בואו נפתח את זה

בואו נפתח את זה

By גיא ואגו וקרןאור פרנקוSociety & CultureHealth & FitnessEducationSelf-ImprovementRelationshipsSexuality
Download on the App Store

בואו נפתח את זה episodes

  • עונה 2 - פרק 36 - הימנעות מרגשות שליליים: התמודדות עם האתגרים של החיים הרגשיים

    שלחו לנו הודעה

    אנחנו כל כך נוטים להימנע מרגשות שליליים. אך האם זה אפשרי, או אפילו בריא, לא להרגיש? בפרק זה, אנו נבחן את מקומם של הרגשות השליליים בחיינו, וננסה להבין אם הם מגיעים מתוכינו או מהעולם שמסביבנו.

    נכיר בהשפעות של רגשות שליליים עלינו, ובאמצעים להתמודדות איתם.
    נדון בשאלות כמו: איך ניתן לשנות את הפרשנות שלנו לרגשות? האם התנגדות לרגשות שליליים יכולה להשפיע על היכולת שלנו לחוות רגשות חיוביים?

    בנוסף, נבחן את ההבדל בין לחוות רגש לבין להישאב אליו, וננסה להבין מדוע כל כך קשה לנו לאפשר לעצמנו להרגיש כעס.

    הצטרפו אלינו לפרק מעמיק שמתמקד בהתמודדות עם הצד המורכב והמעניין של החיים הרגשיים.

    אהבתם? דרגו אותנו 🌟🌟🌟🌟🌟 ועקבו כדי לקבל התראות על פרקים חדשים.
    רוצים לשלוח לנו שאלות, הערות, בקשות, נושאים שתרצו שנדבר עליהם או סתם לפרגן - כנסו ללינק כאן - https://forms.gle/sFAzGRxxUgQNCWqc7
    ומוזמנים לקבוצת הפייסבוק של הפודקאסט שם יש גם תכנים נוספים, טיפים, ופרקים חיים - https://www.facebook.com/groups/439293206226372/

    אהבתם? דרגו אותנו 🌟🌟🌟🌟🌟 ועקבו כדי לקבל התראות על פרקים חדשים.
    רוצים להצטרף לקבוצת הפייסבוק, לשלוח לנו שאלות, הערות, בקשות, נושאים שתרצו שנדבר עליהם או סתם לפרגן - כל הלינקים כאן - https://linktr.ee/letsopenit

    23 min
  • עונה 2 - פרק 35 - התמצאות בקשרים חדשים: קשרים מהירים, סקרנות, והכרות באינטרנט

    שלחו לנו הודעה

    כאשר אנו מתחילים אינטראקציה עם קשרים חדשים, יש את האנשים שמיד מושכים את ליבנו, ויש את אלה שנמשכים אלינו בצורה איטית יותר. אז, מה אנחנו עושים כאשר פתאום נתקלים במישהו נוסף שאנו רוצים לחקור? האם נרכז את האנרגיה שלנו או שנעקוב אחרי הסקרנות שלנו?

    בפרק הזה, אנו נדון בשאלות חשובות שעלולות להתעורר בשלבים הראשונים של הקשר. האם יתכן שאנו מפספסים אנשים מכיוון שלא נתנו לקשר להתפתח מספיק? האם ולמה אנשים מרגישים מתביישים להכריז שהם "פתוחים למה שיבוא" במקום להגדיר את עצמם במסגרת מסוימת?

    בנוסף, אני אדבר על שינוי שעשיתי בטינדר ששינה את מספר ההתאמות שלי, ואציג שאלה שנוגעת לאתיקה ברשתות החברתיות: מה לעשות כאשר מישהו שנתקלת בו בפייסבוק מצא חן בעיניך, אך יש לך איסור על לפנות אליו?

    הצטרפו אלינו לפרק מלא תובנות, ששובר את המיתוסים ויגביר את ההבנה שלכם לעולם ההכרויות והקשרים.

