בואו נפתח את זה

שלחו לנו הודעה

בפרק זה, ששודר בלייב בקבוצת הפייסבוק, אנו חוקרים את הדקויות הטמונות בנתינת וקבלת עצות במערכות יחסים. נדון באופן בו אנחנו והכוונות שלנו משפיעות על העצה שניתנת ובחשיבות השמירה על אוטונומיה אישית. הפרק מציע תובנות על האיזון הדרוש בין הצגת הדעה לבין מתן בחירה עצמאית, ומאיר את האתגרים בהשפעה על אחרים מבלי לחצות גבולות.

אהבתם? דרגו אותנו 🌟🌟🌟🌟🌟 ועקבו כדי לקבל התראות על פרקים חדשים.
רוצים להצטרף לקבוצת הפייסבוק, לשלוח לנו שאלות, הערות, בקשות, נושאים שתרצו שנדבר עליהם או סתם לפרגן - כל הלינקים כאן - https://linktr.ee/letsopenit

שלחו לנו הודעה

בפרק זה, אנו חוקרים את האתגרים הייחודיים העולים במערכות יחסים פתוחות, במיוחד כאשר בני זוג משניים מעלים דרישות או בקשות. נדון בשאלות כמו: כיצד לגשר על הפערים בין ציפיות למציאות? איך לשמור על תקשורת פתוחה ובריאה? ומהן הדרכים לטפל בדרישות שעשויות להיות מאתגרות או לא צפויות? הפרק מציע תובנות וכלים לניהול קשרים אלו באופן שמכבד ותומך בכל המעורבים.

אהבתם? דרגו אותנו 🌟🌟🌟🌟🌟 ועקבו כדי לקבל התראות על פרקים חדשים.
רוצים להצטרף לקבוצת הפייסבוק, לשלוח לנו שאלות, הערות, בקשות, נושאים שתרצו שנדבר עליהם או סתם לפרגן - כל הלינקים כאן - https://linktr.ee/letsopenit

שלחו לנו הודעה

בפרק זה, נצלול לעומק השאלה המרתקת האם אנו מוגדרים על פי פעולותינו או שיש מקום להפרדה בין השניים. נדון בנטייה לתייג אנשים בהתאם למעשיהם ובהשלכות של תוויות כאלו על יחסינו והתפיסה העצמית. דרך סיפורים אישיים והזדהות, נגלה את המורכבות שבפרשנות התנהגויות וחשיבות ההבנה של ההקשר מאחורי פעולות לפני שמסיקים מסקנות.

אהבתם? דרגו אותנו 🌟🌟🌟🌟🌟 ועקבו כדי לקבל התראות על פרקים חדשים.
רוצים להצטרף לקבוצת הפייסבוק, לשלוח לנו שאלות, הערות, בקשות, נושאים שתרצו שנדבר עליהם או סתם לפרגן - כל הלינקים כאן - https://linktr.ee/letsopenit

שלחו לנו הודעה

האם קרה לכם שיצאתם מופעלים ופגועים מאינטראקציה עם בן/בת הזוג או אדם אחר, מבלי להבין מדוע? 
בפרק זה קרןאור תחשוף את התהליכים הנפשיים שמאחורי תחושת ההפעלה והפגיעות באינטראקציות יומיומיות. נשמע כיצד היא מפרקת את השלבים מרגע תפיסת האירוע, הצורה בה אנחנו מפרשים אירועים, מכניסים את עצמנו לסיפור ויוצרים סבל מיותר, ועד להתמודדות עם הרגשות הנלווים. 
באמצעות תקשורת מקדמת, קרןאור מציעה גישה לשינוי הדינמיקה בקשרים שלנו, תסביר גישה חדשנית (תקשורת מקדמת) להוצאת ה"אני" מהסיטואציה, להבנה עמוקה יותר וחמלה כלפי עצמנו ואחרים.
בואו לגלות כיצד ניתן לשנות את הדינמיקה בקשרים שלנו.

