بودكاست نفس

في هذه الحلقة الملهمة من بودكاست نفس نستضيف صانع الأمل عبدالرحمن الرائس مؤسس مبادرة سرور ليشاركنا حكايات الديون التي أثقلت كاهل الأرامل لسنوات طويلة، وعن البدايات الأولى التي صنعتها أمٌ ضحّت بمجوهراتها لتزرع بذرة العطاء.

نتعرف على رحلة مبادرة تجاوز أثرها 7 آلاف حالة، ونقترب من التحديات التي ترافق العمل الخيري بين الرغبة في المساعدة وضرورة حفظ كرامة المحتاجين.

في هذه الحلقة الملهمة من بودكاست نفس نستضيف صانعة الأمل هند الهاجري للحديث عن رحلتها الإنسانية في زنجبار، وكيف تحوّلت تجربة تدريس عابرة إلى مشروع إنساني غيّر حياة عشرات الأطفال عبر مبادرة بيت فاطمة.

في هذه الحلقة من بودكاست نفس، تستضيف إلهام خير الله الدكتور خالد غطاس، الكاتب والمفكر والخبير في السلوك البشري، في حوار يكشف زاوية مختلفة لنظرة الرجل إلى الحب: هل يبحث عن امرأة تغرقه بالمشاعر أم عن شريكة تفهمه؟

الحلقة تفكك الفجوة الخفية بين طريقة تفكير الرجل وتوقعات المرأة، وتغوص في هواجس الارتباط وتأخر الزواج والتردد في الالتزام، كما تتناول ما إذا كان الاحترام وحده قادر على استمرار العلاقة.

في هذه الحلقة من بودكاست نفس، تتحاور إلهام خير الله مع الدكتور كريم علي، طبيب الأسرة والحاصل على دكتوراه في علم السموم، في نقاش يكشف علاقتنا المعقدة بالطعام وتأثيره على الصحة النفسية. 

يشرح الدكتور كريم كيف تمنح بعض الأطعمة شعورًا سريعًا بالراحة يخفي خلفه آثارًا طويلة المدى على المزاج والسعادة، ولماذا يُعد الإفراط في المنبّهات عاملًا رئيسيًا في تصاعد التوتر والقلق.

يتطرق الضيف لثقافة الدايت القائم على الحرمان، محذرًا من انعكاساته النفسية والصحية، خاصة في الأنظمة السريعة قصيرة المدى. وتتوقف الحلقة عند البعد الاجتماعي للأكل، وكيف تحوّل في حياتنا إلى وسيلة للمكافأة والعزاء والاحتفال، أكثر من كونه حاجة غذائية متوازنة.

في هذه الحلقة من بودكاست نفس تتحاور إلهام خيرالله مع الاستشارية النفسية الدكتورة فاطمة المنصوري والتي تفتح ملف الحمل والولادة وما بعدهما، لا كما يُقدَّم في الصور المثالية، بل كما تعيشه النساء.

تكشف الدكتورة فاطمة عن تجربتها المؤلمة مع الإجهاض ، وتتحدث بصدق عن الولادة الأولى، وهاجس الخوف من الموت أثناء الولادة.

تتطرق الحلقة إلى محاور حساسة مثل استمرار النزيف بعد الأربعين، وتعجّل الزوج للعلاقة الحميمية دون وعي كافٍ بما تمر به المرأة من تغيرات جسدية ونفسية عميقة بعد الولادة.

في هذه الحلقة من بودكاست نفس تستضيف إلهام خير الله مدرب الرياضة جيرمي مالكونيان والذي يروي قصته الصادمة بعد حادث سير غيّر حياته بالكامل وأدى إلى فقدانه إحدى ساقيه.

نرافق جيرمي وهو يصف اللحظات القاسية حين اضطر والده لدفن رجله، ويشاركنا تفاصيل المكالمة المؤلمة مع الفاعل الذي تخلى عن مسؤوليته وهرب خارج البلاد خلال 24 ساعة، لنشهد كيف حول جيرمي هذه الصدمة إلى قرار جريء بالتسامح.

في هذه الحلقة من بودكاست نفس، تستضيف إلهام خير الله الدكتورة تاشا يوريش، الباحثة الأمريكية في علم النفس التنظيمي والمؤلفة المدرجة على قائمة الأكثر مبيعًا في صحيفة نيويورك تايمز، لتشاركنا رؤيتها حول كيفية إدارة الفرق بذكاء، وكيف يمكن للقائد تحقيق نتائج استثنائية من خلال فهم نفسه وفهم موظفيه.

تتعمق د. تاشا في شرح كيف أن بعض القادة ، مثل "ستيف" يخلقون بيئة عمل مرهقة، وتوضح الاستراتيجيات التي يمكن أن يتبعها القائد لتحويل هذه البيئة إلى مساحة آمنة ومحفزة للإبداع. كما تكشف الحلقة عن أهمية التعاطف والوعي الذاتي في بناء علاقات قوية وفعّالة مع الموظفين، مما يساهم في رفع الأداء العام للفريق وتحقيق نتائج ملموسة.

في هذه الحلقة من بودكاست نفس، تستضيف إلهام خير الله المعالجة النفسية دكتورة سلمى المفتي، لتكشف الوجه الحقيقي للعلاج النفسي. 

تتحدث دكتورة سلمى عن أغرب طلب جلسة علاج تلقته، وتجربتها مع صدمة انتحار أحد مرضاها، وكيف تعاملت معها مهنيًا وإنسانيًا، بالإضافة إلى شعور المعالج عند فقدان أحد مرضاه. 

تتناول الحلقة حدود العلاقة بين المريض والمعالج، ولحظات اتخاذ القرارات الصعبة، مثل التبليغ عن شخص مُعنِّف لحماية ضحية محتملة.

في هذه الحلقة من بودكاست نفس، تستضيف إلهام خير الله شيماء أحمد، مؤلفة كتاب "مذكرات مجنونة " ، لنغوص معها في صراعها المروع مع الذهان، حيث اختلط الوهم بالواقع.

تحكي شيماء عن اللحظة التي ذهبت فيها للإبلاغ عن ما تتعرض له ، لتجد نفسها مستدرجة إلى مصحة نفسية، وتبدأ تجربة غير متوقعة بين القيود اليومية والصراعات الداخلية.

تستعرض شيماء أصعب لحظاتها، من سماع الأصوات التي تتحكم بها إلى كاميرات المراقبة ومؤامرات قتلها، وكيف حاولت وسط هذه الفوضى مواجهة الواقع بالكتابة والتوثيق رغم فجوات الذاكرة.

في هذه الحلقة من بودكاست نفس تستضيف إلهام خيرالله استشاري طب الأسرة الدكتور عادل سجواني في حوار عميق يكشف الترابط بين النفس والجسد، وكيف يمكن لمشاعر الإنسان أن تُترجم إلى أمراض عضوية حقيقية.

يتحدث الدكتور عن قوة الإيحاء وقدرته على شفاء الجسد أو إمراضه، ويكشف لماذا قد يعاني البعض من أعراض جسدية رغم خلوهم من أي مرض عضوي.

كما يناقش الدكتور ظواهر يواجهها الكثير مثل الأكل العاطفي، الصمت عند الرجال، وآلام الأطفال الناتجة عن التنمّر، مؤكدًا أن الجسم يصرخ عندما تسكت المشاعر.