Hayal et, seni en heyecanlandıran yaşını. 

Neler yaptın o yaşında? Neler başardın? Neler üzdü seni, Kimler yordu kalbini, zihnini? Hangi dersleri geçerek çıktın o yaşından? Umut ettiğin neler gerçek oldu ya da sen o umutları gerçek kılmak için o yaşında diğerlerinden farklı ne yaptın? Peki ya neler güldürdü seni, varlığının değerini anladığın kimler oldu o yaşında? Kimler gitti yanından? Kimlere veda ettin?

Bu bölümde 26 yaşında öğrendiğim şeyleri madde madde sizinle paylaştım. Hazırsan bölüme geçelimm :)

Bana ulaşabilirsin:

E-mail: [email protected]

İnstagram: bunubiacarmisinpodcast

https://www.instagram.com/bunubiacarmisinpodcast/

Takip etmeyi unutma :)

Bu bölümde 6 Şubat 2023 tarihinde yaşanan merkez üssü Kahramanmaraş depreminin 1. yılı dolarken; deprem bölgesinde insanlar neler yaşıyor, hangi koşullarda ne gibi mücadeleler veriyor, bir yıl içerinde neler değişti de neler hiç değişmeden aynı kaldı, bunları anlatıyorum.

Sen de gerçekler daha çok duyulsun istiyorsan, lütfen paylaş bu bölümü.

Bu bölümde anlattıklarımda; 22 Ocak 2024 tarihinden 01.02.2024 tarihine kadar memleketim olan Hatay ili Antakya ilçesine yaptığım ziyaret esnasındaki gözlemlerim ve sohbetlerimden yola çıkılmıştır. Tamamen bireysel deneyimlerimi ve gözlemlerimi yansıtmaktadır.

Bana ulaşabilirsin:

E-mail: [email protected]

İnstagram: bunubiacarmisinpodcast

https://www.instagram.com/bunubiacarmisinpodcast/

Takip etmeyi unutma :)

#hataydepremi #6şubatıunutma #6şubatdepremi #kahramanmaraşdepremi

Bu bir bölüm değil, hatırlatma sana.

6 Şubat deprem felaketi birinci yılını doldururken sen de olanları unutma. Sonraki bölümde çok daha detaylı anlatacağım sana.

Sesimizi duyurmayı da unutma..

Bana ulaşabilirsin:

E-mail: [email protected]

İnstagram: bunubiacarmisinpodcast

https://www.instagram.com/bunubiacarmisinpodcast/

Takip etmeyi unutma :)

#6subatdepremi #hataydepremi #kahramanmarasdepremi #antakya

Daha önce hiç yapılması gereken bir sürü işiniz varken, hiçbir şey yapmayıp en sevdiğiniz diziyi izleyerek vakit geçirdiğiniz oldu mu? 

Peki ya teslimine bir kaç gün kalan işiniz ya da ödeviniz sizi beklerken, birden temizlik perileri size gelip kulağınıza ‘hadi şu dolabı düzenle’ diye fısıldadı mı?

Yumurta kapıya dayandığında neler yapıyorsunuz, ne hissediyorsunuz? Neydi bu erteleme dediğimiz şey?

Bu bölümde neleri, ne oluyor da erteliyoruz, bu erteleme karşısında neler yapabiliriz, bunlara değiniyorum. Öyleyse hadi, bölüme bekliyorum :)

Bana ulaşabilirsin:

E-mail: [email protected]

İnstagram: bunubiacarmisinpodcast

https://www.instagram.com/bunubiacarmisinpodcast/

Takip etmeyi unutma :)

Eczacıbaşı Evital hakkında detaylı bilgi almak için: https://evital.com.tr/?utm_source=podcast&utm_medium=bunubirazacarmisin&utm_campaign=bunubirazacarmisin

Yeni Yıl Geçen Seneden Farklı Olsun istiyorsan;

İlk Online psikolog görüşmende geçerli 300 TL indirim kodu: BUYILOYIL

İlk Online diyetisyen görüşmende geçerli 300 TL indirim kodu: FIT2024

*Bu bölüm Eczacıbaşı Evital hakkında reklam içerir.

2024’e girmemize sayılı günler kalan şu zamanda, sen de kendine hedefler koyanlardan mısın? Peki geçen sene kendine koyduğun yeni yıl hedeflerinden kaçını gerçekleştirdin dürüstçe? Ne oluyor da bizler her yeni başlangıçta, kendimize ulaşılması gereken bir son belirliyoruz?

Neydi bu yeni yıl hedefi denen şey?

Bu bölümde nasıl hedef belirlemeliyiz, bir hedefi sürdürülebilir kılmanın yolları neler, nerden çıkmış yeni yıl kararları bunlar üzerinde konuşuyoruz. Öyleyse hadi bölüme. Aşağıdan senin için hazırladığım hediye broşürü indirmeyi unutma.

