Burnout series podcast

Burnout series podcast

By Burnout series podcastEducationSelf-Improvement
Download on the App Store

Burnout series podcast episodes

  • #4 FR - Série Burnout - 3/3 Comment surmonter et guérir d'un burnout ?

    Vous sentez-vous coincé.e ? Impuissant.e ? Vous ne savez pas où commencer votre processus de guérison et vous vous sentez seul.e ? Vous n'êtes pas seul.e !

    Dans cet épisode, je partage quelques conseils pratiques pour vous aider à commencer votre guérison.

    A retenir : 

    • Le temps est essentiel ; vous courez un marathon.
    • Prendre soin de soi est votre priorité absolue
    • Vous pouvez le faire !


      • Vous avez aimé cet épisode ? Abonnez-vous au podcast sur Spotify ou Apple. Taguez @manara.andco sur Instagram et LinkedIn. 


      10 min
    • #3 FR - Série Burnout - 2/3 Mon burnout et ce que j'en ai appris

      En 2020, un événement déclencheur m'a conduit au burnout. Après des mois, presque des années, de lutte et de douleur, mais aussi de déni, j'ai décidé dans cet épisode de partager avec vous ma propre histoire et ce que ce burnout m'a permis de comprendre. 

      A retenir : 

      • Un burnout out est une déclaration d'amour de vous à vous-même
      • Il peut durer longtemps et il faut du temps pour s'en remettre
      • Vous vous dépasserez comme jamais auparavant 
      • Vous revenez déjà sur votre chemin de vie

        • Vous avez aimé cet épisode ? Abonnez-vous au podcast sur Spotify ou Apple. Taguez @manara.andco sur Instagram et LinkedIn. 


        16 min
      • #2 FR - Série Burnout - 1/3 Symptômes et conséquences du burnout

        Cet épisode a pour but de sensibiliser et d'éduquer au sujet du burn out : Ce n'est pas seulement se sentir triste ou vide, c'est bien plus que ça. 

        Sur la base de ma propre expérience et de mes recherches, je partage les conséquences d'un burn out sur 11 aspects différents de votre vie : La vie personnelle et professionnelle, les aspects physiques et émotionnels...

        A retenir: 

        • Les conséquences affectent votre vie dans son ensemble
        • Les manifestations physiques sont les dernières alertes de votre corps et de votre esprit
        • En identifiant les conséquences, vous pouvez commencer à guérir

          • Vous aimez cet épisode ? Abonnez-vous au podcast sur Spotify ou Apple. Taguez @manara.andco sur Instagram et LinkedIn. 


          14 min
        • #1 FR - Mon histoire et ma mission de vie

          Cet épisode est un aperçu de mon histoire et des raisons qui ont motivé la création de Manara and Co. Vous découvrirez un condensé de ce que j'ai dû affronter dans mon passé, et les événements qui m'ont conduit à me créer une nouvelle vie et de partager mon histoire avec vous. 

          Vous avez aimez l'épisode ? Souscrivez au podcast. Taguez-nous @manara.andco sur Instagram et LinkedIn

          5 min
        • #3 - Burnout series - 2/3 My burnout story and learned lessons

          In 2020, a triggering event led me to burnout. After months, almost years of struggle and pain, and denial, I have decided to share my own story with you in this episode and what this burnout helped me understand.

          Key takeaways:

          • A burnout out is a love declaration from you to you
          • It can last for a long period of time and takes a while to recover from
          • You’ll outgrow yourself like never before
          • You are already coming back to your life path

            • Like this episode? Subscribe to the podcast on Spotify or Apple. Tag @manara.andco on Instagram and LinkedIn

            22 min
          • #2 - Burnout series - 1/3 Symptoms and impact of burning out

            This episode is to raise awareness and educate about burnout: It’s not only feeling sad or empty, it’s way more than that.

            Based on my own experience and research, I share the consequences of burning out on 11 different aspects of your life: Personal and professional life, physical and emotional aspects…

            Key takeaways:

            • Consequences are affecting your entire life
            • Physical manifestations are the last alerts from your body and mind
            • By identifying the consequences, you can start healing

              • Like this episode? Subscribe to the podcast on Spotify or Apple. Tag @manara.andco on Instagram and LinkedIn

              12 min
            • #4 - Burnout series - 3/3 How to overcome burnout

              Do you feel stuck, powerless? You don’t know where to start your recovery process and feel alone? You’re not! In this episode, I’ll share practical tips and truth with you and help you start your healing journey.

              Key takeaways:

              • Time is key; you're running a marathon
              • Self-care is your number one priority
              • You can do it!

                • Like this episode? Subscribe to the podcast on Spotify or Apple. Tag us @manara.andco on Instagram and LinkedIn

                11 min

              About Burnout series podcast

              From the publisher's feed

              Despite a “good situation,” you don’t feel fulfilled? Do you feel lost and don’t know where to start? You want to change, but it seems too hard? You came to the right place!