    אהבתם? דרגו אותנו 🌟🌟🌟🌟🌟 ועקבו כדי לקבל התראות על פרקים חדשים.
    רוצים לשלוח לנו שאלות, הערות, בקשות, נושאים שתרצו שנדבר עליהם או סתם לפרגן - כנסו ללינק כאן - https://forms.gle/sFAzGRxxUgQNCWqc7
    ומוזמנים לקבוצת הפייסבוק של הפודקאסט שם יש גם תכנים נוספים, טיפים, ופרקים חיים - https://www.facebook.com/groups/439293206226372/

    אהבתם? דרגו אותנו 🌟🌟🌟🌟🌟 ועקבו כדי לקבל התראות על פרקים חדשים.
    רוצים להצטרף לקבוצת הפייסבוק, לשלוח לנו שאלות, הערות, בקשות, נושאים שתרצו שנדבר עליהם או סתם לפרגן - כל הלינקים כאן - https://linktr.ee/letsopenit

    23 min
  • עונה 2 - פרק 34 - מעמיקים במערכות יחסים ללא מחויבות: תקשורת, טיפול בחוסר בטחון, ועוד

    שלחו לנו הודעה

    בהמשך לפרק הקודם שלנו, אנו ממשיכים להעמיק בנושא מערכות יחסים ללא מחויבות. הפרק הזה מתמקד בשאלות נוספות ששאלתם בהקשר הזה.

    אנו דנים באסטרטגיות לתקשורת אפקטיבית והצבת גבולות, ונסביר כיצד אנשים יכולים לעבוד על מניעת תחושת חוסר הוודאות וחוסר הבטחון שלהם, חוויות שאולי נוצרו כתוצאה מקשרים קודמים או מטראומות שחוו.

    נגע ביתרונות הפוטנציאליים של מערכות יחסים ללא מחויבות ונבחן כיצד להתמודד עם הפוטנציאל לקנאה, תוך שמירה ופיתוח של תחושת חמלה ואמפטיה לבני הזוג שלנו.

    לבסוף, אנו נדון בשאלה: מתי ראוי לשקול לעבור למערכת יחסים מחויבת יותר? ואילו גורמים יש לשקול בעת קבלת ההחלטה. הצטרפו אלינו לפרק המרתק הזה כדי לחקור ולהבין עוד יותר את הנושא המורכב והמעניין של מערכות יחסים ללא מחויבות.

    אהבתם? דרגו אותנו 🌟🌟🌟🌟🌟 ועקבו כדי לקבל התראות על פרקים חדשים.
    רוצים לשלוח לנו שאלות, הערות, בקשות, נושאים שתרצו שנדבר עליהם או סתם לפרגן - כנסו ללינק כאן - https://forms.gle/sFAzGRxxUgQNCWqc7
    ומוזמנים לקבוצת הפייסבוק של הפודקאסט שם יש גם תכנים נוספים, טיפים, ופרקים חיים - https://www.facebook.com/groups/439293206226372/

    אהבתם? דרגו אותנו 🌟🌟🌟🌟🌟 ועקבו כדי לקבל התראות על פרקים חדשים.
    רוצים להצטרף לקבוצת הפייסבוק, לשלוח לנו שאלות, הערות, בקשות, נושאים שתרצו שנדבר עליהם או סתם לפרגן - כל הלינקים כאן - https://linktr.ee/letsopenit

    33 min
  • עונה 2 - פרק 33 - מערכות יחסים ללא מחויבות: תפיסות, אתגרים ואיך להתמודד עם חוסר בטחון

    שלחו לנו הודעה

    בפרק זה של הפודקאסט, אנו מתמקדים בתפיסות שגויות שנפוצות לגבי מערכות יחסים ללא מחויבות. מהי מחויבות? האם היא משמעותה להיות כאן מחר, להיות תמיד, להיות רק איתך, או עם אחרים? 

    אנו סוקרים את האתגרים הנפוצים במערכות יחסים שאינן מחויבות, ואנו מציעים דרכים שונות להתמודד עם אותם אתגרים. איך ניתן לנהל תחושות של חוסר בטחון שעלולות להתעורר במסגרת מערכת יחסים כזו?

    אנחנו מזמינים אתכם להצטרף אלינו להכיר את התפיסות המגוונות שלנו ולבחון איך זה מתחבר למערכות היחסים שלכם\ן.

