Butterblumiges Hörerlebnis

Wir praktizieren heute gemeinsam Yoga Nidra (gekürzte Form) - die yogische Tiefenentspannung oder auch yogischer Schlaf :)

Ich sende dir sonnige Grüße von der Insel Kreta & mit dieser Aufnahme einen Hauch Entspannung zu dir nach Hause!

Heute spreche ich mit einer guten Freundin, Schülerin & nun auch Kollegin von mir, die nach über 10 Jahren eigener Yogapraxis die Mattenseite gewechselt hat & den Step in die Yogalehrtätigkeit gewagt hat.

Über ihre Erfahrungen mit Bikram Yoga & die Ideen, Wünsche und Struggles einer neuen Yogalehrerin, mit kleinem Abstecher hin dazu wie man Unterricht inklusiver gestalten kann - darüber spreche ich heute mit meiner lieben Christina!

Du kommst aus Leipzig & willst an ihren Wohnzimmersessions teilnehmen, dann hüpf in die malinka.yoga Telegramgruppe :)

Weiter geht's mit der Lehre des Yoga nach Patanjali. Heute schauen wir uns Vers 2 bis 11 an, die sich mit der Frage beschäftigen, was unser Geist eigentlich ist & was ihn so ausmacht :) Enjoy ❤

Als Quelle nutze ich das Buch von ⁠R. Sriram⁠ (selbstgekauft): Patanjali. Das Yogasutra. 2. Auflage. 2024. Arkana Verlag

Außerdem sehr hilfreich der Artikel von Sandra von Siebenthal auf yogaeasy. 2023

Wuhuuuuu - Folge Nummer 10 & damit das erste Jubiläum von unserem wöchentlichen Hörerlebnis! Ich freu' mich, dass ihr Woche für Woche aufs Neue einschaltet um mir & lieben Menschen beim Quatschen über Yoga zu lauschen ❤Heute habe ich Claudia Lutz zu Gast, Inhaberin des Ashtanga Yoga Loft Leipzig. Claudia praktiziert seit über 20 Jahren Yoga & ist seit mittlerweile 10 Jahren Studioinhaberin. Ihr zu Hause hat sie im Ashtanga Yoga gefunden - ein Stil, der in meiner Bubble nicht immer so gut weg kommt, weil er als sehr streng angesehen wird. Warum Claudia das ganz anders sieht, mich umstimmen konnte & dich vielleicht auch motiviert dem Ganzen mal eine Chance zu geben, hörst du in der heutigen Folge :)

"In vielen Yogaausbildungen spielt das Yogasutra des Gelehrten Patanjali eine tragende Rolle. Aus gutem Grund: Das in vier Kapitel aufgeteilte Werk, das etwa 400 bis 200 vor Christus geschrieben wurde, fasst die Essenz des Raja Yoga (der klassische Yogaweg, der die Beherrschung des Geists als Fokus hat) in 195 knappen Versen auf erstaunlich universelle, zeitlose und klare Art zusammen." (Sandra von Siebenthal, 2023)

In der heutigen Folge geht es um eine Einführung in dieses Werk & den ersten Vers des Yoga Sutra. Enjoy ❤

Da ich selbst im Jnana Yoga (der Weg des Wissens) nicht so geübt bin, nehme ich den Podcast als Anlass das nun mit euch zusammen zu tun :)

Als Quelle nutze ich das Buch von R. Sriram (selbstgekauft): Patanjali. Das Yogasutra. 2. Auflage. 2024. Arkana Verlag

In der heutigen Folge spreche ich mit Maria über Weiblichkeit, über Zyklus & wie du diesen für dich nutzen kannst und über Endometriose. Es geht darum, wie Maria vom Yoga zu diesen Themen kam & wie der Yoga weiterhin mit in ihre Arbeit einfließt.

Ehrlich, authentisch & ohne überzogenes Eso-Gelaber. Eine spannende Folge, die mich öfter dazu gebracht hat mich zu hinterfragen - dich vielleicht auch? :)

Wenn du jetzt mehr über Maria erfahren willst, dann kommst du hier zu ihrer Website oder hier zu ihrem Instagram.

Was ist Arbeit, ab wann lohnt sie sich & was ist eigentlich Lohn? Wie kommen Yoga & Arbeit zusammen und wo sind Grenzen, die häufig überschritten werden?

Gedanken & Impulse zum Thema Arbeit im Kontext Yoga & darüber hinaus - darum geht es in den knapp 20min heute :)

"Ein Mantra ist eine heilige Silbe, ein Wort, eine Phrase oder ein Klang. Diese werden wiederholt, um den Geist zu beruhigen, sich zu fokussieren oder je nach Bedeutung des Mantras eine bestimmte Wirkung zu erzeugen."

Was die Stimme über uns aussagt, welchen Yoga-Weg wir mit Mantren beschreiten & was es mit dem kosmischen Plattenladen auf sich hat - darum geht es in der heutigen Folge. Ich bin so so happy heute Isa zu Gast zu haben!

Isa gibt aktuell 1x im Monat einen Singkreis im Raumwunderyoga Studio im Leipziger Westen.

Buch: Yoga Town (Daniel Speck)

Hier findet ihr Isa:

Instagram und für Events in Leipzig bei Telegram

Was war in letzter Zeit so los?

Über das Sommerloch (& dessen Vorteile), den Umzug der Boys, ein Resumé zum bisherigen Sein als "Podcasterin", mein Yin Yoga Deep Dive Event & einen Raum voller Yogamatten.

Wenn du aus Leipzig kommst & mit in meine Gruppe willst: Hier findest du sie :)

Heute bin ich mit Sarah hier im Podcast zu hören. Sie ist ebenfalls Yogalehrerin in Leipzig und ich bin gerne Schülerin in ihren Klassen, vor allem seitdem Sarah den somatischen Ansatz verfolgt. Was Somatisches Yoga ist, was es mit Langsamkeit zutun hat & wieso auch wir Yogalehrerinnen noch üben dürfen - darum soll es heute gehen :)
Mehr zu Sarah findet ihr auf ihrem Instagramprofil.