אהבתם? דרגו אותנו 🌟🌟🌟🌟🌟 ועקבו כדי לקבל התראות על פרקים חדשים.
רוצים להצטרף לקבוצת הפייסבוק, לשלוח לנו שאלות, הערות, בקשות, נושאים שתרצו שנדבר עליהם או סתם לפרגן - כל הלינקים כאן - https://linktr.ee/letsopenit

שלחו לנו הודעה

האם פתיחת מערכת היחסים היא תחרות או הזדמנות לצמיחה משותפת? בפרק זה אנחנו מתחקים אחר המוטיבציות לפתיחת קשר, כמו התרגשות, גיוון וצורך בתשומת לב. אך מוטיבציות אלו מובילות לעיתים להשוואות בין בני הזוג, תחרותיות וחוסר סימטריה.

נבחן האם ניתן למנוע דינמיקות תחרותיות אלו, ונגלה שבבסיסן עומדים פעמים רבות חוסר בביטחון עצמי או צרכים רגשיים לא מסופקים. עבודה אישית על הערך העצמי יכולה לצמצם תחרותיות בקשרים.

כמו כן, נדון במצבים בהם בן זוג אחד מעוניין בפתיחה בעוד השני מרגיש יציב ומסופק מהקיים. האם ניתן למנוע זעזועים אלו בקשר? האם הפתיחה היא הזדמנות לצמיחה משותפת או סוף הדרך?

אהבתם? דרגו אותנו 🌟🌟🌟🌟🌟 ועקבו כדי לקבל התראות על פרקים חדשים.
רוצים להצטרף לקבוצת הפייסבוק, לשלוח לנו שאלות, הערות, בקשות, נושאים שתרצו שנדבר עליהם או סתם לפרגן - כל הלינקים כאן - https://linktr.ee/letsopenit

שלחו לנו הודעה

בפרק זה אנו מתמקדים באחת האתגרים המשמעותיים בקשרים ותיקים - איך לבטא בצורה בריאה ופתוחה את החשקים המיניים שלנו. נדון בשאלות כמו: מדוע לעיתים קשה לשוחח על נושאים מיניים בקשרים ארוכי טווח? איך ניתן ליצור דיאלוג פתוח וכן לבנות בטחון ונוחות בכל הנוגע לביטוי חשקים וצרכים מיניים? נציג כלים ואסטרטגיות לשיחות על חשקים מיניים, כולל דרכים להתמודד עם פחדים וחששות שיכולים לעלות בהקשר זה. נעמיק בחשיבות של שמירה על קשר מיני בריא ומספק במהלך הזמן, ואיך לשמור על ניצוץ ותשוקה בזוגיות הארוכת טווח.

אהבתם? דרגו אותנו 🌟🌟🌟🌟🌟 ועקבו כדי לקבל התראות על פרקים חדשים.
רוצים להצטרף לקבוצת הפייסבוק, לשלוח לנו שאלות, הערות, בקשות, נושאים שתרצו שנדבר עליהם או סתם לפרגן - כל הלינקים כאן - https://linktr.ee/letsopenit

שלחו לנו הודעה

בפרק זה אנחנו מתמקדים בנושא העמוק והמורכב של נרקיסיזם וגזלייטינג. נבחן מה הם התכונות המאפיינות את הנרקיסיסט, ואיך מתבטאת התופעה של גזלייטינג בקשרים רומנטיים או בין אישיים. נעמיק בשאלות כגון: מהם הסימנים שמצביעים על נרקיסיזם? איך ניתן לזהות כאשר אתה בקשר פוגעני או רעיל עם אדם נרקיסיסטי? ואיך ניתן להתמודד עם המצב? 