    אהבתם? דרגו אותנו 🌟🌟🌟🌟🌟 ועקבו כדי לקבל התראות על פרקים חדשים.
    רוצים לשלוח לנו שאלות, הערות, בקשות, נושאים שתרצו שנדבר עליהם או סתם לפרגן - כנסו ללינק כאן - https://forms.gle/sFAzGRxxUgQNCWqc7
    ומוזמנים לקבוצת הפייסבוק של הפודקאסט שם יש גם תכנים נוספים, טיפים, ופרקים חיים - https://www.facebook.com/groups/439293206226372/

    אהבתם? דרגו אותנו 🌟🌟🌟🌟🌟 ועקבו כדי לקבל התראות על פרקים חדשים.
    רוצים להצטרף לקבוצת הפייסבוק, לשלוח לנו שאלות, הערות, בקשות, נושאים שתרצו שנדבר עליהם או סתם לפרגן - כל הלינקים כאן - https://linktr.ee/letsopenit

    28 min
  • עונה 2 - פרק 32 - כנות במערכות יחסים: אפשרות, חשיבות והשלכות

    שלחו לנו הודעה

    בפרק זה של הפודקאסט, אנו מתמקדים בכנות, המרכיב החיוני בכל מערכת יחסים. מדוע כנות חשובה כל כך? האם אפשר בכלל להיות ב-100% כנות במערכת יחסים? אנחנו מדברים על כיצד לתאם ציפיות כאשר מדובר בתקשורת ובכנות, ומתי הזמן הנכון לחשוף אמת.

    אנחנו מנתחים את הסיבות הנפוצות שבגינן אנשים מעדיפים לשקר, ואת ההשלכות של השקרים, גם בטווח הקצר וגם בטווח הארוך, על הקשרים שלנו. במקרה שבו אמון נשבר, איך אנחנו יכולים לשחזרו? קרןאור, לדוגמה, החזירה את האמון בי - אך איך זה התאפשר?

    לבסוף, אנו מציגים אסטרטגיות וכלים כדי לקדם כנות ושקיפות במערכות היחסים שלנו. הצטרפו אלינו לפרק המרתק והחשוב הזה.

    אהבתם? דרגו אותנו 🌟🌟🌟🌟🌟 ועקבו כדי לקבל התראות על פרקים חדשים.
    רוצים לשלוח לנו שאלות, הערות, בקשות, נושאים שתרצו שנדבר עליהם או סתם לפרגן - כנסו ללינק כאן - https://forms.gle/sFAzGRxxUgQNCWqc7
    ומוזמנים לקבוצת הפייסבוק של הפודקאסט שם יש גם תכנים נוספים, טיפים, ופרקים חיים - https://www.facebook.com/groups/439293206226372/

    אהבתם? דרגו אותנו 🌟🌟🌟🌟🌟 ועקבו כדי לקבל התראות על פרקים חדשים.
    רוצים להצטרף לקבוצת הפייסבוק, לשלוח לנו שאלות, הערות, בקשות, נושאים שתרצו שנדבר עליהם או סתם לפרגן - כל הלינקים כאן - https://linktr.ee/letsopenit

    27 min
  • עונה 2 - פרק 31 - מתמודדים עם טריגרים ושינויים בקשרים: מה אם הוא לא האדם שחשבנו שהוא

    שלחו לנו הודעה

    בפרק זה של הפודקאסט, אנחנו מתמקדים בשאלות מאתגרות שהגיעו מהאזינים שלנו. איך אנחנו מתמודדים עם הטריגרים שמתעוררים כאשר אנחנו נמצאים במקום או באירוע שבו מישהו מעורר בנו קנאה, כעס, עצב או שלל רגשות מערבים שאנחנו מעדיפים לא לחוות? אנו מציעים אסטרטגיות וכלים להתמודדות עם הטריגרים הללו.

    ומה אם גילינו שהאדם שאנחנו בקשר איתו שונה מהאדם שחשבנו שהוא? זו מצב שעשוי להתרחש לכולנו וזו מציאות שיכולה להיות מאתגרת להתמודד עמה. אנחנו מדברים על איך להתמודד עם מצבים כאלה בצורה בריאה ומכבדת.

    הצטרפו אלינו לשיחה על מורכבויות של המציאות, הרגשות והאמת שבקשרים שלנו, וכיצד אנו יכולים להמשיך להתנהל גם בתוך הסבכים.

