? Bir kitap, bir proje, gönderilmeyi bekleyen mesajlar, bir ilişki, bazen veda konuşması yapılmış olan bir ilişki. Yarım hissedişler, tam kapanmayışlar, ertelemeler, bazen bir yası, bir acıyı, bir işi, bir konuşmayı, bazen de bi yemeği bitiremeyişler. Ne oluyor da başlıyoruz ama bitiremiyoruz? Neden bazı işler, bazı ilişkiler, bazı kararlar hep “yarım” kalıyor? Eğer benimleyseniz, hadi gelin bugün biraz yarım kalmışlıklarımızı açalım.

Bana ulaşabilirsin:

E-mail: [email protected]

İnstagram: bunubiacarmisinpodcast

https://www.instagram.com/bunubiacarmisinpodcast/

Takip etmeyi unutma :)

Bölümde bahsettiğim kitap:

Sobe / Deniz Özevin

Daha önce hiç, burası tam bana göre dediğin bir yerde, bir ilişkide, oranın yanlış/belki hazırlıksız bi zamanına denk geldiğin oldu mu? Ya da tam tersi, hayatının kaotik zamanlarında, doğru dediğin insanlarla eşleştiğin? Sanki hayat seni doğru bir sahneye koymuş ama zamanlamayı kaçırmışsın gibi hissettiğin?

Bana ulaşabilirsin:

E-mail: [email protected]

İnstagram: bunubiacarmisinpodcast

https://www.instagram.com/bunubiacarmisinpodcast/

Takip etmeyi unutma :)

Hiç bir işi yaparken yapmanız gereken diğer işleri de aynı anda düşündüğünüzü fark ettiğiniz oldu mu?

Ne oluyorda böylesi dolduruyoruz kendimizi? Bu doluluk içerisinde bi şeylere yetişebilmek için ne oluyor da bu kadar hızlanıyoruz? Ne zamandan beri hayatlarımız hep bir şeye yetişme yarışına döndü? Bu yarışı kaybedersek ne olmasından korkuyoruz? Yavaşlamak, kaybetmek demek mi bizim için?

Bana ulaşabilirsin:

E-mail: [email protected]

İnstagram: bunubiacarmisinpodcast

https://www.instagram.com/bunubiacarmisinpodcast/

Takip etmeyi unutma :)

'Artık hayatımda biri olmalı.'
'Bak herkes birini buldui ben hala yalnızım, galiba hiç ilişkim olamayacak.'

Hiç içinden bi sesin buna benzer şeyler söylediği oldu mu Etrafına baktıkça geride kalmış, yalnız, ilişkiler konusunda başarısız hissettiğin? “Herkes bir partnerle, ben neden değilim?” diye içten içe kendini tükettiğin?

Bu bölümde yalnızlık ve ilişki meselesine farklı bir yönden bakıyoruz. Hazırsan başlayalım.

Bana ulaşabilirsin:

E-mail: [email protected]

İnstagram: bunubiacarmisinpodcast

https://www.instagram.com/bunubiacarmisinpodcast/

Takip etmeyi unutma :)

Bölümde adı geçen film: 'Her'

Konuyla ilgili diğer bölümler: İlişki mi istiyoruz, sevilebilir olduğumuza inanmak mı?

Terk edilme korkusu neydi?

Romantik ilişki korkusu neydi?

Uzun Süreli İlişki Sürdürebilmek neydi?

Bu bölümde sene sonunda hissetmiş olduğumuz tükenmişlik hissimiz ve yorgunluğumuzun arkasında saklanmış kendimizden beklentilerimiz üzerine konuşup, yeni yıl hedeflerimize farklı bir bakış açısıyla bakarak farkındalık kazanalım istedim.

hazırsan bölümde buluşalım :)

Bana ulaşabilirsin:

E-mail: [email protected]

İnstagram: bunubiacarmisinpodcast

https://www.instagram.com/bunubiacarmisinpodcast/

Takip etmeyi unutma :)

'her şeyi kontrol etmek istiyorum.

sanki her şeyi kontrol edersem, hayatım mükemmel olucak.

sanki her şeyi kontrol edebilirsem tüm işlerim birer birer yoluna girecek. 

sanki bir tek o zaman derin bir oh çekebilecekmişim gibi.

hep bir şeyleri düşünmekten, kontrol etmekten, zihnimin bunlarla meşgul olmasından o kadar yoruldum ki.'

Sen de bu ve benzeri duygular yaşıyorsan bölümde buluşalım.

Bana ulaşabilirsin:

E-mail: [email protected]

İnstagram: bunubiacarmisinpodcast

https://www.instagram.com/bunubiacarmisinpodcast/

Takip etmeyi unutma :)

Bu bölümde, bir duygusal farkındalık çalışması eşliğinde o hislere alan açıyoruz. Belki bir süredir bastırdığın bir öfkeye, anlam veremediğin bir hüzne ya da içten içe büyüyen bir kırgınlığa. Hepsine aynı şefkatle yaklaşmayı deniyoruz. Çünkü duygular, anlaşılmakla hafifliyor.

Kendine birkaç dakika ayırabilirsen, bu bölüm senin için bir içe dönüş alanı olabilir.

Hazırsan başlayalım :)

Dışarıdan bakınca her şey yerli yerinde. Ama içten içe bir boşluk, adını koyamadığın bir eksiklik hissi mi var? Bu bölümde; duygularımızın altında gizlenen ihtiyaçlara birlikte bakıyoruz.
Gerçekten neye özlem duyuyorsun?
Ve belki de en önemlisi kendine ne zamandır sormadığın o soruyu şimdi birlikte soruyoruz:“Benim neye ihtiyacım var?”

Hazırsan başlayalım :)

Bana ulaşabilirsin:

E-mail: [email protected]

İnstagram: bunubiacarmisinpodcast

https://www.instagram.com/bunubiacarmisinpodcast/

Takip etmeyi unutma :)