Bunu Biraz Açar Mısın?

Daha önce hiç duygusal olarak seni zorlayan bir durum karşısında, bitmeyecek bir acı hissettiğin oldu mu? o bitemeyen acı hissiyle yaşadığın tecrübeden  güçlenerek çıktığın ya da? yoksa sen de beni zorlayan yaşantılarla karşılaştığımda daha depresif olurum diyenlerden misin?  

Bu bölümde psikolojik sağlamlık kavramını ele alıyoruz. Hazırsan bölümde seni bekliyorum :)

Bana ulaşabilirsin:

E-mail: [email protected]

İnstagram: bunubiacarmisinpodcast

https://www.instagram.com/bunubiacarmisinpodcast/

Takip etmeyi unutma :)

En son ne zaman pişmanlık hissettin içinde? Yaptıkların mıydı sebebi yoksa yapmadıkların mı? Geçmişe dönmek istedin mi bu duygu yakandan düşsün diye? Bu bölümde pişmanlık duygumuzu ele alıyoruz. Ee sen de hazırsan, pişman olmadan bölüme geçelim :)

Bana ulaşabilirsin:

E-mail: [email protected]

İnstagram: bunubiacarmisinpodcast

https://www.instagram.com/bunubiacarmisinpodcast/

Takip etmeyi unutma :)

Bu bölümde bir yıllık podcast maceramın bana süreçte neler kattığından bahsediyor, ayrıca sizden gelen soruları bölüm sonunda yanıtlıyorum. Deneyimleyerek öğrenme sürecimi merak ediyorsan bölümde buluşalım :)

Bana ulaşabilirsin:

E-mail: [email protected]

İnstagram: bunubiacarmisinpodcast

https://www.instagram.com/bunubiacarmisinpodcast/

Takip etmeyi unutma :)

Sen de günlük hayatında tüm terslikler beni bulur zaten, ben nasıl bu hale düştüm, bunlar benim başıma gelebilecek olaylar değiller, tarzında cümleler kuruyor musun? İçinde bulunduğumuz olayları ve durumların ne kadarını kabul edebiliyoruz sahiden? 

Bu bölümde kabul etmek/edebilmek üzerine konuşuyoruz. Sen de tüm yönlerinle kendini kabul etmeye hazırsan bölümde buluşalım :)

Bana ulaşabilirsin:

E-mail: [email protected]

İnstagram: bunubiacarmisinpodcast

https://www.instagram.com/bunubiacarmisinpodcast/

Takip etmeyi unutma :)

Bölümdeki Şarkı:

https://www.youtube.com/watch?v=DGf_p4O0AV4

Bölümdeki Dizi Önerisi:

Modern Love

Bölümdeki Kitap Önerisi:

Tuğçe Isıyel/Ya Hiç Karşılaşmasaydık?

Senin de bazı zamanlarda sebebini bilmediğin bir şekilde içini bir boşluk hissi kaplıyor mu? Bugün içimde bir sıkıntı var dediğin ama sebebini bilmediğin oldu mu hiç ya da? Kendini huzursuz, kaygılı, değersiz hissettiren bir duygu birden benliğini işgal etti mi mesela?

Bu bölümde kendi içimdeki boşluktan yola çıkarak hepimizde var olan boşluk hissi kavramını ele alıyoruz. İçindeki boşlukları görmeye hazırsan bölümde buluşalım :)

Bana ulaşabilirsin:

E-mail: [email protected]

İnstagram: bunubiacarmisinpodcast

https://www.instagram.com/bunubiacarmisinpodcast/

Takip etmeyi unutma :)

Bölümdeki şarkı:

https://youtu.be/I70m1QJsE4E

Boşluk hissi kitap önerileri:

Jonice Webb/ Boşluk Hissi-Çocuklukta ihmalin izi

Jonice Webb/ Çocuklukta İhmalin İzi - Çözümler

Christopher Germer/ Öz Şefkatli Farkındalık

Son zamanlarda arkadaşlarına çok vakit ayırıyorsun, onlarla bu kadar görüşmeni istemiyorum. Karşı cinsten yakın arkadaş mı saçmalama olmaz öyle şey. Hem seven insan kıskanır seni çok seviyorum anlasana...