    אהבתם? דרגו אותנו 🌟🌟🌟🌟🌟 ועקבו כדי לקבל התראות על פרקים חדשים.
    רוצים לשלוח לנו שאלות, הערות, בקשות, נושאים שתרצו שנדבר עליהם או סתם לפרגן - כנסו ללינק כאן - https://forms.gle/sFAzGRxxUgQNCWqc7
    ומוזמנים לקבוצת הפייסבוק של הפודקאסט שם יש גם תכנים נוספים, טיפים, ופרקים חיים - https://www.facebook.com/groups/439293206226372/

    אהבתם? דרגו אותנו 🌟🌟🌟🌟🌟 ועקבו כדי לקבל התראות על פרקים חדשים.
    רוצים להצטרף לקבוצת הפייסבוק, לשלוח לנו שאלות, הערות, בקשות, נושאים שתרצו שנדבר עליהם או סתם לפרגן - כל הלינקים כאן - https://linktr.ee/letsopenit

    18 min
  • עונה 2 - פרק 30 - זכות וטו במערכות יחסים

    שלחו לנו הודעה

    בפרק זה של הפודקאסט, דיברנו על האפשרות של וטו במערכות יחסים פתוחות. מה זה אומר, האם זה טוב או רע, האם כדאי להיכנס ליחסים עם הסכם כזה, והתייחסות בחמלה לאדם השלישי שמעורב.

    כאשר אנו מדברים על וטו, אנו מתייחסים לאפשרות של אחד מהבני הזוג לעצור או להפסיק מערכת יחסים שהשני מנהל עם אדם אחר. אז, האם זה דבר טוב? האם זה יכול לשמור על הייחוד של הזוג המקורי, או האם זה פשוט מגביל את החופש האישי של שני השותפים?

    התשובה לא פשוטה ותלויה במגבלות, העדפות והצרכים של הזוג. אנו מנתחים את שלושת צדדי המטבע, מנקודת מבט של הזוג וגם מנקודת מבט של האדם השלישי שמעורב.

    מסכמים את הפרק עם דיון על חשיבות החמלה ביחסים הפתוחים - ראיית האדם השלישי כיצור אנושי מלא רגשות וצרכים. איך משלבים את החמלה הזו עם אפשרות הוטו? האם יש דרך לנהל יחסים כאלה באופן שמכבד את כל המעורבים?

    פרק מרתק שאתם לא רוצים לפספס. הצטרפו אלינו להמשך הדיון.

    אהבתם? דרגו אותנו 🌟🌟🌟🌟🌟 ועקבו כדי לקבל התראות על פרקים חדשים.
    רוצים לשלוח לנו שאלות, הערות, בקשות, נושאים שתרצו שנדבר עליהם או סתם לפרגן - כנסו ללינק כאן - https://forms.gle/sFAzGRxxUgQNCWqc7
    ומוזמנים לקבוצת הפייסבוק של הפודקאסט שם יש גם תכנים נוספים, טיפים, ופרקים חיים - https://www.facebook.com/groups/439293206226372/

    אהבתם? דרגו אותנו 🌟🌟🌟🌟🌟 ועקבו כדי לקבל התראות על פרקים חדשים.
    רוצים להצטרף לקבוצת הפייסבוק, לשלוח לנו שאלות, הערות, בקשות, נושאים שתרצו שנדבר עליהם או סתם לפרגן - כל הלינקים כאן - https://linktr.ee/letsopenit

    19 min
  • עונה 2 - פרק 29 - אגואיזם במערכות יחסים, תודעת שפע וצרכים שלא מקבלים מענה בקשר

    שלחו לנו הודעה

    בפרק זה של הפודקאסט, אנו עוסקים בשאלות על המרכיבים האגואיסטיים שבנו. איך הם משפיעים על היחסים שלנו ומה זה  אגואיזם טהור. נחשוף את הגבולות בין לעשות למען האחר לבין לעשות למעננו, ונבחן כיצד חרטה משפיעה על הנתינה לזולת.
    נדבר על תודעת השפע, ונחקור את האפשרויות והאתגרים של מילוי חוסרים דרך ריבוי מערכות יחסים. האם יחסים פתוחים זה הפתרון לכל הבעיות שלנו, או שגם כשיש ריבוי מערכות יחסים, עדיין עשויים להיות פערים?