Mutlu yıllar :)

Bana ulaşabilirsin:

E-mail: [email protected]

İnstagram: bunubiacarmisinpodcast

https://www.instagram.com/bunubiacarmisinpodcast/

Takip etmeyi unutma :)

Yeni Yıl Broşür Hediyesi Drive Linki:

https://drive.google.com/drive/folders/10q4tBtcrK1bcxTT2JwUCArzg44D3qmdP?usp=drive_link

Yeni Yıl Hediyeleşme Google Form Linki:

(Katılan dinleyiciler arasından seçilecek, sonuçlar 30 Aralık Cumartesi günü podcastin instagram sayfası üzerinden duyurulacaktır. Bol şans :))

https://forms.gle/Aj4jFGHCJ2UdqGhh8

Karakter Güçleri Testi:

https://www.viacharacter.org/survey/account/register

Popüler olan yeni bir diziye başlamak mı daha sizlik, her zaman zevkle izlediğiniz “o” dizinin bir bölümünü tekrar izlemek mi? Otobüsün ne zaman geleceğini bilmeden durakta bekler misiniz ya da? Daha önce hiç fal baktırdınız mı?

Peki ya hoşlanıp flört ettiğiniz bir kişiden karışık sinyaller aldığınızda naparsınız? Neydi bu belirsizlik denen şey? Belirsizlikle sizin aranız nasıl?

Bu bölümde belirsizlik kavramını ele alıyoruz. Neden belirsizlik karşısında kaygı duyarız, belirsizliğe tahammülsüzlük ne demek, bu belirsizlikle nasıl baş edeceğiz, bunlara değiniyorum.

Öyleyse buyrun bölüme :))

Bana ulaşabilirsin:

E-mail: [email protected]

İnstagram: bunubiacarmisinpodcast

https://www.instagram.com/bunubiacarmisinpodcast/

Takip etmeyi unutma :)

Bölümde bahsettiğim diğer bölüm linkleri:

Anlaşılma ihtiyacı bölümü:

https://open.spotify.com/episode/1m8ym3cn6az3qaMoCYDdhQ?si=870ff26076954e09

Sınır Koymakla ilgili bölüm:

https://open.spotify.com/episode/3H2A4JDNG1pHYhrG5Uc7AF?si=dccdf57e691c4449

Boşluk hissiyle ilgili bölüm:

https://open.spotify.com/episode/22lsXJ4jmNRt5Yb7bSu0Cy?si=6eff732bb5694eba

Anlaşıldığınız oldu mu hiç? Siz tek bir kelime söylemeden, sadece gözlerinizin içine bakarak, ne diyeceğinizi anlayan birisiyle birlikte oldunuz mu? Peki ya anlaşılmadığınız? Anlaşılmadığınız için suskunlaştığınız, içe döndüğünüz, belki öfkelendiğiniz, kendinizi hırpaladığınız, ‘beni duy diye’ çığlıklar attığınız. Neydi bu anlaşılma ihtiyacı? 

Bu bölümde anlaşılma ve anlama ihtiyacımız üzerinde duruyorum. Daha fazlası için hadi bölümee :))

Bölümde geçen John Cage'nin eseri:

https://www.youtube.com/watch?v=JTEFKFiXSx4

Bana ulaşabilirsin:

E-mail: [email protected]

İnstagram: bunubiacarmisinpodcast

https://www.instagram.com/bunubiacarmisinpodcast/

Takip etmeyi unutma :)

Çok sevdiğiniz birinden ayrıldınız mı hiç? Ayrılmak zorunda hissettiniz mi ya da? Belki de giden taraf siz değildiniz. Ne fark eder ki? Bir kaybın acısıyla başbaşa  kalıp, içinizdeki o duyguyla çaresizlik içinde kıvrandınız mı hiç?

Nasıl tuttunuz yasınızı? Tutabildiniz mi? Gidebildiniz mi o kişiden, ilişkiden? Yoksa farklı bedenlerde aynı döngüyü mü yaşadınız? Sahi, neydi bu ayrılık?

Bana ulaşabilirsin:

E-mail: [email protected]

İnstagram: bunubiacarmisinpodcast

https://www.instagram.com/bunubiacarmisinpodcast/

Takip etmeyi unutma :)

#ayrılık #ayrılıkacısı #yas

Belirsiz ilişkiler için de kalıp, biz şimdi neyiz dediğin oldu mu? Ya da yıllardır güvendiğin bir insanı, ansızın tanıyamadığın? Hiç gittin mi birinden, bir ilişkiden? O ilişkideki kendinle vedalaşabildin mi hiç? Nasıl anladın gitme vaktinin geldiğini?

Bu bölümde romantik ilişkinden, sevgilinden ayrılma vakti için doğru zamanın ne olduğu üzerinde duruyoruz.

Unutmayalım ki bazen ilişkiler biter, sağlıklı olmayan bir ilişkiyi de devam ettirmenin anlamı yoktur. Hadi gel bu bölümde kendi ilişkine dair bazı farkındalıkları uyandıralım sende.

Bana ulaşabilirsin:

E-mail: [email protected]

İnstagram: bunubiacarmisinpodcast

https://www.instagram.com/bunubiacarmisinpodcast/

Takip etmeyi unutma :)

Daha önce hiç duygusal olarak seni zorlayan bir durum karşısında, bitmeyecek bir acı hissettiğin oldu mu? o bitemeyen acı hissiyle yaşadığın tecrübeden  güçlenerek çıktığın ya da? yoksa sen de beni zorlayan yaşantılarla karşılaştığımda daha depresif olurum diyenlerden misin?  

Bu bölümde psikolojik sağlamlık kavramını ele alıyoruz. Hazırsan bölümde seni bekliyorum :)

Bana ulaşabilirsin:

E-mail: [email protected]

İnstagram: bunubiacarmisinpodcast

https://www.instagram.com/bunubiacarmisinpodcast/

Takip etmeyi unutma :)