İlişkiniz içerisinde bu tarz cümlelere maruz kadınız mı hiç? Kıskançlık gerçekten özgüven eksikliğiyle mi ilişkili sahiden? Bu bölümde kıskançlığı derinlemesine ele alıyor ve seni biraz iç dünyana yöneltecek sorulara maruz bırakıyorum. Yanıtlamaya ve yanıt bulmaya hazırsan bölümde görüşelim :))

Bana ulaşabilirsin:

E-mail: [email protected]

İnstagram: bunubiacarmisinpodcast

https://www.instagram.com/bunubiacarmisinpodcast/

Pek de uygun olmadığın zamanlarda durmaksızın telefonunun çaldığı oldu mu hiç? Ya da karnın tok olmasına rağmen ısrarla bir şeyler yemeye zorlandığın? Böyle durumlarda ne hissediyorsun, bu tarz işgalci kişiliklerle nasıl başa çıkıyorsun?

Bu bölümde sınır koymanın öneminden, nasıl sağlıklı sınırlar koyabileceğimizden bahsettim. Ayrıca bölüm sonunda seni bir sürpriz bekliyor. Beni takip etmeyi unutma. Keyifli dinlemelerr :)

Bana ulaşabilirsin:

E-posta: [email protected]

İnstagram: bunubiacarmisinpodcast

https://www.instagram.com/bunubiacarmisinpodcast/?next=%2F

Senin bir romantik partnerde olmazsa olmaz dediğin özellikler neler?

Partnerinden beklediğin bu özellikler sana dair bir şifre barındırıyor olabilir mi?

Neden hep benzer karakterde insanlara çekim hisseder, gün sonunda dönüp off bunlar da hep beni buluyor deriz?

Bu bölümde tüm bu soruların cevabını sanattan, edebiyata, psikolojiden tangoya kadar geniş bir perspektifle ele alıyoruz. Haa bu arada klişelere yer vermiyoruz. Eee hadi o zaman keyifli dinlemeler :))

Bana ulaşabilirsin:

E-mail: [email protected]

instagram: @bunubiacarmisinpodcast

https://z-p15.www.instagram.com/bunubiacarmisinpodcast/

Daha önce hiç; anlamsız yere midene kramplar girdiren, gece gündüz aklından çıkmayan birisi oldu mu? Aşk sence nedir? Tek kişinin yaşadığı bir illüzyon mu yoksa çift kişilik bir gösteri mi? Bu bölümde seninle aşkın tanımı üzerine konuşuyoruz. Hadi başlayalım :)

Yalın Alpay'ın videosu:

https://www.youtube.com/watch?v=cjy8qmF2Gpo

Bana ulaşabilirsiniz:

E-mail: [email protected]

İnstagram: @bunubiacarmisinpodcast

https://z-p15.www.instagram.com/bunubiacarmisinpodcast/

''Kendini sevmek, ömür boyu sürecek bir aşk hikâyesinin başlangıcıdır.'' demiş Oscar Wilde.

İnsan kendini sevmeyi bilmeden sevebilir mi başka şeyleri gerçekten? Peki nedir bu kendini sevmek dediğimiz mesele? Bu bölümde sizlerle kendini seven insan ne yapar, kendini sevmeyen insan nasıl yaşar, bunları konuşuyoruz. Şimdiden keyifli dinlemelerr.

Bölüm sonundaki şarkı:

https://youtu.be/F74aMnfsbuQ

Bana ulaşabilirsin:

E-mail: [email protected]

İnstagram: https://www.instagram.com/bunubiacarmisinpodcast/

@bunubiacarmisinpodcast