אהבתם? דרגו אותנו 🌟🌟🌟🌟🌟 ועקבו כדי לקבל התראות על פרקים חדשים.
רוצים להצטרף לקבוצת הפייסבוק, לשלוח לנו שאלות, הערות, בקשות, נושאים שתרצו שנדבר עליהם או סתם לפרגן - כל הלינקים כאן - https://linktr.ee/letsopenit

שלחו לנו הודעה

בפרק זה, אנו מתמקדים בנושא המורכב של חוסר וודאות וכיצד הוא משפיע על אנשים באופנים שונים. נבחן מה ההבדלים בין אלו שמוצאים קושי בשינויים ואלו שמתמודדים איתם בקלות רבה יותר. מה ניתן לעשות כדי להתאים את עצמנו לסביבה משתנה? נשתף כלים וטכניקות שיכולים לעזור לאנשים להתמודד עם חוסר וודאות בצורה יעילה יותר.

אהבתם? דרגו אותנו 🌟🌟🌟🌟🌟 ועקבו כדי לקבל התראות על פרקים חדשים.
רוצים להצטרף לקבוצת הפייסבוק, לשלוח לנו שאלות, הערות, בקשות, נושאים שתרצו שנדבר עליהם או סתם לפרגן - כל הלינקים כאן - https://linktr.ee/letsopenit

שלחו לנו הודעה

בפרק הפתיחה של עונה שלישית, אנו חוקרים את המורכבות והחשיבות של סליחה. נדון בכיצד החזקת כאב, טינה או אשמה דורשת המשך תחזוקה של הרגשות הללו ומה המשמעות של שחרורם. נחשוף איך סליחה אינה רק עניין רגשי, אלא גם מעשה של בחירה אקטיבית ושליטה עצמית. נדבר על ההבנה שלא תמיד צריך לשאת איתנו את העבר, וכיצד ניתן להסיר את הפרשנויות שלא רלוונטיות יותר להיום. נצלול לדרכים שבהן ניתן לזהות אם אנו עדיין מחזיקים בתחושות שליליות או אם הצלחנו לסלוח באמת ולשחרר. בנוסף, נשתף טכניקות וגישות לפרקטיקת סליחה, כולל הבנה של סליחה כדרך לשחרור אישי ולשמחה מוגברת בחיינו.

אהבתם? דרגו אותנו 🌟🌟🌟🌟🌟 ועקבו כדי לקבל התראות על פרקים חדשים.
רוצים להצטרף לקבוצת הפייסבוק, לשלוח לנו שאלות, הערות, בקשות, נושאים שתרצו שנדבר עליהם או סתם לפרגן - כל הלינקים כאן - https://linktr.ee/letsopenit

שלחו לנו הודעה

הפרק מתמקד באחת היכולות החשובות ביותר בחיים - היכולת לומר 'לא'. דיברנו על כך שלומר 'לא' זו לא רק אמירה שלילית, אלא כלי חיוני לשמירה על גבולותינו ולהבעת העצמאות שלנו. חשוב להבין שאנשים מצליחים עושים בחירות מודעות ולא פעם אומרים 'לא' כדי להתמקד במה שבאמת חשוב להם. במהלך הדיון, נגענו בשאלה האם אנשים נוטים לומר 'כן' יותר מאשר 'לא' בזוגיות, ואיך ניתן לפתח מרחבים בהם אפשר לומר 'לא' מתוך תחושת ביטחון. נדבר גם על החשיבות של למצוא את האיזון הנכון בין לומר 'כן' לדברים הנכונים ולומר 'לא' כאשר זה דרוש, ועל האתגרים הכרוכים בכך. קרןאור תשתף גם טיפ מעשי על איך להתרגל להגיד 'לא' ולשמור על גבולותינו בצורה בריאה ומועילה.

אהבתם? דרגו אותנו 🌟🌟🌟🌟🌟 ועקבו כדי לקבל התראות על פרקים חדשים.
רוצים להצטרף לקבוצת הפייסבוק, לשלוח לנו שאלות, הערות, בקשות, נושאים שתרצו שנדבר עליהם או סתם לפרגן - כל הלינקים כאן - https://linktr.ee/letsopenit