    אהבתם? דרגו אותנו 🌟🌟🌟🌟🌟 ועקבו כדי לקבל התראות על פרקים חדשים.
    רוצים לשלוח לנו שאלות, הערות, בקשות, נושאים שתרצו שנדבר עליהם או סתם לפרגן - כנסו ללינק כאן - https://forms.gle/sFAzGRxxUgQNCWqc7
    ומוזמנים לקבוצת הפייסבוק של הפודקאסט שם יש גם תכנים נוספים, טיפים, ופרקים חיים - https://www.facebook.com/groups/439293206226372/



    אהבתם? דרגו אותנו 🌟🌟🌟🌟🌟 ועקבו כדי לקבל התראות על פרקים חדשים.
    רוצים להצטרף לקבוצת הפייסבוק, לשלוח לנו שאלות, הערות, בקשות, נושאים שתרצו שנדבר עליהם או סתם לפרגן - כל הלינקים כאן - https://linktr.ee/letsopenit

    23 min
  • עונה 2 - פרק 28 - אהבה ללא תנאי לבן זוג - יש דברים כאלה?

    שלחו לנו הודעה

    האם אפשר להשליך את הסיפור שיש לנו על אהבה לילדים על אהבה לבני זוג?

    אהבתם? דרגו אותנו 🌟🌟🌟🌟🌟 ועקבו כדי לקבל התראות על פרקים חדשים.
    רוצים לשלוח לנו שאלות, הערות, בקשות, נושאים שתרצו שנדבר עליהם או סתם לפרגן - כנסו ללינק כאן - https://forms.gle/sFAzGRxxUgQNCWqc7
    ומוזמנים לקבוצת הפייסבוק של הפודקאסט שם יש גם תכנים נוספים, טיפים, ופרקים חיים - https://www.facebook.com/groups/439293206226372/

    אהבתם? דרגו אותנו 🌟🌟🌟🌟🌟 ועקבו כדי לקבל התראות על פרקים חדשים.
    רוצים להצטרף לקבוצת הפייסבוק, לשלוח לנו שאלות, הערות, בקשות, נושאים שתרצו שנדבר עליהם או סתם לפרגן - כל הלינקים כאן - https://linktr.ee/letsopenit

    21 min
  • עונה 2 - פרק 27 - סרטים במערכות יחסים ואיך הם משפיעים לנו על הקשר

    שלחו לנו הודעה

    בין אם אתם טיפוס עתיד המנבא שחורות או טיפוס עבר שמתעסק במה שהיה ולא במה שכרגע... בעצם ההתעסקות בסרט, אנחנו מייצרים לעצמינו את המציאות ממנה אנחנו חוששים.
    מאיפה מגיע המנגנון הזה ואיך ניתן לשנות אותו?

    החלטנו לפתוח את זה...

    אהבתם? דרגו אותנו 🌟🌟🌟🌟🌟 ועקבו כדי לקבל התראות על פרקים חדשים.
    רוצים לשלוח לנו שאלות, הערות, בקשות, נושאים שתרצו שנדבר עליהם או סתם לפרגן - כנסו ללינק כאן - https://forms.gle/sFAzGRxxUgQNCWqc7
    ומוזמנים לקבוצת הפייסבוק של הפודקאסט שם יש גם תכנים נוספים, טיפים, ופרקים חיים - https://www.facebook.com/groups/439293206226372/permalink/2593303434158661/

    אהבתם? דרגו אותנו 🌟🌟🌟🌟🌟 ועקבו כדי לקבל התראות על פרקים חדשים.
    רוצים להצטרף לקבוצת הפייסבוק, לשלוח לנו שאלות, הערות, בקשות, נושאים שתרצו שנדבר עליהם או סתם לפרגן - כל הלינקים כאן - https://linktr.ee/letsopenit

    20 min

About בואו נפתח את זה

From the publisher's feed

קרןאור פרנקו וגיא ואגו מדברים על מערכות יחסים, על אמונוגמיה, על האיך ובשביל מה בכלל צריך את כל זה.קרןאור פרנקו - טריינר נלפ, מנחת זוגיות ומלווה באמונוגמיה. גיא ואגו - איש הייטק, צלם ומוזיקאי.