W tym odcinku dowiesz się, czy moim zdaniem warto zacząć działać jako twórca na instagramie. Przedstawię też krok po kroku, jak robić to dobrze. Powiem, jakich błędów nie popełniać. Przepraszam za gorszą jakość audio. Mam nadzieję, że nie będzie mocno przeszkadzać w słuchaniu.

W tym odcinku dam Ci kilka sprawdzonych tipów na ograniczenie jedzenia słodyczy.

W tym odcinku wyrażę swoje zdanie na temat wpływu social mediów na wystąpienie zaburzeń odżywiania. Spojrzę na tę kwestię od strony twórcy oraz odbiorcy.

W tym odcinku opowiem Ci, jakie błędy popełniłam podczas mojej pierwszej redukcji. Wyjaśnię, co zrobiłam źle oraz jak postępować, by tych błędów nie popełniać.

W tym odcinku opowiem Ci w prosty sposób, jak zacząć liczyć kalorie. Udzielę Ci kilka tipów na to, żeby czynność ta nie była czasochłonna.

W tym odcinku opowiem o tym, dlaczego wyrabianie dobrych nawyków jest ważne. Udzielę również wskazówek, jak skutecznie budować swoje nawyki.

W tym odcinku dowiesz się, jak wyznaczać swoje postanowienia noworoczne, żeby łatwiej było je zrealizować. Opowiem również o tym, jakie są moje cele na kolejny rok.

W tym odcinku dowiesz się, jak ja podchodzę do odżywiania w trakcie świąt. Udzielę Ci kilka wskazówek, które pomogą Ci utrzymać wagę bez odmawiania sobie świątecznego jedzenia.

W tym odcinku podsumuję, co udało mi się zrobić w 2020 roku, a także opowiem o tym, jaka zmiana zaszła w moim myśleniu.

W tym odcinku opowiem Ci, jakie są moim zdaniem różnice pomiędzy zdrowym odżywianiem a ortoreksją.